Nyeem kab lus thiab nrhiav seb vim li cas cov kis las siv poj niam cov tshuaj hormones. Lawv ua li cas cuam tshuam rau qhov tshwm sim hauv kev nce pawg thiab nce lub zog. Estrogens raug tsim tawm tsis yog rau poj niam nkaus xwb, tabsis kuj yog qee tus txiv neej. Piv txwv li, hauv lub cev ntawm txiv neej, kev tsim khoom ntawm "txiv neej cov tshuaj hormones" nyob deb tshaj qhov tsim cov tshuaj no hauv poj niam lub cev. Hauv qhov xwm txheej, txhua yam nyob hauv kev sib haum xeeb thiab qhov sib piv ntawm cov tshuaj hormones sib xws hauv tib neeg lub cev, nyob ntawm poj niam txiv neej ib yam.
Nws ntseeg tias cov ntsiab lus siab ntawm cov tshuaj testosterone hauv lub cev ntawm tus txiv neej ncaws pob yog lub hauv paus tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij, thiab qhov no tsis yog tus yam ntxwv ntawm poj niam lub cev thiab ua tsis tau. Txawm li cas los xij, raws li kev xyaum ua thiab ntau qhov kev tshawb fawb qhia, cov poj niam thaum lub zog ua haujlwm muaj peev xwm los tsim cov leeg nqaij zoo li cov txiv neej, txawm tias qhov tseeb tias cov ntsiab lus ntawm testosterone hauv lawv lub cev me me. Los ntawm qhov no nws tuaj yeem txiav txim siab tias cov tshuaj anabolic tsim tawm thaum lub sijhawm kawm tsis muaj kev cuam tshuam loj rau cov leeg loj hlob thiab txhim kho.
Vim li cas lub hom phiaj yog cov tshuaj estrogens tsim hauv tib neeg lub cev?
Cov lus nug ntawm "poj niam cov tshuaj hormones" hauv lub cev ntawm tus txiv neej tsis tau kawm tag nrho, txawm li cas los xij, muaj kev tshawb xav tias lawv cov khoom lag luam cuam tshuam rau kev muaj txiv neej txiv neej vim qhov tseeb tias lawv tau koom nrog hauv kev tsim cov phev. Hauv qhov txo qis ntawm "poj niam cov tshuaj hormones" hauv lub cev ntawm tus txiv neej ncaws pob, ntau tus neeg ncaws pob pom qhov txo qis hauv kev sib deev. Estrogens hauv poj niam lub cev cuam tshuam rau cov qauv ntawm cov nqaij pob txha, thiab lawv qhov tsis muaj txiaj ntsig ua rau muaj teeb meem nrog cov leeg nqaij. Muaj txoj kev xav uas "poj niam cov tshuaj hormones" hauv lub cev ntawm txiv neej muaj tib txoj haujlwm. Hauv tus txiv neej lub cev, txo qis testosterone tuaj yeem ua rau mob pob txha.
Cov kws tshaj lij tsis qhia cov txiv neej kom noj tshuaj uas txo qib tshuaj estrogen rau lub sijhawm ntev, nyob rau qhov xwm txheej zoo li ntawm cov kab mob hauv lub plawv nce. Lwm qhov tseem ceeb yog kev koom nrog cov tshuaj estrogens hauv oxosynthesis thiab tso cov nitric oxide los ntawm lub cev. Cov tshuaj hormones no pab ua kom cov leeg ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav zoo ib yam, uas yog kev tiv thaiv ntawm atherosclerosis thiab nce ntshav siab. Estrogens yog cov tshuaj tua kab mob muaj zog uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ncaws pob cov rog. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tau ua pov thawj qhov tseeb tias qib tshuaj estrogen nce tuaj yeem ua rau tuag sai sai vim yog mob plawv nres, tsis hais poj niam los txiv neej.
Estrogen yog tus yeeb ncuab tiag tiag rau tus tsim lub cev. Nws muaj peev xwm tsis tsuas yog khaws cov dej hauv lub cev, tab sis kuj tsim ib hom yeeb yaj kiab uas cuam tshuam tsis zoo rau kev nthuav tawm ntawm cov kis las musculature. Cov neeg ncaws pob uas siv tshuaj steroids nrog kev tsim cov tshuaj estrogens feem ntau ntsib nrog kev tshwm sim ntawm gynecomastia (lub mis loj rau txiv neej). Txhawm rau tiv thaiv gynecomastia, cov kis las feem ntau siv cov tshuaj uas cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj estrogen los ntawm kev thaiv cov neeg txais khoom. Kuj tseem siv yog aromatase inhibitors, uas txwv cov enzymes uas hloov pauv androgens rau estrogens. Ntau tus neeg ncaws pob ntshai li estrogens uas lawv siv cov tshuaj no txhua lub sijhawm yam tsis ntshai lawv qhov tshwm sim.
Tsawg tus neeg ncaws pob tau paub txog qhov txiaj ntsig tiag ntawm cov tshuaj estrogen rau cov leeg tau nce thiab tawm dag zog. Tsis tas li cov tshuaj estrogens muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Lawv yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm cov leeg thiab ntau.
Cov cell receptors ntawm cov tshuaj estrogen thiab lawv hom
- ER-A (estrogen receptor-A) nyob hauv qhov chaw mos, mob siab, hlab plawv, lub raum thiab lwm yam.
- ER-B (estrogen receptor-B) nyob hauv phab ntsa ntawm cov hlab ntshav thiab cov kabmob ntawm txoj hnyuv.
Ib khub ntawm cov neeg txais no tau pom hauv cov leeg pob txha hauv ob tus poj niam, txawm li cas los xij, muaj qhov cuam tshuam sib txawv.
Kev sim tau ua tiav ntawm nas. Hauv thawj pab pawg ntawm cov tsiaj sim, lub zes qe menyuam yav dhau los raug tshem tawm kom tsis txhob tsim cov tshuaj estrogen. Pawg thib ob ntawm nas tau muab faib ua ob pawg, hauv ib ntawm lawv cov tshuaj estrogen-receptor-A raug tshem tawm, thiab hauv ob-estrogen-receptor-B.
Txhua tus tsiaj tau txhaj tshuaj lom uas tawm tsam lawv cov leeg. Qee cov tsiaj los ntawm thawj pab pawg tau xaiv txhaj nrog genistein thiab lwm yam khoom siv hluavtaws uas xaiv sib cuam tshuam nrog ntau hom tshuaj estrogen receptors. Lwm tus txuas ntxiv tau txais cov tshuaj lom. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev sim, nas uas tau txais cov tshuaj uas txhawb kev tsim cov tshuaj estrogen thiab genistein pom cov leeg nqaij puas tsuaj thiab txo qis hauv cov tshuaj uas ua rau mob thiab raug mob.
Vim yog cov txheej txheem catabolic hauv cov leeg nqaij, uas tau nce mus txog lub sijhawm, cov txheej txheem mob tshwm sim, suav nrog TNF (qog necrosis factor-alpha). Nws ntseeg tias TNF yuav yog tus neeg ua txhaum loj hauv qhov tshwm sim ntawm sarcopenia (hnub nyoog ntsig txog poob ntawm cov leeg nqaij). Kev kho mob tau ua tiav nrog kev qhia txog "poj niam cov tshuaj hormone" thiab cov tshuaj ua ke nrog cov tshuaj estrogen-B. Sib cais ua kom cov tshuaj estrogen receptors-B, uas pab txhawb kev nce hauv cov leeg nqaij.
Kev sim kuj tau ua tiav cais ntawm cov txiv neej nas. Raws li qhov tshwm sim ntawm lawv kev coj ua, hauv cov txiv neej nas, kev nce hauv cov leeg nqaij tau loj hlob tau pom nrog kev tsim cov ntsiab lus ntawm IGF-1 (cov tshuaj anabolic tseem ceeb), uas tseem tsim hauv cov kis las thaum lub zog kawm. Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb xaus lus tias cov tshuaj estrogen rau testosterone yog ib qho ntxiv thiab raws li lawv cov kev sib cuam tshuam, cov leeg nqaij loj hlob tuaj.
Los ntawm txhua yam uas tau hais txog kev tshawb fawb tsiaj, cov lus xaus cuam tshuam tau kos. Cov txiaj ntsig ib txhij ntawm kev nce kev tiv thaiv kev mob thiab cov txheej txheem uas txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij, nrog rau kev nce qib ntawm kev rov ua haujlwm tom qab raug mob los ntawm kev ua haujlwm hnyav, ua tiav los ntawm kev xaiv siv cov tshuaj estrogen receptors-B. Tsis tas li, kev ua kom cov tshuaj estrogen receptors-B nce kev ua haujlwm ntawm testosterone thiab txhawb kev ua haujlwm ntawm "satellite cells".
Nws tsim nyog sau cia tias txawm hais tias kev tshawb fawb tshwm sim los ntawm kev ua tsiaj, lawv yuav tsis siv tau 100% rau tib neeg lub cev. Txawm hais tias, muab qhov tseeb tias txhua cov txheej txheem tau ua hauv kev tshawb fawb, lawv ua qhov chaw, siv tau rau tib neeg cov leeg nqaij. Estrogen muaj tus lej ntawm cov txiaj ntsig zoo thiab kev ua haujlwm, xws li kev tsim cov nqaij hauv lub cev, txawm li cas los xij, lawv tau nug vim muaj teeb meem txo qis cov tshuaj estrogen hauv lub cev ntawm kev sib deev muaj zog.
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev tswj hwm qib tshuaj estrogen thiab kev hloov pauv hauv estrogen yog txhawm rau txo lub cev rog. Qhov nce ntawm cov ntaub so ntswg adipose txhawb kev ua haujlwm ntawm aromatase (cov enzyme uas hloov pauv androgens rau estrogens). Lwm qhov kev xaiv los tswj qib "poj niam cov tshuaj hormones" suav nrog kho cov zaub mov thiab qhia zaub cruciferous rau hauv kev noj zaub mov, feem ntau ntau hom zaub qhwv (Brussels sprouts, zaub paj, Savoy, thiab lwm yam).
Kev qhia cov zaub mov zoo li no rau hauv kev noj haus pab txhawb kev hloov pauv ntawm daim ntawv txaus ntshai ntawm "poj niam cov tshuaj hormones" mus rau qhov muaj kev nyab xeeb, thaum tswj hwm qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj hormones rau kev noj qab haus huv, kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij. Noj cov kua ntau ntau ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm testosterone thiab txhawb nqa qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj estrogenic rau tus txiv neej lub cev, thaum siv me ntsis ntawm cov khoom no tsis ua rau muaj kev phom sij. Ntawm qhov tsis sib xws, kua muaj isoflavone genistein, uas yog tus ua kom cov tshuaj estrogen receptors-B, uas txhawb kev loj hlob thiab rov tsim dua ntawm cov kis las ncaws pob. Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov protein protein yog 25 grams ib hnub.
Yog li, nws tsis tsim nyog rau cov kis las uas siv cov tshuaj anabolic steroid kom txo qis "poj niam cov tshuaj hormones" mus rau qhov tsawg kawg nkaus. Qhov zoo tshaj yuav yog cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj estrogens hauv kev siv tus nqi, vim qhov tseeb tias cov tshuaj ntau ntxiv tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo.
Video - estrogens (estradiol) yog dab tsi, lawv cuam tshuam rau tus txiv neej lub cev:
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