Ginger muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus. Tshawb nrhiav seb nws muaj txiaj ntsig zoo li cas, nws muaj pes tsawg leeg thiab yuav ua li cas poob phaus nrog nws. Kuj tseem muaj zaub mov txawv rau poob phaus los ntawm qhiav rau koj. Ginger suav tias yog kev tsim ntuj tsim tiag, uas muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev. South Asia suav tias yog nws lub tebchaws. Cov nroj tsuag muaj ntau yam sib txawv hauv daim ntawv ntawm ntau cov hauv paus hniav. Nws tau txais nws qhov chaw ua tsaug rau nws saj. Ginger suav tias yog cov txuj lom uas qab qab thiab qab heev, yog li nws tau siv hauv kev ua noj. Nws kuj tseem siv ua kua zaub, sab tais diav, thiab nqaij. Ginger tuaj yeem noj tau hauv txhua daim ntawv.
Muaj ob hom hauv paus - dub thiab dawb. Thawj yog ntse thiab tart, qhov thib ob yog muag muag. Ginger muaj qab ntxiag saj thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm tshuaj. Lub hnub nyoog ntawm lub hauv paus tuaj yeem txiav txim siab los ntawm nws cov xim. Yog tias nws yog lub teeb, tom qab ntawd tsob ntoo tseem hluas, tab sis yog nws daj, ces nws loj dua. Lub hauv paus muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev hauv cov txheej txheem ntawm kev poob phaus.
Cov cuab yeej zoo kawg nkaus daws nrog cov rog rog, txhim kho cov txheej txheem metabolic. Tib neeg siv cov qhiav los ua cov dej qab zib. Koj tuaj yeem npaj haus txias, tshuaj yej kub, thiab txawm tias haus cawv nrog qhov tsis tuaj yeem tiv taus.
Dab tsi hauv Ginger?
Vim yog qhov saturation ntawm cov tshuaj nquag, nws muaj qhov ua tau zoo. Nplua nuj nyob hauv fiber, amino acids, vitamins, carbohydrates. Nws tseem muaj hlau, sodium, potassium, magnesium, zinc, phosphorus, calcium.
Ntxiv rau cov tshuaj muaj txiaj ntsig, Ginger muaj cov roj tseem ceeb. Yog li ntawd, nws tau txiav txim siab yog ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob rau cov kab mob ua pa kab mob. Cov roj no tshem tawm cov co toxins, co toxins, hlawv roj, roj cholesterol. Yog li, qhov kev nrawm ntawm cov metabolism no ntxuav lub cev thiab tshem tawm qhov hnyav tshaj.
Pab tau thaj chaw ntawm Ginger
- Ginger paus ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, suab nrov, kov yeej cov kab mob ua pa. Nws muaj diuretic, analgesic, anti-inflammatory zog. Ginger haus ntxuav lub cev, ua rau nws ua haujlwm sai dua.
- Ntxiv rau nws cov qab ntxiag, cov qhiav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev poob phaus, kev siv uas tsuas yog nce ntxiv txhua hnub.
- Lub hauv paus normalizes cov tshuaj hormones hauv poj niam, uas pab txhawb kom poob phaus. Txhim kho kev ua haujlwm ntawm daim siab thiab txoj hnyuv. Cov nroj tsuag txhawb kev zom zaub mov zoo dua qub thiab ua kom lub cev hnyav dhau. Kev noj zaub mov kom zoo ua rau cov metabolism thiab cov txheej txheem zom zaub mov.
- Cov roj tseem ceeb uas yog ib feem ntawm cov qhiav tau siv los kho cov leeg nqaij, cov paj hlwb, kev kho paj hlwb. Lawv kuj tseem da dej nrog ntxiv cov roj qhiav, nqus pa, zaws, txhuam.
Daim ntawv thov cov dej qab zib
Ntau yam decoctions, teas, dej qab zib tau npaj los ntawm cov nroj tsuag. Ginger tea yog kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv kab mob. Koj tuaj yeem haus nws txhua hnub, txhua lub sijhawm. Qhov loj tshaj yog npaj cov tshuaj yej kom raug thiab coj nws ib nrab teev ua ntej noj mov.
Thaum haus tshuaj yej, yuav tsum ua raws ntau txoj cai:
- Cov dej haus muaj zog ntxiv zog. Yog li ntawd, nws raug nquahu kom haus nws thaum sawv ntxov.
- Haus tsis ntau tshaj 2 litres ib hnub, txwv tsis pub siv ntau dhau yuav ua mob rau lub cev.
- Nws txhim kho qhov qab los noj mov me ntsis, yog li koj yuav tsum tau haus nws ua ntej noj mov.
- Cov dej haus tsuas yog sov lossis kub rau qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Yuav ua li cas cov hauv paus hniav ua haujlwm
- Tam sim no, ntau dua ib qho kev tshawb fawb tshawb fawb tau qhia tias cov qhiav ua haujlwm li cas, thiab tau pov thawj nws cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Tab sis lub caij nyoog yog qhov tshwj xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo ntxiv rau kev zom zaub mov. Nws pab ntxuav lub cev, mob plab, tswj kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv, daim siab, rhuav tshem kab mob hauv lub cev.
- Ginger yog ib txoj hauv kev zoo heev rau kev poob phaus, nws tso cai rau koj kom txo cov phaus ntxiv, tshem tawm cov rog los ntawm ob sab thiab hauv plab. Lub hauv paus tuaj yeem siv nyab xeeb hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub.
- Cov khoom qhiav yog siv tau yooj yim thiab npaj tau. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog coj nws hauv zaub mov thiab haus. Qhov teeb meem tseem ceeb ntawm cov uas xav kom poob phaus yog cov txheej txheem pauv pauv tsis raug. Kev noj zaub mov tsis zoo ua rau cov metabolism tsis ua haujlwm, uas ua rau muaj qhov hnyav ntau dhau. Kev tshem tawm cov co toxins, cov dej tsis zoo, co toxins los ntawm lub cev ua rau qeeb. Kev siv cov hauv paus hauv paus ruaj khov rau cov metabolism thiab yog li txhawb kev poob phaus.
- Kev nyuab siab ua rau muaj rog ntau ntxiv, nce qab los noj mov, nce qhov koob tshuaj noj. Txhawm rau zam qhov kev tsis txaus siab no, koj tsuas yog yuav tsum tau haus cov qhiav tshuaj yej. Kev siv cov dej qab zib ua kom so, muab kev nyob ntsiag to, thiab ua raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Siv cov hauv paus hniav
Koj npaj cov qhiav li cas nyob ntawm yam koj yuav kho lossis kho. Qhov tseeb, feem ntau nws yog siv rau slagging, tswj kev tiv thaiv kab mob, txhim kho kev ua haujlwm siab, thiab kab mob.
Cov txheej txheem ua tshuaj yej yuav luag zoo ib yam, tsuas yog nrog cov tshuaj sib txawv sib txawv. Nws kuj tseem hais txog qhov saj ntawm cov tais diav, yog li nws tau ntxiv thaum stewing zaub. Ua ntej noj mov, koj tuaj yeem zom ib daim ntawm cov qhiav, nws zoo heev rau cov hniav.
Npaj ib hnub yoo mov yog tias tsim nyog thiab xav tau. Ua cov hauv paus zaub xam lav uas yuav saturate koj lub cev thiab muaj txiaj ntsig. Zaub xam lav tau npaj zoo li no: noj celery, zest txiv kab ntxwv, ci beets, carrots, txiv qaub, qhiav - ua tsaug txhua qhov no thiab ntxiv roj txiv roj.
Ginger Tea Recipes
Ginger paus tshuaj yej yog ib qho dej cawv uas nrov tshaj plaws. Nws txhawb cov ntshav ncig, ua kom cov metabolism sai dua. Lwm qhov tshwj xeeb ntawm lub hauv paus yog tias nws muaj peev xwm tswj hwm cov hluas. Muaj ntau yam zaub mov txawv rau haus dej qab zib, qee qhov uas koj tuaj yeem pom hauv qab no.
Ginger tshuaj yej
Cov tshuaj yej no sai heev thiab yooj yim los npaj. Ntxiv txhoov cov hauv paus cag rau hauv teapot ntawm koj nyiam tshuaj yej thiab sab saum toj nrog dej npau. Nws yuav tsum tau noj peb zaug ib hnub. Kev xaiv tshuaj yej tsis muaj teeb meem, nws tuaj yeem ua raws koj nyiam (dub, ntsuab). Ntxiv cov qhiav rau ib qho ntawm cov dej qab zib thiab tsuas yog haus.
Ginger nrog zib mu
Cov dej qab zib tau npaj nrog ntxiv cov kua txob dub hauv av, kua txiv kab ntxwv, mint, qhiav. Boil 1 liter dej, muab 2 tbsp. l. shabby qhiav. Boil txhua yam hla cua sov tsawg li 10 feeb, txias, tom qab ntawd ntxiv zib ntab, kua txob, kua txiv, mint. Nws raug nquahu kom coj nws kub.
Dej Ginger
Txiav lub hauv paus tshiab ntawm tsob ntoo, sau nws nrog dej (hau). Tuav txog li 12 teev, thiab tom qab ntawd haus dej sov txhua hnub.
Txiv qaub nrog qhiav
Npaj txoj kev lis ntshav: nyem tawm cov kua txiv ntawm ib lub txiv qaub thiab ntxiv 1 tbsp. l. zib ntab. Tawm txhua yam, cia nws sawv ntsug 1-2 hnub, thiab tom qab ntawd haus ob peb zaug hauv ib hnub rau 1 tbsp. l. Cov dej haus muaj txiaj ntsig no tiv thaiv qhov hnyav tshaj.
Qej nrog qhiav
Kev sib xyaw ua ke ob yam cuam tshuam rau lub cev ob zaug ua tau zoo, txo cov rog rog. Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm cov qhiav nkag mus rau hauv qab txheej rog thiab zom cov rog ntau ntau. Cov khoom lag luam no ua rau kev ntxuav lub cev tsis muaj kev phiv rau ob lub raum thiab lwm yam hauv nruab nrog cev. Hauv lwm lo lus, ntau npaum li cov rog tau tso rau hauv cov ntshav raws li lub cev muaj peev xwm tawg tau ntawm nws tus kheej. Daim ntawv qhia ua noj ua haus: chop lub hauv paus, tev chive thiab ncuav dej npau npau. Cia nws brew rau 2 teev thiab ntws. Noj ib nrab teev ua ntej noj mov. Koj yuav tsum khaws cov dej haus hauv lub thermos hauv qhov chaw txias.
Ginger kas fes
Hauv qhov no, koj tuaj yeem ua ke koj nyiam kas fes nrog lub hauv paus. Qhov no yuav tsis tsuas yog pab koj txaus siab rau qhov koj nyiam haus, tab sis nws tseem yuav pab koj haus nws kom muaj kev noj qab haus huv. Pov cov qhiav me me rau hauv kas fes thaum koj ua nws. Qhov saj yuav yog qhov zoo tshaj plaws, paub tsis meej thiab nthuav. Txhawm rau saj, koj tuaj yeem ntxiv mis nyuj, cloves (1-2 yam) rau kas fes. Cov dej cawv kas fes no qab tsis yog sov xwb, tab sis kuj txias.
Cinnamon nrog qhiav
Cov txuj lom sab hnub tuaj tsis tsuas yog muaj ntxhiab tsw qab, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev. Yog li, koj tuaj yeem ua cawv txiv hmab. Cinnamon tuaj yeem ua ke nrog nutmeg, cloves, cardamom. Txhua leej txhua tus npaj kas fes ib tus zuj zus rau lawv saj. Sib tov ib nrab ib teaspoon ntawm Ginger nrog 2 tbsp. l. av kas fes, ntxiv 1 tsp. cinnamon, anise, txiv kab ntxwv tev. Ncuav dej npau tshaj txhua yam thiab rhaub kom txog thaum kev sib tw.
Kefir nrog cov hauv paus hniav
Yog tias koj muaj lub siab xav haus qee yam txias, tom qab ntawd npaj cov qhiav kefir. Noj 1 tsp av cinnamon, tib yam ntawm cov qhiav, 1 tbsp. l. zib ntab, ib nrab khob dej thiab ib daim txiv qaub. Ncuav qhov sib tov nrog kefir thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem haus tau.
Koj tuaj yeem haus dej ntau npaum li cas?
Koj tuaj yeem haus cov dej haus ntawm tus nqi ntawm 1.5 litres ib hnub. Nws feem ntau yog hais txog infusions, tshuaj yej, dej qab zib. Tab sis kas fes thiab kefir nrog cov qhiav, koj tus kheej nkag siab, tsis siv ntawm no, vim tias kev haus cov dej haus loj no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv. Thov nco ntsoov tias tsis tsuas yog koj tuaj yeem haus cov qhiav hauv lwm cov dej haus, tab sis kuj tseem noj nws hauv zaub mov (kua zaub, zaub xam lav, thiab lwm yam).
Cov lus pom zoo thiab lus ceeb toom thaum siv cov qhiav
Nws yog qhov zoo dua los khaws cov hauv paus hauv lub tub yees, vim tias khaws cia ntev hauv cov chav hauv ib txwm muaj, tag nrho cov khoom muaj txiaj ntsig tau ploj, thiab nws kuj pib sai zuj zus. Cov khov nab kuab tuaj yeem khaws cia tau 3 lub hlis, muab tias nws tau khaws cia hauv lub ntim nrog lub hau. Nco ntsoov, hauv av qhiav tsis muaj zog dua li cov qhiav tshiab. Nws yog feem ntau ntxiv rau tais diav.
Cov khoom lag luam thov daws qhov mob thaum sawv ntxov thiab mob qaug zog. Txhawm rau zam tag nrho cov tsos mob tsis zoo no, tsuas yog haus tshuaj yej hauv av qhiav lossis siv ib rab diav ntawm cov khoom hauv av thiab ntxuav nrog dej.
Nws kuj tseem tsim nyog nco ntsoov tias kev siv ntau dhau tuaj yeem ua rau kub hnyiab, ntuav, thiab khaus qhov ncauj. Ua ntej pib kho thiab siv, nrog koj tus kws kho mob tham. Nws raug txwv tsis pub haus cov qhiav li qhov hnyav nrog lwm cov tshuaj zoo sib xws. Txij li qhov no tuaj yeem cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm cov kabmob sab hauv.
Contraindications
- Nws tsis pom zoo kom haus cov qhiav rau cov kab mob ntawm daim siab, plab, cov ntshav tsis khov.
- Thaum cev xeeb tub, nws kuj tseem tsis pom zoo kom haus dej haus nrog cov qhiav, vim tias nws tuaj yeem ua rau mob plab hauv plab.
- Thaum leej niam tab tom pub niam mis rau nws tus menyuam, koj yuav tsum tsis txhob noj qhiav ib yam nkaus. Vim tias mis yuav muab rau tus menyuam saj ntawm cov khoom tshwj xeeb uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau nws kev noj qab haus huv.
- Tsis txhob siv lub hauv paus ua ke nrog lwm cov tshuaj.
- Nws raug txwv tsis pub noj cov qhiav rau kab mob plawv, mob ntshav qab zib mellitus, vim tias cov hauv paus ua rau cov ntshav qab zib qis thiab tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib tsawg.
- Nws raug txwv tsis pub haus cov qhiav hauv cov koob tshuaj loj, vim qhov hais lus ntau dhau ntawm cov tshuaj ua rau xeev siab, ntuav, raws plab, thiab ua xua.
- Nws tseem yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob noj cov qhiav thaum koj lub cev ntas.
- Thaum ib tus neeg raug tus mob hemorrhoids, tsis tas yuav haus cov dej qab zib. Vim hais tias rau ib qho los ntshav, nws raug txwv.
Los ntawm kev noj cov qhiav kom raug thiab raws li cov lus qhia, koj tuaj yeem nrawm thiab tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv tshem tawm qhov hnyav dhau thiab tau txais daim duab ntawm koj txoj kev npau suav. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, ua raws txhua cov lus qhia thiab cov lus pom zoo.
Txog kev siv cov qhiav rau qhov poob phaus, saib cov vis dis aus no:
