Nyeem thiab saib cov vis dis aus nrog cov duab hais txog yam tshiab ntawm lub ntsej muag rov zoo nkauj? Facebook tsev. Nws yog dab tsi thiab yuav ua li cas thiaj yog. Kom paub meej, ntau tus tau hnov txog kev ua kis las zoo rau lub ntsej muag. FaceBuilding yog dab tsi? Nov yog cov txheej txheem ua haujlwm txhawm rau kho lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag, txhim kho turgor thiab lub suab ntawm nws cov tawv nqaij, thiab tshem tawm cov pob txha. Kev tsim lub ntsej muag yog txoj hauv kev zoo los txuas ntxiv rau cov hluas, txhim kho lub cev kom zoo nkauj, ntxiv rau lwm txoj hauv kev rau kev phais kom rov zoo nkauj, xws li txhawb nqa lub ntsej muag nrog cov xov kub.
Thaum twg koj yuav tsum thov lub ntsej muag?
Lub sij hawm inexorably tawm nws cov cim ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Tom qab 25 xyoos, thawj qhov pom me me ntawm cov hnub nyoog laus tshwm rau nws. Thaum muaj hnub nyoog 30 xyoo, nws dhau los ua "nkees nkees", thiab thaum muaj hnub nyoog 40 xyoo, thawj qhov ntsej muag nyob ib ncig ntawm lub qhov ncauj, qhov muag, hauv caj dab thiab ntawm lub hauv pliaj pib pom meej. Thaum muaj hnub nyoog no, lub puab tsaig sagging thiab zoo li lub puab tsaig "ob npaug" kuj tau sau tseg.
Kev laus ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag feem ntau yog cuam tshuam nrog cov ntshav ntws mus rau nws cov leeg nqaij. Raws li qhov tshwm sim, ib txwm txav ntawm cov leeg ntawm lub ntsej muag dhau los ua tsis txaus kom cov tawv nqaij toned. Yog li, peb tuaj yeem xaus tias nws yog qhov yuav tsum tau pib kawm tom qab 25 xyoos.
Dab tsi yuav tshwm sim los ntawm kev qhia?
Koom nrog hauv Facebook lub tsev, tom qab lub sijhawm luv luv koj yuav pom tias:
- daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag tseem ceeb dua tshiab thiab hluas dua;
- cov leeg ntawm lub ntsej muag tau txais lub suab nrov thiab tau tso tseg lawm;
- cov nqaij ntawm lub ntsej muag tau ua du dua;
- daim tawv nqaij tau nruj dua kom haum cov leeg nqaij;
- lub cev rog ntau dhau tau ploj mus;
- lub puab tsaig tau txais qhov sib txawv thiab cov duab puab ntau dua;
- daim tawv nqaij ntawm lub puab tsaig tau nruj;
- edema tam sim no ntawm daim tawv muag tau ploj mus;
- wrinkles ntawm lub caj dab, hauv pliaj thiab ib ncig ntawm lub qhov muag tau du tawm.
Thaum twg thawj qhov tshwm sim los ntawm Facebook lub tsev yog?
Twb tau tom qab ib lub lim tiam tom qab pib kawm, koj tuaj yeem pom thawj qhov pom tshwm. Koj yuav pom tias qhov tawv nqaij tau txhim kho zoo li cas, nrog rau qib ntawm kev ywj pheej thiab turgor ntawm daim tawv nqaij tau nce. Nws yuav siv qee lub sijhawm los kho lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag thiab hloov qhov nyem ntawm nws cov leeg nqaij. Raws li cov kev coj ua no, cov txiaj ntsig zoo yuav pib tshwm tom qab 2 lub hlis tom qab pib ua haujlwm ib txwm muaj. Thiab, ntawm chav kawm, txhua yam yuav ncaj qha nyob ntawm thawj lub xeev ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag.
Yuav ua li cas coj cov ntsej muag tsim tsev kom raug?
Txhawm rau pib nrog, nws tsim nyog sau cia tias kev qhia yuav tsum tau ua txhua hnub, pib nrog 5 rov ua dua ntawm txhua qhov kev tawm dag zog piav qhia hauv qab no. Qhov tsawg kawg ntawm txhua qhov rov ua dua yuav tsum yog 6 vib nas this. Lub sijhawm dhau los, tus lej yuav tsum tau nce mus txog 20 zaug. Ua ntej thiab tom qab txhua lub ntsej muag-qhia kev qhia, nws raug nquahu kom ua peb-feeb zaws lub ntsej muag.
1. Kev qoj ib ce uas muab kev ywj pheej rau ntawm lub puab tsaig
Ncab koj lub puab tsaig (zoo li koj luag nyav), tso ob lub ntiv tes rau ntawm qhov chaw uas cov quav quav tob tshaj plaws. Hauv qhov no, qhov siab yuav tsum tau siv rau qhov chaw qhia nrog koj cov ntiv tes.
2. Xyaum tsim lub ntsej muag rau lub qhov ncauj
Nrog koj lub qhov ncauj qhib, tso ob tus ntiv tes xoo ntawm lub ces kaum thiab ncab lawv tawm (zoo li yog koj tab tom luag). Tom qab ntawd sim kaw koj lub qhov ncauj tsis tshem koj cov ntiv tes. Hauv qhov no, cov ntiv tes ntsuas yuav tsum tau muab tso rau hauv thaj tsam ntawm qhov muag qhov muag.
3. Kev qoj ib ce uas tshem tus ko taw
Muab koj tus ntiv tes nruab nrab tso rau ntawm thaj tsam ntawm lub qhov muag ntawm lub qhov muag, uas yuav tsum raug kaw. Siv koj cov ntiv tes los siv qhov siab rau thaj chaw no, sim ua kom pom qhov nqes ntawm cov leeg nqaij.
4. Kev qoj ib ce kom tshem tau cov pob txha nyob hauv cheeb tsam hauv pliaj
Muab koj xib teg tso rau ntawm koj lub hauv pliaj. Hauv qhov no, ob lub ntiv tes ntiv tes yuav tsum tau muab tso ua ke, npog thaj tsam ntawm lub hauv pliaj. Nias koj cov ntiv tes rau ntawm daim tawv nqaij, sim tsa koj pob muag (zoo li yog xav tsis thoob). Nyob rau tib lub sijhawm, siv koj qhov ntsuas thiab tus ntiv tes xoo kom rub cov tawv nqaij ntawm koj lub hauv pliaj rau pem hauv ntej.
5. Ua haujlwm tawm tsam lub puab tsaig "ob npaug"
Xuas koj ob txhais tes rau hauv nrig, txhawb koj lub puab tsaig nrog lawv. Ntxiv mus, kov yeej kev tawm tsam, sim qhib koj lub qhov ncauj.
6. Qoj ib ce rau daim di ncauj
Nws yog qhov tsim nyog kom khov kho daim di ncauj, tso cov ntiv tes ntsuas nyob rau hauv qhov chaw uas cov quav quav tob tshaj plaws. Thaum ua qhov no, siv lub siab rau cov quav nrog koj cov ntiv tes.
7. Qoj ib ce rau caj dab
Rub daim di ncauj qis kom ruaj (tsis txhob cuam tshuam nrog cov ces kaum ntawm lub qhov ncauj) kom lub koov qis raug nthuav tawm. Qhov tseeb tias qhov kev tawm dag zog tau ua kom raug yuav raug pov thawj los ntawm qhov pom tseeb ntawm kev nyem ntawm cov leeg ntawm caj dab.
Ua xya qhov kev piav qhia lub ntsej muag ua haujlwm niaj hnub, koj tuaj yeem tsis tsuas yog tshem tawm ntau yam ntawm lub ntsej muag tsis xws luag, tab sis tseem tiv thaiv lawv kev tsim, muab koj cov tawv nqaij nyob ib txhis rau cov hluas. Noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj!
Yees duab nrog Facebook tus kws qhia Evgenia Baglik hais txog kev tawm dag zog rau lub ntsej muag, nrog rau cov lus qhia muaj txiaj ntsig:
