Kawm paub yuav siv cov qhiav li cas los kho qhov hnyav, nws cov txiaj ntsig zoo, txais tos cov yam ntxwv thiab muaj contraindications uas twb muaj lawm. Ginger yog ib tsob ntoo muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tib neeg lub cev. Ginger hauv paus tuaj yeem ntxiv rau ntau yam zaub mov thiab dej haus. Nws tsis tsuas yog muab lub cev nrog txhua yam tshuaj tsim nyog thiab cov khoom rau nws ua haujlwm tau zoo, tab sis kuj tseem pab coj qhov hnyav rov qab zoo li qub.
Cov txiaj ntsig poob phaus ntawm qhiav
Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm qhiav yog tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua pa thiab tiv thaiv kab mob. Ginger pab daws qhov mob taub hau sai sai thiab ua kom lub cev muaj peev xwm tiv taus ntau yam kev mob.
Ua tsaug rau nws siv tsis tu ncua, kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj diuretic tau ua haujlwm ib txwm muaj, qhov kev xav xeev siab tau tshem tawm thiab pab nrog ntuav. Ginger muaj ntau qhov tseem ceeb ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig thiab cov khoom uas tib neeg lub cev xav tau. Nws kuj tseem muaj cov roj tseem ceeb, uas koj tuaj yeem tshem tawm ntau yam kab mob, nws hlawv cov rog rog subcutaneous, tag nrho cov kua ntau thiab cov co toxins raug tshem tawm ntawm lub cev, cov metabolism tau nrawm dua.
Cov txiaj ntsig no tau ua tiav vim qhov tseeb tias muaj pes tsawg leeg ntawm cov qhiav muaj cov tshuaj tshwj xeeb uas pab ua kom lub cev huv ntawm lub cev, vim qhov hnyav ntxiv mus.
Poob qhov hnyav nrog cov qhiav yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws, vim tias qhov txiaj ntsig zoo yuav pom tau txawm tias tsis muaj kev txwv kev noj zaub mov. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob khoom qab zib thiab cov hmoov nplej. Hauv 14-18 hnub xwb, koj tuaj yeem poob 2-3 kg ntawm qhov hnyav tshaj.
Ginger rau poob phaus: contraindications
Txawm hais tias qhov tseeb tias qhiav yog ib yam khoom ntuj tsim nyog thiab muaj txiaj ntsig zoo, nws muaj qee yam contraindications thiab, yog tias tsim txom, tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj rau lub cev.
Nws tsis pom zoo kom siv cov qhiav kom poob phaus hauv cov xwm txheej hauv qab no:
- yog tias koj ua xua rau cov qhiav thiab nws cov khoom sib xyaw;
- nrog exacerbation ntawm peptic rwj;
- nyob rau hauv muaj cov tawv nqaij o;
- ntawm lub cev kub (ntau dua 38 degrees);
- nrog ntshav;
- thaum cev xeeb tub, tab sis qhov tshwj xeeb tuaj yeem ua tau tsuas yog thaum tus kws kho mob pom zoo noj cov qhiav hauv qhov txwv kom tshem tau cov kab mob toxicosis;
- thaum pub niam mis;
- rau ntau yam kab mob (piv txwv li, mob plab, kub cev, diverticulitis, thiab lwm yam).
Yog tias siv tshuaj ntau yam, nws tsim nyog tsis kam siv cov qhiav, vim tias kev sib xyaw ntawm qee cov tshuaj nrog cov hauv paus no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo thiab tsuas yog ua rau mob hnyav dua.
Ginger raug txwv tsis pub muaj kab mob siab. Txij li nws qhov kev nkag mus tas li tuaj yeem ua rau cov txheej txheem tuag ntawm cov kab mob siab nyob rau lub sijhawm mob cirrhosis, yog li ntawd, tus neeg mob tus mob hnyav zuj zus.
Ginger muaj cov tshuaj cardioactive tshwj xeeb uas ua rau muaj kev ntxhov siab hauv plawv. Tias yog vim li cas cov khoom lag luam slimming no txwv tsis pub nruj rau cov neeg uas muaj lub plawv tsis ua haujlwm.
Yog tias muaj kev ua xyem xyav txog qhov txwv tsis pub muaj tam sim no rau noj qhiav rau qhov poob phaus, koj yuav tsum tau tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj. Yog tias muaj tshuaj lom lossis ntau dhau ntawm cov qhiav rau qhov hnyav, cov tsos mob tsis zoo xws li:
- raws plab;
- muaj zog ntawm xeev siab;
- ua xua.
Nta ntawm kev siv qhiav rau poob phaus
Tau kawg, kom coj qhov hnyav rov qab mus rau qhov qub, tsuas yog ib qho hnav rau cov tais diav yuav tsis txaus, tshwj xeeb yog lub hom phiaj yog kom poob phaus nrog kev pab ntawm qhiav. Cov khoom no tsuas yog cov tswv yim ua ke nrog ntau yam ntawm cov dej haus uas tsis muaj calorie, uas tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, tab sis kuj tseem muaj cov txiaj ntsig zoo thiab muaj zog, thaum lub cev muaj cov rog subcutaneous uas twb muaj lawm maj mam yaj.
Cov dej haus zoo li no tuaj yeem haus 3 zaug txhua hnub, vim qhov ua kom huv thiab nyab xeeb ntawm lub cev tau ua tiav, thaum cov txheej txheem zom zaub mov kuj tseem nrawm dua.
Txhawm rau qhiav kom muab cov txiaj ntsig xav tau thiab pab coj qhov hnyav rov qab mus rau qhov qub, koj yuav tsum ua raws ob peb txoj cai yooj yim:
- Ginger tuaj yeem siv ua lub hauv paus, lossis nws tuaj yeem faib ua ob peb daim me me thiab tom qab ntawd ntxiv rau brewed ntsuab tshuaj yej. Kev noj qab haus huv thiab qab ua ke ntawm cov qhiav nrog txiv qaub balm, mint thiab cov txiv qaub me me.
- Yog tias nws nyuaj rau haus tshuaj yej tsis muaj qab zib, koj tuaj yeem ntxiv zib ntab (tsis ntau dua 1 tsp), tab sis tsuas yog hauv cov dej txias uas twb tau txias lawm, txij li cov dej kub kub ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo.
- Cov dej haus, uas suav nrog cov qhiav, yog qhov zoo rau kev poob phaus thiab tib lub sijhawm muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev, nco txog cov txiaj ntsig ntawm kas fes.
- Nws tsis pom zoo kom haus cov dej haus no ua ntej yuav mus pw, vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsaug zog.
- Txhawm rau kom poob phaus, koj yuav tsum haus tsawg kawg 2 litres ntawm cov tshuaj yej nrog cov qhiav txhua hnub.
Txhawm rau npaj cov dej haus uas hlawv roj, koj yuav tsum tau siv cov hauv paus qhiav (li 4 cm), zom nws, muab tso rau hauv lub thermos thiab ncuav 2 liv dej npau. Cov tshuaj yej yuav tsum tau tso tseg ib pliag kom nws tuaj yeem brew zoo. Koj yuav tsum tau haus cov dej tiav hauv ib qho me me ua ntej noj mov, vim tias qhov kev xav ntawm kev tshaib plab yog npub thiab tiv thaiv kev noj ntau dhau.
Ginger rau qhov poob phaus yuav tsum tau noj peb zaug hauv ib hnub txhawm rau txhim kho tus cwj pwm ntawm kev ntxuav lub cev ib txwm muaj hauv lub cev. Tsis tas li, tom qab ua tiav chav kawm, nws muaj txiaj ntsig zoo rau noj cov qhiav ib ntus, kom ntseeg tau tias tau txais cov khoom muaj txiaj ntsig. Ginger tshuaj yej tuaj yeem noj txhua txhua 10-15 hnub los tiv thaiv kev tsim cov rog subcutaneous.
Yuav ua li cas kom poob phaus nrog qhiav: zaub mov txawv
Txhawm kom hnyav rov qab mus rau qhov qub thiab poob phaus yam tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, nws tsis txaus tsuas yog ntxiv me me ntawm cov qhiav rau cov zaub mov, vim tias cov dej haus tshwj xeeb uas hlawv roj ua rau muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Cov peev nyiaj no tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev, tab sis kuj qab heev. Yog tias koj noj lawv txhua hnub, muaj kev ntxuav lub cev ntawm cov co toxins thiab lwm yam tshuaj phem, nrog rau kev tawg ntawm cov rog subcutaneous. Txog li 7-10 hnub ntawm kev noj zaub mov zoo li no, nws yuav siv li 2-3 kg ntawm qhov hnyav dhau, tab sis qhov txiaj ntsig kawg yuav nyob ntawm qhov hnyav thawj zaug thiab kev ua neej nyob.
Slimming Ginger Tshuaj yej
- Tshuaj yej nrog txiv kab ntxwv thiab qhiav rau poob phaus. Koj yuav tsum tau noj li 2 cm ntawm cov hauv paus hniav qhiav, tev thiab tso rau hauv lub tais tais. Cardamom thiab mint nplooj tau ntxiv, tom qab ntawd tag nrho cov khoom xyaw tau sib xyaw zoo. Qhov ua tau zoo yog nchuav nrog cov dej npau npau (1 litres) thiab muab tso rau raws nraim 30 feeb. Cov dej haus tau lim thiab tawm mus ib ntus kom txog thaum nws txias mus rau chav sov. Tom qab ntawd txiv qaub (85 g) thiab txiv kab ntxwv (50 g) kua txiv yog nchuav rau hauv tshuaj yej. Yog tias xav tau, ntxiv me ntsis kua zib ntab (tsis ntau dua 1 tsp) ntxiv rau cov dej haus ua ntej siv. Cov dej haus no tuaj yeem haus txhua hnub txhawm rau kom poob phaus txawm tias nyob rau lub caij sov, vim tias nws ua kom nqhis dej tau zoo thiab ua kom muaj zog ntxiv.
- Slimming tshuaj yej nrog qhiav thiab qej. Koj yuav tsum tau siv lub hauv paus qhiav (3-4 cm), tev thiab txiav rau hauv nyias ib daim hlab. Qej raug ntxuav thiab tsoo, tom qab uas tag nrho cov khoom xa mus rau lub thermos thiab ntim nrog dej npau (2 l). Cov tshuaj yej yog tshuav rau ib teev kom nws tuaj yeem brew zoo. Tom qab lub sijhawm tshwj xeeb tau dhau mus, cov dej haus tau lim thiab rov ncuav rau hauv lub thermos. Thaum nruab hnub, koj yuav tsum tau haus 2 litres ntawm cov qhiav uas npaj tau ua.
- Tshuaj yej nrog qhiav thiab lingonberry. Koj yuav tsum tau siv lub tshuaj yej rau brewing tshuaj yej thiab sib tov hauv nws ob peb tev cov qhiav cag hauv paus nrog lingonberries qhuav (1 tsp). Tom qab ntawd cov dej npau npau tau nchuav thiab cov ntaub so ntswg tau muab tso rau saum lub teapot. Cov dej haus tshuav li ntawm 30 feeb rau cov khoom kom brew zoo. Tom qab ntawd lub broth yog lim thiab txias. Yog xav tau, me me ntawm cov kua zib ntab tuaj yeem ntxiv rau cov dej haus ua ntej haus. Cov kua zaub npaj tau tuaj yeem siv tsis tsuas yog rau qhov hnyav, tab sis kuj rau ntau yam kab mob hauv lub raum, tab sis ua ntej koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.
- Tshuaj yej nrog txiv qaub thiab qhiav. Nws yog qhov tsim nyog los ncuav av qhiav (1 tsp) nrog dej npau thiab tawm mus ib ntus kom haus cov dej haus. Sai li cov tshuaj yej sov, ntxiv txiv qaub kua txiv thiab me me ntawm cov kua zib ntab. Nws raug nquahu kom haus cov dej haus no thaum sawv ntxov, vim tias nws muaj cov txiaj ntsig zoo.
- Tshuaj yej nrog rosehip thiab qhiav. Cov dej haus no muaj qhov txaus nyiam saj thiab pab tsis tsuas yog tshem tawm ob peb phaus ntxiv, tab sis kuj tseem ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob. Peeled qhiav paus (50 g) yog finely tws thiab ncuav nrog dej npau npau (1 l). Qhov sib tov tau muab tso rau ntawm lub qhov cub thiab ua kom sov tsawg kawg li ntawm 15 feeb. Tom qab ntawd lub kua zaub raug tshem tawm los ntawm tshav kub thiab ob peb lub duav duav tau ntxiv. Cov dej haus tau lim thiab siv peb zaug hauv nruab hnub, kom txog thaum tau txais qhov txiaj ntsig xav tau.
Slimming Ginger Kas Fes
Txhawm rau npaj cov dej haus uas hlawv roj, koj yuav tsum tau noj me me ntawm cov qhiav cag ua ntej ua ntej thiab zom nws ntawm cov nplua grater. Qhov txiaj ntsig tau ntxiv rau Turk, thiab kas fes tau brewed hauv txhua txoj kev.
Koj tuaj yeem ua lwm qhov ntxim nyiam, tab sis muaj txiaj ntsig zoo ntawm qhiav kas fes - koj yuav tsum tau haus kas fes (3 tsp), hauv av qhiav zoo (1 tsp), cocoa hmoov (1 tsp), av cinnamon (5 g), anise noob (1 tsp), txiv kab ntxwv zest (1 pinch), dej (400 g). Txhua lub Cheebtsam tau pauv mus rau lub thoob me me thiab kas fes tau brewed. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau haus dej ib ntus, tom qab npaj nws tau lim thiab txias rau chav sov, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem haus nws.
Kev noj haus cov dej kas fes tsis tu ncua pab ua kom rov qab zoo li qub thiab tsis ua rau koj tus kheej muaj kev noj zaub mov nruj lossis ua lub cev hnyav.
Cov zaub mov poob phaus nrog cov qhiav
Yooj yim los npaj cov qhiav zaub xam lav yog qab heev thiab noj qab haus huv rau lub cev, ua tsaug uas koj tuaj yeem poob ob peb phaus ntxiv.
Txhawm rau npaj cov zaub xam lav no, koj yuav tsum tau noj beets ci (0.5 pcs.), Carrots (1 pc.), Ginger paus (2 cm), txiv kab ntxwv tev (10 g), txiv qaub kua txiv (10 g), celery hmoov (1 tug) …
Ginger paus yog finely tws, zoo li carrots nrog beets. Txhua cov khoom lag luam tau sib xyaw hauv lub tais tob, thiab cov zaub xam lav yog seasoned nrog me ntsis txiv roj roj (kwv yees li 30 g). Cov zaub xam lav no tuaj yeem noj txhua hnub, thiab nws yuav yog khoom noj txom ncauj zoo, vim nws sai sai txo kev tshaib plab.
Kev noj cov qhiav tsis tu ncua pab ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo rau tag nrho lub cev, nrog rau nqa qhov hnyav rov qab mus rau qhov qub. Txhawm rau kom tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv chav kawm, nws raug nquahu kom qhia txog kev txwv kev noj zaub mov me me nyob rau lub sijhawm no, tso zaub mov tsis zoo thiab muaj calories ntau, nrog rau kev ua kis las.
Yog xav paub ntxiv yuav ua li cas coj qhiav rau qhov poob phaus thiab rov zoo, saib cov vis dis aus no:
