Kab lus no piav qhia luv luv vim li cas tib neeg thiaj li raug coj mus rau cov zaub mov muaj suab thaj, coj los ntawm qee qhov zaub mov qis-calorie. Txhua leej txhua tus tau paub ntev tias cov khoom qab zib muaj teeb meem rau daim duab, tab sis rau txhua qhov ntawd, lawv qab heev. Muaj cov neeg uas xav tso cov khoom qab zib, tab sis tib lub sijhawm tsis tuaj yeem ua tau.
Yog vim li cas rau kev qab zib
Txhua tus neeg sib txawv thiab xav tau kev mus txawv tebchaws. Tab sis cov kws noj zaub mov sib cav hais tias qhov laj thawj rau qhov no yog kev noj zaub mov tsis zoo thiab tsis muaj calories. Thiab nyob rau lub sijhawm niaj hnub no, ntau tus neeg tsis muaj kev xav zoo. Niaj hnub no, muaj cov neeg uas muaj lub siab xav poob ceeb thawj. Lawv siv txoj hauv kev sib txawv ntawm kev poob phaus. Qee leej xaiv los ua haujlwm hauv chaw ua si txhua hnub, lwm tus xaiv mus dhia hauv huab cua ntshiab, thiab qee tus nyiam noj zaub mov nruj.
Yeej, kev noj zaub mov tau tsim los kom lawv yuav muaj ib puas feem pua ua tau zoo thaum ua raws. Tab sis hauv kev coj ua, nws tsis ib txwm ua haujlwm zoo li ntawd, vim qee tus neeg hauv lub sijhawm ua haujlwm tsis tuaj yeem khaws zaub mov noj thiab yog li ntawd lawv raug yuam kom tso tseg. Lub sijhawm no, tib neeg xav tau qee yam qab zib, vim tias nws qhuab qhia, tiv thaiv kev noj ntau dhau.
Ib yam khoom qab zib twg yog cov khoom qab zib sai rau hauv cov ntshav. Cov zaub mov qab zib muab rau tus neeg muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev muaj zog thiab nplua nuj. Sai li cov piam thaj poob, tus neeg tam sim hnov tshaib plab, nws muaj qhov tsis muaj zog, thiab hnov mob taub hau. Thiab txhawm rau kom rov qab tau koj txoj kev noj qab haus huv zoo, koj yuav tsum tau noj dab tsi. Lub sijhawm no, koj xav noj tiag tiag thiab tus neeg tau npaj noj ntau, tab sis txhua qhov no ua rau noj ntau dhau.
Txhawm rau tiv thaiv kev noj ntau dhau, koj yuav tsum tau noj cov khoom qab zib ua ntej noj mov, nws tuaj yeem yog khoom qab zib, ib qho qhob noom xim kasfes, tab sis kom nws qhov hnyav tsis ntau dua 50 g. qab zib yuav sai heev saturate cov ntshav nrog piam thaj. Tias yog vim li cas cov kws noj zaub mov pom zoo noj me ntsis khoom qab zib ua ntej noj hmo. Tab sis koj tsis tuaj yeem noj khoom qab zib ntau heev nyob rau ib hnub. Cov neeg uas tau noj ntau cov khoom qab zib thiab muab tam sim ntawd rau lawv, lub cev pib dhau los ua qhov tsis muaj kev xav zoo. Thiab txhawm rau tshem tawm qhov kev xav zoo li no, koj yuav tsum tau noj me ntsis qab zib.
Txhawm rau kom tau txais kev txaus siab los ntawm cov khoom qab zib thiab lawv tsis ua mob rau daim duab, nws yog qhov tsim nyog los tuav cov qhob noom xim kasfes hauv lub tuam txhab kom txog thaum nws yaj. Qhov no tshwm sim vim tib neeg lub hlwb tsuas yog tom qab ob peb feeb nkag siab tias nws tau txais yam nws xav tau, thiab nws tsis quav ntsej ntau npaum li cas chocolate yog 5 lossis 50.
Kev noj zaub mov sib txawv tsis yog qhov laj thawj txwv koj tus kheej hauv kev siv cov khoom qab zib. Tam sim no, lawv tau los nrog ntau cov zaub mov txawv sib txawv txhawm rau ua kom txaus siab rau koj tus kheej nrog qee yam qab thiab tsis ua mob rau daim duab.
Tsawg Calorie Qab Zib Zaub Mov
- "Chocolate fondue". Txhawm rau ua qhov no, zuaj tsaus nti, iab chocolate thiab muab tso rau hauv fondyushka. Tom qab ntawd, ntxiv me ntsis 10% cream thiab yaj qhov sib xyaw kom txog thaum du. Tom qab ntawd koj yuav tsum ntxiv me ntsis brandy lossis cawv. Thaum txhua yam npaj txhij, peb hlais cov txiv hmab txiv ntoo thiab txaus siab rau fondue.
- "Zib ntab apricots". Txhawm rau npaj cov khoom qab zib, koj yuav tsum tau ntxuav cov apricots kom zoo, faib lawv ua ib nrab thiab tshem tawm cov noob. Ua kom sov cov zib ntab hauv lub lauj kaub frying thiab muab cov halves ntawm apricots nyob ntawd. Tom qab ntawd muab cov txiv hmab txiv ntoo kib tso rau ntawm lub phaj thiab koj tuaj yeem ncuav ntau yam txiv hmab txiv ntoo purees sab hauv.
Raws li qhov tau hais ua ntej, peb tuaj yeem xaus tias kev noj khoom qab zib tsis yog tsuas yog ua tau, tab sis kuj tsim nyog. Qhov tseeb, ntau qhov tseeb ua pov thawj tias koj tuaj yeem poob phaus txawm tias koj yog tus hniav qab zib loj. Tau kawg, qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob txwv koj tus kheej. Txawm hais tias tau txais txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj qab zib, nws tseem yog qhov tseem ceeb kom paub thaum yuav tsum tso tseg.
Txog daim ntawv qhia rau qab zib, noj qab nyob zoo thiab muaj calorie tsawg, saib cov vis dis aus no:
