Yuav kho tus mob hlwb tom qab yug me nyuam li cas

Cov txheej txheem:

Yuav kho tus mob hlwb tom qab yug me nyuam li cas
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Anonim

Kev piav qhia thiab tus yam ntxwv tshwm sim ntawm kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam. Yuav ua li cas nrog cov kab mob zoo li no. Txoj hauv kev tseem ceeb ntawm kev kho mob. Kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam yog ib qho kev mob nkeeg tsawg uas tshwm sim nws tus kheej hauv thawj lub lis piam tom qab yug menyuam. Nws yog tus yam ntxwv siab, siab tsis zoo uas ua rau coj tus cwj pwm tsis zoo. Ib tug poj niam ua haujlwm hauv lub xeev no tsis paub txog nws txoj haujlwm, uas yog qhov txaus ntshai heev rau nws tus kheej thiab tus menyuam yug los.

Kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam yog dab tsi?

Kev puas siab puas ntsws hauv tus poj niam tom qab yug menyuam
Kev puas siab puas ntsws hauv tus poj niam tom qab yug menyuam

Kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam hauv poj niam yog kev puas siab puas ntsws thaum pom kev xav thiab xav tsis thoob pib tom qab yug menyuam. Tus cwj pwm ntawm tus poj niam hauv kev ua haujlwm dhau los ua tsis txaus thaum nws pom txhua yam nyob ib puag ncig hauv qhov tsis txaus ntseeg. Txawm tias tus menyuam yug tshiab yuav tsis zoo li nws tus kheej, tabsis lwm tus menyuam, lawv hais tias, nws raug hloov.

Qhov mob zoo li no tshwm sim tsis pub ntau tshaj ob ntawm ib txhiab tus poj niam ua haujlwm. Cov poj niam uas yug thawj zaug yog 35 npaug feem ntau yuav muaj kev puas hlwb tom qab yug menyuam dua li cov uas yug dua tshiab.

Tsis rov zoo los ntawm kev yug menyuam, leej niam hluas ua kua muag, yws ntawm qhov tsis muaj zog, pw tsis zoo. Kev txhawj xeeb tas li tias nws muaj mis tsawg lossis tsis muaj mis, tom qab ntawd tus menyuam tseem yuav tshaib plab. Nws pib xav tias muaj qee yam mob nyob ntawd, piv txwv li, mob plab, vim nws quaj heev.

Kev saib xyuas tsis tsim nyog ua rau lub xeev ntxhov siab, ntxhov siab. Kev tsis txaus ntseeg tshwm sim, cov tswv yim tsis nkag siab tshwm sim thaum nws zoo li nws tau yug menyuam tsis zoo lossis yuav raug coj mus. Mam li nco dheev nws muaj lub siab hloov pauv: nws dhau mus ua melancholic, npub - poob rau hauv kev npau taws. Qhov poob ntawm lub zog yog suav nrog qhov poob ntawm txhua qhov kev txaus siab rau tus menyuam. Tsis xav pub niam mis rau nws, tsis kam saib xyuas nws.

Thaum cov tsos mob tshwm sim txawm tias nyob hauv tsev kho mob, kws kho mob tam sim nres lawv, sau ntawv kho mob kom coj tus poj niam hauv kev ua haujlwm rov zoo li qub. Tsuas yog tom qab ntawd lawv raug tso tawm. Nws yog qhov phem dua thaum kev xav tom qab yug menyuam hauv tsev. Yog tias tsev neeg tsis pom qhov txawv ntawm tus niam hluas hauv lub sijhawm, nws tuaj yeem xaus qhov tsis zoo rau nws, tus menyuam yug tshiab, lossis ob qho tib si. Muaj qee kis thaum leej niam tua tus kheej nrog tus menyuam.

Los yog rooj plaub zoo li no. Tus poj niam rub tus menyuam hauv nws txhais tes. Tam sim ntawd muaj qee yam los hla nws: kev xav tsis zoo tshwm sim, lub suab tau hnov tias qhov no tsis yog nws tus menyuam, nws raug pov. Hauv kev tsaus ntuj nti, nws qw nrov nrov thiab cuam tus menyuam rau hauv av. Ntawm no, ib tus tuaj yeem ua tsis tau yog hu tsheb thauj neeg mob thiab tsev kho mob hlwb. Kev kho mob tuaj yeem siv sijhawm ntev. Hauv qhov xwm txheej ntawd, tus menyuam nyob nrog ib tus neeg nyob ze nws, qhov no ua rau tsev neeg muaj lub nra hnyav.

Nws yog qhov tsim nyog kom paub qhov txawv txav tom qab yug menyuam los ntawm kev nyuaj siab, thaum tom qab yug menyuam muaj kev xav tu siab tias lub neej tsis muaj kev saib xyuas yav dhau los twb dhau los lawm. Raws li txoj cai, qhov kev xav no dhau mus sai, tus poj niam paub tias kev ua niam ua rau nws lub luag haujlwm - saib xyuas tus menyuam yug tshiab.

Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam

Kev qaug zog ntev li ua rau muaj kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam
Kev qaug zog ntev li ua rau muaj kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam

Kev puas siab ntsws ntawm kev puas hlwb tom qab yug menyuam xav txog ntau yam kev mob hlwb uas ua rau tus mob no. Cov yam ntxwv zoo ib yam kuj pab txhawb kev txhim kho tus kab mob. Piv txwv li, kev ua xyem xyav ntau dhau tuaj yeem dhau los ua ib qho laj thawj uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm zoo ntawm lub siab tom qab yug menyuam.

Cia peb xav txog txhua qhov xwm txheej no kom ntxaws. Kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam tuaj yeem tshwm sim los ntawm:

  • Kev tshuaj ntsuam genetic predisposition … Thaum, ntawm tus poj niam, ib tus ntawm cov txheeb ze tau mob hlwb, piv txwv li, tus mob schizophrenia.
  • Muaj kev vwm … Nws yog tus yam ntxwv ntawm kev hloov pauv sai sai. Kev poob siab muab txoj hauv kev rau kev zoo siab, thiab hloov pauv, kev tu siab hloov pauv qhov kev zoo siab.
  • Kev kis tus kab mob yug menyuam … Thaum lub sijhawm yug menyuam lossis lub sijhawm tom qab yug menyuam, tau qhia txog staphylococcus - cov kab mob uas ua rau cov txheej txheem mob hauv lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub. Lub cev kub nce, tachycardia thiab mob nqaij tshwm, cov hnoos qeev qhuav. Qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab. Raws li qhov tsim nyog, kev puas siab puas ntsws tshwm sim.
  • Ua rau muaj kev xav zoo li qub … Ib qho ntawm cov hauv kev txhim kho kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam. Nws tuaj yeem pom nws tus kheej hauv cov poj niam uas tsis tau muaj lub siab txawv txav yav dhau los, tab sis muaj kev xav ntau, piv txwv li, thaum lub cev ntas.
  • Dej cawv, tshuaj yeeb, tshuaj siv tshuaj hlwb … Kev quav cawv, siv tshuaj yeeb thiab qee yam tshuaj uas ua rau lub hauv nruab nrab lub paj hlwb tuaj yeem ua rau tus kab mob.
  • Kev raug mob thaum yug menyuam … Kev raug mob, zam dhau los ntawm kev saib xyuas ntawm cov neeg ua haujlwm xa khoom, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv rau tus poj niam hauv kev ua haujlwm, kev ntxhov siab, thaum kev xav tsaus ntuj thiab kev xav zoo li tshwm sim.
  • Hormonal hloov … Kev yug me nyuam yog lub nra hnyav rau poj niam lub cev, uas ua rau nws rov tsim kho tau zoo. Kev siv tshuaj lom neeg, tshuaj hormones, tswj kev ua haujlwm ntawm lub neej, kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones ua rau muaj mob hnyav, suav nrog kev puas siab puas ntsws.
  • Qaug zog … Kev qaug zog ntev thaum cev xeeb tub tsis zoo rau lub siab thiab tuaj yeem yog qhov ua rau muaj kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam.
  • Ua tsis tiav kev yug menyuam … Loj heev, nrog rau cov ntshav poob ntau, thaum nchuav menyuam lossis tseem yug menyuam.
  • Kab mob sib kis … Ib lub siab mob, ntshav siab, thiab lwm yam mob ntev tuaj yeem ua rau mob hlwb tom qab yug menyuam.
  • Lub taub hau raug mob … Yog tias zoo li no thaum cev xeeb tub, nws zoo li tias thaum lub sijhawm yug menyuam nyuaj lossis tom qab lawv, kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam hauv kev ua haujlwm yuav dhau mus.
  • Kev npaj tsis tau rau kev yug menyuam … Ib tug poj niam tsis muaj kev puas siab puas ntsws npaj los ua niam. Nws tsis nkag siab tias kev yug menyuam yog kev tsim kho lub cev hnyav, lub sijhawm tshiab ntawm lub neej. Nws ntshai niam. Qhov no ua rau lub siab ntsws poob qis, ua rau lub paj hlwb puas tsuaj thiab mob hlwb.
  • Tsev neeg tsis zoo … Nws tau tawm hauv tsev kho mob, tab sis nws tus txiv tsis txaus siab rau tus menyuam, coj tus cwj pwm tsis zoo, tsis saib xyuas tus menyuam yug tshiab. Tus poj niam tau txais kev poob siab, pib txaj muag, nws cov mis ploj mus. Qhov mob no tuaj yeem xaus rau hauv kev puas hlwb.

Qhov tshwm sim ntawm kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam tuaj yeem ua rau hnyav. Cov poj niam zoo li no hauv kev ua haujlwm yog qhov txaus ntshai heev. Kev xav tsis zoo ua rau koj tua tus kheej lossis tua tus menyuam. Txheeb cais qhia tias 5% ntawm cov poj niam hauv lub xeev no tua tus kheej, 4% tua lawv cov menyuam.

Yam ntxwv tshwm sim ntawm kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam

Kev xav hloov pauv hauv kev xav tom qab yug menyuam
Kev xav hloov pauv hauv kev xav tom qab yug menyuam

Cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws tom qab yug me nyuam tau tshwm sim hauv tus cwj pwm tsis tsim nyog thiab hyperemotion, thaum tus poj niam hauv kev ua haujlwm ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dhau rau qhov pom ntawm tus menyuam mos. Lub tswv yim tias txhua yam yuav dhau los ntawm nws tus kheej thiab tus poj niam yuav sai sai "nce ntawm nws txhais taw" yog qhov tsis raug. Yog tias koj tsis sab laj nrog kws kho mob lub sijhawm, qhov xwm txheej zoo li no tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws rau leej niam hluas, thiab rau tus menyuam uas muaj kev loj hlob qeeb qeeb.

Kev ceeb toom rau tus cwj pwm ntawm tus poj niam tom qab yug menyuam tuaj yeem yog raws li hauv qab no:

  1. Mood swings … Thaum tsis muaj txiaj ntsig zoo, tsis muaj txiaj ntsig, ntxhov siab tias tus menyuam tsis saib xyuas zoo, nws tshaib plab, hloov los ntawm kev xav tsis meej thiab ua tsis tiav. Feem ntau, leej niam hluas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab xav tsis thoob, nws muaj kev xav tsis zoo, piv txwv li, tus menyuam raug hloov pauv hauv tsev kho mob, nws tsis kam noj thiab saib xyuas nws.
  2. Kev tsis muaj zog … Kev yug menyuam nyuaj cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. Lub cev tsis muaj zog tiv thaiv nws qhov txhab. Nws cuam tshuam rau kev xav. Muaj qhov kev xav ntawm kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kev tsis txaus siab tsis tsim nyog, thaum tus poj niam tuaj yeem yws ntawm cov neeg hlub. Txhua tus nyob ib puag ncig koj zoo li yog yeeb ncuab. Txawm tias koj tus menyuam tsis zoo. Lub neej raug pom tias tsaus ntuj thiab tsis xis nyob.
  3. Pw tsis tsaug zog … Tus poj niam yws tias nws pheej npau suav phem tas li, feem ntau sawv thaum hmo ntuj lossis tsis tsaug zog txhua lub sijhawm. Vim li ntawd, tshee hnyo, xav tsis meej pem thiab hais lus, muaj qhov npau taws uas tsis nkag siab ntawm koj tus menyuam. Hauv lub xeev no, kev hnov lus thiab pom kev xav tsis meej tshwm sim. Ib leej niam hluas tsis muaj peev xwm saib xyuas tus menyuam thiab txawm tias muaj kev phom sij rau nws.
  4. Tsis kam noj … Tom qab yug menyuam, qhov hnov qab tsis zoo, tsis qab los, zaub mov pib ua rau qias neeg, hauv tsev kho mob, los ntawm kev yaum thiab yuav luag txhua lub zog, lawv raug yuam kom noj ib lub tais kua zaub. Qhov no qhia tau tias tus poj niam tsis txaus ntseeg qhov tseeb, nws muaj kev paub tsis meej, uas tuaj yeem txhais tau tias kev txhim kho kev nyuaj siab tom qab yug menyuam.
  5. Ambiguous cwj pwm rau tus me nyuam … Nws tuaj yeem yog qhov ua tau zoo mloog rau lub ntsiab lus ntawm kev sau npe, thaum leej niam tsis tu ncua thiab hnia tus menyuam mos, lossis ua tsis tiav rau nws. Cia peb hais tias tus menyuam quaj, xav paub txog nws tus kheej, thiab qhov no tsuas yog ua rau npau taws.
  6. Paranoid xav … Thaum tom qab yug menyuam muaj kev ua xyem xyav thiab tsis ntseeg lwm tus. Txhua lub sijhawm nws zoo li txawm tias cov neeg hlub tau npaj qee yam tsis zoo, yog li koj yuav tsum tsis txhob ntseeg lawv. Tus cwj pwm rau tus menyuam mos yug tshiab tuaj yeem ua ob yam. Nws zoo li qee tus poj niam ua haujlwm uas tsis yog txhua yam zoo nrog nws, nws muaj kev phom sij. Txhua lub sijhawm sim cawm nws ntawm tus yeeb ncuab tsis pom. Qee tus neeg tsis txaus siab rau tus menyuam yug tshiab, zoo li lawv tsis tau yug menyuam, lawv tsuas yog pov rau lwm tus menyuam, yog li tsis tas yuav tsum tau saib xyuas nws.
  7. Megalomania … Tom qab yug me nyuam, tus poj niam uas ntsiag to, coj tus me nyuam tam sim ntawd pib xav tsis thoob txog nws lub peev xwm. Kev yug me nyuam zoo li nws yog qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg uas txhua tus nyob ib puag ncig yuav tsum hneev ua ntej nws. Qhov no twb yog qhov laj thawj los ua tib zoo saib, tej zaum tus poj niam hauv kev ua haujlwm yuav tsum tau qhia rau tus kws kho mob hlwb.
  8. Kev xav tua tus kheej … Tom qab yug menyuam, tus poj niam npau taws, pib txaj muag rau txhua qhov laj thawj, thiab qee zaum vim tsis muaj laj thawj pom tseeb. Qhov tseeb, nws muaj kev ntshai hauv nws tus ntsuj plig, ntshai txhua yam tshiab uas nyob tom ntej nrog kev yug menyuam. Kev xav tsaus ntuj ua rau lub siab tag nrho, thawb kom tua tus kheej. Feem ntau nws txiav txim siab ua cov kauj ruam no nrog tus menyuam.

Qhov kev txhawj xeeb uas koj yuav tau tsa tus menyuam ib leeg muaj qhov tsis zoo rau lub siab. Tus poj niam hauv kev ua haujlwm dhau los ua qhov tsaus ntuj thiab chim siab. Los ntawm qhov no, muaj kev puas siab puas ntsws loj tshwm sim tom qab yug menyuam.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub! Ib qho ntawm cov tsos mob no qhia tias niam hluas yuav tsum pom los ntawm kws kho mob hlwb. Txwv tsis pub, tus cwj pwm coj txawv txawv xaus rau qhov tu siab heev.

Kev kho mob tom qab yug menyuam puas hlwb

Hauv cov xwm txheej hnyav, mob hlwb tom qab yug menyuam raug kho hauv tsev kho mob hlwb. Nws tuaj yeem siv sijhawm ib txog rau ob hlis mus rau ib xyoos. Txhawm rau ua tiav cov txiaj ntsig tau txais, kev kho ntxiv yog nqa tawm los ntawm tus kws kho mob hlwb. Twb tau nyob hauv tsev, tus neeg mob xav tau kev saib xyuas zoo. Tsuas yog qhov no nws tuaj yeem tham nrog kev ntseeg siab txog qhov txiaj ntsig zoo ruaj khov. Xav txog txhua txoj kev kho.

Kev kho mob hlwb tom qab yug me nyuam nrog tshuaj

Antidepressants rau kev kho mob hlwb tom qab yug menyuam
Antidepressants rau kev kho mob hlwb tom qab yug menyuam

Yog tias tom qab yug menyuam lub siab ntawm tus poj niam hauv kev ua haujlwm tau cuam tshuam meej meej, piv txwv li, nws pib tham, nws muaj kev poob siab, tsis paub tus menyuam, nws raug xa mus rau tsev kho mob hlwb. Hauv qhov no, yuav tsum tau kev tso cai los ntawm cov txheeb ze. Hauv tsev kho mob, cov txheej txheem kev kho tshuaj nyuaj ua ke nrog cov txheej txheem kho lub cev.

Rau kev daws teeb meem ntawm kev puas siab puas ntsws (kev xav tsis zoo thiab kev xav tsis meej), siv tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm cov neeg tiam tshiab. Lawv tau muab tshuaj raws li tau hais los ntawm tus kws kho mob tuaj koom hauv cov ntsiav tshuaj lossis muab tso rau hauv cov hlab ntshav. Cov no yog cov tshuaj muaj zog nrog cov nyhuv sedative thiab hypnotic, txhim kho kev nco thiab lub paj hlwb ua haujlwm. Cov no suav nrog Aminazin, Klopisol, Triftazin, thiab ntau yam ntxiv.

Antidepressants tuaj yeem pab daws kev nyuaj siab. Cov pab pawg dav dav ntawm cov tshuaj no suav nrog Amitriptyllin, Fluoxetine, Pyrazidol, Melipramine, thiab lwm yam tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.

Txhawm rau txhim kho kev xav, ua kom lub siab ruaj khov tuaj yeem sau tseg - normotimics, piv txwv li, lithium ntsev (Contemnol) lossis valproic acid (Depakine). Txhua yam tshuaj no yuav tsum tau noj ntev. Nws raug pom zoo kom coj nws tom tsev los ua kev txhawb nqa.

Nrog rau kev kho tshuaj, cov neeg mob tau qhia kho lub cev. Cov no yog zaws, ntau yam dej, txheej txheem hluav taws xob. Hauv qhov tshwj xeeb, electroshock tau sau tseg.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub! Kev siv tshuaj ntev tuaj yeem ua rau muaj kev phiv xws li tachycardia, hnyav hauv plab, lub qhov ncauj qhuav. Tab sis txog tam sim no, tshuaj tsis muaj peev xwm muab tau dab tsi zoo dua.

Kev kho mob hlwb rau kev puas hlwb tom qab yug menyuam

Kev kho mob tom qab yug me nyuam los ntawm tus kws kho mob hlwb
Kev kho mob tom qab yug me nyuam los ntawm tus kws kho mob hlwb

Kev kho mob hlwb tom qab yug menyuam puas siab ntsws yog lub hom phiaj sib koom ua ke cov txiaj ntsig ntawm kev kho tshuaj. Qhov no yuav pab tus poj niam tswj hwm nws tus cwj pwm kom tsis txhob rov kis tus kab mob.

Ntawm kev kho mob hlwb, tus kws kho mob hlwb pab tus neeg mob kom paub tias muaj dab tsi tshwm sim rau nws, thiab qhia tias yuav ua li cas thiaj li tawm tau los ntawm lub xeev no, yuav tsum ua dab tsi txhawm rau tiv thaiv qhov no tshwm sim yav tom ntej.

Kev tu niam niam tiag rau menyuam - qhov kev xav ntawm lub hlwb pab tus poj niam hloov mus rau "yoj kev noj qab haus huv": tsis txhob tsis lees paub nws tus menyuam thiab ua siab ntev thev txhua yam kev nyuaj siab hauv tsev neeg, tsis txhob hnov qab, ntawm chav kawm, txog nws kev noj qab haus huv.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub! Raws li kev txheeb cais, txog li 75% ntawm cov poj niam hauv kev ua haujlwm tau ua tiav nrog lawv cov kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam. Qhov no yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov txheej txheem kho hlwb.

Txhawb nqa rau cov neeg hlub

Tus txiv txhawb nqa kev xav tom qab yug menyuam
Tus txiv txhawb nqa kev xav tom qab yug menyuam

Thaum tus neeg muaj txoj sia nyob ntawm kev puas siab puas ntsws raug tso tawm hauv tsev kho mob, nws yog qhov tsim nyog kom nws tsev neeg saib xyuas nws kev nyob zoo thiab tus cwj pwm. Tus poj niam xav tau txoj cai tswj hwm, yog tias ua tau, nws yuav tsum raug tso tawm los ntawm kev txhawj xeeb hauv tsev neeg, nws yuav tsum saib xyuas tus menyuam raws li kev saib xyuas. Yog tias kev puas siab puas ntsws loj heev, tsis pub pub niam mis. Menyuam cov zaub mov ntawm mis mis yog ib txoj hauv kev tawm ntawm txoj haujlwm no.

Tsis muaj qhov xwm txheej twg yuav tsum niam yau nyob ib leeg nrog tus menyuam yug tshiab! Yog tias tus kab mob rov tshwm sim, nws tuaj yeem ua mob rau nws. Cia peb hais, yuam kev lossis los ntawm kev tsim, tso nws, tso nws qhib rau hauv kab ntawv. Tus txiv yuav tau nrog tus menyuam ntau dua, nws zoo yog tias ib tus neeg nyob ze nws tuaj yeem pab nws.

Qhov chaw nyob ntsiag to yuav tsum kav hauv tsev neeg kom tsis txhob ua rau tus poj niam npau taws. Kev sib cav ua rau muaj kev zoo siab, thiab qhov no yog txoj hauv kev ncaj qha rau kev rov qab los ntawm kev puas siab puas ntsws.

Tshuaj yuav tsum tau saib xyuas. Yog tias nws hais tias nws twb zoo lawm thiab tsis xav noj tshuaj, qhov no yog nws qhov kev xav. Tsuas yog tus kws kho mob tuaj koom tuaj yeem thim cov tshuaj. Qhov no txhais tau tias ntev npaum li cas tus poj niam yuav tau sau npe rau hauv lub chaw kho mob hlwb. Cov neeg hauv tsev neeg yuav tsum nkag siab txog qhov no.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub! Kev txhawb nqa ntawm nws tus txiv thiab cov neeg hlub yog lav tias niam hluas yuav hnov qab nws txoj kev nyuaj siab tom qab yug menyuam thiab rov qab mus rau lub neej zoo. Yuav kho tus mob hlwb tom qab yug menyuam li cas - saib cov vis dis aus:

Kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam yog ib yam kab mob uas tsis tshua muaj tshwm sim, tab sis yog tias qhov no tshwm sim, yuav tsum tau kho mob hnyav thiab tiv thaiv ntau xyoo tom ntej. Kev saib xyuas tus menyuam nyob rau lub sijhawm no poob rau tus txiv, thaum vim li cas nws thiaj ua tsis tau - ntawm ib tus ntawm cov txheeb ze. Nws yuav zoo li tias tus kab mob yuav kis mus yam tsis muaj teeb meem loj, tus poj niam yuav rov qab mus rau lub neej muaj kev noj qab haus huv, thiab tus menyuam yuav tsis cuam tshuam los ntawm kev mob hnyav ntawm leej niam tom qab yug menyuam.

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