Lub plab npias tsis tsuas yog ua rau tus neeg lub ntsej muag zoo nkaus xwb, tab sis kuj cuam tshuam rau lub xeev kev noj qab haus huv. Ob tus txiv neej thiab poj niam yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev paub yuav ua li cas tshem ntawm npias plab. Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig txhais tau li cas los daws qhov teeb meem no.
Yog tias koj tus lej pib ua rau tsis xis nyob hnyav, koj yuav tsum tau ua qee yam txog nws thiab koj yuav tsum tau ua tam sim ntawd. Tsis ntev los no, cov lus zoo li "npias plab" tau hnov ntau dua thiab tuaj yeem siv tsis yog rau txiv neej, tab sis rau poj niam. Coob leej yuav xav tsis thoob, tab sis lub plab zoo li tsis muaj dab tsi ua nrog kev tsim txom npias.
Ntau txoj hauv kev yuav pab koj tshem tawm cov rog ntau hauv lub plab. Tab sis kom tau txais lub tiaj thiab toned plab, koj yuav tsum ua txhua yam dag zog thiab ua siab ntev, vim kev poob phaus hauv thaj chaw no yuav siv sijhawm ntev.
Yog vim li cas rau qhov tsos ntawm npias plab
Tej zaum, tsis muaj lwm yam dej haus hauv ntiaj teb uas muaj keeb kwm zoo li no. Cov kws tshawb fawb tau tshawb pom cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm npias thaum ntau yam kev tshawb nrhiav keeb kwm. Cov Slavs siv lo lus "npias" los hais txog txhua yam dej qab zib, suav nrog dej dawb. Niaj hnub no npias yog haus cawv tsawg uas muaj neeg nyiam, tau txais los ntawm fermentation ntawm malt wort. Npias sib txawv hauv lub zog thiab xim, cov ntaub ntawv raw thiab txheej txheem fermentation.
Npias yog cov khoom muaj calorie ntau heev uas ua rau pom qhov rog ntawm lub plab. Cov dej haus no muaj cov tshuaj zoo li estrogen uas maj mam muab tus poj niam qhia rau tus txiv neej daim duab. Nws muaj qhov cuam tshuam ncaj qha rau qhov kev loj hlob ntawm cov rog rog hauv cheeb tsam plab.
Feem ntau ua rau lub plab npias hauv txiv neej thiab poj niam yog
- mobility tsawg;
- noj cov khoom noj txom ncauj muaj calorie ntau;
- tsis muaj zog cov leeg nqaij;
- kev tshuaj ntsuam genetic predisposition;
- kev nkag mus thaum noj huab cua;
- flatulence;
- tsis muaj oxygen hauv lub cev.
Kev tsim txom ntawm npias plab rau kev noj qab haus huv
Cov kws tshawb fawb tau tshawb fawb ntau heev, ua tsaug uas lawv muaj peev xwm tsim kev sib txuas ntawm lub plab loj thiab kev txhim kho ntawm ntau yam kab mob txaus ntshai.
Yog tias tsis ntsuas sijhawm, lub plab npias tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj
- Yog tias tsuas yog cov rog subcutaneous sib sau hauv lub plab, nws muaj kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, hauv rooj plaub thaum cov rog sab hauv tshwm thiab ua rau thaj chaw nruab nrab ntawm lub nruab nrog cev, nws npog sab nrauv ntawm phab ntsa ntawm lub cev. Hom roj no hu ua visceral thiab txaus ntshai heev rau kev noj qab haus huv.
- Thaum muaj lub plab loj, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob plawv nce ntau zaus. Qhov no yog qhov tshwm sim ntawm kev nce qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.
- Nws ua rau muaj kev txhim kho ntawm cov ntshav siab, uas nyob rau hauv lem tuaj yeem ua rau mob stroke lossis plawv nres.
- Kev pheej hmoo ntawm tus kab mob txaus ntshai xws li ntshav qab zib mellitus nce ntxiv.
- Cov kws tshawb fawb muaj peev xwm tsim kom muaj kev sib txuas ntawm lub plab loj thiab kev txhim kho ntawm dementia. Microstrokes ua rau maj mam tuag ntawm lub hlwb hlwb, nce hauv cov ntshav qab zib ntau ntau tshwm sim, uas rhuav tshem cov protein muaj txiaj ntsig hauv lub hlwb.
Rau cov txiv neej, ntsuas lub duav ntawm 94 cm yog suav tias yog tus qauv, rau cov poj niam daim duab no yuav tsum tsis pub dhau 80 cm. Hauv rooj plaub thaum lub duav loj dua, thiab lub plab nthuav tawm mus rau tom ntej, qhov no yog thawj qhov cim qhia tias nws yog lub sijhawm los hloov qee yam hauv koj lub neej. Thaum xub thawj siab ib muag, lub plab npias zoo li tsis muaj teeb meem kiag li, tab sis nws tuaj yeem ua rau qhov pib ntawm kev txhim kho cov kab mob loj ntawm cov hlab ntshav, lub plawv thiab lub hlwb.
- Vinegar qhwv - nws yog kua txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov cua txias zoo thaum lub sij hawm evaporation. Vim li ntawd, lub cev pib siv cov peev txheej ntxiv los ntawm cov rog subcutaneous. Qhov kev txiav txim no piav qhia qhov ua tau zoo ntawm tag nrho cov txheej txheem.
- Cov kas fes qhwv - Hauv qhov no, yuav tsum siv cov khoom hauv av. Cov kas fes hauv av pab txo lub duav me me thiab txhim kho cov tawv nqaij zoo. Nws yog kas fes uas yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev txhim kho cov txheej txheem zom zaub mov hauv daim tawv nqaij, thiab muaj cov tshuaj txhuam.
- Zib ntab thiab mustard qhwv - muab tias "sib xyaw ua ke tau sib xyaw" tau siv rau qhwv, qhov txiaj ntsig xav tau yuav pom tau txawm tias tom qab thawj txheej txheem. Kev sib xyaw ntawm mustard nrog zib ntab muaj qhov ua kom sov hauv lub cev, ua rau muaj ntshav nrawm mus rau ntawm daim tawv nqaij.
- Zaj duab xis qhwv - Hauv qhov no, thaj chaw teeb meem tsuas yog qhwv hauv txheej txheej ntawm cov yeeb yaj kiab, tsis tas siv nyiaj ntxiv. Txhawm rau ua cov txheej txheem kom tau txais txiaj ntsig ntau dua, nws raug nquahu kom ua cov kev tawm dag zog lub cev yooj yim txhawm rau ua haujlwm tawm ntawm cov leeg nqaij thaum lub sijhawm qhwv.
Yuav ua li cas tshem lub npias plab nrog qhwv?
Hauv kev sib ntaus tawm tsam npias plab, koj tseem tuaj yeem siv cov txheej txheem zoo nkauj zoo nkauj li qhwv. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias txawm tias siv tas li ntawm ntau qhov hnyav poob qab zib yuav tsis pab tshem tawm cov rog subcutaneous hauv plab.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, koj yuav tsum ib txwm ua raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov zoo. Tab sis raws li kev ntsuas nyuaj, koj kuj tseem tuaj yeem siv hom qhwv hauv qab no rau lub plab:
Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 40 xyoo thiab muaj lub plab npias zoo nkauj, thaum koj txhawj xeeb txog kev nce ntshav siab, muaj teeb meem nrog cov roj (cholesterol) thiab ntshav qab zib ntau ntau, koj yuav tsum ntsuas ntsuas kom poob phaus sai. Nws yog qhov tsim nyog los saib xyuas lub xeev kev noj qab haus huv thiab lub cev txij thaum muaj hnub nyoog ntxov, uas yuav pab tshem tawm qhov tsos ntawm qhov ua tsis raug hauv daim duab sai dua thiab yooj yim dua.
Yuav ua li cas kom tshem tau lub plab npias - saib cov vis dis aus:
