Txiv hmab txiv ntoo tshiab ntawm lub hnub - saj zoo, noj qab haus huv thiab txiaj ntsig zoo nkauj! Nyeem thiab saib cov vis dis aus ntawm cov txiaj ntsig ntawm txiv tsawb, yuav xaiv thiab noj lawv li cas. Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yog cov txiv hmab txiv ntoo uas qab heev uas muaj cov zib ntab tuab thiab cov noob me me uas maj mam tawg ntawm koj cov hniav. Plucked txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau lub sijhawm luv luv, yog li ntawd, lawv feem ntau xa mus rau cov neeg siv khoom hauv daim ntawv qhuav.
Lub hauv paus ntawm figs
Cov txiv hmab txiv ntoo, uas tseem hu ua tsob ntoo txiv ntoo, yog rau cov genus ntawm ficus nroj tsuag. Nws zoo li qhov loj sprawling ficus, pom nrog pear zoo li cov txiv hmab txiv ntoo me me ntawm daj daj lossis xim liab.
Figs loj hlob nyob rau thaj tsam chaw kub thiab muaj xyoob ntoo. Feem ntau nws tuaj yeem pom hauv tebchaws Greece thiab Spain, Qaib ntxhw thiab Caucasus, Central Asia thiab Crimea. Cov keeb kwm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau dua 5000 xyoo, thiab Caria thaum ub, thaj tsam roob hauv Asia Me Me, suav tias yog nws lub tebchaws.
Cov txiv hmab txiv ntoo tau nyob ntev thiab tuaj yeem ua txiv rau txog 200 xyoo. Lawv zam kev nyob ze rau lwm tsob ntoo kom zoo, loj hlob ntawm cov pob zeb pob zeb thiab pob zeb, thiab tiv taus kab thiab teeb meem qhuav.
Nthuav nthuav txog figs
- Nyob rau tim Nkij teb chaws puag thaum ub, cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig heev uas txhua qhov kev sim coj nws mus rau sab nraum lub tebchaws tau sib npaug nrog kev ua tub sab thiab suav tias yog kev ntxeev siab. Muaj kev xav tias nws yog qhov txiv hmab txiv ntoo no txwv tsis pub noj uas Adas thiab Evas tau saj, uas lawv raug ntiab tawm ntawm lub vaj kaj siab.
- Tus kws kho mob zoo Avicenna tau txiav txim siab cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo los ua cov zaub mov tseem ceeb rau cov neeg laus. Lawv ntxiv dag zog rau cov hlab plawv, qhia rau kev raug mob rau pob txha thiab pob qij txha, thiab muaj qhov feem pua ntawm cov fiber ntau tshaj piv rau lwm cov txiv hmab txiv ntoo.
- Cov tub rog ntawm pab tub rog ntawm Alexander the Great hauv lawv cov kev sib ntaus sib tua thiab kev tawm tsam tau noj tshwj xeeb cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo. Tsis yog qhov no ua rau lawv muaj zog thiab pab kom kov yeej yuav luag ib nrab ntawm lub ntiaj teb?!
- 100 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tsis muaj ntau dua 70 kcal, yog li tsuas yog ib lub txiv hmab txiv ntoo hnyav 15 g tuaj yeem ua rau koj tshaib plab. Cov neeg uas tau mob hnyav thiab nyuaj siab, lub hlwb thiab lub cev qaug zog, cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tau muab tso rau ntawm lawv txhais taw.
- Qhov txaus siab, cov txiv hmab txiv ntoo me tau suav tias yog qhov qab dua thiab noj qab haus huv, thaum daj daj daj qhia qhov zoo tshaj plaws ntau yam. Cov txiv hmab txiv ntoo tau txiav txim siab zoo yog tias nws muaj txog 900 lub noob.
Zaub xam lav ntawm figs: vitamins, kab kawm thiab calories
Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj 14 cov zaub mov thiab 11 cov vitamins, nrog rau 14 cov amino acids, uas koom nrog tsim cov nqaij protein. Calcium, magnesium, beta-carotene thiab hlau, kwv yees li 25% qabzib thiab fructose pab txhawb kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Cov txiv hmab txiv ntoo yog nplua nuj nyob hauv omega-3 thiab omega-6 fatty acids, uas tiv thaiv ntshav tsis txaus thiab ntxiv dag zog rau lub paj hlwb. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov khoom lag luam tshiab muaj ntau dua li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, yog li nws siv yuav tsis ua mob rau daim duab.
Tsis tas li, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob txiv ncuav pias (lwm lub npe rau txiv hmab txiv ntoo) muaj txiaj ntsig zoo tshaj cov txiv ntoo hauv cov hlau, thiab hauv cov tshuaj potassium, cov txiv hmab txiv ntoo yog thib ob tsuas yog txiv ntoo. Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo tsis tu ncua tiv thaiv cov tsos mob ntawm cov qog nqaij hlav cancer vim yog cov ntsiab lus nplua nuj ntawm catechins thiab epicatechins.
Calorie cov ntsiab lus ntawm figs tshiab
rau 100 g - 57 kcal:
- Cov protein - 0.7 g
- Yog ' - 0.2 g
- Cov carbohydrates - 13, 7 g
Calorie cov ntsiab lus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav
rau 100 g - 257 kcal:
- Cov protein - 3,1 g
- Yog'lar - 0,8 g
- Cov carbohydrates - 57, 9 g
Cov txiaj ntsig ntawm figs
Jam, marmalade, jelly, thiab cawv txawm yog ua los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Thiab Central Asian dushub - concentrated tuab phoov tau siv hauv kev ua noj. Lub hnub txiv hmab txiv ntoo tau siv rau txhua yam khoom qab zib, thiab nws ua ke nrog cov nqaij thiab cov tais diav ua rau lawv muaj piquancy thiab tshwj xeeb tsw.
Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj txiaj ntsig tshwj xeeb vim tias lawv muaj cov ntsiab lus calories tsawg. Tab sis hauv daim ntawv no, lawv tsuas muaj nyob rau lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj zeeg xwb. Yog li ntawd, txhawm rau npaj lub tsev khaws khoom ntawm cov vitamins muaj txiaj ntsig rau kev siv yav tom ntej, cov txiv hmab txiv ntoo tau qhuav. Cov txheej txheem no tsis tsuas yog tsis txo cov tshuaj muaj txiaj ntsig, tab sis theej mloog zoo rau lawv thiab ua rau cov khoom muaj txiaj ntsig ntau dua.
Ib daim ntawv qhia tag nrho tuaj yeem sau txog cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm figs. Nws tau paub txog kev kho qhov txhab thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob, yog tshuaj rau ntshav tsis txaus, mob ntsws hawb pob, tachycardia, thiab mob raum. Qhov hnoos thiab mob caj pas yuav daws tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov mis nyuj. Tshuaj pleev kho vitiligo thiab tawv nqaij tawv.
Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ficin, nws pab ntxuav cov phab ntsa sab hauv ntawm cov hlab ntshav thiab tiv thaiv kev txhim kho kab mob thrombophlebic, nrog rau kev kub siab thiab ntshav tsis txaus.
Cov neeg uas koom nrog hauv kev puas siab puas ntsws thiab muaj tswv yim ua haujlwm yuav tsum tau noj figs, vim nws txhawb nqa cov ntshav kom ntshav, ua rau cov pa oxygen nkag tau zoo rau lub paj hlwb.
Hauv kev kho kom zoo nkauj, raws li cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob txiv ncuav pias, tau ntxuav qhov ncauj qhov ntswg thiab cov tshuaj pleev ua kom zoo, uas tau qhia rau txhua daim tawv nqaij. Lawv tshwj xeeb tshaj yog zoo nrog kev ua kom qhuav, tsis ua rau khaus, rov qab xim thiab hluas rau lub ntsej muag, thiab muaj qhov ua kom tshem tawm.
Yog tias koj noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, txiav nws ib nrab thiab zaws lub ntsej muag, caj dab, txhais tes nrog cov nqaij, tom qab tom qab ob peb txheej txheem zoo li daim tawv nqaij ua velvety, kev sib tw thiab noo noo.
Saib cov vis dis aus hais txog cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm figs:
Kev puas tsuaj ntawm figs thiab contraindications rau siv
Hauv qhov tsim nyog, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem haus tau los ntawm txhua tus. Txawm li cas los xij, hauv tib neeg lub cev nrog cov cim pom tseeb ntawm kev rog, cov txheej txheem hauv cov zom zaub mov raug cuam tshuam, uas yuav cuam tshuam nrog nws nqus, uas yuav ua rau hnyav nce.
Nws tsis pom zoo kom siv cov txiv ntoo rau ntshav qab zib thiab kab mob pancreatitis, nws tseem tsis xav tau rau cov neeg raug kev txom nyem los ntawm gout los noj nws, vim nws muaj ntau cov oxalic acid, thiab rau nws cov metabolism kom raug, lub cev yuav tsum muaj cov txheej txheem zom zaub mov noj qab haus huv.
