Cov txiaj ntsig ntawm yoga rau lub ntsej muag. Nqe lus piav qhia ntawm ib txheej ntawm kev tawm dag zog rau daim tawv nqaij rejuvenation. Lub ntsej muag yoga tsis yog qhov kev tawm dag zog lub hom phiaj txhawm rau rov ua kom lub cev rov zoo thiab kho cov tawv nqaij. Nov yog lub xeev tshwj xeeb ntawm lub siab thiab qee yam kev mus rau kev ua cov chav kawm. Yav dhau los, qhov kev xyaum no tau ua tshwj xeeb hauv Is Nrias teb, tab sis Asmeskas Annlayes Hagen tau nthuav tawm cov txheej txheem ntawm kev tawm dag zog.
Nta thiab lub hom phiaj ntawm yoga rau lub ntsej muag
Yoga rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag yog kev sib xyaw ua ke ntawm kev zaws, ncaws pob ncaws pob thiab tus cwj pwm tshwj xeeb. Kev tawm dag zog tsis yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, qhov tseem ceeb yog kev xav thiab ua kom lub siab so kom txaus. Tsuas yog hauv qhov no koj yuav tau txais txiaj ntsig zoo.
Ua ntej ua yoga qoj ib ce rau lub ntsej muag, koj yuav tsum tau so thiab so kom txaus. Txhua qhov kev xav tsis zoo thiab kev xav tsis zoo yuav tsum raug pov tawm ntawm koj lub taub hau. Txwv tsis pub, koj yuav ua kev tawm dag zog ib txwm muaj, uas yuav tsis ua rau muaj txiaj ntsig.
Qee qhov kev tawm dag zog yog ua raws kev tawm tsam. Ntawd yog, thaum ua qee yam nyuaj, cov leeg raug nias nrog koj cov ntiv tes. Qhov no ua rau lub nra hnyav ntxiv, tab sis tiv thaiv lawv los ntawm kev ncab ntau dhau.
Yoga qhib cov leeg tsis tsuas yog ntawm lub ntsej muag, tab sis kuj ntawm lub taub hau. Qhov no pab txhim kho lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag thiab kho qee yam tsis xws luag ntawm daim tawv nqaij.
Kev tawm dag zog yuav tsum ua tas li. Txaus 5-15 feeb ib hnub. Ntau tus neeg sib cav hais tias cov txiaj ntsig tau pom tom qab tsuas yog ib lub lim tiam ntawm kev qhia ua ntu zus.
Lub hom phiaj ntawm yoga rau lub ntsej muag:
- Cov tawv nqaij xoob thiab qhuav heev … Raws li kev qhia ntawm cov leeg nqaij, lub ntsej muag kawm paub txaus los teb rau kev xav thiab tsis ua kom tawv nqaij.
- Brittle capillaries … Vim yog kev ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij, cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha ntawm lub ntsej muag tsis ncab. Qhov no pab txhawm rau tshem tawm cov xim ntawm daim tawv nqaij.
- Saggy lub puab tsaig … Nyob rau hauv lub zog ntawm lub ntiajteb txawj nqus thiab raws li qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj tiv thaiv rau kev xav, oval ntawm lub ntsej muag yog smeared, thiab lub puab tsaig sag.
- Txhua yam kev hloov ntsig txog hnub nyoog … Qhov no yog daim tawv nqaij sab sauv thiab flabby, cov pob txha me me thiab nas taw.
Cov txiaj ntsig ntawm yoga rau lub ntsej muag
Cov poj niam Khab tau xyaum xyaum yoga rau lub cev thiab ntsej muag ntev heev. Lawv ntseeg tias zaub mov noj qab haus huv, muaj lub siab xav zoo thiab muaj peev xwm txav deb ntawm cov teeb meem yog tus yuam sij rau kev zoo nkauj thiab noj qab haus huv.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm yoga rau lub ntsej muag yog raws li hauv qab no:
- Txhim kho lub ntsej muag contours … Raws li qhov tshwm sim ntawm kev qhia cov leeg nqaij ntawm lub taub hau, lub puab tsaig tau nruj, lub puab tsaig thib ob tau dhau los ua tsawg dua.
- Tshem tawm cov tawv muag … Nrog lub hnub nyoog, kab ntawm pob muag hauv cov poj niam poob. Qhov no ua rau sagging ntawm daim tawv muag sab saud, uas ua rau nyuaj heev rau daim ntawv thov pleev thiab ua rau nws zoo li qub.
- Pab kom nyob ntsiag to thiab so kom txaus … Qhov no tuaj yeem ua tsaug rau kev xav luv luv ua ntej ua cov txheej txheem ntawm kev tawm dag zog. Thaum ua cov chav kawm, koj yuav tsum hnov qab txog txhua yam teeb meem thiab tsom mus rau yoga.
- Txhim kho cov ntshav ncig hauv cov ntaub so ntswg … Qhov no ua rau qeeb kev laus thiab txhim kho tawv nqaij.
- Pab Ua Kom Tswj Cov Nqaij Nqaij … Tam sim no lub puab tsaig tau tsa tsis yog los ntawm kev teb cov lus dag, tab sis vim tias lawv tau raug ntxias. Txhua cov leeg txav tau raug tswj.
Contraindications rau yoga rau lub ntsej muag
Txawm hais tias muaj txiaj ntsig ntawm yoga, muaj qee kis thaum nws tsim nyog tso tawm dag zog.
Daim ntawv teev cov contraindications:
- Kev qaug zog tas li … Yog tias koj txoj haujlwm tau cuam tshuam nrog kev siv lub cev ntau dhau, yoga yuav tsum tso tseg. Qhov no ua rau cov leeg nruj.
- Lub sijhawm tom qab phais … Tsis txhob tawm dag zog yog tias koj nyuam qhuav dhau los ua rhinoplasty lossis phais qhov muag.
- Kev puas siab puas ntsws thiab kev ntxhov siab tas li … Tsis muaj lub ntsiab lus hauv kev qoj ib ce yam tsis so kom txaus. Nws yog qhov tsim nyog kom nrug koj tus kheej ntawm txhua yam uas tshwm sim. Feem ntau qhov no tsis tuaj yeem ua tiav nrog neuroses.
- Lub xub ntiag ntawm qhov txhab … Txhua txoj haujlwm ntawm cov leeg yuav nthuav tawm ntawm daim tawv nqaij, feem, qhov txhab uas tau kho me ntsis tuaj yeem tawg thiab los ntshav.
- Couperose … Thaum muaj cov hlab ntsha loj nyob rau ntawm lub ntsej muag, yoga yuav tsum tso tseg. Kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig thiab ua kom cov hlab ntsha loj dua.
Npaj rau lub ntsej muag yoga
Txhawm rau teeb tsa kev tawm dag zog los muab cov txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum ua raws ntau txoj cai. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los qhia thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj.
Kev npaj rau yoga rau lub ntsej muag rejuvenation zoo li qhov no:
- Ua ntej tus txheej txheem, pw thiab nyeem ib yam dab tsi. Koj yuav tsum tau so kom ntau li ntau tau.
- Tshem tag nrho cov pleev los ntawm lub qhov muag thiab ntsej muag. Tsis txhob tawm dag zog tom qab siv tshuaj txhuam los yog daim npog qhov ncauj. Qhov no tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj thiab nthuav nws tawm. Tom qab tus txheej txheem, nws raug nquahu kom thov Noia Derm peptide serum nrog cov nyhuv botox kom rov ua rau lub ntsej muag.
- Ntxuav koj txhais tes kom huv nrog siv xab npum. Tsis txhob kov koj lub ntsej muag nrog txhais tes qias neeg.
- Thov cov tshuaj nourishing lossis oily rau koj cov tawv nqaij ua ntej tawm dag zog. Qhov no tiv thaiv lub dermis kom qhuav thiab ncab.
- Pib nrog qhov nyuaj tshaj plaws. Lub sijhawm tsawg kawg yog 5 feeb. Maj mam ntxiv qhov nyuaj nrog kev tawm dag zog tshiab. Hauv ob peb lub lis piam nws yuav siv 15 feeb.
Nyuaj ntawm kev tawm dag zog rau lub ntsej muag
Muaj ntau lub ntsiab lus tseem ceeb, txhua tus ntawm nws muaj nws lub hom phiaj. Ntawd yog, ntau yam txheej txheem thiab kev tawm dag zog tau siv los kho lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag, tsa lub qhov muag thiab tshem tawm qhov ua tsis zoo. Lawv txhua tus sib xyaw ua si niaj hnub ua si, zaws thiab, ntawm chav kawm, muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.
Yoga rau kev hloov lub ntsej muag
Tsis muaj qhov txwv hnub nyoog meej txog kev siv yoga. Cosmetologists pom zoo kom saib xyuas ntawm daim tawv nqaij los ntawm lub hnub nyoog 25, txij li thaum wrinkles tam sim ntawd me me heev. Sij hawm dhau mus, lawv qhov tob zuj zus.
Qhov teeb meem loj tshaj plaws ntawm cov poj niam tom qab 40 xyoo yog lub ntsej muag "ntab" Hauv qhov no, lub puab tsaig thiab cov ces kaum ntawm lub qhov muag qis dua. Cov duab ntawm lub qhov ncauj hloov pauv vim los ntawm daim di ncauj.
Cov txheej txheem ua haujlwm txhawm rau txhim kho oval ntawm lub ntsej muag:
- Pob … Ua pa ntawm koj lub qhov ncauj thiab nqus koj lub puab tsaig zoo li hamster. Tam sim no tsuas yog hloov pauv huab cua raws lub moos. Qhov pib ntawm lub pob tawm mus yog sab plhu sab laug, tom qab ntawd thaj tsam nruab nrab ntawm daim di ncauj thiab lub puab tsaig. Ntxiv mus, huab cua tau hais qhia rau thaj tsam ntawm sab plhu sab xis, thiab tom qab ntawd nruab nrab ntawm daim di ncauj thiab lub puab tsaig. Tom qab ua ob peb yob, rov ua ib ce ib yam nkaus, tsuas yog rov qab ua ke. Cov txheej txheem yooj yim no yuav ua rau koj sab plhu, tshem lub puab tsaig thib ob.
- Jaws … Qhib koj lub qhov ncauj me ntsis, tab sis kaw koj daim di ncauj. Tam sim no, thawb koj lub puab tsaig rau pem hauv ntej ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau. Nyob twj ywm hauv txoj hauj lwm no ib pliag. Tom qab ntawd, lim kom ntau li ntau tau, nqa koj lub puab tsaig rov qab. Tam sim no txav koj lub puab tsaig qis mus rau sab xis thiab sab laug. Rov ua qhov kev tawm dag zog no, tsuas yog nyob me ntsis ntawm txhua kis.
- Cov hniav … Qhov kev tawm dag zog no qhia lub caj dab thiab tshem tawm lub puab tsaig. Txhawm rau ua tus coj, kaw koj lub qhov ncauj thiab zom koj cov hniav, ua rau koj lub puab tsaig puas tsuaj. Rov ua dua tsib zaug, ua kom lub ntsej muag sab saud so.
- Hnia … Kaw koj daim di ncauj thiab thawb lawv mus rau tom ntej, zoo li koj tab tom yuav hnia leej twg. Muab lawv rov rau qhov chaw. Sim ua kom muaj qhov tsawg tsawg ntawm cov tawv nqaij ze ntawm daim di ncauj thaum koj kaw thiab rub lawv.
- Nyiam … Nyias me ntsis ntsia koj lub qhov muag sab xis, zoo li koj tab tom luag nyav rau qee leej. Rov qoj ib ce nrog koj lub qhov muag sab laug. Koj tsis tas yuav kaw koj daim tawv muag kiag li. Sim tsis txhob tsim cov pob txha nyob hauv qab daim tawv muag.
Cov kab no yuav tshem tawm cov hnab thiab cov nqaij doog. Ib qho ntxiv, cov kev txav no tshem tawm cov kua ntau dhau thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm edema.
Yoga los ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm lub ntsej muag
Qhov kev tawm dag zog no tau ua tiav thaum sawv ntxov tom qab sawv los. Kev tswj hwm yuav npaj cov leeg rau kev ntxhov siab thiab yuav tiv thaiv qhov pom ntawm kab lus.
Ib txheej qoj ib ce los ntxiv dag zog rau lub ntsej muag:
- Flip flops … Ua kom zoo ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm lub puab tsaig thiab tiv thaiv kev ua txhaum ntawm oval ntawm lub ntsej muag. Nws yog qhov tsim nyog los npuaj koj tus kheej ntawm sab plhu sab xis nrog koj sab tes xis. Koj tsis tas yuav ntaus hnyav, yuav tsum tsis muaj mob. Patting yuav tsum zoo li ua rau lub neej tsis nco qab. Tom qab ntawd, tuav koj lub puab tsaig nrog sab nraum koj txhais tes. Thaum npuaj, daim tawv nqaij yuav tsum tso dej 0.5 cm.
- Owl … Ib qho kev tawm dag zog uas ua tau zoo heev nrog kev hloov pauv qhov muag. Xws li zaws taw. Muab koj tus ntiv tes xoo tso rau hauv qab qhov muag ntawm lub puab tsaig. Hauv qhov no, qhov ntsuas yuav tsum nyob ntawm daim tawv muag sab saud, ntawm qhov muag thiab qhov muag. Nias nrog ob tug ntiv tes rau ntawm cov pob txha, zoo li yog sim nthuav dav thiab ua rau lub qhov muag pom. Tsis tas yuav ncab cov tawv nqaij ntau dhau. Tuav nws hauv txoj haujlwm no li ntawm ib feeb. Rov ua dua nrog lwm lub qhov muag. Tom qab kev ua haujlwm, so tau hnov.
- Nkoj … Cov menyuam feem ntau nyiam ua nws. Nws yog qhov tsim nyog los tshuab cua nrog koj daim di ncauj thiab ua suab zoo li lub cav. Feem ntau thaum yau, peb piav qhia lub tsheb. Thaum ua lub suab no thiab txav koj daim di ncauj, koj yuav tsum txav koj lub taub hau mus rau sab xis thiab sab laug. Qhov kwv yees kwv yees ntawm kev sib hloov yog 10 cm. Koj yuav tsum hnov qhov kev co hauv cheeb tsam puab tsaig.
- Xav … Nws yog qhov tsim nyog los muab koj lub luj tshib tso rau ntawm lub rooj thiab tuav koj lub puab tsaig nrog koj xib teg. Coj tus pose ntawm tus neeg xav. Kaw koj ob lub qhov muag thiab so kom txaus. Tsiv koj lub puab tsaig rov qab thiab tawm mus. Tom qab ntawd txav nws mus rau sab xis thiab sab laug.
Yoga rau lub ntsej muag tiv thaiv wrinkles
Qhov kev nyuaj no yog txhawm rau txo qis cov lus hais ib puag ncig ntawm daim di ncauj, quav nasolabial, ntxiv rau cov ko taw. Yuav luag txhua qhov kev tawm dag zog tau ua nrog kev tawm tsam, uas yog, thaum nias nrog cov ntiv tes.
Cov lus qhia:
- Xub … Koj yuav tsum tau khaws cov dej khov los yog qee yam txias thiab siv nws rau sab nrauv ntawm koj lub qhov muag. Nias rau ntawm thaj chaw no, nqa daim tawv nqaij me ntsis nce mus. Qhov kev tawm dag zog no yuav pab tshem tawm puffiness hauv qab qhov muag thiab tshem tawm cov ko taw. Nws rov ua dua ib feeb rau ib lub qhov muag. Ua tau ib txhij ntawm ob lub qhov muag.
- Yeeb Nkab … Qhov kev tawm dag zog no yog txhawm rau tshem tawm cov pob txha nyob hauv thaj tsam ntawm daim duab peb sab nasolabial. Zaum ncaj nrog koj lub xub pwg nyom. Tig koj lub taub hau rov qab thiab rub koj daim di ncauj nrog lub raj. Zaum hauv txoj haujlwm no li 1-2 feeb. Muab koj xib teg tso rau ntawm koj daim di ncauj kom ua rau muaj kev nruj.
- Kev xav tsis thoob … Pab tshem tawm cov pob txha saum tus choj ntawm lub qhov ntswg, uas feem ntau tshwm sim rau cov neeg uas luag nyav. Nws yog qhov tsim nyog los tso tus ntiv tes ntsuas qhov ntsuas ntawm txhua qhov muag thiab tsa nws. Tam sim no xaub koj tus ntiv tes hla koj cov plaub muag, zoo li txav nws mus. Txoj kev no koj yuav ncab wrinkles.
- Hnia … Pab ua kom du tawm ib ncig ntawm daim di ncauj. Rau kev tawm dag zog, ncab koj lub caj dab rau pem hauv ntej thiab ua kom nruj. Rub koj daim di ncauj zoo li koj tab tom hnia lwm tus. Hauv thaj chaw "hneev" ntawm daim di ncauj, tso koj cov ntiv tes ntsuas thiab nias nrog lawv. Qhov no ua rau muaj kev nruj thiab tiv taus ntawm daim di ncauj.
Yoga rau lub ntsej muag los ntawm edema
Feem ntau ntawm daim tawv nqaij zuj zus, lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag "ntab" vim muaj dej ntau nyob hauv cov nqaij. Qhov no yog teeb meem heev, vim nws ua rau qhov pib ntawm hnub nyoog laus. Qhov kev nyuaj no yuav tso cai rau koj khaws cov hluas, txo qhov puffiness thiab hnab hauv qab qhov muag thiab khaws cov hluas.
Yoga rau lub ntsej muag edema:
- Zaws … Thaum yav tsaus ntuj, ua ntej yuav mus pw, koj yuav tsum zaws qhov qis ntawm sab nraum qab ntawm lub taub hau nrog koj qhov ntsuas thiab tus ntiv tes xoo. Hauv cheeb tsam no, cov qog ntshav feem ntau txuam nrog, uas ua rau lub ntsej muag o tuaj. Thaum sawv ntxov koj yuav sawv tsis muaj hnab thiab o tuaj.
- Siab … Muab xib teg kaw nrog cov ntiv tes ntawm txhua sab plhu. Nias koj xib teg tib lub sijhawm, sim coj lawv los ua ke. Qhov no txo lub puab tsaig thiab tiv thaiv kev tuav dej.
- Luag … Raws li tus neeg ua yeeb yam, zaum ntawm lub iav thiab luag nyav. Tam sim no luag tas li thiab xa koj daim di ncauj mus rau lawv txoj haujlwm qub. Nres kev qoj ib ce thaum koj tawm suab. Tshem tawm qhov o thiab txhim kho lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag.
- tsov ntxhuav … Qhib koj lub qhov ncauj dav thiab lo koj tus nplaig. Sim ncav cuag lawv txog ntawm caj dab. Tam sim no rov qab mus rau txoj haujlwm dhau los. Lub sijhawm kwv yees yog 1 feeb.
Yuav ua li cas ua yoga rau lub ntsej muag - saib cov vis dis aus:
Yog tias ib tus neeg tsis paub txog yoga rau lub ntsej muag, tom qab ntawd cov kev tawm dag zog no yuav zoo li tsis txaus luag rau nws. Tab sis, qhov tseeb, nrog kev coj ua tsis tu ncua ntawm tag nrho cov kev qhia ua haujlwm, koj tuaj yeem ua kom du tawm qhov ua pob thiab ua rau lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag kom meej dua.
