Nrhiav seb yog vim li cas cov neeg tsim khoom lub cev, zoo li cov neeg tawm dag zog, siv zog kom nce cov leeg nqaij los ntawm qhov hnyav, ua haujlwm yooj yim. Dab tsi yog qhov zais cia rau kev ua haujlwm sib koom ua ke? Hauv ntau kab lus mob siab rau ua kom lub zog muaj zog, cov hauv paus tau hais tas li. Lawv yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov leeg nqaij. Ntau tus neeg ncaws pob nkag siab lub tswv yim ntawm "kev txav mus los yooj yim" feem ntau yog kev nqa nqa, lub rooj zaum nias thiab zaum zaum.
Cov kev txav no yog kev sib tw hauv kev txhawb nqa lub zog thiab nws nkag siab tias cov neeg siv lub zog muab ntau qhov tseem ceeb ntawm lawv qhov kev ua tau zoo. Tab sis ntau tus neeg muaj lus nug - vim li cas cov kev txav no tau suav hais tias yog qhov tseem ceeb hauv lwm yam kev ncaws pob muaj zog. Cia saib seb qhov kev xav no puas muaj tseeb.
Lub hauv paus ntawm kev ua haujlwm yooj yim hauv kev hnyav thiab lub cev
Txhawm rau kom txhua yam meej, peb yuav tsum rov qab mus rau lub sijhawm thiab nco txog lub sijhawm yug ntawm kev tsim lub cev ntiaj teb. Kev ntaus pob ncaws pob hauv ntiaj teb no tau pib tsim kho nyob ib leeg ntawm lwm qhov kev qhuab qhia raws li kev coj noj coj ua txaus. Rau lub sijhawm ntev, cov neeg ncaws pob tau sim sim nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua tiav lawv lub hom phiaj. Raws li qhov tshwm sim, ntau ntawm lawv tseem muaj txiaj ntsig zoo rau niaj hnub no.
Ntawm thaj chaw ntawm Soviet Union, kev tsim cov cev nqaij daim tawv tsis tau tshwm sim ib yam nkaus li hauv lwm lub tebchaws. Kev tawm dag zog lub cev tsis yog ib txwm muaj kev qhuab qhia kev ua kis las ywj pheej thiab yog ib qho ntawm qhov hnyav. Qhov tseeb no tau dhau los txiav txim siab rau kev tsim lub cev hauv tsev.
Yuav luag txhua tus kws qhia thawj tiam uas ua haujlwm nrog cov neeg tsim khoom cev los ntawm kev hnyav. Rau qhov laj thawj pom tseeb, lawv tau siv tib txoj kev qhia uas tau siv los ntawm cov neeg hnyav thaum lawv kawm. Tsis zoo li kev txhawb nqa lub zog, kev nqa lub cev hnyav tsuas muaj ob qhov kev sib tw txav mus los - txeeb thiab huv thiab qias neeg.
Tab sis muaj qhov dav dav ntawm kev txav mus los uas tuaj yeem txhim kho kev ua kis las kis las hauv kev txav mus los yooj yim. Lawv yog cov kev tawm dag zog uas tau hu ua theem pib hauv kev tsim lub cev niaj hnub no. Lawv tau siv los qhia ntau dua ib tiam ntawm cov neeg hnyav thiab sai dhau los ua lub hauv paus hauv kev tsim lub cev. Tsis muaj ib yam tsis raug nrog qhov no, txij li lawv kev siv tau ua tiav cov txiaj ntsig zoo.
Tam sim no peb yuav tsum nkag siab qhov tseem ceeb ntawm kev ua kis las muaj zog. Txog kev txhawb nqa lub cev thiab lub cev muaj zog, qhov nyuaj yog kom nqa qhov hnyav ntau li ntau tau. Ua qhov no, thaum npaj rau kev sib tw, nws yog qhov tsim nyog los tsim ntau cov leeg, uas tso cai rau kev txav mus los yooj yim. Nov yog qhov sib txawv tseem ceeb ntawm cov kis las no thiab kev tawm dag zog lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov kws tsim lub cev kom cais cov leeg nqaij kom ntau li ntau tau, tsis suav nrog cov leeg ua haujlwm los ntawm kev ua haujlwm. Raws li qhov tshwm sim, peb muaj ob lub ntsiab lus tsis sib xws kiag li, tab sis tib lub sijhawm cov kev tawm dag zog zoo ib yam. Tau kawg, txhua qhov kev txav chaw yooj yim tuaj yeem hloov kho mus rau qhov tseem ceeb ntawm kev tsim lub cev los ntawm kev hloov cov txheej txheem ntawm lawv qhov kev ua tiav, kev tswj tag nrho ntawm kev txav mus los. Txawm li cas los xij, los ntawm txhua qhov saum toj no, nws ua raws li qhov kev txav mus los yooj yim hauv kev tsim lub cev yuav txawv ntawm cov uas siv hauv kev txhawb nqa lub zog thiab kev hnyav.
Qhov no yog vim qhov tseeb tias nws yog ib qho tseem ceeb rau lub cev tsim kom muaj kev sib haum xeeb txhim kho tag nrho cov leeg ntawm lub cev, thaum nyob hauv lwm qhov kev ncaws pob muaj zog qhuab qhia qhov tseem ceeb tsuas yog ua rau cov leeg koom nrog hauv kev ua haujlwm sib tw. Yog li, peb tuaj yeem hais tias rau kev tawm dag zog lub cev, kev txav mus los yooj yim tuaj yeem suav tias yog cov uas ua rau kev txhim kho ib leeg ntawm tag nrho cov leeg.
Ib qho ntxiv, cov kev tawm dag zog tseem cuam tshuam txog kev sib koom ua ke lossis, yooj yim dua, ua haujlwm ntawm ob peb pob qij txha thiab cov leeg. Nyob rau tib lub sijhawm, lub hauv paus yuav tsum txhais lub hauv paus. Qhov tseem ceeb lossis kev tawm dag zog lub hom phiaj ua kom ua tiav lub hom phiaj tau teev tseg rau tus kis las. Hauv qhov no, peb yuav tsum rov nco qab lub tswv yim yooj yim ntawm kev tsim lub cev - qhov siab tshaj plaws ntawm cov leeg nqaij.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua ib ce uas tuaj yeem ua kom cov leeg nqaij nce ntxiv rau cov leeg nqaij thaum tshem tawm tag nrho cov leeg txuas ntxiv los ntawm kev ua haujlwm. Hauv qhov no, kev ua haujlwm sib koom ua ke ib txwm tsis haum rau lub ntsiab lus no.
Thaum kawm, koj tuaj yeem ua tus lej loj ntawm cov kev txav no. Qhov tseem ceeb suav nrog T-bar kab, dumbbell xovxwm, ceg nias, thiab lwm yam. Tej zaum qhov kev txiav txim siab raug dua yog cais cov barbell biceps ua qhov yooj yim rau kev tsim lub cev. Qhov kev txav no tau txiav txim siab ib leeg-sib koom, tab sis tib lub sijhawm nws yog qhov zoo rau kev nce pawg.
Txij ntawm no mus, peb yuav tsum rov qab mus rau lub tswv yim ntawm kev txav chaw yooj yim hauv kev tsim lub cev, uas yog kev cais tawm ntawm lub nra. Txhua leej txhua tus yuav pom zoo tias qhov no yooj yim dua kom ua tiav nrog txoj hauv kev ruaj khov ntawm cov cuab yeej siv kis las, thaum cov kis las tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev tswj hwm qhov hnyav, siv cov leeg tsis yog lub hom phiaj rau qhov no. Txog qhov no, cov kis las siv Hammer tsev neeg simulators feem ntau, thiab Smith qhov kev sim tshwj xeeb.
Ua tsaug rau lawv qhov kev tsim tshwj xeeb, lawv tso cai rau koj kom tau txais txoj haujlwm ruaj khov ntawm cov projectiles thiab tsom mus rau tag nrho cov load rau ntawm cov leeg nqaij pawg. Yog tias koj saib ze rau ntawm cov phiaj xwm kev qhia rau cov neeg ncaws pob sab hnub poob, tom qab ntawd lub luag haujlwm tseem ceeb hauv chav ua si yog ua los ntawm lawv ntawm hummers lossis block. Rau kev ua haujlwm nrog hnyav hnyav, dumbbells yuav luag siv tas li, thiab barbell tau siv tsawg heev.
Tab sis cov cev nqaij daim tawv hauv tsev feem ntau tsis muaj txoj hauv kev zoo li no. Ntau lub tsev yooj yim tsis muaj cov cuab yeej tshwj xeeb. Yog tias tsis muaj cov simulators zoo li hauv koj lub gym, tom qab ntawd nws yuav nyuaj me ntsis kom ua tiav qhov txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nco ntsoov nco ntsoov lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev tsim lub cev - ua tiav kev tswj kev txav chaw thiab kev cais cov leeg nqaij.
Koj txoj haujlwm tsis yog nqa qhov hnyav tshaj plaws, tab sis kom mob siab rau cov leeg sib zog. Yog tias qhov no tsis ua tiav, ces lub cev ib txwm sim ua kom yooj yim li sai tau rau nws tus kheej los ntawm suav nrog cov leeg ntxiv hauv kev ua haujlwm. Ib qho ntxiv, muaj qhov sib txawv tseem ceeb heev hauv kev ua tiav ntawm txhua qhov kev txav, yog tias peb siv lub cev thiab lub zog rau kev sib piv.
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