Txhawm rau ua kev zoo siab rau koj cov tais diav uas koj nyiam nrog pob kws txhua lub caij ntuj no, cov khoom yuav tsum tau npaj rau kev siv yav tom ntej. Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no. Tab sis hauv qhov kev tshuaj xyuas no, peb yuav kawm paub yuav ua li cas khov pob kws hauv cov nplej rau kev siv yav tom ntej. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Khaws pob kws rau lub caij ntuj no yog txoj hauv kev yooj yim thiab yooj yim los khaws cov as -ham ntawm cov khoom kom txog thaum lub caij txias. 100 g ntawm pob kws khov, ntxiv rau cobs tshiab, muaj cov vitamins A, C, PP, pab pawg B, thiab choline. Ib qho ntxiv, cov khoom lag luam muaj macro- thiab microelements: zinc, manganese, tooj liab, phosphorus, magnesium, potassium, hlau thiab selenium. Vim tias muaj cov tshuaj no, kev siv khov pob kws txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav, cov plab zom mov, endocrine thiab lub paj hlwb. Nws pab txhim kho kev noj qab haus huv thiab pom ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau, ntxiv rau txhim kho cov txheej txheem zom zaub mov. Khaws pob kws nrog cobs los yog nplej. Hnub no peb yuav kawm paub yuav npaj khov cov pob kws khov li cas los ntawm cov tub ntxhais. Txawm hais tias koj tuaj yeem khov nws hauv cob tag nrho yog tias koj xav tau. Txawm li cas los xij, thawj txoj hauv kev feem ntau siv.
Cov khov khov muaj yuav luag zoo ib yam rau cov khoom tshiab thiab tuaj yeem siv rau txhua daim ntawv qhia zaub mov uas siv cov zaub mov tshiab lossis kaus poom. Muaj ntau txoj hauv kev los ua noj khov pob kws, los ntawm kib mus rau steaming. Nyob ntawm txoj hauv kev ua noj koj xaiv, kev ntxhib los mos thiab tsw ntawm pob kws yuav txawv me ntsis. Cov pob kws khov yuav tuaj yeem siv tau txhua lub sijhawm, tsis hais seb koj puas xav tau cov phaj ntxiv lossis ntxiv rau qee yam tais. Txhawm rau khov cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau lub caij ntuj no, siv lub pob ntseg pob kws sau rau ntawm lub sijhawm ua kom cov kua mis kom cov qoob loo tsis khov. Nws yog qhov zoo dua los nqa qhov nruab nrab nruab nrab nrog rau qhov tsaus ntuj saum thiab me ntsis ntxaum rau kov. Cov txiv hmab txiv ntoo khov ntawm qab zib thiab pob kws zoo li pob kws yog khaws tau zoo kawg nkaus.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 238 kcal.
- Kev Pabcuam - Txhua Tus Nqi
- Lub sijhawm ua noj - 40 feeb, ntxiv rau lub sijhawm khov
Cov khoom xyaw:
- Pob kws - txhua qhov ntau
- Ntsev kom saj
Kauj ruam yog kauj ruam npaj ntawm khov pob kws pob kws, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Tev cov pob kws nplooj thiab cov paj ntoo uas mos.
2. Muab lub pob ntseg tso rau hauv lub lauj kaub. Yog tias lub lauj kaub me me, tawg cov pob kws rau hauv daim me me uas tsim nyog.
3. Npog lawv nrog dej thiab rhaub. Ntxiv ntsev, kaw lub hau, tig qhov kub kom qis tshaj plaws thiab ua noj pob kws kom txog thaum siav li ib nrab teev. Cov menyuam yaus cobs tau siav sai, yog tias pob kws tau siav, tom qab ntawd lub sijhawm ua noj tuaj yeem nce mus txog 2 teev. Yog li, xyuas lub sijhawm npaj ua ntu zus.
4. Tshem lub pob ntseg ua tiav los ntawm cov dej npau thiab tso rau hauv tub yees. Koj tuaj yeem tso pob ntseg hauv qab txias txias, lossis xa lawv mus rau hauv lub tais dej txias. Nws tau ntseeg tias qhov sib txawv ntawm qhov kub tau pab txhawb kev khaws cia cov as -ham zoo dua.
5. Siv rab riam ntse los txiav cov nplej ntawm cov tub ntxhais.
6. Qhia rab riam ntsug, ua tib zoo saib kom tsis txhob tawm ntau cov noob rau ntawm cob.
7. Cais thiab cais cov nplej kom khov cais ntawm ib leeg. Qhov no yuav ua rau defrosting yooj yim dua.
8. Qhuav cov nplej hauv ib qho me me rau hauv lub hnab ntim khoom tshwj xeeb thiab kaw kom nruj, tshem tag nrho cov huab cua. Xa cov pob kws pob kws kom khov hauv lub tub yees, teeb tsa qhov "poob siab" khov ntawm -23 ° C. Thaum cov taum khov tag, rov qab lub tub yees kom zoo li qub. Kev khov sai yuav khaws tag nrho cov vitamins hauv cov khoom thiab nce nws lub neej txee. Koj tuaj yeem khaws khov pob kws khov kom txog thaum lub caij tom ntej. Cov nplej tsis tuaj yeem khov dua. Xav txog qhov no thaum ntim lawv.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas khov pob kws rau lub caij ntuj no (2 txoj hauv kev).
