Raws li cov lus hais mus, "koj tsis tuaj yeem zom porridge nrog butter," tab sis nws puas tuaj yeem ua rau khob khob kas fes yog tias koj tso ib daim butter rau hauv? Tau kawg tsis! Txog cov khoom ntawm cov dej haus thiab qhov nyuaj ntawm kev npaj hauv ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Thaum xub thawj siab ib muag, lub siab xav ntxiv ib daim butter rau hauv lub khob ntawm cov kas fes uas muaj ntxhiab yuav zoo li zoo li tus poj niam cev xeeb tub. Butter feem ntau yog kis rau toast lossis ua kom sov nrog butter rau mob khaub thuas. Tab sis tam sim no nws tau dhau los ua neeg nyiam ntxiv roj rau kas fes. Qhov laj thawj rau qhov no yog cov lus pom thiab tshuaj xyuas tias haus tsis yog tsuas yog qab, tab sis kuj pab kom poob phaus. Ntawm cov ntawv ntawm cov khw kas fes, cov dej haus no hu ua Bulletproof Diet, thiab qee qhov hu nws "maslatte". Bulletproof Diet muab rau koj txhawb kev muaj zog, tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws - kev xav ntawm kev ua tiav rau 6 teev, uas piav qhia qhov tseeb tias cov khoom lag luam muaj calorie siab pab koj poob phaus yam tsis siv zog ntau thiab nrog kev ua tau zoo ntxiv.
Cov dej haus tshwj xeeb no tau tsim los ntawm David Asprey, tus kws ua lag luam Asmeskas, tus kws tshawb fawb thiab txhawb nqa kev noj qab haus huv. Yog tias koj ntseeg cov lus ntawm D. Esprit, tom qab ntawd qee lub sijhawm siv maslatte tsis tu ncua, nws IQ tau nce 20 cov ntsiab lus. Cov kws noj zaub mov ntseeg tias butter tsis muaj qhov tsis zoo thiab muaj nws qhov zoo, piv txwv li, thaum curdling qab zib, nws tsim cov protein tsis zoo casein, uas tsis zoo. Thiab txawm hais tias tsis muaj pov thawj tshawb fawb, haus dej haus nrog ib daim ntawm cov rog muaj qhov ua kom muaj zog, tswj cov metabolism hauv rog thiab ua rau tsim cov linoleic acid, uas yog qhov tseem ceeb rau lub cev.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 25 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 5 feeb
Cov khoom xyaw:
- Ntuj av kas fes - 1 tsp
- Qab zib - kom saj (tab sis hloov raws li stevia zoo dua)
- Dej haus - 75-100 ml
- Butter - 1 tsp
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm kas fes nrog butter, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Nws yog qhov zoo dua los ua kas fes los ntawm cov noob taum hauv av. Yog li ntawd, zom cov taum kas fes hauv phau ntawv qhia lossis hluav taws xob kas fes grinder.
2. Ncuav av kas fes rau hauv lub lauj kaub. Yog tias koj tab tom npaj cov dej qab zib, tom qab ntawd ntxiv cov piam thaj, lossis nws yog qhov zoo dua los ntxiv qhov hloov pauv rau cov dej haus uas twb tau ua lawm.
3. Sau cov kas fes nrog dej haus.
4. Muab lub lauj kaub tso rau ntawm lub qhov cub thiab tig lub cua sov nruab nrab. Nqa cov kas fes mus rau ib lub rhaub thiab tshem cov qaib cov txwv los ntawm tshav kub. Ua tib zoo saib xyuas cov txheej txheem dej, vim thaum brewing, crema nce sai thiab tuaj yeem khiav tawm. Tso cov dej haus brew rau 1 feeb thiab rhaub dua.
5. Ncuav cov kas fes brewed rau hauv lub khob iav uas muaj pob tshab. Ua qhov no kom zoo kom tsis muaj cov kas fes nplej nkag rau hauv cov dej haus.
6. Ntxiv cov butter rau hauv lub khob kas fes kub.
7. Muab cov kas fes nrog txhuam kom txog thaum cov roj yaj sai thiab tsim ua npuas dej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov roj ua ke nrog kas fes - tom qab ntawd cov txiaj ntsig tau lees paub.
8. Siv kas fes npaj txhij nrog butter ntawm nws tus kheej, yam tsis tov nrog lwm yam khoom noj. Tom qab ntawd ua ke ntawm kas fes thiab roj yuav txo qhov qab los noj mov thiab yaj cov rog ntau dhau. Feem ntau, muaj ntau txoj cai yooj yim yuav ua li cas haus kas fes nrog butter.
- Haus ib khob dej thaum sawv ntxov es tsis txhob noj tshais, vim qhov no yog tshais, tsis yog khoom qab zib, thiab tsis yog ntxiv rau phaj zaub mov.
- Kas fes yuav tsum yog ntuj thiab nyiam dua hauv av.
- Siv cov roj ntuj thiab tsis muaj ntsev.
- Nws raug nquahu kom tsis txhob ntxiv qab zib. Nws tuaj yeem hloov pauv nrog kev hloov pauv raws li stevia.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua kas fes butter.
