Kab lus hais txog keeb kwm ntawm kev pom ntawm cov txiv lws suav, lawv cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig, kev phom sij thiab contraindications thaum muaj qee yam kab mob. Txiv lws suav, lws suav (Lycopersicon) yog cov genus ntawm txhua xyoo thiab txhua xyoo ntawm tsev neeg Solanaceae thiab yog zaub qoob loo.
Txiv lws suav muaj cov calories tsawg, uas yog vim li cas lawv thiaj suav nrog hauv ntau pluas noj. Muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab ntxhia, nws tau tsim nws tus kheej los ua kev pab zoo hauv kev tawm tsam qhov hnyav dhau. Ua tsaug rau cov ntsev ntsev potassium, uas txo qis lub peev xwm ntawm cov ntaub so ntswg kom khaws dej hauv lub cev, cov zaub no yog zaub mov noj.
Homeland yog Ecuador, thiab lub npe "lws suav" tau muab rau nws los ntawm Isdias Asmesliskas, uas xub xub muab nws lub npe "lws suav". Fab Kis tseem hu nws pomme d'amoure, uas txhais lus zoo li "txiv apples ntawm kev hlub."
Cov txiv lws suav: cov vitamins
Cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv lws suav
rau 100 g yog 20 kcal:
- Cov protein - 0.6 g
- Yog ' - 0.2 g
- Cov carbohydrates - 4,2 g
Cov vitamins thiab ntxhia muaj pes tsawg leeg suav nrog nws qhov ntau, vim nws muaj feem pua ntawm phosphorus, sodium, potassium, hlau, magnesium thiab vitamins: PP, K, C, E thiab provitamin A.
Tej zaum koj yuav xav tsis thoob los ntawm qhov muaj cov vitamins C thiab A hauv nws, qhov no yog qhov tseeb, txij li hauv ib khob ntawm kua txiv lws suav qaug cawv, lub cev raug them nrog lawv rau tag nrho ib hnub, qhov no yog koob tshuaj txhua hnub uas tus neeg xav tau. Qee tus neeg ua teb hu cov zaub liab no "txiv kab ntxwv lub caij ntuj sov" vim tias muaj cov vitamins zoo ib yam li hauv txiv kab ntxwv.
Cov txiaj ntsig thiab txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm txiv lws suav
- Muaj cov saj zoo heev - cov txiaj ntsig tsis tuaj yeem hloov pauv hauv kev ua noj nrog cov ntsiab lus calories tsawg.
- Nws muaj ntau cov vitamins, cov zaub mov thiab lwm yam txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev.
- Nws yog nplua nuj nyob hauv malic, citric thiab tartaric acids.
- Nws suav tias yog ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob zoo tshaj plaws, nrog nws pab ua haujlwm ntawm lub paj hlwb tau zoo dua.
- Ua tsaug rau cov ntsiab lus ntawm serotonin hauv nws, nws pab txhim kho kev xav.
- Ua tsaug rau phytoncides, nws tawm tsam cov txheej txheem kab mob thiab kab mob.
- Cov noob ntawm cov khoom no tseem muaj cov khoom muaj txiaj ntsig - lawv tiv thaiv kev txhim kho ntawm thrombosis, cov ntshav dhau los ua tuab dua. Los ntawm kev noj txiv lws suav, kev txhim kho ntawm lub plawv nres yog qhov tsawg.
- Cov tawv nqaij ntawm lws suav kuj muaj txiaj ntsig zoo - nws muab cov peristalsis zoo ntawm txoj hnyuv.
- Muaj cov tshuaj tua kab mob muaj zog (lycopene) uas tiv thaiv kab mob qog noj ntshav thiab DNA hloov pauv.
- Txiv lws suav yuav muaj kev noj qab haus huv ntau dua thaum siv cov roj zaub. Yog li lycopene zoo dua nqus los ntawm lub plab nrog rau cov zaub zaub. Vim yog cov ntsiab lus lycopene, txiv lws suav muaj xim liab.
Txiv lws suav contraindications thiab raug mob
- Hmoov tsis zoo, txiv lws suav yog ua xua. Cov neeg uas ua xua khoom noj yuav tsum khaws lawv cov zaub no kom tsawg. Yog tias muaj cov kab mob ntawm mob caj dab, mob gout, kab mob hauv lub raum, koj yuav tsum txwv lawv txoj kev siv. Lawv muaj kev phom sij vim muaj cov oxalic acid, uas cuam tshuam tsis zoo rau dej-ntsev cov metabolism.
- Nrog tus kab mob gallstone, koj yuav tsum txwv lawv kev noj haus, vim txiv lws suav muaj cov yam ntxwv choleretic.
- Thaum muaj ntshav siab, kab mob hauv lub raum thiab kab mob ntawm cov hlab plawv, cov kaus poom, cov zaub thiab cov ntsev ntsev ntawm cov zaub no yuav tsum raug cais tawm ntawm kev noj haus. Xws li contraindications rau cov kab mob no cuam tshuam nrog qhov tseeb tias lawv pab txhawb kev tsim cov pob zeb hauv lub raum thiab zais zis.
- Nrog tas li siv cov kua txiv lws suav kaus poom, cov pob zeb hauv lub zais zis thiab lub raum tuaj yeem tshwm sim.
- Thaum muaj tus kab mob pancreatitis, zoo li mob peptic ulcer, nws yog qhov tsim nyog kom txo qis kev noj cov zaub no.
- Cov kws noj zaub mov noj xav txog qhov tsis sib xws ntawm cov txiv lws suav nrog cov khoom noj xws li ntses, nqaij, mov ci thiab qe. Koj yuav tsum siv sijhawm ob peb teev ntawm kev noj cov khoom no.
Yees duab txog cov txiaj ntsig ntawm lws suav rau tib neeg
[xov xwm =
