Cov muaj pes tsawg leeg thiab cov yam ntxwv ntawm cov tshuaj yej ntsuab, uas ua rau nws muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig hauv kev kho qhov txhab thiab puffiness hauv qab qhov muag. Cov zaub mov txawv raws nws txhawm rau tshem tawm cov kev ua kom zoo nkauj no, tshwj xeeb yog lawv siv, contraindications. Ntsuab tshuaj ntsuab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, tsis muaj kev puas tsuaj thiab pheej yig muaj nyob hauv cov tshuaj pleev ib ce ntuj rau lub voj voos tsaus ntuj thiab hnab hauv qab qhov muag. Txoj kev uas peb lub ntsej muag zoo li feem ntau yog txiav txim siab los ntawm qhov muag. Lub qhov muag ci, tsis muaj teeb meem xws li nqaij tawv thiab o, ua rau nws ntxim nyiam, cuam tshuam los ntawm qhov tsis zoo. Yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb kom kawm paub cov zaub mov yooj yim rau kev siv tshuaj yej ntsuab rau kev saib xyuas tawv nqaij hauv qab daim tawv muag.
Nqe lus piav qhia thiab muaj pes tsawg leeg ntawm cov tshuaj yej ntsuab
Ntsuab tshuaj ntsuab yog paub zoo tias yog dej cawv zoo uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev. Cov ntaub ntawv teev tseg ntawm cov as -ham hauv cov muaj pes tsawg leeg ua rau nws yog cov khoom tseem ceeb hauv cov tshuaj pleev ib ce. Cov tshuaj yej ntsuab ntawd muaj txiaj ntsig tau paub txij li puag thaum ub los. Tab sis tsuas yog hauv kaum xyoo dhau los, cov kws tshawb fawb tau mob siab rau txoj kev tshawb fawb txog nws cov txiaj ntsig ntawm tib neeg kev noj qab haus huv, cov kws tshaj lij tau xav paub txog nws.
Tau txais cov tshuaj yej dub thiab ntsuab los ntawm cov nroj tsuag tib yam. Cov nplooj uas tau khaws cia yog raug tsoo thiab ziab kom dub, lossis khov los tsim cov tshuaj yej ntsuab. Ua tsaug rau cov thev naus laus zis no, cov nplooj ntsuab khaws tsis tsuas yog lawv cov xim ntuj, tab sis kuj khaws cov tannins, uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob muaj zog, thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo microelements.
Cov neeg nyob hauv cov tebchaws sab hnub tuaj hwm kev coj noj coj ua thaum ub ntawm cov tshuaj yej, thiab tseem siv tshuaj yej hauv tshuaj pleev ib ce hauv tsev. Hauv lub tebchaws uas muaj dej haus zoo nyob hauv Suav teb, nws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo, raug txiav txim siab yog tshuaj uas tuaj yeem ua lub neej nyob ntev, ua kom muaj kev sib haum xeeb, muaj zog thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Nws tau ntseeg tias lawv tuaj yeem kho txog 400 kab mob. Ntsuab tshuaj ntsuab yog qhov tshwj xeeb tshaj yog qhov tsis tseem ceeb rau rov ua qhov ploj ploj thiab zoo nkauj ntawm thaj tsam ntawm qhov muag. Cov kws tshawb fawb Asmeskas tau tsim cov xwm txheej hauv qab no: qhov twg yog cov tshuaj yej ntsuab tau siv ntau tshaj, yuav luag tsis muaj kab mob ntawm daim tawv nqaij, txawm hais tias lub hnub nyob hauv cov chaw no nquag heev. Qhov no yog vim muaj peev xwm ntawm cov tshuaj tshwj xeeb pom hauv cov tshuaj yej ntsuab txhawm rau txhawm rau txhawm rau lub enzyme lub luag haujlwm rau kev sib npaug ntawm cov qog nqaij hlav cancer.
Cov dej haus ntsuab muaj cov tshuaj sib txawv tshwj xeeb, feem ntau yog cov hauv cov nplooj, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yog:
- Tannins … Tshuaj ntsuab ntsuab zoo yog ob zaug zoo dua li cov tshuaj yej dub hais txog tannins. Catechins, tannins, polyphenols thiab lawv cov tshuaj sib xyaw - cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo tshaj, muaj txiaj ntsig ntau dua li cov vitamins - nyob 1/3 ntawm nws cov muaj pes tsawg leeg. Lawv tau txhawb nqa qhov xwm txheej, nce kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob thiab kab mob me me ntawm daim tawv nqaij.
- Alkaloids … Los ntawm tus nqi caffeine, tshuaj yej ntsuab yog ua ntej ntawm ntuj kas fes. Qhov feem pua ntawm caffeine sib txawv ntawm 1 txog 4% thiab nyob ntawm seb hom tshuaj yej, tus txheej txheem ntawm kev npaj. Muaj ntau dua theine (qhov sib piv me me ntawm caffeine) hauv cov nplooj me me; ua ke nrog cov dej npau ua kom nws cov ntsiab lus hauv ib khob dej haus. Cov tshuaj no txhawb nqa vasodilation, txhim kho cov ntshav ncig thiab khoom noj khoom haus ntawm daim tawv nqaij.
- Cov ntxhia … Ib qho loj heev ntawm cov kab kawm tshwj xeeb yog cuam tshuam tshwj xeeb vim nws tsis muaj nyob hauv niaj hnub ecology. Ntsuab tshuaj ntsuab muaj cov tshuaj fluoride, potassium, calcium, hlau, magnesium, manganese, phosphorus, sodium, iodine, kub thiab lwm yam. Ntxiv rau, nws muaj cov roj yam tseem ceeb. Feem ntau ntawm lawv tau raug puas tsuaj thaum brewed, tab sis ntsuab tshuaj yej tseem ceeb roj extract tuaj yeem muas tau ntawm lub tsev muag tshuaj. Cov tshuaj no txhawb nqa, rov ua kom tawv nqaij, ua kom nws mos thiab du.
- Cov vitamins … Yuav luag txhua qhov paub cov vitamins muaj nyob hauv cov tshuaj yej ntsuab - A, B1, B2, B3, C, E, F, K, P, PP, U. Sib cuam tshuam nrog ib leeg, lawv txhim kho lawv lub peev xwm kho tau: lawv tiv thaiv cov cell los ntawm kev puas tsuaj, tshem tawm. dawb radicals, tua cov kab mob thiab kab mob. Tshuaj yej yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin E, uas ntxiv dag zog rau cov xovtooj ntawm tes, muaj cov tshuaj tiv thaiv antioxidant, ntxiv dag zog rau cov tawv nqaij turgor, ua rau nws ruaj khov thiab ywj.
- Cov protein … Cov tshuaj protein ua rau 1/4 ntawm cov tshuaj yej, tshwj xeeb tshaj yog hauv Japanese teas. Thaum brewing, tsis yog txhua yam khoom hla mus rau hauv dej, tsuas yog ib nrab, tab sis cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm cov dej haus rau cov tawv nqaij muag nyob ib ncig ntawm lub qhov muag tsis ua rau tsis zoo los ntawm qhov no.
- Amino acids … Cov tshuaj yej ntsuab tseem tsis tau tshuaj xyuas tag nrho, tab sis 17 cov amino acids noj qab haus huv tau raug cais nyob hauv nws. Rau ntawm daim tawv nqaij, cov kua qaub tseem ceeb tshaj plaws yog glutamic acid. Nws pab ua kom cov khoom lag luam tsim tawm ntawm nws tus kheej collagen hauv daim tawv nqaij, txhim kho nws qhov mob, ua rau qeeb kev laus, suav nrog hauv qab qhov muag.
Pab tau thaj chaw ntawm ntsuab tshuaj yej
Cov teeb meem tshuaj pleev ib ce tseem ceeb ntawm peb lub sijhawm uas coj kev tsis xis nyob rau poj niam thiab txiv neej lub neej yog hnab thiab lub voj tsaus nti hauv qab qhov muag. Cov tawv nqaij muaj qhov tshwj xeeb tiv thaiv tsis tau, vim nws tsis muaj cov leeg thiab cov nqaij adipose, yog li ntawd, nws xav tau kev saib xyuas zoo.
Lub voj voos xiav tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag yog qhov nyias heev, nkag siab, maj mam vim cov ntshav tsis txaus, tsis muaj dej txaus, tsis muaj cov vitamins, nws dhau los ua pob tshab, capillaries tshwm los ntawm nws, tsim cov nqaij nyob hauv qab qhov muag, ua rau cov neeg mob yav tom ntej edema
Edema tshwm vim muaj dej ntau dhau hauv cov nqaij. Cov tawv nqaij subcutaneous dhau los ua ntau dua xyoo, thiab los ntawm lub qhov me me los ntawm nws, cov nqaij rog pib raug thawb tawm hauv qab daim tawv nqaij. Cov tawv nqaij, uas tau poob nws qhov kev ywj pheej, tsis tuaj yeem khaws cov ntaub so ntswg adipose, vim li ntawd, qhov o tshwm nyob hauv qab daim tawv muag, tom qab ntawd lub hnab o tuaj.
Feem ntau, qhov o thiab ua pob nyob hauv qab qhov muag tsuas yog qhov cuam tshuam tsis zoo uas txhawj xeeb tsis yog rau poj niam nkaus xwb, tab sis kuj yog txiv neej. Ib qho ntxiv, nws tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm tus kabmob hauv nruab nrog cev, lub teeb liab ntawm kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev. Qhov muag ntawm tus neeg niaj hnub no ua haujlwm nyob rau hauv hom mob hnyav heev. Qhov muaj ntau ntawm kev ua haujlwm ntawm kev puas siab puas ntsws siv computer, xov tooj ntawm tes, e-phau ntawv, tsis tsaug zog, ua haujlwm ntau dhau, cov xwm txheej tsis zoo rau lub qhov muag ntev ntev ua rau pom thaum sawv ntxov o, hnab thiab lub voj voos tsaus. Cov teeb meem tshwm sim feem ntau yog cov hauv qab no hauv lub neej txhua hnub:
- Tsis txaus ntev, pw tsis zoo ntawm lub tog hauv ncoo tsis xis nyob, ncua sijhawm ua haujlwm ntau, pw tsis tsaug zog;
- Kev noj zaub mov tsis zoo nrog kev muaj rog ntau, ntsim, zaub mov qab, haus dej cawv;
- Kev haus luam yeeb, nyob ntev hauv chav haus luam yeeb hauv tuam txhab haus luam yeeb;
- Rog dhau, rog dhau, noj carbohydrates ntau;
- Kev noj zaub mov tsis zoo, tsis muaj cov vitamins tsis tu ncua, tsis muaj cov vitamins raws caij nyoog;
- Nyob hauv lub xeev kev ntshai, kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, ua rau muaj kev xav tsis zoo - kev zoo siab, ntxhov siab, chim siab;
- UV ntau dhau, muaj zog tshav ntuj;
- Siv cov tshuaj pleev ib ce tsis zoo lossis tsis npaj rau kev saib xyuas ntawm daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag, thov siv cov tshuaj tshwj xeeb ncaj qha thaum hmo ntuj (pom zoo 30 feeb ua ntej yuav mus pw);
- Noj hmo lig, haus dej kom ntau thaum hmo ntuj;
- Kev saib xyuas hmo ntuj ntawm lub khoos phis tawj, ua ntej ntawm TV, ua cov khoom siv tes ua hauv teeb pom kev tsis zoo;
- Heredity tsis zoo, kab mob hauv endocrine, hloov pauv hormonal.
Tej zaum nws yog tshuaj yej ntsuab uas feem ntau siv hauv cov tshuaj pleev ib ce qub, pov thawj cov khoom lag luam saib xyuas tawv nqaij uas tuaj yeem tshem tawm ntau yam teeb meem pom kev, suav nrog nqaij tawv thiab hnab hauv qab qhov muag. Hais txog tus naj npawb ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, nws tuaj yeem hloov pauv tag nrho cov vitamin complex. Cov tshuaj yej yooj yim tones, moisturizes thiab rejuvenates lub dermis.
Lub koob npe ntawm cov tshuaj yej ntsuab yog qhov tsim nyog tau txais txiaj ntsig vim muaj cov txiaj ntsig hauv qab no:
- Normalizes metabolism hauv cov tawv nqaij … Flavonoids tswj cov txheej txheem metabolic hauv daim tawv nqaij. Ua cov khoom lag luam ergotropic uas txhawb kev poob phaus, tshuaj yej nce lub zog ntawm lub dermis, txhawb kev tawg ntawm cov nqaij rog.
- Stimulates collagen ntau lawm … Cov tawv nqaij hauv qab qhov muag ua tuab dua, daim tawv nqaij subcutaneous tsis ntxeem tau, nqaij tawv thiab o maj mam ploj mus, cov pob me me tau du.
- Txhim kho cov ntshav ncig … Vitamin P hauv tshuaj yej ntsuab yog ntuj "rejuvenator", tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij laus. Nws ntxiv dag zog rau phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, ua rau lawv noj qab nyob zoo. Qhov stagnation ntawm cov qog ntshav hauv cov ntaub so ntswg raug tshem tawm, cov kua tsis sib sau hauv qab daim tawv nqaij, ua rau o o nyob hauv qhov muag, tab sis raug tshem tawm ntawm thaj chaw no. Nyob rau tib lub sijhawm, daim tawv nqaij yog toned thiab ntxiv dag zog.
- Ua kom cov khoom tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij … Cov tawv nqaij muag nyob ib ncig ntawm lub qhov muag ua kom khov, noj qab haus huv, thiab nws lub peev xwm los tiv qhov tsis zoo ntawm ib puag ncig nce.
- Fights ntxov ntxov thiab tawv nqaij laus … Sij hawm dhau mus, daim tawv nqaij nyob hauv qab qhov muag ua tuab dua, ploj mus, cov hlab ntshav tau pom ntau dua nyob hauv nws. Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj yej ntsuab, cov txheej txheem no qeeb zuj zus, kev sib cuam tshuam ntawm tes txhim kho, thiab cov as -ham txaus rau ntawm daim tawv nqaij. Nws "tau hluas dua", nws tseem ruaj khov, tshiab thiab khov dua.
- Moisturizes, softens thiab smoothes ntawm daim tawv nqaij … Cov tawv nqaij qhuav hauv qab qhov muag yog qhov tshwm sim ntawm qhov tsis muaj rog, cov leeg nqaij, cov qog ua kom cov dej noo hauv nws. Los ntawm kev thov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab tso rau hauv qab qhov muag, peb ua rau qhov tsis muaj dej noo. Cov pa oxygen rau ntawm daim tawv nqaij yog ib qho kev tiv thaiv zoo tiv thaiv puffiness.
- Txhim kho cov tawv nqaij … Cov tawv nqaij nkees nkees ntawm cov xim greyish, cov hlab ntsha nthuav tawm los ntawm nws ntxiv cov xim tsis zoo lossis xim daj. Ntsuab tshuaj ntsuab ua kom lub dermis rov zoo, ua rau nws so, ci. Los ntawm kev txhim kho cov ntshav ncig hauv cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha, nws ntws mus rau cov ntaub so ntswg sib txuas, rov ua kom lub ntuj ci.
- Soothes & Relieves o … Puffiness thiab xiav nyob hauv qab qhov muag, uas tau tshwm sim tom qab nyob ntev nyob rau hauv ib qho kev txawv txav rau lub qhov muag (nyob rau hauv lub hnub, nyob rau pem hauv ntej ntawm lub khoos phis tawj, ze rau hluav taws, hauv plua plav lossis pa luam yeeb), nrog rau tev, ua rau tawv nqaij. Cov roj tseem ceeb ntawm cov tshuaj yej ua rau nws kho sai, tshem tawm qhov tsis zoo ntawm ntau yam hluav taws xob, tshem tawm qhov khaus thiab, yog li, edema.
Tseem ceeb! Nco ntsoov tias lub hnab thiab lub voj voos tsaus nti hauv qab qhov muag yog qhov cim ntawm kev ua neej tsis zoo lossis kev coj noj coj ua, thiab tsis yog qhov tshwm sim sab nraud ntawm tus kab mob (plawv, raum, endocrine system) uas xav tau kev kho tam sim. Nco ntsoov mus ntsib kws kho mob thiab kws endocrinologist, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 35 xyoos, tshuaj yej yuav tsis pab rau qhov no.
Contraindications rau kev siv cov tshuaj yej ntsuab
Cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag xav tau kev saib xyuas zoo, saib xyuas. Ntsuab tshuaj ntsuab tsis ua rau muaj kev fab tshuaj, tsis muaj kev phom sij thaum siv sab nraud, tab sis qee qhov kev ceev faj tseem yuav tsum tau ua raws.
Xav txog cov hauv qab no thaum thov tshuaj yej ntsuab hauv qab qhov muag ua ib feem ntawm cov khoom lag luam zoo nkauj hauv tsev:
- Khoom zoo … Tsuas yog qhov zoo tshaj plaws yog qhov tsim nyog rau lub qhov muag. Qhov txiaj ntsig siab tshaj plaws tuaj yeem tau txais tsuas yog ua tau zoo ntawm cov nplooj ntsuab loj. Qhov zoo tshaj plaws yog los ntawm cov nplej me me ntawm cov tshuaj yej hauv daim ntawv ntawm cov granules, ntxiv rau, cov hmoov av tuaj yeem nkag mus rau hauv lub qhov muag thiab ua rau cov mucous membrane puas. Qhov kev xaiv teabag yog qhov zoo ib yam, tsuav yog tsis muaj cov tshuaj tsw qab pom tseeb hauv lawv uas tsis tau txais txiaj ntsig. Cov xim ntawm cov tshuaj yej zoo yog lub teeb ntsuab, pistachio yog qhov zoo tshaj plaws, tsaus ntuj, qias neeg ntsuab yog puas lossis qhuav dhau lawm.
- Tsis xav tau additives … Ntshiab ntsuab tshuaj ntsuab tsis yog ua xua rau neeg feem coob thiab tsis ua mob rau daim tawv nqaij. Tab sis cov tshuaj ntxiv hauv nws hauv daim ntawv ntawm cov tsw qab, cov txiv hmab txiv ntoo, cov nplaim paj tuaj yeem yog koj cov tshuaj tiv thaiv lossis hnyav dhau rau cov kab mob nyias nyias hauv qab qhov muag.
- Caffeine … Muaj caffeine ntau dua hauv cov tshuaj yej ntsuab ntau dua hauv kas fes ntuj. Yog li ntawd, tsis txhob ua cov txheej txheem kom zoo nkauj raws nws tsuas yog ua ntej yuav mus pw. Yog tias koj rhiab heev rau alkaloids, tom qab ntawd qhov nce ntawm vivacity yuav tsis tsim nyog ua rau koj tsaug zog.
- Xim xim … Cov xim ntawm cov tshuaj yej ntsuab tsis zoo li dub, tab sis nws dhau los thaum ua dej npau. Soj ntsuam lub sijhawm nthuav tawm ntawm cov tshuaj pleev (compresses) qhia hauv cov zaub mov, txwv tsis pub cov nqaij nyob hauv qab qhov muag yuav tau txais qhov ntxoov ntxoo tshiab, tshwj xeeb tshaj yog yog tias cov tawv nqaij tau txais txiaj ntsig zoo. Feem ntau 10-15 feeb yog txaus, koj tuaj yeem rov ua cov txheej txheem ntau zaus hauv ib hnub.
- Kom qhuav … Ib qho kev daws teeb meem hauv dej ua rau kom qhuav ntawm daim tawv nqaij, suav nrog cov tshuaj yej nplooj. Muaj ib txoj hauv kev tawm - ua nws txoj cai txhawm rau tshem tawm koj cov tawv nqaij nrog daim ntaub so tes tom qab ua kab ke tshuaj yej thiab siv koj li qab zib ib txwm nyob hauv qab muag. Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog cov voj tsaus nti, tom qab ntawd nws yuav tsum tau ua kom muaj dej ntau, muaj zog, lossis tiv thaiv kev laus. Yog tias koj xav tshem lub hnab thiab o, tom qab ntawd muab qhov nyiam rau cov tshuaj tonic nrog cov nyhuv tiv thaiv cov cim ntawm qaug zog thiab o ntawm daim tawv muag.
Tseem ceeb! Nws tsis tas yuav tsum ua cov txheej txheem tshuaj yej rau lub qhov muag thaum lub caij ntuj no ua ntej tawm mus sab nraud. Cov tawv nqaij noo-saturated yuav tsis zam te zoo.
Ntsuab tshuaj ntsuab tshuaj pleev ib ce rau lub qhov muag lub hnab
Nws ua rau muaj kev nkag siab mus rau lub tsheb thauj neeg mob rau tshuaj yej ntsuab thaum nws los txog rau qhov tsis zoo ntawm cov tshuaj pleev ib ce - xiav, lub voj voos grayish thiab puffiness ncig lub qhov muag. Koj tuaj yeem tawm tsam lawv tus kheej, cov khoom ntawm cov tshuaj yej ntsuab hauv cov zaub mov yuav tuaj yeem ua ke. Yog tias cov xim ntawm lub voj voos nyob hauv qab qhov muag muaj lwm qhov ntxoov ntxoo - xim av, xiav -violet, daj daj, tej zaum lawv yuav tshwm sim los ntawm qee yam mob.
Ntsuab tshuaj ntsuab pleev rau qhov puffiness hauv qab qhov muag
Txhawm rau npaj cov tshuaj pleev, koj yuav tsum noj tshuaj yej ntsuab hauv nws daim ntawv dawb huv yam tsis muaj cov tshuaj tsw qab ntxiv thiab ntxiv rau. Nws yog lub tswv yim zoo los ntxiv rau qhov brew nrog sau los ntawm ntau yam tshuaj ntsuab, tab sis nws tsis tsim nyog.
Ntsuab tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab qhia rau hauv qab qhov muag saib xyuas tawv nqaij:
- Daim ntawv qhia classic … Ncuav ib lossis ob teaspoons ntawm cov tshuaj yej ntsuab nrog dej txias (200 ml), tawm mus rau infuse thiab txias mus rau qhov kub thiab txias, lim cov tshuaj yej nplooj los ntawm cheesecloth quav hauv ob peb txheej kom tshem tawm qhov me me ntawm kev nkag mus rau hauv cov kua.
- Nrog chamomile … Sib tov ib rab diav ntawm cov tshuaj yej ntsuab nrog qhov sib npaug ntawm cov paj chamomile qhuav. Ncuav qhov sib tov nrog ib khob dej npau, cia nws brew rau 15 feeb, lim thiab siv.
- Nrog birch nplooj … Ib qho tshuaj tonic zoo tau npaj raws li hauv qab no: zom ib khob ntawm cov nplooj ntoo tshiab, sau nrog cov dej ntxhia zoo nkauj, tawm rau 2-3 teev (lossis txog thaum sawv ntxov) hauv lub khob iav kaw nruj. Ntuav cov Txoj kev lis ntshav thiab ua ke nrog qhov sib npaug ntawm cov txias ntsuab tshuaj yej nplooj.
Khaws cov khoom hauv lub tub yees, hauv lub khob iav, siv thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. So thaj chaw puffiness hauv qab koj lub qhov muag qis nrog daim ntaub paj rwb ntub hauv cov tshuaj pleev. Cov txheej txheem yuav tshem tawm qhov o thiab ua pob, raws txoj kev, tshem tawm qhov kev xav ntawm qhov muag, liab, qhov muag nkees. Nws yog qhov zoo los pw nrog tshuaj pleev tshuaj rau 10-20 feeb. Lub sijhawm yog txiav txim siab los ntawm qhov hnyav ntawm qhov teeb meem. Koj tuaj yeem ua kom nrawm los ntawm cov tshuaj pleev lossis khov nws hauv daim ntawv ntawm cov dej khov. Tswv yim! Cov tshuaj pleev yog qhov tsim nyog rau kev ua kom huv ntawm daim tawv nqaij, suav nrog rau kev tshem tawm pleev.
Cov dej khov kom zoo nkauj los ntawm cov tshuaj yej ntsuab rau qhov txhab hauv qab qhov muag
Txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev kho qhov txhab hauv qab qhov muag yog nyob ntawm cov tshuaj ntsuab khov. Nws muaj pes tsawg leeg txaus, txaus nrog cov vitamins uas nws tsis xav tau cov tshuaj ntxiv. Qhov loj tshaj plaws yog cov tshuaj yej yog ntawm qib zoo, tsis yog cuav.
Cov dej qab zib kom zoo nkauj:
- Classic tsis muaj additives … Nws tsis nyuaj ua kom cov dej khov kom zoo nkauj los ntawm cov tshuaj yej ntsuab: brew nplooj nrog dej kub (tsis yog dej npau) ntawm tus nqi ntawm 2 diav tshuaj yej rau ib nrab khob dej kub npau. Txias cov kua, ncuav nws rau hauv cov dej khov tshwj xeeb lossis cov ntim yooj yim, muab tso rau hauv lub tub yees. Nws yuav siv 25-30 feeb, thiab cov dej khov tau npaj txhij.
- Nrog kua txiv qaub … Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig, koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee kua txiv qaub rau hauv cov tshuaj yej. Cov dej khov no yuav ua kom tshiab, nruj thiab ua kom tawv nqaij nyob hauv qab qhov muag.
- Nrog tshuaj ntsuab … Npaj sau cov tshuaj ntsuab qhuav, piv txwv li: pob kws pob kws, zaub txhwb qaib, ntoo qhib ntoo, linden paj, sage, mint. Cov nroj tsuag no zoo tshaj plaws rau lub hom phiaj ntawm kev tshem cov voj tsaus thiab puffiness hauv qab qhov muag. Muab ib rab diav tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntsuab. Tom ntej no, npaj cov dej khov raws li daim ntawv qhia classic.
Cov dej khov kom zoo nkauj yog siv tau yooj yim, tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees ntev, tshem tawm cov nqaij doog thiab puffiness hauv qab qhov muag nrog siv tas li. Zaws ntxuav hauv qab daim tawv nqaij nrog rau cov dej khov thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj kom ua kom tshiab thiab rov ua kom zoo.
Ntsuab tshuaj ntsuab qhov ncauj qhov ntswg rau ntawm qhov muag
Kev siv daim npog ntsej muag hauv tsev tsis tu ncua yuav ua rau lub ntsej muag xiav nyob hauv qab qhov muag tsis pom. Cov khoom noj thiab cov dej noo ntawm cov tshuaj yej thiab cov khoom xyaw ntxiv yuav rov ua cov txheej txheem hauv cov tawv nqaij, txhim kho cov ntshav thiab cov qog ntshav. Siv cov khoom ua kom dawb ua cov tshuaj ntxiv.
Cov zaub mov txawv rau nourishing, moisturizing thiab brightening ntsuab tshuaj yej qhov ncauj qhov ntswg:
- Nrog tsev cheese … Rau daim npog ntsej muag, koj yuav xav tau cov mos mos, rog tsev cheese tsis muaj ntxiv, tsis qhuav heev, tab sis kuj tsis muaj dej noo ntau. Knead nws zoo thiab thov maj mam muab tso rau hauv qab qhov muag, ua tib zoo saib kom tsis txhob ncab ntawm daim tawv nqaij. Khaws lub npog ntsej muag li 15-20 feeb, tom qab ntawd tshem tawm nrog cov paj rwb, ntau dipped hauv chav sov ntsuab tshuaj yej infuser.
- Nrog qaub cream … Sib tov cov tshuaj ntsuab ntsuab tsaug zog nrog cov kua qaub uas muaj roj ntau, lossis ua kom zoo dua hauv tsev, hauv 1: 1 piv. Thov cov txiaj ntsig tau los ntsuas cov ntaub so ntswg thiab siv lawv rau thaj chaw teeb meem. Pw nrog daim npog ntsej muag li 5-10 feeb, tom qab ntawd tshem tawm.
- Nrog mint … Ua tib zoo chop cov nplooj ntsuab ntawm cov mint tshiab rau hauv lub xeev gruel thiab tso rau ntawm rab diav ntawm daim ntaub so ntswg, yav tas los tsau hauv cov tshuaj yej ntsuab brew ntawm chav sov. Siv daim ntaub so ntswg rau thaj tsam hauv qab daim tawv muag li 15 feeb.
Tom qab tswj lub sijhawm tshwj xeeb, tshem lub npog ntsej muag nrog dej sov, tom qab ntawd yaug koj lub ntsej muag nrog txias. Cov nyhuv tuaj yeem ntxiv dag zog nrog tshuaj yej ntxuav.
Ntsuab tshuaj ntsuab ua rau cov voj tsaus nyob hauv qab qhov muag
Thaj chaw me me nyob hauv qab qhov muag ntawm lub hnub nyoog sai, ua rau muaj kev cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntau dhau, cov xwm txheej tsis zoo nrog cov tawv nqaij tsaus. Compresses (tshuaj pleev) daws qhov teeb meem no tau zoo, ua kom cov tawv nqaij ntub, ua kom lub zog muaj zog. Ob peb yam zaub mov txawv yooj yim rau cov nqaij nyob hauv qab qhov muag nrog cov tshuaj dawb:
- Nrog parsley … Parsley nws tus kheej yog qhov zoo rau kev txhawb nqa cov tawv nqaij laus hauv qab qhov muag, thiab ua ke nrog cov tshuaj yej ntsuab, lawv tsim cov khawv koob tandem. Npaj cov tshuaj yej, ntws cov kua thiab ua ke cov tshuaj yej nplooj nrog nplooj zaub txhwb qaib, sib tov sib xyaw hauv rab. Muab cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv qab koj lub qhov muag li 15 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej sov. Yog tias daim tawv nqaij rhiab heev, tom qab ntawd qhov loj tuaj yeem tso nruab nrab ntawm ob txheej ntawm daim ntaub. Cov nyhuv ua kom dawb ntawm cov zaub txhwb qaib thiab cov tshuaj tonic ntawm cov tshuaj yej yuav tiv nrog qhov txhab.
- Nrog qos yaj ywm thiab dib … Sib tov peb cov kua: kua txiv kab ntxwv thiab kua txiv qos, nplooj ntsuab ntsuab txias, coj los sib npaug. Soak paj rwb los hauv qhov muaj pes tsawg leeg, ua kom nrawm hauv qhov muag, tsau rau 15-20 feeb.
- Nrog mis … Boil mis nyuj, faib ua ob. Txias ib feem thiab sov lwm qhov me ntsis. Ntxiv me ntsis ntsuab tshuaj yej infusion rau txias mis. Soak paj rwb swabs sib hloov hauv cov mis sov thiab txias, txhua qhov thov hauv qab qhov muag li 3 feeb. Rov ua dua 4-5 zaug. Ib txwm ua tiav nrog ntxuav txias.
Thaum lub sijhawm txheej txheem, koj yuav tsum ua txoj haujlwm kab rov tav. Tom qab tshem qhov nrawm, nco ntsoov siv cov nplaum ib ncig ntawm lub qhov muag.
Tseem ceeb! Compresses tsis tau npaj los ntawm cov kua zaub kub; nws zoo dua kom txias rau chav sov. Cov tshuaj pleev txias lossis khov tau siv ntau zaus.
Ntsuab tshuaj ntsuab tshuaj pleev rau lub voj voos thiab hnab hauv qab qhov muag
Txhawm rau tshem tawm cov cim ntawm hmo ntuj tsis tsaug zog, kev ntxhov siab lossis qhov tshwm sim ntawm qee yam teeb meem, tshuaj pleev hauv qab qhov muag yuav pab tau. Cov txheej txheem ua tiav thaum sawv ntxov yuav daws tau qhov teeb meem zoo, ua kom tawv nqaij "nkees". Ntsuab tshuaj ntsuab rov ua kom lub cev muaj zog ntxiv, txhawm rau txhawm rau tshem tawm cov kua dej ntau hauv cov ntaub so ntswg, lwm cov khoom tuaj yeem ntxiv rau nws.
Nov yog qee qhov zaub mov zoo tshaj plaws rau cov tshuaj pleev los ntawm cov khoom siv tshuaj ib txwm muaj rau lub hnab hauv qab qhov muag:
- Zoo sib xws … Koj tuaj yeem daws sai sai nrog cov nqaij doog thiab o hauv qab qhov muag ntawm qhov muag siv qhov sib piv. Txias ib nrab ntawm cov tshuaj yej brew los ntawm kev ntxiv cov dej khov, thiab ua kom sov thib ob, tab sis tsis txhob ua kom nws kub dhau, thiaj li tsis hlawv cov tawv nqaij. Soak paj rwb swabs hauv dej kub thiab thov hauv qab qhov muag li ob peb feeb, tom qab ntawd txias cov tawv nqaij steamed nrog qhov txias txias. Rov ua cov txheej txheem ntau zaus. Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau nws yog yav tsaus ntuj tom qab tshem tawm pleev thiab ntxuav cov tawv nqaij.
- Los ntawm cov hnab tshuaj yej … Qhov nrawm tshaj plaws thiab ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev ntim tau npaj raws li hauv qab no: nyem lub hnab ntim tshuaj ntsuab tshiab thiab txias thiab tso rau ntawm lub phaj hauv lub tub yees li 10 feeb. Muab cov hnab tso rau hauv koj lub qhov muag thiab pw ntsiag to nrog lub nrawm rau 10-15 feeb. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv cov tshuaj yej ntsuab ua haujlwm zoo nrog o.
- Nrog qos yaj ywm … Zuaj cov qos yaj ywm nyoos rau hauv rab los yog grate rau ntawm tus nplua grater. Qhwv lub gruel uas tau muab tso rau hauv daim ntaub so tes ntub dej hauv cov tshuaj yej nplooj. Tshem tawm qhov nrawm tom qab 15 feeb. Lwm qhov kev xaiv yog siv cov qos yaj ywm gruel ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij hauv qab daim tawv muag, tom qab ntawd siv cov paj rwb los so hauv cov tshuaj yej ntsuab rau saum.
- Nrog cabbage … Nyem cov kua txiv los ntawm cov zaub qhwv nplooj thiab sib tov nrog cov tshuaj yej txias ntawm qhov sib piv ntawm 1: 1. Siv cov paj rwb los yog daim ntaub qhwv ntub dej rau ib nrab teev hauv qab koj ob lub qhov muag. Rov ua dua qhov ua pa txhua hmo rau ob peb hnub thiab qhov o yuav ploj mus.
Tseem ceeb! Txhawm rau tshem tawm qhov o thiab nqaij tawv hauv qab daim tawv muag ntev, ua cov txheej txheem tsawg kawg 2-3 zaug hauv ib lub lis piam rau 2-3 lub lis piam, tom qab ntawd so. Yog tias teeb meem ntawm daim tawv nqaij cuam tshuam koj ntau zaus, tom qab ntawd coj tus cwj pwm ua lawv tsis tu ncua. Yuav siv tshuaj ntsuab ntsuab rau ntawm daim tawv nqaij hauv qab qhov muag li cas - saib cov vis dis aus:
Cov voj voos thiab xiav hauv qab qhov muag tuaj yeem ntxiv 10-15 xyoo. Ntsuab tshuaj ntsuab tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev saib xyuas cov hluas thiab kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, ua rau nws qeeb. Kev tiv thaiv zoo tiv thaiv teeb meem ntawm daim tawv nqaij suav nrog txheej txheej txheej txheem raws li ntsuab tshuaj yej infusions, qhov uas koj tuaj yeem ntxiv cov khoom xyaw ntuj uas koj xaiv. Kev zoo nkauj thiab tshiab ntawm lub qhov muag yuav coj rov qab ntxim nyiam thiab zoo siab.
