Cov ntsiab lus calorie, muaj pes tsawg leeg ntawm Santol thiab cov khoom tseem ceeb. Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no los ntawm sab qab teb latitudes thiab contraindications rau nws siv. Cov tais diav txawv thiab txawv txawv nrog kev txiav txim siab ntawm lawv cov kev npaj. Cov lus qhia ntxaws txog tus menyuam hauv plab. Cov txiaj ntsig ntawm Santol dag hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, nrog rau lub peev xwm los txhim kho koj kev noj qab haus huv thiab txhim kho koj qhov tsos. Thaum xub thawj siab ib muag, nws yuav zoo li cov khoom no tsis tuaj yeem tau txais. Txawm li cas los xij, cov khw muag khoom niaj hnub tab tom nthuav dav lawv cov khw muag khoom thiab muab lawv cov neeg siv khoom nrog ntau yam khoom.
Kev phom sij thiab contraindications rau kev siv Santol
Ntxiv rau cov noob uas tsis tuaj yeem noj, cov kev txwv hauv qab no yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account thaum noj Santol:
- Kev mob siab rau tus kheej … Qhov no feem ntau tshwm sim nws tus kheej hauv kev tsis haum tshuaj rau cov khoom tsis paub yav dhau los. Yog tias koj xav ua kom koj cov zaub mov txawv nrog cov txiv hmab txiv ntoo txawv, koj yuav tsum ua tib zoo kawm nws cov tshuaj thiab tham nrog kws tshaj lij hauv daim teb no.
- Zam cov txiv hmab txiv ntoo unripe … Yog tias koj noj cov txiv ntoo uas tsis tau siav, qhov siab tshaj plaws uas koj tuaj yeem tau txais yog mob plab. Hauv kev noj santol, uas tseem tsis tau haum rau zaub mov, koj tuaj yeem xav tiag tiag ntawm koj tus kheej qhov pom tau zoo heev ntawm daim di ncauj, uas yog tom qab ntawd nyuaj heev kom tshem tawm.
Contraindications rau Santol yog ntau zaus tsawg dua li lawv cov khoom muaj txiaj ntsig. Yog li ntawd, ua raws li ob qhov kev ceeb toom no, koj tuaj yeem muaj kev nyab xeeb muaj peev xwm noj cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov tebchaws nyob deb.
Santol zaub mov txawv
Nws raug nquahu kom siv cov txiv hmab txiv ntoo siav, tab sis qee zaum koj xav ua kom koj cov zaub mov txawv nrog cov tais diav txawv txawv. Koj tuaj yeem thov koj tus kheej thiab ua rau cov qhua tsis txaus siab nrog cov zaub mov hauv qab no:
- "Salted daim" … Cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej muaj qhov qab zib, uas qee tus txawm tias yuav pom qab zib me ntsis. Txhawm rau ntxiv zest rau daim phiaj npaj zaub mov, koj yuav tsum txiav cov txiv ntoo hauv ib nrab, tshem cov noob los ntawm nws thiab maj mam ntsev ob qho tib si. Los ntawm txoj kev, ntau tus neeg sib piv qhov sib txawv ua ke nrog qhov saj ntawm nqaij npuas kib zoo tib yam.
- "Kab txawv" zaub xam lav … Muaj kev tso tawm 4-5 santols los ntawm cov noob thiab tawv, koj yuav tsum tau zom lawv mus rau hauv me me, qhov uas koj yuav tsum ntxiv kiwi, txiv puv luj (koj tuaj yeem hloov tshiab nrog cov kaus poom), kom ntxiv qaub - kua txiv ntawm ib nrab txiv qaub me me. Qhov kev zoo nkauj no tuaj yeem ua rau lub caij nrog kua ntses, uas yog tus kheej xav tau.
- Jam (cov zaub mov kaus poom) nrog santol … Nws siv sijhawm 5 hnub los npaj nws, tab sis nws tsim nyog rau lub sijhawm. Koj yuav tsum tau noj txiv hmab txiv ntoo, tev lawv thiab muab tso rau hauv dej txias. Tom qab ntawd koj yuav tsum txiav cov santols rau hauv ib nrab, thaum tshem cov noob. Nws raug nquahu kom hloov cov dej txhua tag kis rau peb hnub. Tom qab lub sijhawm no, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau blanched rau 5 feeb thiab muab tso rau hauv dej txias dua. Tom qab lim, santols tau rhaub rau 20-25 feeb hauv dej-qab zib phoov. Tom qab hais kom sib xyaw zoo sib xws thaum hmo ntuj, nws tau rhaub dua li 15 feeb thiab muab tso rau hauv cov thawv kom tsis muaj menyuam.
- Dej khov Santola Juice … Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum tau noj ntau lub txiv hmab txiv ntoo uas muaj suab thaj, tev lawv thiab txiav lawv mus rau hauv daim loj, tshem cov noob hauv cov txheej txheem. Qhov loj dua lawv nyob hauv qhov loj me, cov khoom qab zib yuav ua rau. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov tsim nyog los ua noj cov kua qab zib uas tsis muaj cov dej qab zib (1 tsp ib liter dej), uas tom qab ntawd txias. Ntxiv cov kua txiv ntawm 1 txiv qaub rau cov kua ua kom txias thiab sib tov dua. Tom qab nws tau txias tag, cov hlais loj ntawm santol tau ntxiv rau cov khoom tsim los ntawm dej, qab zib thiab kua txiv qaub.
- Santola jam ib … Nws tau npaj tau yooj yim heev thiab tsis txawv ntau los ntawm kev qab zib thiab paub khaws cia ntawm raspberries lossis strawberries. Noj 200 g suab thaj (tus niam tsev paub txog txiav txim qhov ntau npaum li cas los ntawm qhov muag) thiab coj nws mus rau rhaub nrog dej me ntsis. Hauv qhov no, qhov sib tov yuav tsum tau sib tov tas li kom txog thaum nws dhau los ua kua ntshiab. Tom qab ntawd santol ua ntej ntxuav tau muab pov rau hauv qhov qab zib. Tsis txhob ntshai tias thaum xub thawj cov ntxhiab yuav mus zoo li kua txiv yooj yim. Nws siv sijhawm 40 feeb rau qhov qab, me ntsis liab zaub mov kom npaj tau. Koj yuav tsum tsis txhob maj sim ua zaub mov tshiab, koj yuav tsum cia nws brew me ntsis.
- Tofu nrog Santol … Txiv hmab txiv ntoo (4-5 daim) yuav tsum tau tev, txiav rau hauv me me thiab muab tso rau hauv cov zaub mov. Tom qab ua tiav tag nrho cov khoom xyaw hauv nws, cov zaub me me yuav tsum tau ntxiv rau qhov ua kom tuab tuab. Hauv ib lub lauj kaub cais, qhiav, roj (ib qho ntawm koj xaiv) thiab qej raug muab tso ua ke. Qhov txiaj ntsig tau ua kom sov nrog ntxiv tofu (cov khoom lag luam los ntawm taum pauv) thiab ncaj qha cov kua ntses nws tus kheej. Tom qab sib tov ob qho khoom xyaw ntawm lub tais, ntxiv cov txiv maj phaub mis rau lawv. Txhua yam tau siav txog li ib teev ntawm cov cua sov qis thiab feem ntau yog muab nrog mov (koj tuaj yeem xaiv cov nplej raws li koj xav tau).
- Catfish tam … Ib qho ntawm cov tais diav uas neeg Thaib nyiam ua yog muaj santola nyob hauv. Nws yog qhov tsim nyog kom tshem tawm txheej txheej sab saum toj ntawm cov txiv nkhaus taw ntsuab thiab ua kom zoo rau ntawm cov nplua grater (nyiam dua rau Kauslim carrots). Tom qab ntawd nws tau tsau rau 15 feeb thiab rub tawm kom huv. Koj tuaj yeem xaiv cov kua txob (2 pcs.), Uas yog av nrog qej (3-4 cloves), cws qhuav (1 diav), santol (1 pc.), Taum pods (75 g), txiv lws suav (7 pcs.).) Thiab ci txiv laum huab xeeb (2 tbsp. L.). Hauv ib lub lauj kaub cais, yaj cov piam thaj (1 tablespoon) hauv dej me ntsis. Tom qab tshem cov kua ntses los ntawm tshav kub, kua txiv ntawm ib lub txiv qaub thiab ntses ntses ntxiv rau nws. Txhua yam khoom xyaw yuav tsum muab sib tov kom huv.
Cov ntsiab lus ntxim nyiam txog Santol
Cov pej xeem hauv nroog txawm siv cov noob tsis zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo kom lawv tau txais txiaj ntsig. Qhov me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yog cov tshuaj tua kab muaj zog uas pab tswj cov kab ntau nyob hauv qab teb latitudes. Cov neeg noj qab haus huv hauv cheeb tsam tsis quav ntsej lawv cov txiv hmab txiv ntoo uas lawv nyiam tshaj plaws thaum ua cawv. Cocktails tshwj xeeb tshaj yog zoo los ntawm nws, vim santol mus tau zoo nrog cov txiv hmab txiv ntoo ntau dua.
Los ntawm ntoo ntawm santola, cov rooj tog zoo nkauj tau txais, uas yog nyob rau hauv kev thov ob qho tib si ntawm cov pej xeem hauv zej zog thiab ntawm cov neeg ncig tebchaws. Nws txhuam zoo thiab muaj qhov ntxim nyiam tom qab ua tiav.
Cov noob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tsis tas yuav ua rau lub plab chim siab rau tus neeg nyiam tsis nyiam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txawv. Muaj cov xwm txheej tiag tiag thaum tib neeg tuag los ntawm lawv. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov noob muaj cov ntse heev. Yog li, muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob rau phab ntsa ntawm lub plab. Yog tsis muaj kev phais sai, tib neeg tuaj yeem raug mob hnyav, txog thiab suav nrog kev tuag.
Saib cov vis dis aus hais txog santol:
Santol yog tsob ntoo me me-paub nyob hauv Europe, tab sis, txawm li cas los xij, nws cov koob npe tau nce zuj zus tam sim no. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov tshwj xeeb uas nws tuaj yeem txaus siab qhov xav tau ntawm txhua qhov khoom qab zib. Kev kawm ua tib zoo ntawm nws muaj pes tsawg leeg, cov cai ntawm kev siv yuav pab koj kom nyab xeeb suav nrog nws hauv koj cov zaub mov noj.