Almond zib ntab yog dab tsi, yuav ua li cas tom tsev? Cov txiaj ntsig thiab raug mob thaum noj, zaub mov txawv. Siv tshuaj pleev ib ce hauv tsev.
Almond Honey yog kev sib xyaw ua los ntawm zib ntab thiab almonds. Qhov sib xws ntawm cov tshuaj no yog ua kua, xim yog lub teeb daj. Qhov tsw suav nrog pob paj ntawm cov khoom xyaw tseem ceeb thiab tawm cov txiaj ntsig zoo tom qab saj tom qab noj. Nws yog siv hauv kev ua noj, tshuaj pej xeem thiab tshuaj pleev ib ce hauv tsev.
Nta ua almond zib ntab
Thaum ua cov khoom lag luam nrog almonds, zib ntab tau sib xyaw, uas muaj cov paj ntoo thiab paj ntoos ntawm tsob ntoo ntawm tib lub npe.
Yuav ua li cas ua zib ntab almond
- Cov twj tso tawm tawm tau ntxuav ntawm cov khoom tsis huv thiab tso cai rau khom. Yog tias cov khoom twb tau crystallized lawm, nws yuav tsum tau rov ua kom cov kua sib xws dua siv cov da dej.
- Cov txiv ntoo tshiab (koj tuaj yeem siv cov kib, tab sis tom qab ntawd koj yuav tsis tuaj yeem ua kom zoo dua ntawm cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom kawg) tau muab tso rau hauv lub thawv thiab nchuav nrog zib ntab kom nws npog lawv tag. Tom qab ntawd sib tov. Qee zaum almonds yog hauv av ua hmoov. Hauv qhov no, qhov sib xws ntawm cov khoom yuav yog ib yam.
Txhawm rau txuas lub neej txee, koj tuaj yeem npaj cov zib ntab almond li caramel. Tom qab sib xyaw cov khoom sib xyaw, ncuav nws mus rau hauv cov pwm ua kom zoo thiab muab tso rau hauv lub tub yees txias. Hauv qhov no, cov khoom muaj txiaj ntsig tau khaws cia txog li rau lub hlis.
Muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie ntawm almond zib ntab
Ib qho khoom tseem ceeb ntawm cov khoom yog tias cov khoom muaj txiaj ntsig tau khaws cia thaum kho cua sov.
Cov ntsiab lus calories ntawm almond zib ntab yog 524 kcal rau 100 g, ntawm uas:
- Cov protein - 6 g;
- Yog ' - 35 g;
- Cov carbohydrates - 46 g.
Yog tias cov txiv ntoo ci tau siv hauv kev ua noj, tom qab ntawd cov txiaj ntsig kev noj haus ntawm almond zib ntab nce mus txog 571-620 kcal.
Cov khoom noj rau 100 g:
- Retinol - 3 mg;
- Thiamin - 10.3 mg;
- Riboflavin - 3 mg;
- Sodium - 299 mg;
- Cov poov tshuaj - 622 mg
Almond zib ntab muaj mono- thiab disaccharides - 13, 77 rau 100 g.
Fatty acids rau 100 g:
- Txaus - 3, 708 g;
- Monounsaturated - 30, 656 g;
- Polyunsaturated.
Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm zib ntab almond tau txiav txim siab los ntawm cov khoom siv organic:
- Cov roj uas muaj roj ntau … Lawv txhawb lub zog khaws cia, tsim cov rog rog uas tiv thaiv cov kabmob sab hauv los ntawm kev cuam tshuam sab nraud, txhawb kev tsim cov tshuaj estrogen hauv poj niam thiab nce libido hauv txiv neej. Tab sis tib lub sijhawm, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho cov kab mob ntawm cov hlab plawv, cov ntshav qab zib thiab rog.
- Monounsaturated fatty acids … Lawv txhawb kev tawg ntawm cov lipid thiab hlawv cov rog los ntawm cov zaub mov, ua kom cov permeability ntawm daim nyias nyias ntawm tes, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob hauv lub plawv, mob hlab ntsha tawg thiab plawv nres, txhim kho cov tawv nqaij thiab plaub hau. Kev sib sau ntau dhau hauv lub cev cuam tshuam cov txheej txheem txheej txheem hauv metabolic, ua rau kom cov sebum ntau ntxiv, thiab txhawb kev txhim kho kev kub siab.
- Polyunsaturated fatty acids … Lawv yaj cov roj cholesterol tso rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, tiv thaiv kev poob ntawm cov kua dej hauv nruab nrab, thiab yog cov khoom siv hauv tsev rau myelin sheaths ntawm lub hlwb. Qhov ntau dhau ntawm cov tshuaj no txhawb kev pib ntawm cov txheej txheem ua mob thiab ua rau mob hnyav ntxiv, ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov txheej txheem oncological, txhawb kev nqaim ntawm cov hlab ntshav lumen.
Mono- thiab disaccharides hauv almond zib ntab yog 25 hom suab thaj, ntawm cov uas muaj qab zib txiv hmab (los ntawm 28%txog 37%), qab zib txiv hmab txiv ntoo (33-42%), sucrose disaccharide thiab lwm yam.
Cov txiaj ntsig ntawm Almond Honey
Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm lub cev ntawm kev sib xyaw ua ke tau lees paub los ntawm kev tshawb fawb los ntawm cov kws noj zaub mov hauv Tebchaws Meskas thiab Canada.
Cov txiaj ntsig ntawm zib ntab almond
- Txo kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv, ua rau lub suab vascular, ua rau lub plawv sib zog thiab tswj cov ntshav siab.
- Ua kom nrawm tshem tawm cov roj "phem" los ntawm lub cev, tsis tso cai tsim cov quav hniav atherosclerotic ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav.
- Nws muaj cov txiaj ntsig zoo, txo lub suab nrov ntawm lub cev, pab tshem tawm kev ntxhov siab, thiab txhim kho kev tsaug zog.
- Ua kom muaj kev tiv thaiv kab mob ntau ntxiv, pab npaj rau lub caij muaj mob sib kis.
- Ceev nrooj tshem tawm cov vitamin tsis txaus, ntxiv cov khoom noj khoom haus hauv lub cev.
- Txhim kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau.
- Ntev lub neej kev ua haujlwm ntawm hepatocytes, ua kom lub cev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub siab, txo qhov ua rau muaj kev ua phem.
Txhawm rau tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob, tshem tawm kev poob siab thiab rov kho cov khoom noj muaj txiaj ntsig, nws txaus los noj 3 dia ntawm zib ntab almond ib hnub. Thawj yog nqus thaum sawv ntxov, ntawm lub plab khoob, ua ntej noj tshais. Qhov seem yog noj nrog tshuaj yej. Lub sijhawm teem zaum kawg yuav tsum tshwm sim tsis pub dhau 3 teev ua ntej yuav mus pw.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm almond zib ntab tso cai rau nws siv los ua cov khoom lag luam zoo nkauj. Kev thov sab nraud ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij. Tiv thaiv kev hloov pauv cuam tshuam nrog hnub nyoog thiab ua kom cov khoom siv hauv lub cev muaj zog ntxiv, nce tus nqi ntawm cov txheej txheem metabolic. Cov tawv nqaij ua tus du, zoo wrinkles tau smoothed tawm.
Contraindications thiab raug mob ntawm almond zib mu
Tsis yog txhua tus tuaj yeem tuaj yeem txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv nrog kev pab ntawm zib ntab almond. Cov khoom xyaw ntawm cov khoom yog nyob rau hauv lawv tus kheej ua xua ua xua, lawv siv ua ke ob npaug qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kev tsis zoo ntawm lub cev.
Qhov mob caj pas uas tsis ploj mus ntev yog lub cim tseem ceeb ntawm kev txhim kho kev tsis haum tshuaj. Lwm qhov tshwm sim: liab thiab khaus ntawm daim tawv nqaij (feem ntau khaus tshwm rau ntawm lub puab tsaig thiab puab tsaig), o ntawm qhov mucous membrane ntawm oropharynx, ua tsis taus pa, mob plab. Hauv cov xwm txheej cais, angioedema tau kuaj pom.
Kev phom sij los ntawm zib ntab almond tuaj yeem tshwm sim nrog kev noj ntau dhau - qhov hnyav nce sai, nrog rau mob hemorrhoids thiab mob plab, tshwj xeeb yog nyob rau theem ntawm exacerbation, yog tias ib qho ntawm cov tsos mob yog raws plab. Cov piam thaj ntau tau ua rau muaj kev puas tsuaj rau microflora ntawm txoj hnyuv me, tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm lactobacilli - qhov xwm txheej hnyav dua.
Koj tsis tuaj yeem siv cov khoom lag luam nrog mob pancreatitis ntev, mob ntshav qab zib mellitus, biliary dyskinesia thiab kab mob siab, kom tsis txhob ua rau lub siab nce ntxiv. Ceev txhawb cov kua tsib tso tawm, yog li ntawd, thaum muaj tus kab mob gallstone, lawv tus lej yuav tsum raug txo mus rau 1 tbsp. l. ib hnub.
Koj yuav tsum tsis txhob qhia kev qab zib rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos, cov poj niam thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv ntoo tshiab, txawm hais tias muaj me me, muaj hydrocyanic acid. Zib ntab ua raws li kev khaws cia, cov tshuaj lom tsis raug puas tsuaj thaum khaws cia. Hauv cov menyuam yaus, kev zom zaub mov yog nyob rau theem ntawm kev tsim thiab dysbiosis tuaj yeem tshwm sim, thiab hauv poj niam, thaum nqa menyuam, nws tsis tuaj yeem kwv yees cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Zaub Zaub Zaub Zaub Zaub Mov thiab Dej Haus
Cov tais nrog cov khoom no tau nrov nrog cov uas muaj cov hniav qab zib. Nws tau qhia tsis yog rau cov khoom qab zib nkaus xwb, tab sis kuj rau haus.
Delicious Almond Honey Recipes:
- Qab zib qab zib … Tag nrho cov noob txiv ntoo tau qhuav rau 1 feeb hauv qhov cub ntawm 180 ° C, nthuav tawm hauv ib txheej. Cia kom txias, sib tov nrog txiv qaub zest thiab finely tws rosemary, nphoo nrog kua txob liab thiab ntsev hiav txwv, ntxiv zib ntab almond. Tom qab ntawd lawv tau muab tso rau hauv pwm thiab tso cai sawv ntawm lub txee ntawm lub tub yees rau 2-4 teev. Khov qab zib-qab ntsev plaub fab yog thawj qhov ntxiv rau npias.
- Ncuav mog qab zib … Almond zib ntab, 250 g, yaj hauv dej da dej kom sib xws, ntxiv 10 g ntawm cov poov xab qhuav qhuav, 100 g ntawm qos starch, ncuav rau hauv 3 tbsp. l. brandy lossis rum, tsav hauv 5 lub qe qe, 60 g ntawm butter mos. Ua kom tiav qhov sib xws sib xws thiab ntxiv hmoov. Nws xav tau ntau heev uas cov qauv ntawm cov khoom zoo li tuab tuab qaub qaub. Yeej cov dawb cais nrog lub tov khoom, ntxiv me ntsis qab zib - koj yuav tsum tau txais qhov siab tshaj. Yog tias koj xav tau ntau cov txiv ntoo, ntxiv tag nrho cov ci almonds. Teem lub ntsuas qhov cub kom 180 ° C thiab, thaum nws ua kom sov, ua tib zoo, ib diav ib zaug, sib tov cov protein rau hauv lub khob noom cookie. Grease pwm nrog butter, nphoo nrog hmoov - yog tias qhov no tsis ua tiav, nws yuav nyuaj rau tau txais lub ncuav mog qab zib. Muab cov khoom ci ci yav tom ntej tso rau hauv qhov cub preheated, ci kom txog thaum tus txhuam hniav, uas yog siv los tshuaj xyuas kev npaj, ua kom qhuav. Lub ncuav mog qab zib tiav tuaj yeem nphoo nrog icing qab zib lossis npog nrog cov kua chocolate. Koj tuaj yeem txhim kho qhov qab ntawm cov khoom qab zib los ntawm kev ntxiv txiv qaub zest rau lub khob noom cookie.
- Qab zib … Almond zib ntab raug tshem tawm rau 1-2 lub lis piam hauv lub tub yees kom nws pib crystallize, thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv qhov chaw sov kom nws yaj ntawm nws tus kheej. Tom qab ntawd nws tau nchuav rau hauv lub tov khoom lossis cov khoom noj khoom haus, qhib rau 1-2 teev thiab kneaded. Koj tuaj yeem sib xyaw ua ke npaj almond zib ntab nrog kev tsim cov creamy kev ntxhib los mos. Txhua yam khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom raug khaws tseg.
Almond zib ntab haus:
- Cocktail Zib ntab ntxhi … Cov shaker tau ntim rau hauv qhov kev txiav txim hauv qab no: 50 ml ntawm tequila nyiaj, 30 ml ntawm kua txiv qaub tshiab, 1 poob ntawm txiv kab ntxwv iab (kua txiv citrus thiab tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab hauv cov dej haus). Ncuav cov dej khov, co thiab ncuav rau hauv lub khob siab. Ncuav 100 ml dej qab zib rau hauv tib lub shaker, ntxiv 1, 5 tbsp. l. almond zib ntab thiab 1 qe dawb. Yeej kom txog thaum ua npuas ncauj. Muab ob peb lub khov nab kuab hauv iav tequila, kis ua npuas dej rau saum nrog rab diav thiab kho cov ntug nrog zib ntab almond. Ua ntej ua haujlwm, txiav cov dill tshiab thiab pinch ntawm hiav txwv ntsev tau kis rau saum npoo.
- Milkshake … Txiv tsawb (2 pcs.) Txiav rau hauv daim, tawm ob peb daim rau kev kho kom zoo nkauj. Tuav 70 g ntawm cov qhob noom xim kasfes tsaus (7 daim) thiab muab tso rau hauv lub tais tais nrog txiv tsawb, rub cov seem ntawm cov plaub fab rau ntawm tus nplua grater. Ncuav 0.5 liv mis nyuj, 50 g ntawm almond zib ntab, ntaus kom txog thaum muaj cov npuas tshwm. Poured rau hauv tsom iav, garnished nrog txiv tsawb slices thiab sprinkled nrog chocolate chips.
Nco tseg! Rau cov neeg noj zaub mov, nws raug nquahu kom ntxiv ib qho me me ntawm cov cinnamon rau cov mis nyuj. Cov txuj lom no txhawb kev poob phaus.
Cov lus tseeb nthuav txog zib ntab zib ntab
Hauv Abkhazia ntawm kev ua lag luam koj tuaj yeem pom cov khoom lag luam ntawm cov kua sib xws, tsis muaj viscosity thiab suav nrog cov khoom txawv teb chaws, nrog cov khoom qab zib qab zib, uas tau muab ua "zib ntab almond". Txawm li cas los xij, nws tau npaj ua khoom cuav nrog ntxiv cov txiv ntoo mis. Nws tsis crystallize, yog li ntawd, nws tsis yog zib ntab tiag.
Ib qho qab zib tom qab saj, qhov tsim nyog viscosity thiab tsw me ntsis ntawm almonds tuaj yeem muaj lub Tsib Hlis sau yog tias muv khaus nyob hauv lub vaj txiv ntoo. Tab sis nws muaj 3/4 ntawm paj ntoos ntawm lwm cov nroj tsuag.
Almond zib ntab (1-2 tbsp. L.) Qhia rau hauv cov tshuaj pleev ib ce hauv tsev:
- Txhawm rau ua kom tawv nqaij ntau dua, sib tov nws nrog mis nyuj - koj yuav tsum tau txais cov kua qaub.
- Rau pob txuv ntxiv 3 cov tshuaj aspirin crushed.
- Txhawm rau ntxiv cov xim, ua ke nrog 1 tbsp. l. turmeric, crushed rau hauv hmoov, thiab nrog 0.5 tsp. kua txiv kab ntxwv.
- Txhawm rau kom tawv nqaij qhuav, ntxiv 1 tbsp. l. cocoa hmoov thiab ncuav rau tib tus nqi ntawm almond (tsis tseem ceeb) roj.
- Txhawm rau ntxuav cov tawv nqaij laus, siv 1 tbsp. l. grated ntsuab kua thiab tsev cheese rog. Koj tuaj yeem hloov cov kua nrog txiv hmab, kiwi, txiv kab ntxwv, liab currant. Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo. Qhov ua tau zoo ntawm cov khoom nyob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo cov ntsiab lus acid.
- Tawm tsam qhov ua rau cov tawv nqaij oily, sib tov nrog qe dawb thiab 1 tsp. zaub roj.
- Nrog rau qhov qhuav ntxiv, cov protein tau hloov nrog cov qe.
Qhov ncauj qhov ntswg tau siv hauv chav kawm, 2 zaug hauv ib lub lis piam rau 2 lub hlis. Qhov muaj pes tsawg leeg yog siv nrog cov ntiv tes raws txoj kab zaws ntawm lub ntsej muag thiab thaj chaw décolleté, ntxuav ua ntej nrog dej sov thiab tom qab ntawd nrog dej txias. Nco ntsoov siv qab zib - txhua yam khoom ua kom tawv nqaij qhuav.
Almond zib ntab yog dab tsi - saib cov vis dis aus:
Almond zib ntab pab kom tsis txhob mob thaum lub caij sib kis, tiv thaiv kev txhim kho tachycardia thiab angina pectoris, rov ua kom zoo nkauj thiab hluas. Thaum ua cov khoom lag luam, koj yuav tsum suav kom koj tuaj yeem siv nws hauv 2 lub hlis. Tom qab ntawd nws tuaj yeem ua kom tau txais txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig tag nrho.
