Kab lus no yuav tham txog kev sib xyaw ntawm leeks, rau cov kab mob twg nws yog qhov yuav tsum tau suav nrog cov khoom lag luam zoo no hauv kev noj haus, vim li cas nws thiaj li muaj txiaj ntsig zoo rau kev rog thiab yuav ua rau muaj kev phom sij li cas. Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm:
- Cov vitamins thiab minerals
- Pab tau thaj chaw ntawm leeks
- Contraindications
Leek yog cov zaub uas muaj xyoob ntoo xyoob ntoo cog rau tsev neeg Dos. Qee leej ntseeg tias nws lub tebchaws tuaj yeem yog Eastern Mediterranean.
Tsis zoo li cov dos, nws tsis muaj lub teeb thiab xaus rau hauv cov qia tuab, uas sawv cev rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm tsob ntoo.
Muaj 2 hom leeks: lub caij ntuj sov (nrog cov qia elongated) thiab lub caij ntuj no (nrog cov qia tuab tuab).
Leeks muaj qhov muag, qab ntxiag thiab qab zib thiab tsis yog cov txuj lom.
Leek muaj pes tsawg leeg: cov vitamins thiab minerals
Leek muaj cov vitamins B2, B1, C, E, PP. Dos muaj tus yam ntxwv ntxhiab vim yog cov roj tseem ceeb, uas muaj cov leej faj. Muaj ntau ntau cov poov tshuaj hauv cov leek, yog li nws cov khoom diuretic. Nws muaj cov protein, qab zib, phosphorus, calcium, magnesium, sodium.
Calorie cov ntsiab lus ntawm leeks
rau 100 g ntawm cov khoom yog 33 kcal:
- Cov protein - 2.0 g
- Yog ' - 0 g
- Cov carbohydrates - 8,2 g
- Dej - 88 g
Nws tau suav nrog hauv cov zaub mov noj ntawm cov neeg uas xav ua kom lawv lub cev yuag lossis xav kom poob phaus.
Leeks: cov khoom muaj txiaj ntsig
Leek muaj cov txiaj ntsig tseem ceeb heev rau lub cev - nws txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub gallbladder, daim siab, pab nrog mob rheumatism, gout, ua haujlwm ntau dhau. Tsis muaj qhov xav tsis thoob nws tau ntxiv rau txhua hom tais diav - nws zoo nkaus li tsis zoo nkauj xwb, tab sis kuj ua rau kom qab los. Nrog kev rog, leeks muaj txiaj ntsig zoo tsis tsuas yog rau lawv cov ntsiab lus calorie tsawg, tab sis kuj muaj qhov cuam tshuam rau cov txheej txheem hauv lub cev.
Nco ntsoov suav nrog hauv kev noj zaub mov rau cov vitamin tsis txaus (tshwj xeeb yog lub caij nplooj ntoo hlav), kev nyuaj siab, lub cev qaug zog, atherosclerosis, kab mob plawv.
Leeks rau ntshav tsis txaus: vim muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov hlau hauv nws, kev tsim cov hemoglobin nce.
Nws pab txhim kho kev nco, pab sau cov ntaub ntawv thiab nce kev mloog zoo, uas yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov tub ntxhais kawm.
Leek thaum cev xeeb tub: cov txiaj ntsig zoo ntawm folic acid tiv thaiv kab mob ntawm kev txhim kho hauv lub cev.
Leeks yog cov tshuaj tua kab mob zoo tshaj plaws: lawv pab kho mob caj dab, ua rau mob plab.
Yog tias muaj kab mob oncological, nws kuj tau pom zoo kom siv cov khoom lag luam zoo no: nws tau raug pov thawj tias nws tuaj yeem ncua kev ua haujlwm ntawm cov qog, thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev zes qe menyuam thiab mob qog noj ntshav.
Tsis txhob hnov qab noj cov qij tshiab rau lub zeem muag qis, thaum muaj kab mob hauv lub ntsws thiab rau khaub thuas! Koj yuav tsum paub tias dos phytoncides nquag tawm tsam streptococci, staphylococci, kab mob anthrax, mob plab, thiab tuberculosis.
Leeks hauv cosmetology:
dos-raws qhov ncauj qhov ntswg ua kom huv huv ntawm daim tawv nqaij, ua rau nws softer thiab ntau ywj.
Leeks: ua mob thiab contraindications
Txawm hais tias lub zog ntawm cov dos ntsuab, lawv tuaj yeem tsim kev puas tsuaj. Thaum noj ntau dhau, ntshav siab tuaj yeem nce ntxiv, qib acidity hauv plab tuaj yeem nce ntxiv thiab cov zom zaub mov tuaj yeem cuam tshuam.
Thaum pub niam mis
dos, zoo li qej, kuj tseem tsis pom zoo kom noj ntau, vim tus menyuam yuav tsis nyiam saj ntawm mis niam.