Cov txiv apples ci hauv lub microwave yog daim ntawv qhia yooj yim thiab nrawm, thiab yog tias cov txiv hmab txiv ntoo tseem tau ntim nrog prunes, qhov no tseem yog qab zib thiab noj qab nyob zoo. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Ib qib zuj zus ua cov txiv apples ci hauv microwave nrog prunes
- Daim ntawv qhia yees duab
Txiv apples ci yog ib qho yooj yim, pheej yig thiab qab qab. Lawv tau npaj los ntawm lawv tus kheej lossis ntim nrog ntau yam kev ntim. Qhov nrov tshaj plaws yog qhuav apricots, raisins, tsev cheese, oatmeal … Niaj hnub no peb yuav txiav txim siab daim ntawv qhia ua txiv apples ci nrog prunes. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov txheej txheem ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov uas tsim nyog rau cov neeg uas muaj kab mob plawv tsis txaus. Thiab cov txiv apples ci muaj pectin, cov khoom uas khaws cov co toxins thiab co toxins los ntawm phab ntsa thiab maj mam tshem tawm lawv. Ib qho ntxiv, prunes, ua ke nrog cov txiv apples ci, tig mus ua khoom noj qab zib zoo tiag tiag uas ua rau cov quav thiab ua kom tsis qab los vim yog zom zaub mov qeeb.
Koj tuaj yeem ua kua txiv qab zib hauv qhov cub. Tab sis raws li kev coj ua qhia, nws nrawm dua thiab yooj yim dua rau ci lawv hauv txoj kev niaj hnub no - hauv lub qhov cub microwave. Txoj hauv kev no tshwj xeeb tshaj yog tsim nyog rau kev noj tshais nrawm, thaum tsis muaj sijhawm los ua zaub mov noj nyuaj thaum sawv ntxov. Ntxiv rau, ib feem ntawm cov khoom qab zib no yuav ua rau koj txhawb zog thiab muaj zog thaum sawv ntxov rau tag nrho ib hnub. Rau daim ntawv qhia, nws yog qhov zoo dua los siv qab zib thiab qaub kua ntau yam nrog tawv tawv. Piv txwv li, simirenko, antonovka, runet, mac.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 65 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 10 feeb
Cov khoom xyaw:
- Txiv apples - 1 pc.
- Prunes - 4-5 pcs.
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj txiv apples ci hauv microwave nrog prunes, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav thiab qhuav cov kua nrog daim ntawv so tes, ua tib zoo txiav cov tub ntxhais nrog lub thawv ntim nrog rab riam ntse los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
2. Ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab so qhuav nrog daim phuam ntawv. Yog tias muaj cov noob hauv cov txiv hmab txiv ntoo, tom qab ntawd nco ntsoov tshem lawv. Yog tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tau qhuav heev, tom qab ntawd ua ntej lawv hliv nrog dej npau. Tom qab ntawd txiav cov txiv hmab txiv ntoo qhuav rau hauv me me.
3. Sau cov kab noj hniav uas tshwm rau hauv cov txiv apples nrog rau kev npaj txhaws. Yog tias koj muaj cov hniav qab zib thiab xav ntxiv qee qhov qab zib ntxiv rau cov khoom qab zib, ncuav ib diav zib ntab zib ntab hla cov prunes. Nws mus zoo nrog kua thiab prunes.
4. Npog qhov txhaws nrog lub hau txiav kua txiv thiab tw thiab microwave lub khoom qab zib rau 5 feeb. Txawm li cas los xij, tswj lub sijhawm npaj koj tus kheej, txij li lub zog ntawm cov khoom siv hluav taws xob sib txawv rau txhua tus. Ua cov txiv apples ci hauv lub microwave nrog prunes tam sim tom qab ua noj hauv lub xeev sov. Lawv mus tau zoo nrog ib khob kas fes, daus dej khov lossis nplawm nplaum.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ci cov txiv apples ci nrog txiv ntoo thiab raisins. Julia Vysotskaya daim ntawv qhia.
