Yuav ua li cas ua mis nyuj raspberry smoothie hauv tsev? Cov dej haus muaj txiaj ntsig thiab cov ntsiab lus calorie tsawg. Technology thiab secrets. Ib daim ntawv qhia ib kauj ruam nrog daim duab thiab daim ntawv qhia video.
Koj tsis tas yuav mus rau tom khw kom txaus siab rau koj tus kheej nrog kev haus qab thiab ntxiv kev xav zoo. Nws yog txaus tsuas yog mus rau koj tus kheej chav ua noj, qhov twg txhua tus niam tsev muaj nyiaj muaj khoom siv hauv lub tub yees los ntawm qhov uas koj tuaj yeem ua cocktail qab. Hnub no kuv txiav txim siab ua kom zoo rau kuv tus kheej nrog mis-raspberry smoothie, thiab tib lub sijhawm qhia nrog koj daim ntawv qhia rau nws ua tiav. Kuv daim ntawv qhia siv yam tsawg kawg nkaus ntawm cov khoom xyaw - tsuas yog ob yam khoom: txiv pos nphuab thiab mis. Tab sis, txawm hais tias qhov no, cov dej haus tau dhau los ua tuab thiab creamy hauv kev ntxhib los mos, nrog qhov tsis txaus ntseeg thiab ua kom qab. Txawm hais tias hauv daim ntawv qhia no, zoo li ntau lwm tus, kev hloov pauv tuaj yeem ua tau, uas kuv yuav tham txog hauv qab no hauv cov ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab.
Cov dej haus tshiab thiab qab yog yooj yim heev los npaj. Nws tsuas yog siv koj ob peb feeb. Txhua yam khoom tsim nyog yog ib txwm nyob ntawm tes thaum lub caij ntuj sov. Nws hloov tawm nrog creamy rhiab, ci ci thiab raspberry aroma. Kuv paub tseeb tias nws yuav yeej lub siab ntawm ob tus menyuam thiab cov neeg laus los ntawm thawj zaug haus. Yog li ntawd, yog tias koj xav kom sai sai thiab ua kom koj nqhis dej thaum lub caij ntuj sov, tom qab ntawd xyuam xim rau daim ntawv qhia rau smoothie raws li mis nrog ntxiv ntawm raspberries tshiab. Nws yuav coj koj mus rau kev txaus siab, txaus siab tshaib plab thiab txhawb lub neej.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 83 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 5 feeb
Cov khoom xyaw:
- Raspberries - 200 g
- Yog ' - 400 ml
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm mis-raspberry smoothie:
1. Txhawm rau nplawm tus cocktail, siv rab rab (nyob ruaj ruaj lossis hauv lub tais ntawm cov khoom siv hluav taws xob tuav), vim tias Hmoov tsis zoo, nplawm los ntawm txhais tes yuav tsis tsim cov dej haus no. Yog li ntawd, muab cov raspberries tso rau hauv lub tais.
Hauv qhov no, kuv tau npaj cov dej cawv los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, tau tshem tawm cov txiav ua ntej. Ua ntej sau lawv nrog dej txias thiab tawm rau 5-10 feeb kom tshem tawm cov kab. Koj tseem tuaj yeem ua ntej zom cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm lub lauj kaub kom tshem tawm cov noob, thiab muab cov kua txiv los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv rab.
Tab sis txiv pos nphuab rau daim ntawv qhia no tuaj yeem khov tau, tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo los yog grated. Txhawm rau npaj cov dej haus no txhua xyoo puag ncig, Kuv qhia koj kom khov cov txiv ntoo hauv lub caij. Yog tias koj tab tom ua smoothie los ntawm khov txiv hmab txiv ntoo, defrost lawv me ntsis ua ntej. Cov txheej txheem no yuav siv sijhawm tsis pub ntev tshaj 10 feeb kom lawv tsuas yog me ntsis thaw, tsis txhob ntws thiab tig mus ua porridge.
2. Ncuav mis nyuj uas muaj cov rog thiab cov qib mus rau hauv rab. Cocktail nrog txiv maj phaub mis nyuj yog tshwj xeeb tshaj yog qab. Qhov feem pua ntawm cov rog hauv cov mis ntau dua, cov dej haus yuav hnyav dua. Koj tuaj yeem hloov mis nrog kefir lossis yogurt ntuj.
Ua ntej npaj cocktail, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom txias cov mis nyuj hauv lub tub yees kom cov khoom tau txias kom zoo, tab sis tsis khov. Txwv tsis pub, koj yuav tsis tau txais cov nplaum ua npuas dej ntawm cov dej haus. Rau mis nyuj, qhov kub zoo tshaj yog +5 degrees.
Yog tias qab zib tsis txaus rau koj, ntxiv cov qab zib kom saj yog tias xav tau. Nws tuaj yeem ua cov suab thaj (dawb lossis xim av), kua zib ntab ntawm txhua yam (Tsib Hlis, txiv qaub, acacia), phoov (txiv hmab txiv ntoo, qhob noom xim kasfes).
Kuv txiav txim siab kom hnov qab qhov qab ntawm raspberries ua ke nrog mis, yog li kuv tsis ntxiv mis nyuj khov. Tab sis koj tuaj yeem tso nws txog 100 g. Txhua yam uas haum: vanilla, mis nyuj khov, txiv hmab txiv ntoo, creamy, qhob noom xim kasfes. Qhov loj tshaj plaws yog cov mis nyuj khov tsis muaj ntau yam ntxiv.
Yog tias koj nyiam cov txuj lom qab zib, xws li av cinnamon lossis vanilla, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxiv rau lawv, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias lawv yuav tsum tsis txhob cuam tshuam nrog raspberry tsw thiab tsw qab.
3. Yeej cov ntsiab lus ntawm lub jug ntawm hom pulsating kom txog thaum tus du, creamy sib xws tau txais. Tsis txhob tua lub tshuab ziab khaub ncaws li 2 feeb kom tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo muab lawv saj thiab xim rau cov mis nyuj haus. Yog tias xav tau, qhov loj ua tiav tuaj yeem raug lim / rub los ntawm cov nplua nplua kom cais cov noob (yog tias koj tsis ua qhov no thaum pib ua noj).
Cov dej cawv yuav tsum tau muab tam sim tom qab npaj, thiab nws tsis pom zoo kom tso nws cia rau hauv lub tub yees, vim tias cov dej haus tuaj yeem sib cais. Txij li nws tsis tuaj yeem khaws nws hauv nws daim ntawv qub, txawm tias yog lub sijhawm luv luv. Yog li ntawd, nchuav cov txiv pos nphuab-cov mis nyuj ua tiav rau hauv cov iav pob tshab siab lossis tsom iav thiab ua haujlwm nrog lub raj nrog qhov qhib dav.
Yog tias khov cov txiv hmab txiv ntoo tau siv, tom qab ntawd haus cawv zaum kawg tau txias heev. Txhawm rau kom tau cov dej khov nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab (yog tias nws kub dhau), tom qab ntawd ntxiv ob peb (1-2 daim) dej khov rau cov npe khoom. Lossis yooj yim ntxiv cov dej khov zom zom rau hauv lub khob ntawm koj cov dej haus ua ntej ua haujlwm. Garnish haus nrog raspberries thiab mint nplooj yog xav tau. Cov dej haus hloov mus ua tuab heev thiab muaj qhov tsw qab zoo kawg.
