Nrhiav seb yog vim li cas, nyob rau qhov siab tshaj ntawm lawv daim ntawv ntaus kis las, lub cev ntawm cov kis las muaj feem cuam tshuam rau ntau yam kab mob thiab yuav ua li cas kom tsis txhob muaj kev tiv thaiv poob qis. Ntau tus kis las kis las tseem tsis tau hnov qab qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg nrog Lavxias biathlete Olga Vilukhina. Tus ntxhais tau npaj rau qhov pib tseem ceeb tshaj plaws ntawm xyoo plaub, tab sis tsis tuaj yeem koom nrog hauv kev sib tw ntawm tus kheej vim yog khaub thuas. Olga nws tus kheej ntseeg tias tus neeg ua txhaum yog qhov siab tshaj plaws ntawm daim ntawv, uas nws mus txog rau lub sijhawm ntawd.
Ntau tus niam txiv siv zog xa lawv cov menyuam mus rau pawg ncaws pob, ntseeg siab tias qhov no yuav txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lawv cov xeeb ntxwv. Txawm li cas los xij, kev ncaws pob niaj hnub tau hloov pauv ntau thiab tsis muaj dab tsi ntxiv nrog kev noj qab haus huv zoo. Cov kws tshawb fawb ntseeg siab tias tam sim no cov neeg ncaws pob yuav tsum muaj plaub lossis tsib zaug ua haujlwm lub cev ntau dua li kaum xyoo dhau los.
Nws yuav tsum nco ntsoov, txawm li cas los xij, muaj qhov nyiam ua kom rov zoo nkauj hauv ntau kis las. Feem ntau, lub cev tsuas yog tsis tuaj yeem tiv taus lub nra hnyav, uas ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Niaj hnub no peb yuav sim teb vim li cas cov kis las kis mob hauv qhov siab ntawm lawv daim ntawv ncaws pob.
Yuav ua li cas rau tus kis las lub cev thaum lub cev muaj zog?
Tsis muaj ntau tus kis las kis las tau paub txog "kev ua kis las tsis raug cai" zoo. Nws tau qhib nyob rau xyoo yim caum thiab paub feem ntau yog cov kws ncaws pob ncaws pob thiab tus kws qhia. Tus kws tshawb fawb R. Suzdalnitsky, tus thawj coj ntawm lub chaw sim tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm VNIIFK, tau koom nrog hauv qhov kev tshawb pom no. Tus txiv neej no, qhov tseeb, yog tus tsim kev tiv thaiv kab mob kis las. Hauv ntau qhov kev tshawb fawb, nws muaj peev xwm ua pov thawj thiab ua pov thawj qhov tseeb tias thaum mus txog qhov kawg ntawm daim ntawv kis las, cov kis las kis tau yooj yim heev rau ntau yam kab mob.
Nws yog txhua yam hais txog kev siv lub cev ntau dhau, uas txwv tsis pub ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Tus kws tshaj lij Suzdalnitsky ntseeg siab tias kev tawm dag zog lub cev nruab nrab muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Txawm li cas los xij, nrog lawv nce ntxiv, lub sijhawm los txog thaum kev ua haujlwm ntawm lub cev kev tiv thaiv lub cev nyob ze rau xoom. Qhov xwm txheej no tau hais txog kev tiv thaiv kab mob kis las thib ob.
Lub sijhawm no, cov tshuaj tiv thaiv kab mob immunoglobulins thiab cov tshuaj tiv thaiv hauv cov ntshav poob qis. Vim li ntawd, lub cev tiv thaiv kab mob tsis tuaj yeem tiv taus txawm tias muaj kab mob sib kis ntawm qhov txias. Feem ntau, kev tiv thaiv kab mob kis las kis las thib ob tshwm sim nws tus kheej hauv cov kis las ncaws pob, tab sis nws muaj peev xwm ua tau tias nws kuj tseem ua rau menyuam yaus. Qhov no ua rau cov hauv qab no:
- Tus kab mob tuaj yeem ntes tus kis las ua ntej pib kev sib tw.
- Cov txiaj ntsig tau qhia tsis sib xws rau qib tiag ntawm kev ncaws pob ncaws pob.
- Tus neeg ncaws pob tsis zam kev sib haum xeeb thiab dav hlau lag.
- Tom qab ua haujlwm hnyav, lub cev xav tau sijhawm ntau dua los kho.
- Kev qaug zog ntau ntxiv ua rau muaj kev raug mob.
Kev tiv thaiv kab mob: nws yog dab tsi?
Txhawm rau teb vim li cas cov kis las kis mob thaum lub ncov ntawm lawv daim ntawv kis las, nws yog qhov tsim nyog kom nkag siab lub tswv yim ntawm "kev tiv thaiv kab mob". Tej zaum nws yuav zoo li tsis muaj dab tsi nyuab ntawm no, tab sis rau ntau tus tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob ua rau muaj qhov paub tsis meej tshaj plaws hauv lawv lub neej. Lub cev tiv thaiv kab mob suav nrog cov ntawv ntxiv, thymus, tus po, cov pob txha pob txha, cov qog ntshav, thiab cov nqaij. Ib qho ntxiv, cov ntsiab lus ntawm cov kab ke tiv thaiv kab mob muaj xws li cov nqaij mos ua rau tawg hauv cov qog ua kua ntawm cov nruab nrog cev thiab ntau yam txheej txheem protein hauv ntshav, piv txwv li, lymphocytes.
Lub hauv paus nruab nrab ntawm lub cev tiv thaiv kab mob yog pob txha pob txha thiab thymus. Lawv yog cov uas tsim cov lymphocytes. Tag nrho lwm yam kabmob uas tau sau tseg saum toj no yog ib leeg. Nco ntsoov tias qhov hnyav nruab nrab ntawm txhua lub cev hauv nruab nrog cev tiv thaiv kab mob yog kwv yees li ib kilo. Cia peb saib seb peb cov txheej txheem tiv thaiv ua haujlwm li cas. Yog tias, ua piv txwv, peb sib piv cov kab mob nrog lub xeev, tom qab ntawd kev tiv thaiv yog lub zog tsim qauv uas yuav tsum muaj kev tiv thaiv kev ntseeg tau tiv thaiv kev xav ntawm ntau yam sab nraud.
Lub cev tiv thaiv kab mob tsim cov cell tshwj xeeb - phagocytes (lawv lub npe tuaj yeem txhais ua "cov neeg noj cov cell"), tsim los rhuav tshem ib qho txawv teb chaws thiab tsis tsim cov xov tooj ntawm tes. Pawg kawg suav nrog txhua lub cell uas tau hloov pauv vim muaj ntau yam xwm txheej. Ib txoj haujlwm zoo sib xws tau ua los ntawm cov neeg tua kab mob, uas tuaj yeem tiv taus cov qog nqaij hlav cancer. T-pab ua kom nrawm cov synthesis ntawm immunoglobulins, thiab T-suppressors ua cov haujlwm sib txawv thaum nws xav kom nres lub cev tiv thaiv kab mob.
Vim li cas tus neeg kislas tiv thaiv tsis muaj zog ntawm daim ntawv ntaus kis las?
Cia peb saib lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv tsis muaj zog hauv ib tus neeg yam tsis muaj qhov txawv txav.
- Pw tsaug zog. Qhov no yuav zoo li tsis txaus ntseeg rau qee qhov, tab sis koj yuav tsum siv sijhawm txaus los pw. Rau lub cev kom rov zoo, nws yuav siv sijhawm yim txog rau cuaj teev ntawm kev tsaug zog. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau them nyiaj mloog kom zoo ntawm kev pw, tsis yog kom muaj nuj nqis. Yog tias koj tsaug zog ntev, tab sis tsis so, ces lub cev yuav tsis rov zoo li qub. Cov neeg ncaws pob yuav tsum paub zoo tias kev pw tsaug zog yog ib qho tseem ceeb ntawm txoj kev cob qhia. Txawm li cas los xij, ntxiv rau qhov no, nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
- Teeb meem ntawm kev vam meej niaj hnub no. Nws tsis muaj kev nkag siab los tham txog qhov no ntev, txhua tus paub txog nws zoo - teeb meem ib puag ncig, zaub mov tsis zoo, tus cwj pwm tsis zoo, kev tawm dag zog lub cev tsawg, thiab lwm yam.
- Hloov raws caij nyoog. Qhov tsis muaj lub hnub ci, xav tau kom tiv taus qhov txias, qhov tsis txaus ntawm cov khoom lag luam tshiab zoo - txhua qhov no ua rau qhov tseeb tias lub cev cov peev txheej tau ploj los ntawm lub caij nplooj ntoo hlav.
- Nyuaj siab. Lwm qhov uas txhua leej txhua tus paub nrog. Feem ntau, teeb meem nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob yog qhov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Ib qho ntxiv, niaj hnub no cov kws tshawb fawb feem ntau cuam tshuam nrog lub xeev kev xav tsis zoo ntawm ib tus neeg nrog kev txhim kho ntawm cov mob xws li mob ntshav qab zib, qog nqaij hlav neoplasms, schizophrenia, thiab kis kab mob sib kis.
- Kev ua kis las tshaj lij. Nov yog qhov peb tab tom tham txog hnub no. Qhov phom sij rau lub cev tiv thaiv kab mob tsis yog kev qhia nws tus kheej, tab sis qib ntawm kev tawm dag zog lub cev uas lub cev tau ntsib thaum lawv tawm dag zog. Nws tsis yog tsis muaj dab tsi uas niaj hnub no ntau tus neeg ncaws pob tshiab xav paub yog vim li cas cov kis las kis mob thaum lub ncov ntawm lawv daim ntawv ncaws pob?
Kev ua si nawv yog qhov tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv kab mob thib ob
Peb twb tau hais txog lub tswv yim saum toj no, tab sis yuav tsum tau saib xyuas ntau ntxiv rau nws. Hauv ntau txoj hauv kev, txhua qhov kev hloov pauv tshwm sim hauv lub cev ntawm lub cev tiv thaiv kab mob yog cuam tshuam nrog lub sijhawm thiab siv zog ntawm kev tawm dag zog lub cev. Ib qho ntxiv, nws tsis tsim kom hnov qab txog kev ntxhov siab uas nrog kev cob qhia cov kis las. Cov khoom nruab nrab, raws li cov kws tshawb fawb, tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev hloov pauv tsis zoo hauv lub cev tiv thaiv kab mob.
Yog tias cov khoom thauj nce ntxiv, tom qab ntawd thawj lub cev yuav teb rau qhov no los ntawm kev nce qhov hnyav ntawm cov ntaub so ntswg lymphoid, ntxiv rau kev ua kom tsis muaj zog tiv thaiv kab mob. Cov theem tom ntej ntawm lub cev cov lus teb hu ua tiv taus thiab nws tuaj yeem ua tus yam ntxwv los ntawm kev nce qib ntawm kev ua haujlwm ntawm cov ntaub so ntswg lymphoid, nrog rau kev nce ntxiv hauv kev mloog zoo ntawm immunoglobulins hauv cov ntshav.
Kev tiv thaiv theem nyob rau lub sijhawm yog qhov cuam tshuam cuam tshuam nrog qhov hnyav ntawm lub nra. Yog tias txoj kev kawm tsis yog qhov xwm txheej, tab sis tib lub sijhawm muaj qhov ua tau zoo, tom qab ntawd theem kev tiv thaiv tsis ntev thiab rov ua dua. Yooj yim muab, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev thauj khoom nruab nrab, kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob nce ntxiv. Yog tias koj yog tus pib ncaws pob, tom qab ntawd tsis txhob sim teeb tsa tus kheej cov ntaub ntawv hauv txhua zaj lus qhia.
Txawm li cas los xij, tsuas yog cov kiv cua kis las uas cob qhia rau lawv tus kheej thiab tsis sim ua kom cov kis las siab tuaj yeem ua qhov no. Dab tsi yuav yog qhov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev tiv thaiv kab mob rau ntau dhau los ntawm cov kws ncaws pob tshaj lij. Cov kws tshawb fawb tau pom tias nyob rau lub sijhawm ntawd, qhov hnyav ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev poob qis, ib yam li cov ntaub so ntswg lymphoid.
Nyob rau tib lub sijhawm, cov qib ntawm immunoglobulins ntawm hom A, M thiab G hauv cov ntshav txo qis. Qhov no, nyeg, ua rau nce ntxiv hauv lub cev ua rau muaj kev cuam tshuam rau ntau tus neeg sawv cev ntawm tus kab mob sib kis. Nws feem ntau lees paub tias theem decompression qhia pom kev tawg hauv cov txheej txheem hloov pauv, ua kom lub cev tsis muaj txiaj ntsig thiab nws nkag mus rau theem ntawm kev pheej hmoo tiv thaiv kab mob. Thaum lub sijhawm sib tw, kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem nce kaum npaug hauv kev sib piv nrog kev cob qhia. Qhov no ua rau qhov tseeb tias kwv yees li 40 feem pua ntawm cov neeg ncaws pob raug kev txom nyem los ntawm ntau yam kev sib kis thiab khaub thuas.
Qhov tshwm sim ntawm cov xeev tsis muaj kev tiv thaiv kab mob hauv cov kis las tau tso cai rau cov kws tshawb fawb los txiav txim siab cov txheej txheem tseem ceeb ntawm kev ua kom lub cev tsis txaus:
- Qhov sib npaug ntawm cov tshuaj hormones tau cuam tshuam, uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev hloov pauv ntawm lub cev ntawm kev hloov pauv ntawm cov txheej txheem catabolic thiab anabolic.
- Muaj qhov hloov pauv tseem ceeb hauv ib puag ncig sab hauv ntawm lub cev, piv txwv li, kev nce ntxiv hauv cov concentration ntawm lactate thiab urea, kev hloov pauv hauv acidity pH, thiab lwm yam.
- Kev tsis txaus ntawm cov as -ham cuam tshuam nrog kev xav tau ua raws txoj haujlwm kev noj zaub mov noj ua rau muaj kev ua txhaum ntawm lub zog, txheej txheej thiab yas muab cov kev xav tau ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
- Kev qaug cawv tas mus li los ntawm foci ntawm kev mob hnyav ua rau txo qhov muaj peev xwm tiv thaiv kab mob.
Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj mob ntawm qhov siab ntawm koj lub cev?
Txij li nws tsis tuaj yeem txo qis kev tawm dag zog lub cev kom ua tiav cov txiaj ntsig kis las, cov kis las tsuas muaj ib txoj hauv kev tawm - cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Hauv tshuaj, kev npaj tshuaj ntsuab uas yog koom nrog pab pawg no tau nquag siv. Lawv muaj peev xwm npaj cov txheej txheem hloov pauv thiab ua rau lub cev tiv thaiv tsis zoo rau ib puag ncig ib puag ncig. Cia peb nco cov neeg nyiam tshaj plaws adaptogens:
- Schisandra chinensis - muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab zom zaub mov. Cov tshuaj yuav tsum tau noj ib hnub ib zaug thaum sawv ntxov hauv qhov nyiaj ntawm 10-15 tee.
- Leuzea paj - muaj cov haujlwm anabolic me me thiab txhim kho cov ntshav sib xyaw. Noj 10 mus rau 30 tee.
- Eleutherococcus - ib txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv kev mob ntawm qhov txias. Koj tuaj yeem noj los ntawm 15 tee rau ib teaspoon.
- Ginseng - muaj cov tshuaj biologically nquag ua haujlwm glycosides. Noj cov tshuaj ntawm lub plab khoob ib hnub ib zaug hauv qhov nyiaj ntawm 10 txog 40 tee.
- Rhodiola paj - tau txiav txim siab yog ib qho ntawm cov muaj zog tshaj plaws cog adaptogens. Nws tau noj thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob hauv qhov nyiaj ntawm 5-10 tee.
Yog xav paub ntxiv txog cov yam ntxwv ntawm kev tiv thaiv kab mob hauv cov kis las, saib cov vis dis aus hauv qab no:
