Ua kom lub ntsej muag nyob hauv tsev, qhov laj thawj ua rau pom qhov ntxoov ntxoo tsis sib xws, ntau yam kev kho thiab cov zaub mov hauv zej zog rau tus kheej ua kom lub ntsej muag tawv nqaij. Cov tawv nqaij tsis sib thooj yog teeb meem rau ntau tus neeg, nrog rau ntau yam ua tau thiab ntau yam kev daws teeb meem. Qee tus tsis ua tib zoo saib xyuas qhov tsis xws luag. Lwm tus, feem ntau yog poj niam, siv sijhawm ntau thiab lub zog sim tshem tawm lawv. Hauv kab lus no, peb yuav qhia koj yuav ua li cas txawm tias koj lub ntsej muag nyob hauv tsev.
Ua rau cov tawv nqaij tsis sib xws
Ib feem me me ntawm cov neeg hauv ntiaj teb tuaj yeem khav ntawm daim tawv nqaij zoo meej. Feem coob ntawm cov tib neeg muaj qee yam teeb meem, piv txwv li, pom lub hnub nyoog me ntsis, liab liab, tev tawm nrog qhov tsim ntawm thaj chaw ntawm daim tawv nqaij, tsaus nti hauv qab qhov muag, tsis sib xws, muaj pob liab liab tom qab pob txuv.
Tag nrho cov tawv nqaij tsis zoo no muaj kev txhawj xeeb ntau dua rau poj niam txiv neej, sib zog ua kom pom qhov zoo. Muaj ntau txoj hauv kev los tswj cov tawv nqaij, tab sis kom xaiv qhov yog, koj yuav tsum txheeb xyuas qhov ua rau xim tsis zoo.
Cia peb piav qhia qhov ua tau ntawm cov tawv nqaij tsis sib xws:
- Tsis muaj dej txaus txaus thiab khoom noj khoom haus ntawm daim tawv nqaij;
- Kev saib xyuas tsis raug thiab tsis raws sij hawm ntawm daim tawv nqaij, nquag siv cov khoom tu tsis zoo thiab pleev;
- Ua lub neej tsis ncaj ncees (noj zaub mov tsis zoo, ua tsis zoo, sib xyaw ua ke ntawm kev ua haujlwm thiab kev so kom txaus, tsis tsaug zog, tsis muaj kev tawm dag zog lub cev);
- Raug rau tshav ntuj, qis thiab huab cua sov siab;
- Tsis muaj cua huv;
- Muaj cov kab mob plab zom mov;
- Cov keeb kwm hormonal tsis zoo;
- Kev tshuaj ntsuam genetic predisposition.
Pom tseeb, qee qhov laj thawj tshwm sim los ntawm kev ua txhaum ntawm ib tus neeg thiab tuaj yeem tshem tawm ntawm lawv tus kheej, kom tshem ntawm lwm tus, kev kho mob xav tau. Txawm li cas los xij, qhov pom ntawm cov tawv nqaij sib txawv qhia tau tias qee yam hauv lub neej ib txwm xav tau hloov pauv txhawm rau khaws kev zoo nkauj thiab hluas.
Cov txheej txheem uas twb muaj lawm los ua cov tawv nqaij zoo ib yam tau muab faib ua cov kws tshaj lij, piv txwv li. cov uas tau ua hauv tsev kho mob, chaw kho mob los ntawm cov kws tshaj lij hauv tshuaj thiab tshuaj pleev ib ce, thiab tsis yog cov kws tshaj lij uas tuaj yeem siv tau hauv tsev los ntawm cov neeg uas tsis muaj kev txawj tshaj lij thiab tsis muaj cov khoom tshwj xeeb thiab khoom siv.
Yuav ua li cas txawm tias tawv nqaij
Txhawm rau txhawm rau ua kom tawv nqaij nyob hauv tsev, muaj ntau txoj hauv kev thiab txhais tau tias, qee qhov ntawm lawv tuaj yeem yuav hauv khw muag tshuaj lossis khw muag tshuaj pleev ib ce, thiab lwm tus tuaj yeem ua los ntawm cov khoom lag luam yooj yim thiab cov tshuaj ntawm lawv tus kheej. Xav txog cov kev xaiv nrov tshaj plaws rau kev kho cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag.
Daim tawv nqaij xim Uniform Cream
Nws yuav tsum tau muab sau tseg tam sim ntawd hais txog qib qib ntawm cov tawv nqaij, muaj ob pawg ntawm cov nplaum: maj mam thiab ua nrawm. Muaj qhov sib txawv ntawm lawv. Thawj qhov kev saib xyuas qab zib sib ntaus lub hauv paus ua rau ntxoov ntxoo sib txawv, thaum qhov tshwm sim tuaj yeem tau txais dhau sijhawm. Lwm tus tuaj yeem zais tam sim tag nrho cov xim tsis zoo, lawv nyob hauv qeb ntawm "tshuaj pleev ib ce zoo nkauj", lawv cov muaj pes tsawg leeg tuaj yeem ntxiv nrog cov as -ham.
Thawj pawg suav nrog cov khoom qab zib uas suav nrog cov khoom xyaw ntuj uas tuaj yeem muab cov as -ham rau txhua daim tawv nqaij ntawm tes, rov tsim kho, txhim kho cov metabolism hauv zos thiab tiv thaiv kev laus. Lawv kuj txhim kho cov khoom tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij. Qhov tsis zoo yog qhov xav tau kev nthuav tawm mus sij hawm ntev kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau.
Cov nplaum rau qib cov tawv nqaij xim cuam tshuam nrog cov tshuaj pleev ib ce zoo nkauj:
- Tone qab zib … Ib qho cuab yeej paub cov tawv nqaij zoo rau lub sijhawm ntev. Nws suav hais tias yog ib txoj hauv kev tshaj plaws. Cov nplaum ntawm cov tuam txhab sib txawv muaj qhov sib txawv xim, textures, hnav tsis kam thaum nruab hnub. Lawv cov muaj pes tsawg leeg tuaj yeem txuas ntxiv nrog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo. Qhov kev ntxhib los mos ntawm lub hauv paus zoo dua thiab xaiv qhov ntxoov ntxoo ntau dua, ua rau lub ntsej muag zoo nkauj dua. Tab sis feem ntau ntawm cov cream no tuaj yeem txhaws qhov hws, cuam tshuam rau huab cua sib pauv, uas ua rau muaj teeb meem tshiab ntawm daim tawv nqaij. Cov tshuaj nplaum tau siv los ntxuav cov tawv nqaij los yog cov nplaim kho nrog cov tshuaj pleev los yog primer, yuav tsum tau ntim nrog hmoov, thiab yuav tsum tau muab tshem tawm.
- BB cream … Hauv Asia, nws suav tias yog tshuaj pleev rau cov tawv nqaij tsis zoo. Nws yog cov cuab yeej siv ntau yam. Cov qauv tsim tau xub npaj los npog qhov tsis zoo ntawm daim tawv nqaij tom qab phais, tab sis dhau sijhawm nws pib siv los ua lub hauv paus rau pleev. BB cream npog qhov txhab, liab liab, quav hnav thiab lwm yam hnub nyoog, ua kom pom cov qauv, zais qhov hws, ua kom lub cev noo thiab txhawb nqa, ua kom tawv nqaij me ntsis. Tsis tas li, qee lub tuam txhab qhia cov khoom siv uas tuaj yeem tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm hluav taws xob ultraviolet. Kev ntxuav cov tawv nqaij los ntawm "bibik" yuav tsum tau nqa nrog kev pab ntawm cov roj tshwj xeeb.
- CC qab zib … Nws tau txiav txim siab txhim kho BB-cream mis, piv rau cov roj cov ntsiab lus tau txo qis, uas ua rau lub teeb pom kev zoo ntawm cov khoom. Cov cuab yeej siv tau txawm tias thaj tsam ib puag ncig lub qhov muag rau kev saib xyuas thiab npog ntsej muag ntawm lub voj voos hauv qab lawv. Muaj lub siab ntev, tuaj yeem hloov kho kom yooj yim rau lub ntsej muag. Ntawm lub luag haujlwm tseem ceeb-kev tiv thaiv los ntawm hluav taws xob ultraviolet, ua kom noo thiab khoom noj khoom haus, matting ntawm T-cheeb tsam, tiv thaiv kev laus.
Qhov zoo ntawm kev siv cov pleev nplaum: nrawm thiab yooj yim hauv kev ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau. Qhov tsis zoo: tus nqi siab ntawm cov khoom lag luam zoo, tsis muaj peev xwm tshem tawm qhov ua rau cov tawv nqaij tsis sib xws.
Kev kho neeg pej xeem rau qib xim tawv nqaij
Kev kho neeg pej xeem rau kev tu tawv nqaij yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog tias tsis muaj sijhawm mus ntsib lub tsev kho kom zoo nkauj, nrog rau kev tsis txaus siab siv nyiaj ntawm cov txheej txheem kim. Folk cosmetology suav nrog cov tshuaj thiab cov khoom lag luam uas txhua tus niam tsev muaj, ib tus tsuas yog yuav tsum coj mus rau hauv tus yam ntxwv ntawm lub cev thiaj li tsis ua mob.
Yog li, ntawm no yog qee qhov piv txwv ntawm kev kho tsev rau kev ruaj ntseg ntawm cov tawv nqaij:
- Tshuaj ntsuab … Tsim los rau txawm tias lub suab nrov, me ntsis ua kom tawv nqaij, muab nws elasticity. Nws suav nrog zaub txhwb qaib, txiv qaub paj, sage, ntoo qhib ntoo - 5 g txhua. Txhua yam khoom siv yuav tsum tau zom, tom qab ntawd ncuav ib khob vodka thiab cia nws brew rau 12-14 hnub. Tom qab ntawd, txoj kev lis ntshav tau lim, qhov khoom tau muab pov tseg, thiab lub ntsej muag tau so nrog cov kua.
- Chav da dej … Cov khoom xav tau: 2 ntim, 2 phuam. Ib lub taub ntim nrog cov dej txias nrog ntxiv ntawm mint lossis lavender broth, lwm qhov yog kub, rau hauv cov citrus cov roj tseem ceeb tau nchuav los yog txiv qaub zest tau nchuav. Lub ntsiab ntawm cov txheej txheem yog ua ntej thov daim ntaub ntub dej hauv qhov kub rau lub ntsej muag, tom qab ntawd cov phuam ntub hauv qhov txias. Ntau qhov kev hloov pauv yuav tsum tau ua. Lub sijhawm khaws cia yuav tsum tau xaiv coj mus rau hauv tus account qhov tseeb ntawm daim tawv nqaij yuav tsum muaj sijhawm kom txias thiab sov kom thiaj li ua rau muaj kev txhawb siab ntawm cov txheej txheem kev ncig ntshav. Ua kom tiav nrog dej khov.
- Cov dej khov … Npaj ib co tshuaj ntsuab. Rau qhov no, calendula, linden, chamomile, sage, yarrow, mint, hlua lossis sib xyaw ntawm cov nroj tsuag no haum. Ncuav nws mus rau hauv lub tais khov nab kuab thiab khov. Ib lub voos khov nab kuab thaum sawv ntxov yuav txaus los ua kom tawv nqaij tshiab, txhawb cov txheej txheem hauv cov zom zaub mov hauv nws, thiab tseem ua kom cov khoom tsim nyog kom haum txawm tias tawm ntawm daim tawv nqaij.
- Lauj dib … Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws, uas yuav luag txhua tus paub, txawm tias txiv neej: siv cov dib tshiab, txiav ob peb daim nyias nyias thiab siv rau ntawm daim tawv nqaij li ob peb feeb. Koj tuaj yeem ua rau txoj haujlwm nyuaj me ntsis, tab sis tib lub sijhawm tau txais cov tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo dua. Txhawm rau ua qhov no, rub ib lub dib tshiab rau ntawm tus nplua grater, tom qab ntawd sib tov nrog me me ntawm koj cov qab zib uas koj nyiam. Cov cawv me ntsis ntxiv tuaj yeem kho cov tawv nqaij oily. Qhov ua tau zoo yog ua tib zoo qhwv hauv daim ntaub, thiab tom qab ntawd thov rau lub ntsej muag li 20 feeb. Qhov kawg ntawm tus txheej txheem, daim npog ntsej muag raug ntxuav nrog dej sov.
- Txiv hmab txiv ntoo daim npog qhov ncauj … Rau nws txoj kev npaj, siv cov pulp ntawm apricot lossis txiv duaj, uas yog kneaded nrog oat hmoov. Lub npog ntsej muag tau thov hauv txheej dav, lub sijhawm raug yog 15-20 feeb. Nws yog qhov tsim nyog tias cov tshuaj no haum rau txhua hom tawv nqaij.
- Txiv qaub compresses … Cov kua qaub uas muaj nyob hauv txiv qaub ua kom tawv nqaij zoo, pab tshem tawm cov hnub nyoog me me, tab sis koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau qhov tshwm sim sai heev.
- Tshuaj aspirin … Txhawm rau ua kom lub hnub nyoog me me, koj tseem tuaj yeem siv cov tshuaj acetylsalicylic acid ua kev ywj pheej lossis ua ke nrog qaub cream. Cov ntsiav tshuaj yuav tsum yooj yim yaj nrog ob peb tee dej ntshiab, tom qab ntawd cov tshuaj no yuav tsum tau siv rau ntawm daim tawv nqaij. Nws kuj muaj qhov ziab thiab tiv thaiv kev cuam tshuam.
Kev siv cov khoom tu tawv nqaij uas paub zoo hauv lub neej niaj hnub ua kom ntseeg tau tias tsis muaj kev tsis haum tshuaj thiab muaj qib ua tau zoo. Cov khoom xyaw ntuj uas muaj cov zaub mov thiab cov vitamins tuaj yeem txhim kho kev nyab xeeb tsis tsuas yog xim, tab sis kuj tseem noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
Lub ntsej muag lub ntsej muag kom pom cov tawv nqaij
Qhov tawv nqaij txawm tias tuaj yeem tau txais los ntawm kev siv ntau daim npog qhov ncauj ntawm daim tawv nqaij. Muaj ntau txoj cai rau cov txheej txheem no. Cia peb piav qhia lawv:
- Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau tus txheej txheem yog yav tsaus ntuj, ua ntej yuav mus pw. raug tshav ntuj tuaj yeem ua rau qeeb qeeb.
- Qhov xwm txheej ntawm cov txheej txheem yog qhov tseem ceeb.
- Kev siv tsuas yog cov khoom xyaw ntuj raug pom zoo.
- Kev siv ntau zaus yog thaum lub caij ntuj sov.
Nov yog qee qhov yooj yim daim npog ntsej muag zaub mov txawv:
- Qos yaj ywm loj … Boil qos yaj ywm hauv lawv cov tawv nqaij, zom lawv rau hauv ib homogeneous pawg, koj tuaj yeem siv cov grater, rab los yog nqaij grinder. Ntxiv 1-2 tablespoons qaub cream thiab 1 tablespoon mis. Koj tuaj yeem ntxiv roj txiv roj rau qhov sib tov. Lub npog ntsej muag zoo li tawv nqaij ua kom zoo, thiab qaub cream ua rau lub ntsej muag sab sauv ntawm daim tawv nqaij.
- Poov xab loj … Dissolve 20 g ntawm cov poov xab (tshwj xeeb tshaj yog nyob, tsis yog hmoov) nrog dej sov kom txog thaum cov ntawv tuab tuab, ntxiv 1 tbsp. l. txiv roj roj. Lub sij hawm kis ntawm qhov sib xyaw ua ke yog 15 feeb. Siv cov dej sov huv los yaug. Tom qab txoj kev kho no, daim tawv nqaij ua ntau dua ywj, sib dua thiab muaj dej ntau.
- Mov ci loj … Ib qho me me ntawm cov qhob cij dawb yog nchuav nrog mis rau 10-15 feeb. Qhov kev sib xyaw no yog ntxiv nrog cov txiv ntseej. Qhov loj yog thov rau 10 feeb. Nws tuaj yeem siv tau txawm tias nyob ntawm qhov chaw rhiab. Qhov sib xyaw no muab cov dej kom zoo thiab noj zaub mov zoo, pab txo cov tawv nqaij zoo thiab ua kom tawv nqaij zoo.
- Los ntawm lub cev … Bodyagi hmoov yuav ntawm lub tsev muag tshuaj (3 tsp tsis muaj swb) yog diluted nrog dej npau, do kom txog thaum tuab. Thov ib txheej tuab ntawm daim tawv nqaij rau 10 feeb, tom qab ntawd yaug tawm nrog dej sov. Hauv cov txheej txheem ntawm kev nthuav tawm, qee qhov tingling yuav hnov, qhov no yog qhov tshwj xeeb ntawm lub cev.
- Los ntawm kas fes thiab oatmeal … Daim npog ntsej muag cov khoom xyaw: 8 g ntawm kas fes hauv av, 1 tsp. kua zib ntab, 12 g oatmeal, 1 tsp. tej, 2 ts. butter. Txhua qhov sib xyaw yog sib xyaw, tom qab ntawd faib rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, sab laug rau 10-15 feeb, ntxuav tawm nrog dej sov. Cov cuab yeej zoo li no tuaj yeem muab cov khaub ncaws zoo sib xws, ua rau lub ntsej muag tsaus me ntsis rau ntawm daim tawv nqaij, tab sis nws qhov kev ruaj ntseg tau txwv rau 5-7 teev, yog li daim npog ntsej muag no yog siv rau txoj hauv kev.
Cov khoom lag luam kom kho xim tawv nqaij
Nrog rau cov khoom lag luam uas txawm tias tawv nqaij tawv rau lub sijhawm ntev, ua haujlwm ntawm cov txheej sib sib zog nqus, rov ua kom lub cev sib npaug ntawm cov as -ham thiab tawm tsam lub hauv paus ua rau cov xim tsis sib xws, muaj ntau cov tshuaj pleev ib ce uas tuaj yeem npog daim tawv nqaij ib ntus thiab muab qhov ntxoov ntxoo tsim nyog. Feem ntau ntawm lawv tau paub yuav luag txhua tus poj niam.
Yog li, koj tuaj yeem tawm qhov tawv nqaij nrog kev pab los ntawm cov tshuaj pleev ib ce zoo nkauj hauv qab no:
- Primer … Ib qho kev txhim kho tshiab, txawm li cas los xij, nws tau txais txiaj ntsig zoo ntawm cov poj niam. Cov khoom no ua lub hauv paus rau pleev. Thov ua ntej. Tsis tsuas yog zais qhov tsis xws luag xim (hnub nyoog me me, liab), tab sis tseem muaj cov pob txuv thiab pob txuv.
- Corrector … Muaj ntau ntau cov ntawv pov thawj. Lawv tuaj yeem ua xim lossis xim nqaij tawv tas li, tso cai rau koj npog daim tawv nqaij tsis zoo, txawm tias lub suab nrov. Muaj peev xwm siv tau taw tes rau hauv thaj chaw muaj teeb meem lossis tag nrho saum npoo ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Lawv tau tsim ua kua, ua tau zoo thiab muaj roj, yog li nws tuaj yeem xaiv qhov tsim nyog tshaj plaws ntawm kev tso tawm.
- Hmoov … Muaj qhov cuam tshuam me ntsis, uas feem ntau tsis ntev ntev, yog li txheej txheej hmoov yuav tsum tau rov ua dua thaum nruab hnub. Rau qhov ntau dua, nws muab cov tawv nqaij velvety, npub.
Ua ntej siv qhov no lossis qhov kev kho mob ntawd, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas kom huv, txhawb nqa thiab ua kom tawv nqaij. Tsis txhob hnov qab txog kev tshem tawm pleev raws sijhawm.
Kev noj zaub mov kom zoo txawm tias tawm ntawm daim tawv nqaij
Raws li tau hais dhau los, ib qho laj thawj rau qhov sib txawv ntawm cov tawv nqaij yog qhov tsis muaj qee yam khoom noj vim yog kev noj zaub mov tsis zoo. Yuav kom daws tau qhov teeb meem no, kev noj zaub mov yuav tsum muaj cov zaub mov nplua nuj hauv cov zaub mov thiab cov vitamins.
Nov yog qee qhov piv txwv: ntses (ntses herring, carp, chum salmon, sturgeon caviar), nqaij nruab deg, nqaij nyug nqaij nyug thiab nqaij qaib, cheese nyuaj thiab tsev cheese, kua protein, cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov vitamins E thiab A (daim siab, khoom siv mis nyuj), zaub (broccoli, carrots, qos yaj ywm tshiab, taub dag, txiv lws suav, zaub qhwv, zaub ntsuab, melon, zaub xas lav), txiv hmab txiv ntoo (plums, apricots, papaya), dib liab, kua txiv (carrot, citrus, beetroot), dej, oatmeal, barley, rye, sprouted nplej nplej, taum ntsuab, pob kws, txiv ntseej, zaub roj, vitamin complexes.
Txhawm rau zam teeb meem ntawm daim tawv nqaij, tshem tawm cov zaub mov hauv qab no los ntawm koj cov zaub mov noj: hnyuv ntxwm thiab hnyuv ntxwm, mayonnaise, zaub mov kaus poom, margarine, cov txuj lom kub, chips, kib zaub, qab zib qab zib, cawv, kas fes. Koj yuav tsum txo koj cov piam thaj thiab ntsev kom tsawg.
Cov txheej txheem tiv thaiv rau cov tawv nqaij txawm tias
Txhawm rau zam cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, kev saib xyuas tawv nqaij txhua hnub yuav tsum tau ua raws li kev tiv thaiv kev ntsuas. Cia peb nco txog yam tseem ceeb:
- Kom huv ntawm daim tawv nqaij … Yuav tsum tau ntxuav thaum sawv ntxov nrog xab npum lossis lwm yam tshuaj ntxhua khaub ncaws, tonics thiab tshuaj pleev kom haum rau hom tawv nqaij. Ua kev ntxuav yav tsaus ntuj txawm tias koj tsis muaj pleev. Rau kev ntxuav kom huv, siv cov tshuaj txhuam los yog cov tshuaj pleev hauv tsev ua ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Lwm txoj hauv kev yog tshuaj tua kab mob, uas tsis ntev los no tau ua tshwj xeeb hauv cov khw txiav. Tam sim no, qee lub tuam txhab tshuaj pleev ib ce tsim cov txheej txheem rau kev ntxuav cov tawv nqaij tom tsev. Kev siv tshuaj tua kab mob tau ua tiav siv AHA cov kua qaub kom tshem tawm cov cell tuag nrog rau kev rov ua haujlwm ntawm daim tawv nqaij ntxiv, txhawb kev tsim cov txheej txheem zom zaub mov thiab tsim cov ntaub so ntswg. Cov txheej txheem no kuj ua rau tawv nqaij me ntsis.
- Kev haus dej txaus thiab kev noj zaub mov zoo … Siv cov khoom noj khoom haus muaj zog ntxiv nrog cov vitamins kom ua rau koj cov tawv nqaij noj qab haus huv txhua lub sijhawm. Daim ntawv thov tuaj yeem ua ke nrog cov ntiv tes zaws kom qhib cov txheej txheem kev zom zaub mov hauv cov tawv nqaij.
- Siv cov cuab yeej tiv thaiv … Txhawm rau tiv thaiv qhov pom ntawm lub hnub nyoog me me nyob hauv qhov cuam tshuam ntawm hluav taws xob ultraviolet, thov kom siv cov tshuaj pleev thaiv hnub, uas tuaj yeem tiv thaiv tiv thaiv tsis zoo. Nyob rau lub caij ntuj no, yuav tsum siv cov tshuaj tiv thaiv te kom khov.
- Cov pa oxygen … Hauv qhov no, kev taug kev niaj hnub hauv huab cua ntshiab yog qhov tseem ceeb, uas txhim kho cov ntshav ncig, saturation ntawm cov cell nrog cov pa oxygen tseem ceeb. Ua pa rau thaj tsam uas koj yuav tsum siv sijhawm ntau.
- Kev tawm dag zog lub cev … Cov kis las tau txais txiaj ntsig zoo tsis yog rau cov leeg nqaij thiab cov hlab plawv. Lawv kuj tau txais txiaj ntsig los ntawm daim tawv nqaij, uas khaws nws lub suab. Ib qho ntxiv, kev txhim kho ntawm cov txheej txheem zom zaub mov koom nrog ua kom nrawm ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov nkag mus rau hauv cov cell ntawm cov kab mob.
- Cov txheej txheem dej … Tseem ceeb heev rau tib neeg kev noj qab haus huv. Cov dej sib txawv tsis tu ncua, da dej ib ntus txhim kho kev tiv thaiv thiab rov tsim muaj peev xwm ntawm daim tawv nqaij.
- Kho qhov kev hloov pauv ntawm kev ua haujlwm thiab so … Tsis txhob saib tsis taus kev noj qab haus huv thaum lub cev ua haujlwm rov ua haujlwm "ua haujlwm".
- Kev tsis lees paub tus cwj pwm tsis zoo … Kev haus luam yeeb yog teeb meem tsis yog rau tus neeg haus luam yeeb nkaus xwb, tab sis kuj rau cov uas nqus nws tsis mob. Cov tshuaj lom feem ntau cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij, ua rau nws npub thiab tsis muaj zog. Dej cawv kuj tsis ntxiv kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj.
Yuav ua li cas txawm tias tawv nqaij - saib hauv video:
Ntawm ntau qhov txheej txheem hauv kev ua tiav kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv, txhua tus neeg xaiv qhov uas haum rau nws tshaj plaws, vim tias txhua lub cev yog tus kheej. Hauv qhov no, nws ib txwm nco ntsoov tias nws yog qhov zoo dua kom zam qhov pom ntawm qhov teeb meem ntau dua los daws nws tom qab. Ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej kev noj qab haus huv ua ntej.
