Dab tsi yog noni pab tau rau, yam khoom muaj txiaj ntsig nws muaj, tuaj yeem ua cov txiv hmab txiv ntoo no qee qhov cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Yuav ua li cas thiab nrog dab tsi nws yog qhov zoo dua los ua noj nws, dab tsi yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account. Cov txiaj ntsig ntawm noni tsis txwv rau qhov tseeb tias nws neutralizes cov dawb radicals thiab cov kab mob sib kis, txo qis cov roj (cholesterol), thiab rov kho lub cev lub cev. Nws lub peev xwm suav nrog ua tiav kev tiv thaiv kev ua xua thiab mob hawb pob, txhim kho kev zom zaub mov thiab endocrine systems. Siv nws tas li, nws yuav muaj peev xwm ua tiav kev ua haujlwm ruaj khov ntawm lub plab, hnyuv, daim siab thiab txiav txiav. Bright antitussive, antipyretic thiab antibacterial thaj chaw tso cai rau nws siv tau zoo ntawm qhov kub thiab txias.
Noni yog ib qho yooj yim zom tau yooj yim txiv hmab txiv ntoo; cov tshuaj muaj nyob hauv nws sai sai rau hauv lub cev thiab nkag mus rau hauv cov hlab ntshav yam tsis muaj teeb meem. Nyob rau hauv chav kawm ntawm kev kho cua sov, nws muaj pes tsawg leeg tsis hloov.
Kev phom sij thiab contraindications rau kev siv noni
Cov txiv hmab txiv ntoo no yog lub teeb txaus rau lub plab thiab cov hnyuv, tab sis vim nws muaj cov fiber ntau, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob haus nws nrog dej ntau. Qhov no tuaj yeem ua rau o hauv plab thiab mob plab tsis xis nyob.
Kev txwv tseem siv rau lub sijhawm noj mov - nws yog qhov zoo tshaj los ua qhov no tom qab noj mov tseem ceeb. Ntawm lub plab khoob, vim muaj peev xwm txhim kho raws plab, nws tsis tsim nyog noj.
Qhov pom zoo txhua hnub rau cov menyuam hnub nyoog qis dua 18 xyoo yog kwv yees li 100 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, thaum cov poj niam cev xeeb tub nws tau txo los ntawm 50%. Txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau muab rau cov menyuam noj qab nyob zoo tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob, vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau hais txog cov hauv qab no contraindications rau siv noni:
- Ib tus neeg tsis nyiam txiv hmab txiv ntoo … Nws yog qhov tsawg heev, thiab qhov no, ib tus neeg feem ntau txhawj xeeb txog xeev siab thiab kub cev, liab thiab khaus ntawm daim tawv nqaij.
- Teeb meem raum … Yog tias lawv mob lossis tsis txaus, tsis muaj teeb meem koj yuav tsum tau noj cov zaub mov nplua nuj hauv cov poov tshuaj. Txij li thaum cov ntxhia no pom muaj ntau ntau hauv noni, txiv hmab txiv ntoo raug txwv rau cov neeg mob no.
- Exacerbation ntawm kab mob plab hnyuv … Nws yog qhov tsim nyog tshem tawm noni ib ntus los ntawm koj cov ntawv qhia zaub mov kom txog thaum cov neeg mob gastritis, colitis, cholecystitis thiab pancreatitis nyob ruaj khov. Nws tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej hnyav dua los ntawm kev ua rau phab ntsa ntawm lub plab, txoj hnyuv thiab lwm yam kabmob ntawm lub plab zom mov.
- Ntshav Qab Zib … Nrog rau tus kab mob no, nws raug nquahu kom tshem tawm ntawm koj cov zaub mov txhua cov zaub mov uas muaj mono- thiab disaccharides. Muaj ntau ntau ntawm cov organic sib txuas hauv cov txiv hmab txiv ntoo no, uas yog vim li cas nws ua rau muaj kev phom sij rau cov neeg mob.
Noni zaub mov txawv
Feem ntau, kua txiv tau npaj los ntawm noni, uas yog qaug cawv hauv nws daim ntawv dawb huv, lossis ntxiv rau ntau yam khoom qab zib, kua ntses thiab marinades. Cov txiv hmab txiv ntoo no yuav pab tau rau ci pies, ncuav, ncuav qab zib, ncuav qab zib. Los ntawm nws lub hauv paus, cov khoom qab zib qab heev thiab tau jam, uas yog tom qab ntawd siv los ua txhaws rau pancakes lossis yooj yim siv nrog tshuaj yej. Tab sis nws yuav tsum tau nco ntsoov tias tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog inedible, yog li nws yuav tsum tau tshem tawm ib txwm.
Peb tau kawm tag nrho cov zaub mov txawv uas twb muaj lawm nrog noni thiab xaiv qhov nrov tshaj plaws rau koj:
- Tortillas … Ua ntej, knead lub khob noom cookie los ntawm sifting hwm cov hmoov nplej (250 ml) thiab sib tov nws nrog cov poov xab qhuav qhuav (10 g). Ncuav cov roj zaub ua kom zoo (60 ml) thiab dej (90 ml). Do sib tov, ntsev thiab ntxiv dej qab zib (pinch), quenched hauv vinegar. Tom qab ntawd yob ib lub pob tsis zoo, npog nws nrog lub hnab thiab tawm hauv qhov chaw sov li 40 feeb. Tom qab lub sijhawm no tau dhau mus, knead lub khob noom cookie, yob nws mus rau hauv txheej nyias nyias, txiav tawm lub voj voog nrog lub tais me me, grease lawv nrog noni puree thiab npog nrog lwm lub ncuav mog qab zib rau saum, pinching cov npoo. Tom ntej, ncuav cov roj zaub rau ntawm daim ntawv ci, hloov lawv ntawm no thiab muab tso rau hauv qhov cub rau 20-30 feeb. Thaum lawv kub, nphoo nrog hmoov qab zib.
- Kua zaub-puree … Tev ib avocado, noni, txiv kab ntxwv, thiab txiv nkhaus taw. Tom qab ntawd chop lawv thiab tuav nyob rau hauv lem nrog ib tug blender. Tom qab ntawd, sib tov tag nrho cov khoom xyaw, ncuav lawv nrog mis nyuj (80 ml), ntsev, piam thaj kom saj thiab coj mus rau rhaub tshaj li cua sov qis. Cov tais yuav tsum tig tawm kom qab zib heev, thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws rau noj hmo thaum tav su.
- Tshuaj yej nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav … Txhawm rau npaj nws, ncuav cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis huv (5 diav) nrog dej npau (250 ml). Ntxiv 1 tbsp rau nws. l. nyoos los yog yaj currants thiab me ntsis zib ntab (1 tsp). Tom qab ntawd tuav qhov sib xyaw kom txog thaum sib xyaw ua homogeneous, ua kom txias thiab haus nrog lossis tsis muaj qab zib.
- Ci txiv hmab txiv ntoo … Tev thiab noob 3 noob, tom qab ntawd zom lawv hauv cov nqaij grinder lossis rab. Ua tib yam nrog 4 kua txiv ntsuab ntsuab thiab ib lub txiv nkhaus taw. Tom qab ntawd sib tov sib xyaw, ncuav nrog stevia phoov (3 diav), muab tso rau hauv cov av nplaum, nphoo nrog grated qhob noom xim kasfes (200 g) rau saum thiab xa mus rau qhov cub li 15 feeb.
- Zaub xam lav … Tev thiab hlais pineapple (nruab nrab ib nrab), kiwi (2), papaya (1) thiab noni (1). Sib tov tag nrho cov no, npog nrog strawberry yogurt (250 ml), lub caij nrog zib ntab (1 tsp) thiab cawv liab (1 tbsp).
- Pancakes … Dissolve cov hmoov nplej sifted hauv kefir (500 ml), uas xav tau ntau heev los ua lub khob noom cookie tuab, zoo li semolina. Ntxiv nqaij qaib qe (1 pc.), Soda slaked nrog cov lus vinegar (1 tsp.), Qab zib (6 tbsp. L.). Tom qab ntawd tev noni (3 pcs.), Nco ntsoov lawv thiab sib tov nrog zib ntab (2 tbsp. L.). Tom ntej, ua kom sov lub lauj kaub hla lub qhov hluav taws kub, ncuav roj rau hauv nws thiab diav tawm lub khob noom cookie, uas yuav tsum tau dai kom zoo nkauj nrog txiv hmab txiv ntoo pulp rau saum. Tom qab ntawd ntxiv lwm txheej ntawm mov paj thiab kib pancakes ntawm ob sab hauv qab lub hau.
Cov txiv hmab txiv ntoo no tsis thoob plaws hauv European cov zaub mov, yog li ob peb zaub mov txawv nrog noni thawb cov kws tshaj lij ua noj ua haus mus rau kev sim tas li. Qhov tseem ceeb ntawm no tsis yog muab nws nrog cov zaub mov kib, cov nqaij ntsev thiab ntses.
Cov lus tseeb nthuav txog noni
Qhov no yog ib qho ntawm cov nroj tsuag uas tsis tau pom dua, rau kev loj hlob zoo nws tsuas yog xav tau lub hnub kom ntau li ntau tau, uas tsis tshwm sim hauv thaj chaw tropics. Nws feem ntau xaiv qhov chaw qhib raws ntug dej hiav txwv raws li nws qhov chaw nyob. Tsob ntoo kuj zoo li yooj yim nyob ntawm ntug dej zeb. Hom av tsis tseem ceeb kiag li rau nws - nws tuaj yeem yog cov av xuab zeb, roob hluav taws, calcareous, lub ntiaj teb dub. Nrog qhov siab nruab nrab ntawm 7 m, qhov ntev ntawm nws cov hauv paus tuaj yeem ncav cuag ntau dua 30 m. Nws tuaj yeem lees paub los ntawm qhov deb los ntawm nws cov lush ntsuab.
Cov ntoo dais txiv hmab txiv ntoo txhua xyoo puag ncig; nws tau sau feem ntau tsis tawg thaum 12 lub hlis, tawm hauv lub hnub rau ob peb hnub. Kua txiv feem ntau xa tawm, tab sis tsis yog txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej. Los ntawm txoj kev, nws yog nws leej twg yog tus kim tshaj plaws hauv ntiaj teb. Txhawm rau kom tau nws, noni raug ntxuav, tev thiab nyem, cov txiaj ntsig tau muab ntxuav, lim thiab nchuav rau hauv lub rhawv zeb.
Morinda citrus yog ib qho ntawm cov khoom xyaw tseem ceeb hauv cov zaub mov hauv Hawaii thiab Tahiti. Nws tau siv los ntawm cov neeg ib txwm, coj nws nrog lawv mus ntev kev hla kev hla hiav txwv Pacific. Nws yog qhov txaus siab uas nws tau nthuav tawm thoob plaws ntiaj teb kom ua tsaug rau cov neeg lim hiam, uas tau cog lus cog cov ntoo uas lawv nyiam tshaj plaws nyob rau qhov chaw tshiab. Hauv Is Nrias teb, tsob ntoo no tau txiav txim siab dawb huv txhua.
Cov neeg nyiam noni hauv Tebchaws Europe tau pib loj hlob nyob rau xyoo 18th, thaum tus neeg nto npe James Cook, rov qab los ntawm lwm lub tebchaws, tau hais rau nws cov neeg zej zog txog kev hlub loj ntawm cov neeg txawv tebchaws rau noni. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsom mus rau lawv txoj kev noj qab nyob zoo thiab lub cev zoo.
Saib cov vis dis aus hais txog noni:
Noni yog cov txiv hmab txiv ntoo txawv txawv uas txawv heev rau Europe. Nws yog kev tu siab uas nws yuav luag tsis tuaj yeem yuav nws hauv khw lossis hauv khw loj; nws yuav tsum tau xaj ua ntej hauv khw muag khoom online. Xav txog txhua yam no, nws tsis yog qhov xav tsis thoob nws tus nqi siab, uas thaum xub thawj tseem tuaj yeem ntshai. Tab sis ntseeg kuv, tau saj noni ib zaug, koj yuav nkag siab tias vim li cas nws thiaj li hu ua txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo dawb huv.
