Deciphering lub tswvyim ntawm anhedonia. Qhov zaus ntawm tus kab mob hauv cov pejxeem thiab nws cov yam ntxwv tseem ceeb rau kev sib txawv. Cov lus pom zoo rau cov neeg mob thiab cov txheej txheem ntawm kev pab puas siab ntsws rau cov neeg mob. Anhedonia yog kab mob ntawm tus neeg lub hlwb kev noj qab haus huv, uas nws tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev txaus siab. Raws li qhov tshwm sim ntawm cov kab mob pathology no, txhua hom kev txhawb siab thiab kev xav rau kev nqis tes ua tau ploj mus. Feem ntau tshwm sim rau tib neeg uas muaj ntau yam kev mob hlwb xws li kev nyuaj siab. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv dhau los ua neeg tsis txaus ntseeg thiab tsis txaus siab, tsis tuaj yeem tau txais kev zoo siab los ntawm yam uas yav tas los tau coj los rau nws, thiab sab nrauv zoo li nkees heev thiab tu siab. Tus kab mob no tshwm sim sib npaug ntawm cov txiv neej thiab poj niam, nrog rau hauv cov hnub nyoog sib txawv.
Yog vim li cas rau kev txhim kho ntawm anhedonia
Niaj hnub no, anhedonia yog ib qho kab mob sib xws, tab sis nws tsuas yog thiab qhov tseem ceeb tseem tsis tau pom dua. Cov kws tshawb fawb feem ntau pom zoo tias ntau qhov sib txawv ua lub luag haujlwm hauv kev txhim kho pathology. Raws li lawv qhov kev cuam tshuam dav dav lossis muaj kev puas tsuaj rau tsuas yog ib qho yav tom ntej, tus kab mob tshwm sim. Yog li, muaj ob peb yam xwm txheej uas tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv no.
Kab mob ua rau anhedonia
Hom kev cuam tshuam no suav nrog txhua yam kev hloov pauv uas tshwm sim hauv ib puag ncig ntawm tib neeg lub cev. Txawm tias muaj tseeb tias feem ntau ntawm qhov tshwm sim ntawm cov kab mob pathology no yog los ntawm kev hloov pauv ntawm lub hlwb, kev ua txhaum ntawm lub cev qib tuaj yeem ua rau lawv yooj yim. Nws ntseeg tias cov organic puas tuaj yeem cuam tshuam loj rau cov chaw tseem ceeb hauv lub hlwb, uas muaj qhov txaus ntshai.
Ntawm qhov tseem ceeb cuam tshuam yog cov hauv qab no:
- Neuroendocrine kev cai … Hom kev nthuav tawm no thoob plaws lub cev. Los ntawm kev tswj hwm cov txheej txheem yooj yim, cov kab ke no tso tawm ntau yam tshuaj lom neeg lom uas ua lub luag haujlwm ntawm hom kev kho kom haum xeeb (cov xa tawm) hauv cov hlab ntsha. Kev tsis txaus lossis dhau ntawm ib qho ntawm lawv tuaj yeem cuam tshuam thiab cuam tshuam qhov tshwm sim ntawm ib qho kev xav tshwm sim. Ntau zaus, nws yog qhov teeb meem uas ua rau poob kev nkag siab ntawm kev zoo siab.
- Kev raug mob … Ib feem uas yuav luag txhua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho tus kab mob ntawm cov tub ntxhais hluas. Feem ntau kev ua txhaum cai tshwm sim tom qab siv sijhawm ntev, thaum ib tus neeg twb tsis nco qab txog qhov tshwm sim thiab tsis koom nrog nws thaum muaj qee yam tsos mob. Qhov tseeb yog tias ntau lub taub hau raug mob yuav tshwm sim lawv tus kheej maj mam. Piv txwv li, kev sib cav lossis kev sib cav. Qhov tshwm sim ntawm cov kev cuam tshuam no muaj peev xwm ua rau cov txheej txheem tshuaj tiv thaiv kab mob. Ib ntawm ib qho, qhov tshwm sim ntawm kev raug mob ntev yuav hnov tom qab.
- Hnub nyoog hloov … Vim qhov tseeb tias, tom qab tag nrho cov neeg mob feem ntau yog cov neeg laus, qhov no tau dhau los ua qhov laj thawj tsuas yog rau lawv. Qhov no yog vim qhov tseeb tias dhau sijhawm, cov hlwb ntawm lub hlwb, nrog rau lub cev tag nrho, tau hloov pauv ntau yam. Cov khoom siv rau kev yoog raws, rov tsim dua thiab kho tau ploj. Ib qho txheej txheem nyuaj dua thiab qeeb dua. Cov qauv ntawm cov hlab ntsha tseem hloov pauv, uas tsis ua kom nrawm dua thiab yog thawj qhov ua rau pom qhov no hauv kev ua tsis zoo rau kev xav thiab kev txawj ntse.
Kev puas siab puas ntsws ua rau anhedonia
Anhedonia belongs rau pawg mob hlwb. Tias yog vim li cas qhov laj thawj tseem ceeb rau nws txoj kev txhim kho tseem nyob hauv qee txoj hauv kev txuas nrog kab mob ntawm cov kab ke no. Qhov kev cuam tshuam ntawm qhov no cuam tshuam rau txhua tus neeg hauv ntau txoj kev. Ib tus neeg muaj cov txheej txheem tiv thaiv txaus los daws nws. Lwm tus tsis tuaj yeem txwv qhov kev cuam tshuam no ntawm lawv tus kheej.
Ntawm qhov laj thawj feem ntau yog cov hauv qab no:
- Teeb meem nyuaj siab … Pawg kab mob pathology no yog qhov teeb meem loj tshaj plaws. Ob tus menyuam thiab cov neeg laus raug qhov cuam tshuam no. Txawm hais tias nws yog qhov tshwm sim ib zaug lossis rov ua dua, nws tseem ua rau ntau qhov kev rau txim hauv lub siab lub ntsws ntawm ib tus neeg. Qhov tseem ceeb nqa nrog nws ua txhaum thiab ua tsis tiav hauv kev tiv thaiv tag nrho los ntawm kev cuam tshuam sab nraud thiab nthuav tawm qhov pom ntawm somatic pathology ntawm cov kabmob sab hauv.
- Kev nyuaj siab … Cov xwm txheej zoo li no feem ntau ntawm cov neeg laus. Cov neeg uas tau ua neej nyob tau ntau xyoo, vim li cas los xij, tsis txhob cuam tshuam nrog ntiaj teb sab nrauv thiab kaw lawv tus kheej. Tab sis kuj tseem muaj kev nyuaj siab thaum hluas. Nrog lawv, lub xeev zoo li feem ntau tshwm sim vim qee yam kev poob siab thiab yog nrog nrog mus sij hawm ntev, kev puas siab puas ntsws loj. Ib txoj kev lossis lwm qhov, tib neeg tsis txaus siab rau lawv ib puag ncig thiab qhov tseeb, tsis tuaj yeem hnov qhov kev txaus siab vim qhov no.
- Post-traumatic stress teeb meem … Cov khoom zoo li no yuav tsum tau ua kom pom tseeb vim tias nws muaj ntau. Nws tshwm sim thaum lub sijhawm uas ib tus neeg kawm lossis dhau los ua pov thawj ntawm qee qhov xwm txheej txaus ntshai rau nws. Nyob ntawm kev ruaj ntseg ntawm lub paj hlwb, cov xov xwm no tuaj yeem sib txawv - kev ntxeev siab, kev tuag ntawm ib tus neeg hlub, raug xwm txheej txaus ntshai lossis raug mob. Raws li qhov cuam tshuam zoo li no, lub siab ntawm ntau tus neeg tsis tuaj yeem tiv nrog qhov kev hloov pauv uas tau tshwm sim hauv lub cev. Qib ntawm cov tshuaj hormones kev nyuab siab thiab thaj chaw ntawm kev ua kom muaj zog zoo hauv lub hlwb ua rau qhov tseeb tias ib tus neeg tsis nco qab thaiv txhua qhov kev sib txuas nrog ib puag ncig. Nov yog qhov nws tuaj yeem tiv thaiv nws tus kheej los ntawm nws cov teebmeem.
- Mob hlwb … Ntawm qhov feem ntau yog schizophrenia thiab depersonalization. Hauv cov xwm txheej zoo li no, ib tus neeg poob qhov kev taw qhia hauv nws tus kheej. Yog li ntawd, nws tsis tuaj yeem tsom nws tus kheej ntawm ib qho kev xav. Hauv cov xwm txheej zoo li no, anhedonia ua qhov cim qhia tias muaj qee qhov kev mob tshwm sim. Cov kab mob zoo li no ib txwm ua rau nws muaj thiab xav tau kev cuam tshuam tam sim los ntawm sab nraud.
Cov cim tseem ceeb ntawm anhedonia hauv tib neeg
Cov kab mob pathology no zoo li tsis pom kev hauv tib neeg lub neej. Nws thawj qhov tshwm sim ua haujlwm tsis txawv qhov neeg mob los ntawm cov neeg noj qab nyob zoo, thiab tsuas yog nyob hauv nruab nrab ntawm kev muaj mob tuaj yeem pom cov tsos mob sab nraud. Tus kab mob no cuam tshuam yuav luag txhua qhov chaw ntawm tib neeg lub neej thiab yog li ntawd yog muaj cov tsos mob sib txawv.
Cov cim qhia tus kheej ntawm anhedonia
Pab pawg ntawm cov tsos mob no txiav txim siab cov cim uas tuaj yeem ua rau tus neeg mob saib xyuas nws tus kheej. Lawv cuam tshuam txog cov sijhawm uas nthuav tawm cov teeb meem thaum ua tej yam zoo tib yam. Feem ntau tib neeg pom qhov kev hloov pauv hauv lawv tus cwj pwm rau lwm tus neeg cov nuj nqis lossis txog qhov xwm txheej. Nyob rau tib lub sijhawm, tus kheej qhov kev xav tau hloov pauv ntau heev, thiab kev nkag siab tsis dhau los ua xim zoo li nws ib txwm muaj.
Muaj ob peb yam cim ntawm tus mob no:
- Tsis muaj yam koj nyiam … Cov neeg uas muaj tus kab mob no maj mam poob kev txaus siab rau lawv cov haujlwm yam koj nyiam. Thaum xub thawj, lawv pom tias lawv tau tso tseg txoj kev xav ua yam lawv nyiam. Lawv tsis tuaj yeem faib sijhawm rau nws thiab feem ntau hais txog kev qaug zog, lawv tuaj yeem piav qhia nws nrog lo lus "tawm ntawm kev hlub". Tab sis tom qab ntawd, lub xeev tshwm sim uas lawv tsis xav nrhiav lwm yam kev txaus siab hlo li. Thaum kawg, kev ua tsis ncaj yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Yog li ntawd, thaum lawv raug nug txog lawv txoj kev nyiam ua lag luam lossis nyiam ua haujlwm, tib neeg feem ntau pib xav txog lawv qhov tsis tuaj.
- Tsis nyiam rau lwm tus … Xws li qhov tsis meej pem tshwm sim hauv ib tus neeg twb tau pib ua ntej ntawm qhov tshwm sim ntawm qhov teeb meem uas twb muaj lawm. Nws ceeb toom ntau npaum li cas nws cov phooj ywg thiab txawm tias cov txheeb ze pib ua rau nws ntxhov siab. Ntawm ob tog thiab rooj sib tham, nws sim zais lossis tawm mus sai li sai tau. Qhov no tshwm sim vim qhov kev sib txuas lus nrog tib neeg ua rau muaj kev tsis xis nyob. Tus neeg zoo li no tsis tuaj yeem, thiab tsis xav tuav kev tham me me. Nws kuj tseem tsis txaus siab rau kev sib tham hauv lub siab. Qhov kev nyiam yog muab rau kev xav sab nraud yam tsis muaj kev cuam tshuam sab nraud.
- Kev nkag siab yuam kev ntawm ntiaj teb sab nrauv … Ib qho dhau ib qho, kev xav zoo siab tawm ntawm kev nco qab ntawm ib tus neeg. Raws li qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem no, cov neeg paub zoo dhau los ua neeg txawv rau nws. Nws tsis nkag siab lawv qhov kev zoo siab ntawm lub ntsej muag txhua hnub, nws tsis tuaj yeem cais qhov kev zoo siab los ntawm cov xwm txheej zoo siab. Ua rau xav tsis thoob ntawm tus cwj pwm zoo li no yog txhua yam uas tib neeg tuaj yeem ua, txawm tias nws los rau qhov dag hauv lawv qhov kev coj.
- Tsis txaus siab rau kev kos duab … Yuav luag txhua tus neeg thoob plaws ntiaj teb zoo siab tos txais ib lossis lwm hom kev muaj tswv yim. Ib tug neeg nyiam ua haujlwm ntawm nkauj, ua yeeb yam, xinesmas. Lwm tus nyiam nyeem phau ntawv, kawm tha xim. Cov neeg nrog anhedonia poob peev xwm los qhuas cov khoom no. Feem ntau ntawm lawv tso tseg tsis yog nkag siab tias lawv nyiam dab tsi, tab sis feem ntau txhua txoj hauv kev los koom nrog lawv. Txawm hais tias theem pib mloog cov nkauj tuaj yeem ua rau lawv tsis muaj dab tsi ntau dua li kev tsis saib xyuas.
- Muab cais nyob ib leeg … Nws yog qhov tshwm sim zaum kawg ntawm tus kab mob zuj zus. Tib neeg sim txwv lawv tus kheej los ntawm lub ntiaj teb ib puag ncig lawv. Qhov kev ntshaw no ua rau qhov tseeb tias lawv tsis txhob sib txuas lus nrog cov neeg hlub, phooj ywg, koom nrog tsev neeg cov xwm txheej thiab hnub yug. Lawv nrhiav haujlwm nyob hauv ib cheeb tsam ze thiab nyob hauv ib puag ncig uas ntsiag to kom tsis txhob nyiam qhov tsis txaus siab rau lawv tus kheej. Thaum kawg, ib tus neeg pom nws tus kheej ntawm nws tus kheej nrog nws cov teeb meem thiab kev paub dhau los, hauv txhua txoj hauv kev tuaj yeem tsis lees txais kev pab sab nrauv hauv ib qho lag luam.
Cov cim qhia ntawm anhedonia
Lub hauv paus rau kev sib cuam tshuam thiab kev thaj yeeb hauv ib lub zej zog yog kev nkag siab. Thaum tsis muaj ib yam tseem ceeb no, kev tuag ntawm tib neeg tshwm sim. Qhov tseeb, cov txheej txheem no tshwm sim hauv ib puag ncig ntawm cov neeg mob anhedonia. Vim muaj teeb meem hauv kev nco qab, lub ntiaj teb sab nrauv dhau los tsis yog tsuas yog tsis txaus siab rau lawv, tab sis kuj cuam tshuam hauv lawv tus kheej lub neej.
Teeb meem tshwm sim qhov twg lawv yuav tsum tsis txhob. Cov neeg zoo li no tsis tuaj yeem tswj hwm txhua yam kev sib raug zoo. Nws nyuaj rau lawv nrhiav cov lus sib tham txawm tias nyob hauv tsev neeg. Ua ntej tshaj plaws, kev sib txuas lus nrog niam txiv raug kev txom nyem. Kev txawv txav los ntawm lawv tsis tuaj yeem pom. Tsis tas li ntawd, kev tsis sib haum xeeb tshwm sim vim kev tsis nkag siab thiab qhov tsis zoo tas li. Cov tsev neeg tau tawg, vim tias nws tuaj yeem nyuaj heev rau tus txiv lossis tus poj niam kom ua raws li cov kev hloov pauv no ntawm ib nrab ntawm ib nrab.
Tsev neeg nrog phooj ywg tseem tab tom hloov pauv loj. Lawv txhawj xeeb txog qhov tsis nyiam ntawm ib tus neeg hlub, kev nkag siab yuam kev tshwm sim ntawm txhua kauj ruam. Tib lub sijhawm, cov neeg mob lawv tus kheej tsis tshua lees paub tias muaj ib qho pathology hauv lawv. Ntau zaus ntau dua, txhua yam yog los ntawm tus cwj pwm ib txwm muaj, ib txwm tsis muaj kev xav lossis ib tus phooj ywg zoo li cuam tshuam nrog lawv.
Cov teeb meem tib yam tau ua hauv zej zog ntawm cov neeg tsis paub, ntawm kev ua haujlwm, ntawm lub tsheb ciav hlau, hauv av. Cov neeg mob tsis xav txog ib qho kev tshwm sim, monotonously pom kev thuam thiab txhawb nqa. Raws li qhov tshwm sim, lawv feem ntau muaj teeb meem hauv tus kheej thiab kev ua neej nyob.
Kev faib tawm ntawm pathology ntawm anhedonia
Cov kab mob nthuav tawm yog qhov teeb meem hluas ncaj ncees ntawm peb lub sijhawm. Tab sis twb dhau ntawm qhov pib ntawm nees nkaum-ib puas xyoo, ob peb ntawm nws cov ntau yam tau raug txheeb xyuas. Txhawm rau kom nkag siab zoo txog kev cuam tshuam ntawm tus kab mob no rau tib neeg lub neej txhua hnub, koj yuav tsum paub txog ob peb ntawm nws cov ntawv hauv qab no:
- Lub cev … Nws yog tus yam ntxwv los ntawm kev puas tsuaj rau cov kabmob hauv nruab nrog cev. Hauv lub xeev no, tus neeg mob tsis yog tsuas yog lub peev xwm muaj peev xwm kom tau txais kev txaus siab, tab sis kuj yog cov organic. Nws txhais tau tias cov neeg zoo li no tsis hnov ntxhiab tsw ntxhiab, zaub mov qab lossis zaws kom xis nyob. Txhua tus neeg txais khoom tsim los rau kev nkag siab ntawm kev nkag siab ua txoj haujlwm tsis zoo ntawm lawv txoj haujlwm. Yog li ntawd, txoj kev xyiv fab ntawm lub neej rau cov neeg zoo li no kuj tsis txawv thiab tsis nkag siab.
- Tau ntxim hlub … Ntau yam uas yog ib feem ntawm daim ntawv ntawm lub cev, tab sis tau dhau mus thoob plaws hauv cov neeg mob. Qhov tseeb, nrog qhov teeb meem no lawv tsis tshua nrhiav kev pab, thiab ntau ntxiv yog li lawv nrhiav qhov ua rau muaj mob hlwb. Nws qhov tshwm sim yog qhov yooj yim heev thiab nkag siab tau. Ib tus neeg koom tes tsis tuaj yeem txaus siab rau kev sib deev. Ntxiv mus, nws tsis yog tsuas yog kev coj noj coj ua uas txaus siab, tab sis kuj yog lub cev zoo siab.
- Kev sib raug zoo … Nrog daim ntawv no, cov lus tsis txaus siab tseem ceeb yuav tsom mus rau kev sib raug zoo nrog lwm tus. Tus txiv neej yog tus kheej, kaw hauv nws tus kheej txoj kev xav. Nws zam txhua yam kev sib tham - zoo siab lossis tsis nyiam. Nws kuj tsis nyiam mus koom hnub so, kab tshoob kev kos, hnub yug thiab lwm yam kev sib sau ua ke. Lwm tus neeg qhov kev xav yog nthuav tawm, thiab kev qhuas tsis muaj teeb meem. Ib qho ntawm ntau yam kuj tseem poob qhov kev txhawb siab rau kev ua haujlwm loj thiab khwv tau zoo.
- Kev zoo nkauj thiab kev txawj ntse … Hauv qhov no, qhov tshwm sim tseem ceeb yuav tsom mus rau kev puas tsuaj ntawm kev ncaj ncees los ntawm cov haujlwm nyiam. Qhov no hais txog cov txheej txheem los ntawm qhov uas ib tus neeg ua rau kev tshoov siab. Rearading lawv phau ntawv nyiam, cov neeg zoo li no feem ntau pom tias nws tau tso tseg kom ua rau lawv muaj kev xyiv fab. Kev saj hauv khaub ncaws thiab suab paj nruag tau hloov pauv. Tsis tas li, kev saib lub neej thiab phiaj xwm rau yav tom ntej dhau los ua teeb meem. Lawv dhau los ua pessimistic thiab tsis nyiam.
Qee qhov chaw kuj tseem cais qhov ib nrab thiab tag nrho hom anhedonia. Hauv qhov no, tsuas yog ib qho ntawm tib neeg kev ua haujlwm cuam tshuam, lossis lub hlwb, lub cev thiab kev sib raug zoo ua ke.
Nta ntawm kev kho mob anhedonia
Tus kab mob no ua rau muaj kev hem thawj loj rau lub ntiaj teb niaj hnub no, vim nws cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm cov pejxeem. Lawv txoj kev txhawb siab rau kev nqis tes ua, lawv txoj kev nkag siab zoo ntawm lawv ib puag ncig thiab lawv txoj kev ntseeg nyob rau yav tom ntej muaj kev txom nyem. Tias yog vim li cas qhov kev kho kom raug ntawm anhedonia yog qhov tseem ceeb heev. Nws tseem yuav tsum tau hais tias kev kho tus mob no yog ib qho nyuaj ntawm kev ntsuas thiab tsis tuaj yeem ua ntawm nws tus kheej.
Cov lus qhia dav dav rau anhedonia
Txhawm rau tshem tawm qhov teeb meem uas twb muaj lawm, koj xav tau kev nkag siab thiab paub txog nws muaj los ntawm tus neeg mob. Qhov kev lees paub no yuav tso cai rau tus kws kho mob kom paub meej txog qhov ua tau zoo thiab nrawm ntawm kev kho tshuaj. Tsis tas li, ntau nyob ntawm tus neeg mob thiab thaum lub sijhawm kho.
Nws yog qhov yuav tsum tau ua raws ntau qhov kev pom zoo dav dav:
- Lub neej noj qab nyob zoo … Nws suav nrog, ua ntej tshaj plaws, tshem tawm ib qho kev coj tsis zoo. Feem ntau lawv yog qhov laj thawj vim li cas tus kab mob tshwm sim. Thiab qee zaum yog qhov cuam tshuam uas cuam tshuam nrog kev rov zoo dua. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam. Koj kuj yuav tsum ua kom qoj ib ce ib hnub. Txawm tias sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj jogging, ib ce tom qab pw tsaug zog yuav txaus.
- Kev noj zaub mov kom raug … Ntau lub cev cov peev txheej tsis muaj qhov kawg, yog li nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ua kom rov zoo los ntawm sab nraud kom raws sijhawm. Kev noj zaub mov zoo tuaj yeem ntxiv dag zog rau tib neeg lub cev, hloov nws cov metabolism thiab nce kev tiv thaiv rau txhua qhov cuam tshuam. Koj yuav tsum lees txais hom zaub mov no tsis yog kev noj zaub mov lossis kev rau txim, tab sis yog kev txhim kho hauv koj tus kheej kev noj haus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob hnov qab cov ntsiab lus raug ntawm cov vitamins, minerals thiab dej hauv zaub mov.
- Kev tswj hwm niaj hnub … Kev faib tawm ntawm lub sijhawm nruab hnub rau kev tsaug zog thiab kev tsaug zog ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txhua tus neeg lub neej. Tom qab tag nrho, nws yog lub sijhawm so hauv lub cev uas cov tshuaj hormones tseem ceeb ntawm kev xyiv fab - endorphins - tau tsim tawm. Yog tias tsis muaj sijhawm txaus rau cov txheej txheem no, tom qab ntawd yuav tshwm sim tsis ntev tom ntej. Kev ua raws li kev so muaj txiaj ntsig thiab ua haujlwm tuaj yeem tsis tsuas yog tshem tawm, tab sis kuj tiv thaiv ntau yam teeb meem.
Kev pab puas siab ntsws rau anhedonia
Txog kev kho cov kab mob zoo li no, hom kev kho mob no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Txawm hais tias siv lwm hom kev cuam tshuam, kev kho mob hlwb tsis tuaj yeem hloov los ntawm ib qho ntawm lawv. Nws yuav tsum nco ntsoov tias tsuas yog kws kho mob tuaj yeem xav paub thiab lees paub qhov kev kuaj mob, nrog rau sau tshuaj kho mob anhedonia tom tsev lossis hauv tsev kho mob. Txhawm rau txawv nws los ntawm lwm yam kab mob, nws yuav tsum siv sijhawm ntau tham nrog tus neeg mob.
Muaj hom kev kho mob hlwb hauv qab no:
- Kev txhawb zog zoo … Cov txheej txheem no cuam tshuam nrog kev sib tham thaum tus kws kho mob caw tus neeg mob kom ntsib lub sijhawm zoo. Lub sijhawm txheej txheem no, lawv sim nrhiav kev zoo siab ntau li ntau tau hauv lawv ib puag ncig. Ib tus neeg xav tau kev txaus siab rau txoj kab tshav ntawm lub hnub, ntxhiab tsw qab ntawm kas fes, thiab huab cua zoo. Tib lub sijhawm, kev tshuaj xyuas nws txoj kev xav thiab kev paub dhau los tau ua tiav.
- Kev kho tus kheej … Kev kho mob yog txhawm rau tshem tawm qee lub tshuab nqus tsev, uas tus neeg tau tawm mus vim tsis nkag siab txog lub ntiaj teb ib puag ncig nws. Txog qhov no, siv tus txheej txheem tus kheej, qhov tseem ceeb ntawm tus neeg mob hauv zej zog tau suav nrog, nrog rau kev tsim kom pom qhov tseeb ntawm lwm tus neeg.
- Kev kho hlwb tib neeg … Hom kev kho mob no tsis suav nrog kev kho anhedonia nrog tshuaj. Nws yog tsim los rau tus neeg mob qhov kev ywj pheej thiab nws cov teeb meem sib koom daws nrog tus kws kho mob hlwb. Tib lub sijhawm, txhua lub sijhawm sib tham, tus kws kho mob maj maj nkag mus rau tus neeg mob lub siab, nug nws cov lus nug. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob qhia kev xav txog nws zaj dab neeg, yog li tus neeg nws tus kheej siv qhov kev xav tsim nyog rau zaj dab neeg.
Yuav kho tus mob anhedonia li cas - saib cov vis dis aus:
Qhov tsis muaj peev xwm tau txais kev txaus siab yog qhov mob heev rau tib neeg, yog li nws tseem ceeb heev kom tsis txhob cia nws tshwm sim. Cov txheej txheem niaj hnub ntawm cov tshuaj ua rau nws muaj peev xwm tsim kho qhov mob sai sai thiab sau cov kev kho mus sij hawm ntev kom tsim nyog. Txoj kev xav ntawm kev kho hlwb yog qhov zoo dua.
