Yuav ua li cas thiaj qab cov txiv hmab txiv ntoo qab zib? Nta ntawm kev npaj, TOP-10 cov zaub mov zoo tshaj plaws rau ci txiv apples. Video zaub mov txawv.
Cov txiv apples ci yog qhov qab thiab, qhov tseem ceeb tshaj plaws, noj qab haus huv zoo uas muaj cov vitamin C, potassium thiab pectins. Txiv hmab txiv ntoo tau ci hauv qhov cub, microwave lossis multicooker nrog ntxiv ntawm ntau yam txuj lom, txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab zib ntab.
Nta ntawm ua noj txiv apples ci
Ntau tus neeg laus koom nrog qhov tsis hnov tsw ntawm cov txiv apples ci nrog menyuam yaus. Thaum lub sijhawm tsis txaus ntawm cov khoom qab zib ntawm cov khw muag khoom, qhov kev kho no yog lub sijhawm lom zem rau txhua tus menyuam Soviet. Thiab muaj pes tsawg yam khoom muaj txiaj ntsig tau khaws cia hauv qab daim tawv nqaij ntawm cov txiv apples ci, tsuas yog cov niam thiab cov pog ntawm cov menyuam tau twv, nrog kev txaus siab noj cov khoom qab zib uas qab thiab yooj yim.
Thiab txawm hais tias niaj hnub no cov khw muag khoom muaj ntau hauv cov khoom lag luam ntawm kev muab, ntau tus tsis txhob hnov qab txog cov txiaj ntsig thiab saj ntawm cov khoom qab zib. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus paub yuav ua li cas ci cov txiv apples kom lawv khaws tag nrho cov as -ham, vitamins thiab minerals.
Ua ntej tshaj plaws, cov txiv hmab txiv ntoo, txawm tias kho cua sov, muaj ntau cov vitamin C. Thiab hauv cov qaub thiab nyuaj ntau yam, xws li "Antonovka" lossis "Simirenko", cov ntsiab lus ntawm cov vitamin no txawm tias siab dua. Tsis tas li ntawd, kua txiv hmab txiv ntoo yog nplua nuj nyob hauv hlau, uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg laus thiab poj niam cev xeeb tub. Cov txiv apples thaum ntxov muaj cov tawv nqaij tawv dua, uas yuav tawg thaum ci, uas txhais tau tias cov kua txiv los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yuav nchuav rau ntawm daim ntawv ci.
Cov zaub mov muaj fiber ntau hauv cov txiv apples ci yog qhov zoo rau txhua tus: ob qho tib si rau menyuam yaus los ntawm 5-6 lub hlis thiab rau cov neeg muaj teeb meem plab zom mov. Potassium, uas yog ib feem ntawm cov khoom qab zib, muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv. Los ntawm qhov no peb tuaj yeem xaus: ib lub txiv apples ci ib hnub yog qhov zoo rau txhua tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm tsis muaj cov vitamins.
Ua ntej txav mus rau cov zaub mov txawv rau ci txiv apples, nws tsim nyog hais txog cov yam ntxwv ntawm lawv kev npaj. Ua ntej tshaj plaws, txiv hmab txiv ntoo zoo yog ib qho uas ua rau tsaus nti sai thaum txiav. Caij nplooj zeeg ntau yam txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo tshaj rau kev ci. Cov nqaij yuav tsum qab zib thiab tawv nqaij yuav tsum tuab thiab ruaj rau qhov kov. Nws yog qhov zoo dua los siv cov txiv hmab txiv ntoo cog ntawm koj tus kheej lub phiaj, thiab yog tias qhov no tsis tuaj yeem ua tau, tom qab ntawd yuav hauv khw muag khoom. Tsis txhob yuav txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov neeg muag khoom ntawm txoj kev. Muaj tseeb, lawv cov txiv hmab txiv ntoo yuav puv nrog cov pa phem tsim teeb meem.
Koj tuaj yeem ci cov txiv ntoo hauv ntau txoj hauv kev: hauv qhov cub, hauv microwave, hauv lub tshuab ua qeeb. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem muab ntau yam duab, ntim nrog cov txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, cereals thiab txawm tias cov nqaij, thiab cov hlais thiab daim tawv tuaj yeem ua los ntawm cov txiv apples. Txawm li cas los xij, koj yuav tau txais qhov qab heev, thiab tseem ceeb tshaj, kev noj qab haus huv zoo.
Rau cov neeg nyiam noj zaub mov noj, nws raug nquahu kom tso cov piam thaj lossis zib ntab tsawg dua. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv apples ci yam tsis muaj ntxiv tsuas yog 100-115 kcal rau 100 g. Nrog kev noj zaub mov ntawm 2000 kcal, qhov no tsuas yog 6% ntawm tus nqi txhua hnub.
Nws raug nquahu kom haus cov tshuaj thaum pib lossis nruab nrab ntawm ib hnub. Txij li cov txiv hmab txiv ntoo ci muaj fructose thiab piam thaj, qhov no yuav ua rau koj lub cev muaj zog thiab lub zog rau tag nrho hnub.
Ua ntej ua cov txiv apples, yaug lawv kom huv hauv qab dej sov. Koj tuaj yeem siv xab npum tshwj xeeb los ntxuav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tom qab ntawd xaiv txoj kev ci uas yooj yim rau koj thiab cov khoom xyaw uas koj xav tau.
Yog tias koj txiav txim siab ua txiv hmab txiv ntoo hauv qhov cub, tom qab ntawd koj yuav tsum tau ua kom sov nws li 180-200 degrees, nyob ntawm daim ntawv qhia.
Nws kuj tseem zoo dua los npaj cov txhaws rau cov txiv apples ua ntej. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm tev tawm ntawm daim tawv nqaij, nws yuav muaj peev xwm kom tsis txhob darkening ntawm pulp nrog kev pab ntawm kua txiv qaub.
TOP 10 cov zaub mov txawv rau ua cov txiv apples ci
Cov nplua nuj kua tsw ua khub nrog raisins lossis cinnamon? Tej zaum koj nyiam cov nqaij lossis cov nplej ua kom tiav? Xijpeem ua ke ntawm cov khoom koj xaiv, koj yuav twv yuav raug hu nyiam tais. Ntxiv mus, koj tuaj yeem ua noj nws los ntawm dab tsi txhua tus niam tsev ib txwm muaj hauv lub tub yees. Nws tseem yuav txiav txim siab yuav ua li cas ua cov txiv apples ci hauv tsev neeg. Tej zaum xaiv daim ntawv qhia nthuav ua ntej?
Ci apples nyob rau hauv qhov cub
Qhov yooj yim tshaj plaws, tab sis muaj txiaj ntsig thiab xaiv qhov ncauj rau ua kua txiv. Ib qho ntxiv, cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem muab rau tus menyuam hnub nyoog tshaj 6 hli, zom cov txiv hmab txiv ntoo nrog rab rawg lossis nplawm nrog rab.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 100 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Txiv apples - 4 pcs.
- Dej - 0.5 tbsp.
Ua noj cov txiv apples ci hauv qhov cub ib kauj ruam zuj zus
- Ua qab zib thiab qaub txiv apples rau daim ntawv qhia no. Nws raug nquahu kom ci lawv hauv tev.
- Preheat qhov cub kom 180 degrees.
- Ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo kom huv si, txiav cov tub ntxhais yog tias xav tau.
- Teem cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv ib lub rimmed puab.
- Ncuav dej, tso ib nrab khob, kom cov txiv apples tsis hlawv thaum ua noj.
- Muab lub taub ntim nrog txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv qhov cub kub thiab tso lawv li 10-15 feeb.
- Cov txiv apples ci tau zoo tshaj txias. Txawm li cas los xij, yog tias koj nyiam cov khoom qab zib kub, koj tuaj yeem pib noj hauv ob peb feeb.
- Koj tuaj yeem pab txiv apples nrog koj nyiam tshaj, tab sis txawm tias tsis muaj cov khoom xyaw ntxiv, qhov saj ntawm qhov qab yog ci heev thiab muaj kua.
Ci apples nyob rau hauv lub microwave
Hauv lub ntiaj teb ntawm cov thev naus laus zis siab thiab ua haujlwm tas li, tsis muaj sijhawm tas li rau cov zaub mov qab qab thiab ua haujlwm hnyav. Tab sis tus pab cuam zoo li lub qhov cub microwave yog ib txwm nyob ntawm tes hauv yuav luag txhua chav ua noj. Yog li ntawd, rau cov neeg koom nrog kev noj zaub mov kom raug, nkees ntawm kev yuav khoom qab zib, txoj hauv kev ua cov txiv ntoo ci hauv lub microwave yog qhov tsim nyog.
Cov khoom xyaw
Txiv apples - 5 pcs
Ib qib zuj zus ua cov txiv apples ci hauv lub microwave
- Ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo kom huv hauv dej, so nrog daim ntawv so tes.
- Tshem cov noob los ntawm cov txiv apples nrog rab riam. Koj tuaj yeem txiav lawv ib nrab lossis tso lawv tag nrho.
- Muab cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv lub tais microwave-nyab xeeb.
- Teem lub sijhawm rau 5 feeb, tom qab ntawd tshem cov khoom qab zib thiab cia kom txias.
Ci apples nrog zib mu
Thaum lub caij txias, koj xav kom nyob zoo thiab muaj zog. Raws li tau hais ua ntej, txiv apples muaj nplua nuj nyob hauv vitamin C, thiab zib ntab yog lub hauv paus ntawm cov vitamins B thiab daim ntawv teev cov zaub mov tsis huv. Qhov ua kom qab zib yuav ua rau koj nyob zoo thiab yuav muaj kev tiv thaiv tiv thaiv kab mob.
Cov khoom xyaw
- Txiv apples - 5 pcs.
- Zib ntab - 5 tsp
Kauj ruam los ntawm kauj ruam kev npaj ntawm ci txiv apples nrog zib ntab
- Ntxuav qab zib thiab qaub txiv apples kom huv si thiab so qhuav nrog phuam.
- Ua tib zoo txiav cov tub ntxhais yam tsis xuas nrig hla qhov.
- Sau txhua lub kua nrog zib ntab. Txog 2/3. Sprinkle cinnamon rau saum yog tias xav tau.
- Preheat qhov cub kom 180 degrees thiab xa cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv. Ua noj rau lawv li 15-20 feeb.
- Ua kom sov nrog tshuaj yej ua los ntawm koj cov tshuaj ntsuab nyiam.
Ci apples nrog tsev cheese
Lwm qhov ntxim nyiam thiab muag heev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov khoom qab zib fermented. Tej zaum, tsis tas yuav tham txog cov txiaj ntsig, nws zoo dua los ua noj sai dua thiab sim ua cov tais zoo.
Cov khoom xyaw
- Txiv apples - 5 pcs.
- Tsev cheese - 250 g
- Raisins - 2 diav
- Qab Zib - 2 dia
- Vanilla qab zib - 1 sachet
- Nqaij qaib qe - 1 pc.
- Qaub cream - 1 tablespoon
Kauj ruam los ntawm kauj ruam kev npaj ntawm ci txiv apples nrog tsev cheese
- Ntxuav lub txiv apples, txiav tawm sab saum toj thiab tshem tawm cov tub ntxhais. Tsis txhob muab pov tseg "lub kaus mom", lawv yuav tsum tau npog cov txiv ntoo tom qab ntim khoom.
- Grate tsev cheese los ntawm lub lauj kaub los yog tuav nrog rab. Qhov ntau homogeneous, qhov tastier muaj.
- Ntxuav cov raisins thiab tsau hauv dej kom swell, tom qab ntawd sib tov nrog tsev cheese.
- Yeej lub suab thaj nrog lub qe, ntxiv rau tsev cheese nrog rau 1 tbsp. qaub cream.
- Sau cov txiv apples nrog tsev cheese thiab kaw nrog "lub kaus mom".
- Muab cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv lub tais ci thiab muab tso rau hauv qhov cub preheated rau 180 degrees rau 20-25 feeb.
- Yog tias koj muaj cov hniav qab zib, ncuav ib diav zib ntab hla cov txiv apples ci nrog tsev cheese.
Ci apples nyob rau hauv ib lub qeeb cooker
Txiv hmab txiv ntoo, nws hloov tawm, tuaj yeem ci tsis tau tsuas yog hauv qhov cub lossis microwave, tab sis kuj tseem nyob hauv pab tus hlub ntawm ntau tus poj niam - lub multicooker. Rau kev npaj raws li daim ntawv qhia no, nws yog qhov zoo tshaj los xaiv cov txiv apples ntawm Antonovka ntau yam. Lawv yog cov kua qaub heev thiab muaj tawv nqaij tuab uas tsis tawg thaum ua kom sov thiab, yog li ntawd, tiv thaiv cov kua txiv los ntawm kev tawm.
Cov khoom xyaw
- Txiv apples - 5 pcs.
- Qab zib - 3 dia
- Cinnamon kom saj
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj txiv apples ci hauv lub lauj kaub qeeb
- Ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab so qhuav nrog phuam.
- Tshem tawm cov tub ntxhais nrog rab riam, ntxiv me ntsis qab zib hauv txhua cov txiv hmab txiv ntoo.
- Sprinkle nrog cinnamon lossis lwm yam txuj lom, yog tias xav tau.
- Roj hauv qab ntawm lub tais multicooker nrog butter thiab muab cov txiv apples tso rau hauv.
- Muab lub cuab yeej tso rau hauv "Ci" hom rau 40 feeb.
Ci apples nrog cinnamon
Cinnamon muab cov ntxhiab tsw thiab saj qab rau ntau cov khoom qab zib. Nws tsis yog muab tso rau hauv cov khoom ci, tab sis kuj yog hauv cov dej qab zib lossis, piv txwv li, ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo ci, suav nrog txiv apples. Koj tuaj yeem kho cov khoom qab zib nrog lub pob khov, zib ntab, mis nyuj khov, caramel, txiv hmab txiv ntoo jam. Qhov tseem ceeb yog tsis txhob hnov qab tias hauv qhov no cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub mov noj no nce ntxiv.
Cov khoom xyaw
- Txiv apples - 3 pcs.
- Qab zib - 3 tsp
- Hauv av cinnamon -1.5 tsp
Ua noj cov txiv apples ci nrog cinnamon ib qib zuj zus
- Ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab so qhuav nrog ntawv phuam.
- Ua tib zoo txiav cov tub ntxhais nrog cov noob yam tsis tau tho cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm.
- Muab cov cinnamon thiab qab zib tso rau hauv ib lub tais.
- Muab txhua lub kua nrog sib xyaw suab thaj thiab cinnamon.
- Muab cov txiv apples tso rau ntawm daim ntawv ci.
- Muab cov khoom qab zib yav tom ntej tso rau hauv qhov cub preheated rau 180 degrees thiab ci rau 20 feeb.
Ci apples nrog txiv ntoo
Txhua yam txiv ntoo uas koj nyiam yog qhov tsim nyog rau kev npaj cov zaub mov no, tab sis walnuts, ntoo thuv ceev thiab hazelnuts tau suav tias yog nplua nuj thiab muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Koj tuaj yeem ntxiv koj cov txuj lom uas koj nyiam tshaj rau qhov no, xws li coriander, cinnamon, nutmeg, cloves. Koj tuaj yeem ua kua txiv qaub los yog kua txiv maple phoov tshaj qhov kho tas.
Cov khoom xyaw
- Txiv apples - 2 pcs.
- Txiv hmab txiv ntoo qhuav - 50 g
- Zib ntab - 1 tablespoon
- Raisins - 20 g
- Cinnamon thiab txuj lom kom saj
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj ntawm ci txiv apples nrog txiv ntoo
- Ntxuav cov txiv apples, txiav cov tub ntxhais nrog rab riam, yam tsis tau tho qhov hauv qab.
- Zuaj cov txiv ntoo, sib tov nrog cov txuj lom thiab raisins.
- Sau cov txiv hmab txiv ntoo nrog lub txhaws.
- Preheat qhov cub kom 180 degrees.
- Muab cov txiv hmab txiv ntoo tso rau ntawm daim ntawv ci, ncuav zib ntab rau saum thiab xa lawv mus ci rau 20 feeb.
Nco tseg! Nws yog qhov nyiam noj cov khoom qab zib kub.
Ci apples nrog raisins
Thaum nws txias sab nraum, koj tsis xav tawm sab nraud, tab sis koj xav tau qee yam kub, qab zib thiab muaj ntxhiab, xws li ci txiv apples nrog raisins. Nws yog qhov zoo heev los nqa phau ntawv lossis qhib TV series, ncuav koj cov dej haus uas koj nyiam tshaj plaws rau hauv lub khob thiab txaus siab rau qhov qab heev.
Cov khoom xyaw
- Txiv apples - 2 pcs.
- Raisins - 2 diav
- Dej - 100 ml
- Butter - 1 tsp
- Zib ntab - 1 tsp
- Cinnamon kom saj
Kauj ruam los ntawm kauj ruam kev npaj ntawm ci txiv apples nrog raisins
- Ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab ua tib zoo tshem cov noob, ua ib lub qhov.
- Muab cov raisins, zib ntab thiab cinnamon tso rau hauv nruab nrab ntawm cov txiv apples.
- Muab cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv daim ntawv uas muaj ob sab siab thiab ncuav dej.
- Txhuam cov txiv apples nrog butter.
- Muab lub khob ntim nrog khoom qab zib tso rau hauv qhov cub kub (180 degrees) thiab ua noj rau 15-20 feeb.
Ci apples nrog candied txiv hmab txiv ntoo
Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj xim zoo nkauj, cov txiv hmab txiv ntoo candied zoo saib zoo nkauj thiab lom zem. Cov no tuaj yeem ua cov txiv ntoo qhuav, kiwis, pears, peaches, lossis melons. Ua tsaug rau kev sau, cov txiv hmab txiv ntoo tsis yog mashed, tab sis qab zib heev.
Cov khoom xyaw
- Txiv apples - 2 pcs.
- Tes ntawm cov txiv hmab txiv ntoo candied
Kauj ruam los ntawm kauj ruam kev npaj ntawm ci txiv apples nrog candied txiv hmab txiv ntoo
- Ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo, tshem tawm cov noob, ua rau muaj kev nyuaj siab hauv nruab nrab.
- Muab cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov txiv hmab txiv ntoo candied. Tsis tas yuav ntxiv qab zib lossis zib ntab ntxiv.
- Xa cov khoom qab zib rau hauv qhov cub preheated rau 180 degrees.
- Tom qab 15-20 feeb, cov zaub mov yuav npaj tau. Koj tuaj yeem noj nws kub thiab txias.
Ci apples nrog mov
Cov nplej puv muab cov txiv apples ntxiv cov txiaj ntsig ntawm cov carbohydrates yooj yim uas lawv xav tau. Qhov no txhais tau tias cov zaub mov no haum raws li pluas tshais lossis piv txwv, noj su thaum yav tav su. Tsis txhob hnov qab txog cov menyuam yaus uas tsis nyiam noj cov zaub uas tsis tuaj yeem tiv taus, hauv lawv qhov kev xav, porridge thaum sawv ntxov. Tam sim no menyuam yaus txhua hnub yuav thov kom muaj qhov ua kom zoo nkauj no - cov kua qab zib uas muaj cov cereals.
Cov khoom xyaw
- Txiv apples - 5 pcs.
- Ris - 0.5 tbsp.
- Raisins - 100 g
- Qab zib - 100 g
- Yog ' - 100 g
- Cinnamon thiab vanillin kom saj
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj ntawm ci txiv apples nrog mov
- Yaug cov groats, ntxiv dej txias thiab rhaub kom txog thaum kev sib tw.
- Yaug cov raisins thiab npog nrog dej kub kom npau npau.
- Tom qab 15 feeb, ntws cov dej thiab qhuav cov raisins ntawm daim ntawv so tes.
- Muab mov, raisins, qab zib, butter, vanillin thiab cinnamon rau hauv lub tais tob.
- Txiav tawm lub kaus mom los ntawm cov txiv apples thiab ua rau muaj kev nyuaj siab hauv cov txiv hmab txiv ntoo hauv daim ntawv khob.
- Sau cov txiv hmab txiv ntoo nrog minced mov thiab raisins.
- Preheat qhov cub kom 200 degrees.
- Roj ib lub tais ci nrog butter, muab cov txiv apples tso rau hauv thiab npog nrog cov txiav txiav ua ntej.
- Ci rau 25-30 feeb.
Tseem ceeb! Nws raug nquahu kom ua zaub mov zoo li kub xwb. Bon Appetit!
Video zaub mov txawv rau ci txiv apples
Cov kws noj zaub mov noj zaub mov thiab kws qhia zaub mov pom zoo kom koj suav nrog txiv hmab txiv ntoo uas loj hlob hauv koj thaj chaw nyob hauv koj cov zaub mov noj. Nws yog txiv apples uas peb lub tebchaws tuaj yeem khav ntawm, thaum nyob hauv txhua cheeb tsam thiab txawm hauv nroog qee yam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tau nrov. Nyob rau lub caij nplooj zeeg, peb lub pantries tau ntim nrog ntau lub rhawv zeb ntawm jam thiab kua txiv hmab txiv ntoo, tab sis cov txiv hmab txiv ntoo tshiab lossis ci yog muaj kev noj qab haus huv dua. Tsis txhob plam lub sijhawm los khaws cov vitamins rau lub caij ntuj no ntev thiab npaj cov kua qab qab qab rau txhua tsev neeg.
