Scrambled qe yog cov zaub mov yooj yim thiab ntxim siab uas tuaj yeem ua noj hauv ob peb feeb, uas yog vim li cas coob leej neeg nyiam lawv, tshwj xeeb tshaj yog rau pluas tshais. Nws tau npaj ntau txoj hauv kev, tab sis hnub no kuv xav qhia cov xim zoo nkauj thiab nthuav ntawm nws cov kev npaj nrog hnyuv ntxwm.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Scrambled qe nrog camomile hnyuv ntxwm - cov qe zoo tshaj plaws ua los ntawm cov khoom lag luam: hnyuv ntxwm thiab qe. Tab sis zest ntawm cov zaub mov no nyob hauv cov khoom xyaw siv, thiab qhov nthuav qhia txawv txawv. Xws li tus qauv tsim thaum yav sawv ntxov zaub mov, hauv daim ntawv ntawm paj zoo nkauj, yuav zoo siab heev me ntsis, thiab ib nrab yuav tsis zoo siab dua. Xws li qhov ntxim nyiam "paj" tau npaj yooj yim thiab sai. Cov nplaim paj yuav ua los ntawm hnyuv ntxwm, thiab nruab nrab yuav ua los ntawm cov qe. Ib qho ntxiv, koj cov neeg pab me me yuav zoo siab los tsim cov khoom qab zib ua noj qab nyob zoo ntawm lawv tus kheej thiab npaj lawv tus kheej noj tshais.
Rau kev ua noj, kuv siv cov qe qaib li niaj zaus. Kuv pom zoo noj cov hnyuv ntxwm ntev dua, thiab qe me dua, kom cov zaub mov zoo li sib haum xeeb. Tab sis yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ua qe qe los ntawm quail qe. Lawv kuj tseem muaj txiaj ntsig ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog rau tus menyuam lub cev thiab tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, tsis zoo li nqaij qaib. Siv daim ntawv qhia no, cov lus pom zoo thiab cov ncauj lus kom ntxaws hauv chav kawm, koj yuav ua noj cov qe zoo ib yam hauv thawj qhov kev pabcuam, uas yuav saib zoo nkauj thiab ntxim qab. Los ntawm cov khoom xyaw no, ob lub qe chamomile scrambled tau.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 210 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 7 feeb
Cov khoom xyaw:
- Cov hnyuv ntxwm - 1 pc.
- Qe - 2 pcs.
- Zaub roj - rau kib
- Ntsev - pinch
Ib qib zuj zus ua noj ntawm qe qe nrog camomile hnyuv ntxwm:
1. Tshem cov ntawv ci ntawm cov hnyuv ntxwm thiab siv rab riam ntse los txiav nws hauv ib nrab.
2. Ntawm ib sab ntawm cov hnyuv ntxwm, nrog nws tag nrho qhov ntev, txiav kom sib npaug ntawm qhov deb ntawm 3-5 hli, tsis tas nqa riam mus rau qhov kawg.
3. Yob cov hnyuv ntxwm hauv lub voj voog thiab ruaj ntseg nrog tus txhuam hniav. Yog li, koj tau txais lub hauv paus ntawm "paj" nrog hnyuv ntxwm petals.
4. Ua kom sov lub lauj kaub nrog roj thiab muab cov hnyuv ntxwm. Teem lub cua sov kom nruab nrab. Ua txhaum lub qe thiab ua tib zoo cais cov dawb los ntawm cov qe. Ncuav cov protein rau hauv nruab nrab ntawm cov hnyuv ntxwm thiab lub caij nws nrog ntsev.
75. Fry nws me ntsis, li 1 feeb, kom nws coagulates.
6. Tom qab ntawd ua tib zoo muab cov qe tso rau hauv nruab nrab ntawm "paj" ntawm cov hnyuv ntxwm.
7. Fry lub qe kom txog thaum kev sib tw thiab txiav tawm cov protein ntau uas tau nthuav tawm sab nraum "paj" hauv lub voj voog kom zoo nkauj.
8. Muab cov qe uas tau npaj tau npaj rau ntawm lub tais thiab tshem tus pas txhuam hniav kom tsis txhob ua txhaum cov qauv. Pab kub tam sim rau lub rooj. Ua zaub mov no maj mam ua kom lub qe tsis kis mus.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua thawj cov qe qe.
