Txhawm rau khaws qej thiab nws cov plaub rau lub caij ntuj no, koj yuav tsum tau qhuav nws. Kawm paub yuav ua li cas ua kom qhuav qej xub hauv daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab hauv qab no. Daim ntawv qhia yees duab.
Qej yog cov tshuaj tsw qab thiab nyiam sib xyaw uas muab rau txhua lub tais tshwj xeeb saj thiab tsw qab. Nws tsis yog yam tsis muaj laj thawj uas nws tau suav hais tias yog lub tsev khaws khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab cov kua qaub cog. Nws yog nto moo rau nws cov khoom siv tshuaj thiab nquag siv hauv tshuaj pej xeem. Cov kab lis kev cai no muaj cov ntsiab lus siab ntawm carbohydrates thiab polysaccharides. Qej yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins, minerals thiab acids. Cov txuj lom muaj cov poov tshuaj, tooj liab, hlau, magnesium, sodium, phosphorus, pab pawg ntawm cov vitamins B. Nyob rau tib lub sijhawm, cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau tshaj plaws muaj nyob hauv cov plaub ntawm cov zaub, thiab tsis yog hauv nws lub taub hau. Thiab txhawm rau khaws cov xub ntawm qej rau yav tom ntej siv rau lub caij ntuj no, lawv tuaj yeem khov lossis qhuav. Peb yuav kawm paub yuav sau cov qej qhuav li cas.
Kuv xav sau tseg tias qej qhuav muaj lub peev xwm tshwj xeeb los hloov cov khoom sib xyaw raws li lub sijhawm khaws cia. Los ntawm lub caij nplooj zeeg tom qab sau qoob, nws muaj sucrose thiab inulin. Tab sis tom qab 2-3 lub hlis hauv lub cellar, inulin tau faib, thiab cov piam thaj thiab sucrose nce.
Muaj ntau hom qej kom qhuav. Cov khoom yog av rau hauv hmoov, sab laug hauv flakes lossis crushed. Nws tau siv ua ke nrog lwm cov txuj lom thiab cov txuj lom hauv kev ua noj thiab khaws zaub. Nws tau ntxiv rau cov hnyuv ntxwm, cov khoom ua tiav ib nrab, cov zaub nyoos, thawj chav kawm. Kuj tseem muaj kev siv cov txuj lom tsw qab rau ci. Piv txwv li, nws tau ntxiv rau lub khob noom cookie thaum ua cov qhob cij.
- Cov ntsiab lus calories ntawm 100 g - 331 kcal.
- Kev Pabcuam - Txhua Tus Nqi
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb ntawm kev ua haujlwm nquag, ntxiv rau lub sijhawm kom qhuav
Cov khoom xyaw:
Qej - txhua qhov nyiaj
Kauj ruam los ntawm kauj ruam npaj cov qej qhuav qej xub, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Txiav cov plaub los yog lawv lub hauv paus los ntawm lub taub hau ntawm qej. Ib feem ntawm tsob ntoo tuaj yeem sau tau. Teem ib sab lub taub hau ntawm qej, thiab tshem tawm cov txheej qias neeg saum cov plaub, ntxuav thiab qhuav nrog daim ntawv so tes. Koj tuaj yeem kis lawv ntawm daim phuam thiab tawm mus kom qhuav sab nraum zoov.
2. Thaum cov plaub hau qhuav tas lawm, txiav lawv mus rau hauv nyias nyias txog 3 hli tuab.
3. Tshaj tawm cov qej tis plaub hau sib npaug ntawm daim ntawv ci.
4. Xa nws mus rau qhov cub kom sov li 80 degrees thiab qhuav li 3 teev nrog lub qhov rooj qhib me ntsis. Qej qej los ntawm ib lub sijhawm kom nws qhuav sib npaug ntawm txhua sab. Txheeb xyuas kev npaj los ntawm kev nqa nws hauv koj txhais tes. Rub nws nruab nrab ntawm koj cov ntiv tes, yog tias qej qhuav thiab tawg hauv koj txhais tes, tshem tawm ntawm qhov cub. Cia nws txias thiab muab tso rau hauv lub thawv huv, qhuav nrog lub hau cua. Khaws cov qej qhuav qhuav hauv qhov chaw qhuav, tsaus ntuj yam tsis muaj av noo.
Koj tseem tuaj yeem qhuav nws ntawm lub sam thiaj hauv qhov qhib cua yam tsis muaj tshav ntuj ncaj qha.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj qej qhuav qej.
