Qab, noj qab haus huv, lub teeb, ntshiv, neeg tsis noj nqaij … vinaigrette nrog nceb. Yuav ua li cas ua noj kho no, nyeem daim ntawv qhia no ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Daim ntawv qhia vinaigrette classic suav nrog: ua ntej ua zaub ua noj thiab ua kom txias (beets, carrots thiab qos yaj ywm), sauerkraut, pickles, dos lossis dos ntsuab. Tab sis txhua tus niam tsev muaj txoj cai los kho cov khoom sib xyaw raws li nws tus kheej nyiam thiab muaj cov khoom lag luam. Kuv xav muab qhov hloov pauv txawv txawv daim ntawv qhia rau vinaigrette nrog ntxiv ntawm cov nceb pickled, uas yuav hloov sauerkraut. Nrog rau qhov sib ntxiv ntawm cov nceb, vinaigrette dhau los ua ci ntau dua, nplua nuj, muaj zog dua thiab ntsim. Ib qho ntxiv, tsis muaj qos yaj ywm hauv tais, uas ua rau vinaigrette yooj yim dua rau lub plab thiab tsis muaj calories ntau. Qhov no tso cai rau nws kom tau txais kev noj nyob hauv qhov txwv tsis pub dhau yav tsaus ntuj rau noj hmo.
Xws li kev kho yuav dhau los ua kev dai kom zoo nkauj tsis yog rau lub rooj txhua hnub, tab sis kuj yog rau kev ua koob tsheej. Daim ntawv qhia no rau vinaigrette nrog cov nceb tuaj yeem yog cov zaub xam lav lub caij ntuj no, uas peb nyiam siv cov yob, uas tau ua tib zoo npaj thaum lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj zeeg. Hauv lub caij txias thiab txias, koj tuaj yeem so thiab txaus siab rau lawv cov kev nyiam. Txawm hais tias qhov kev kho mob no tuaj yeem siv tau txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau kev yoo mov, kev noj zaub mov, thiab cov neeg tsis noj nqaij.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 64 kcal.
- Cov khoom siv - 3
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb rau kev txiav zaub mov, ntxiv rau lub sijhawm ua kom dej txias thiab txias zaub
Cov khoom xyaw:
- Beets - 1 pc.
- Carrots - 1 pc.
- Pickled cucumbers - 2 pcs.
- Pickled nceb - 150 g
- Zaub roj - rau hnav khaub ncaws
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
Kauj ruam yog kauj ruam npaj ntawm vinaigrette nrog nceb, daim ntawv qhia nrog duab:
Nco tseg: ua ntej ua noj, rhaub beets thiab carrots hauv cov khaub ncaws. Tom qab txias cov zaub kom zoo. Lawv yuav tsum tau siav tsawg kawg ib teev, thiab txias rau ob teev. Yog li ntawd, kuv pom zoo kom npaj lawv thaum yav tsaus ntuj, thiab hnub tom ntej, tsuas yog txiav cov zaub xam lav sai.
1. Yog li, tev cov taum uas tau npaj tseg thiab txiav lawv mus rau hauv cubes nrog sab txog li 8 hli.
2. Tev thiab tsuav cov carrots nrog rau beets. Txhua yam khoom hauv phaj yuav tsum txiav ua ib daim rau lub vinaigrette kom zoo nkauj.
3. Qhuav cov pickles nrog daim ntawv so tes kom tshem cov ntsev ntau dhau. Tom qab ntawd txiav rau hauv qhov loj me uas tsim nyog thiab xa mus rau lub tais nrog cov zaub.
4. Muab cov ntsev ntsev tso rau ntawm ib sab cib, yaug nrog dej ntws thiab tawm mus kom qhuav. Tom qab ntawd txiav rau hauv daim me me thiab ntxiv rau zaub xam lav.
5. Caij cov zaub nrog roj zaub, lub caij nrog ntsev thiab do. Koj tuaj yeem tso nws txias hauv lub tub yees li 15-20 feeb ua ntej siv.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua vinaigrette nrog nceb thiab taum ntsuab.
