Tshawb nrhiav seb cov khaub ncaws hnav ua haujlwm ntev npaum li cas thiab ua haujlwm hnyav npaum li cas thiab lawv piv rau cov ris tsho li cas. Yog tias ib tus neeg raug yuam kom nyob ntawm nws txhais taw ntev ntev thaum ua haujlwm lossis kev npaj tau tab tom ua rau kev sib tw, tom qab ntawd lub nra ntawm cov hlab ntshav nce ntxiv. Yog tias muaj kev tshuaj ntsuam genetic predisposition rau varicose leeg lossis edema, tom qab ntawd koj tuaj yeem pab txhawb lawv txoj haujlwm los ntawm kev hnav ris tsho hauv qab. Hnub no peb yuav qhia koj kom ntxaws vim li cas cov kis las xav tau cov ris tsho hauv qab.
Compression Garments Ua Haujlwm Li Cas
Niaj hnub no, muaj ntau yam khoom ntawm cov khaub ncaws uas tsim los. Nws lub npe los ntawm lo lus "zaws", uas txhais tau tias nrawm lossis siab. Yog li, kev hnav khaub ncaws nrog cov qib sib txawv ntawm kev cuam tshuam cuam tshuam rau cov ceg thiab, raws li, cov hlab ntsha, ua kom yooj yim rau lawv ua haujlwm.
Thaum cov ntshav txav mus rau sab saud, nws yuav tsum tau kov yeej lub zog ntawm lub ntiajteb txawj nqus, thiab cov hlab ntsha tau nruab nrog lub qhov tshwj xeeb. Thaum lub cev ua haujlwm li qub, tsis muaj teeb meem tshwm sim, thiab feem ntawm cov ntshav maj mam nce thiab tsis sib sau ua ke. Qhov no tshem tawm qhov txaus ntshai ntawm tsam plab thiab txawm tias ntshav khov.
Ib qho xwm txheej sib txawv tau pom thaum lub cev raug rau kev tawm dag zog lub cev, vim tias cov hlab ntsha tuaj yeem poob lawv cov duab, thiab kev ua haujlwm ntawm lub li qub tau cuam tshuam. Qhov no nce lub nra ntawm cov leeg nqaij hauv lub plawv thiab pab txhawb kev txhim kho ntawm kev mob xws li mob thrombosis. Txhua yam tso cai rau koj los teb lo lus nug - vim li cas cov neeg ncaws pob xav tau cov ris tsho hauv qab? Kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav, txawm tias cov uas muaj kev puas tsuaj, tau ua kom ntseeg tau. Sim sawv ntawm kev ua haujlwm txhua hnub hauv cov thom khwm tshwj xeeb, thiab txhua yam yuav pom tseeb.
Cov neeg tsim khoom ntawm cov khaub ncaws hnav, thaum tsim lawv cov khoom, ua cov kev suav tshwj xeeb kom qhov sib piv sib piv qis dua hauv qab mus rau saum. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los xav tias qis dua cov ntshav hauv lub cev, nyuaj dua rau nws kom nws nce. Cov qauv tshwj xeeb tau tsim tshwj xeeb rau cov ris tsho hnav. Piv txwv li, hauv European lub teb chaws nws yog RAL-GZ 387. Cov khaub ncaws uas ua tau raws li qhov yuav tsum tau ua ntawm tus qauv no muaj daim ntawv cim qhia nws.
Hnav khaub ncaws thiab tshuaj
Compression tau nquag siv hauv tshuaj. Txhua yam khaub ncaws zoo li no tau muab cais ua plaub chav. Ib tus neeg tuaj yeem siv tau cov khaub ncaws ntawm thawj zaug, thiab hnav peb qhov ntxiv, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Cov khaub ncaws hauv chav kawm 1 tuaj yeem yuav ntawm lub tsev muag tshuaj thiab cov kws tshaj lij kho mob pom zoo kom siv los ntawm cov neeg uas tau pom cov kab laug sab, cov hlab ntshav o lossis o tuaj ntawm lawv lub cev.
Tsis txhob siv lwm chav kawm ris tsho hauv qab yam tsis muaj lus qhia kho mob, txawm hais tias lawv yuav zaum tsis muag rau koj yam tsis muaj ntawv yuav tshuaj. Tsis muaj leej twg xav ua lub luag haujlwm rau lwm tus neeg noj qab haus huv. Yog tias peb tham txog kev mob nkeeg uas tau qhia kom hnav ris tsho hauv qab, ces cov no yog atherosclerosis, orthoarthritis, thrombangiitis obliterans thiab endoarthritis.
Cov khaub ncaws hnav puas tuaj yeem ua rau tus kis las mus nrawm dua?
Peb tau teb cov lus nug tias vim li cas cov kis las xav tau cov ris tsho hauv qab. Txawm li cas los xij, ntau tus yuav xav paub yog tias nws tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua kis las? Yog tias peb txheeb xyuas cov ntaub ntawv hais txog kev sib zog muaj nyob hauv lub network, qhov no yog qhov kev xav zoo nkaus li.
Peb tau cog lus tias yuav txhawb nqa cov leeg nqaij, khaws cia thiab txawm tias rov muaj zog thaum lub zog ua haujlwm, thiab lwm yam. Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov ris tsho hauv qab rau qis qis tuaj yeem txo qis kev sib cog lus ntawm cov leeg nqaij hauv lub plawv thiab ua kom cov ntshav ntws mus rau cov leeg thaum khiav.
Hauv kev xav, qhov no yuav tsum txhawb qhov kev xav txog kev muaj peev xwm ntawm kev sib tw leggings (thom khwm) kom nce kev ua tau zoo. Txawm li cas los xij, hauv kev coj ua, tsis muaj kev lees paub meej txog kev muaj peev xwm ntawm cov khaub ncaws kom nrawm rau tus neeg dhia. Tej zaum, qhov laj thawj rau qhov no dag hauv qhov tsis tseem ceeb uas tsuas yog poob ntawm cov ntaub ntawv yuam kev.
Tau ntau xyoo, cov kws tshawb fawb tau txuas ntxiv sib cav txog qhov cuam tshuam ntawm cov ris tsho hauv qab ntawm cov kis las ncaws pob kev ua kis las. Tab sis kev muaj peev xwm ntawm lub tshuab ziab khaub ncaws kom txo qhov nruab nrab lub plawv muaj cov ntaub ntawv pov thawj tshawb fawb. Hauv qhov kev sim, thaum siv cov khaub ncaws zoo li no hauv kev sib piv nrog ib txwm, qhov nruab nrab lub plawv dhia ntawm cov ncauj lus yog ob lossis peb zaug ntaus tsawg dua.
Tsis tas li, tsis muaj kev poob siab txog kev nplij siab tsim los ntawm kev sib zog thiab nws cov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv. Cov kws tshawb fawb los ntawm University of Auckland tau qhia tias tom qab ua haujlwm siab rau qhov nrug deb li kaum kilometers, kev siv cov thom khwm tshwj xeeb pab txo qhov mob.
Lwm qhov kev sim tau nthuav tawm hauv University of Exeter. Cov kws tshawb fawb tau txiav txim siab los nrhiav cov txiaj ntsig ntawm cov ris tsho hnav ntawm qhov nrawm ntawm cov txheej txheem rov ua haujlwm. Txog qhov no, cov ncauj lus tau ua peb qhov kev tawm dag zog uas ua rau mob. Kev siv lub tshuab ziab khaub ncaws pab txo qhov mob. Muaj lwm cov pov thawj rau cov txiaj ntsig ntawm cov khaub ncaws hnav, tab sis nws yuav tsum siv kom raug.
Thaum twg cov neeg ncaws pob yuav tsum hnav khaub ncaws nruj?
Qhov no yog qhov tsim nyog ua nrog kev ua kom lub cev muaj zog ntev. Yog tias koj muaj thawj cov tsos mob ntawm cov leeg ntshav sib txawv lossis muaj caj ces predisposition rau tus kab mob no, ces twv yuav raug hu hnav ris tsho hauv qab. Yog tias koj yog tus nyiam khiav lossis caij tsheb kauj vab, hauv qhov xwm txheej no cov khaub ncaws zoo li no yuav tsis yog qhov ntxim nyiam.
Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem mob siab rau tshwj xeeb tsim cov ris tsho hauv qab kom nrawm rov qab los tom qab siv lub cev hnyav. Txhua lub npe khoom muaj nws hauv Tshuag. Peb twb tau hais lawm tias muaj pov thawj tshawb fawb pom tseeb tias lub peev xwm ntawm lub tshuab ziab kom nrawm dua cov txheej txheem rov tsim dua tshiab.
Tab sis koj siv tsis tau cov ris tsho zoo li no txhua lub sijhawm. Cov txiaj ntsig zoo hauv qhov ntau tuaj yeem dhau los ua qhov tsis zoo. Nrog xws li "noj tshuaj ntau dhau", koj tuaj yeem ua mob rau lub cev tau yooj yim. Ua ntej tshaj plaws, peb tab tom tham txog lub suab nrov ntawm cov hlab ntshav. Yog tias koj pab lawv tas li, lawv yuav "so" thiab yuav tsis tuaj yeem ua haujlwm ib txwm tsis muaj ris tsho hauv qab. Thaum xaiv khaub ncaws, ua tib zoo nyeem tag nrho cov lus pom zoo ntawm cov tuam ntxhab.
Cov txiaj ntsig ntawm kev hnav tsoos tsho rau cov kis las
Txawm hais tias peb twb tau nkag siab tias vim li cas cov kis las xav tau cov ris tsho hauv qab, kev sib tham txog nws yuav tsis tiav yam tsis muaj qhov qhia tau qhov tseem ceeb:
- Txhim kho cov ntshav khiav - vim yog lub zog ntawm lub cev thaum ua haujlwm lub cev, nws muaj peev xwm tswj hwm cov ntshav ib txwm muaj.
- Ib txoj kev kho rau kev tiv thaiv ntawm varicose leeg - niaj hnub no tus kab mob no tau nthuav dav thiab feem ntau cov poj niam raug kev txom nyem los ntawm nws.
- Kev rov zoo tom qab kev kawm tau nrawm dua - nws yog txhua yam hais txog kev ua kom ntshav ntws zoo, uas tso cai rau koj xa cov khoom noj mus rau cov leeg nqaij sai.
- Txo kev pheej hmoo ntawm kev raug mob - cov ris tsho tau nruj ntawm lub cev thiab cov pob qij txha thiab cov leeg tau txhawb nqa.
- Tiv thaiv kom pom cov pob kws - Cov khaub ncaws hnav zoo ib yam li daim tawv nqaij thib ob thiab tsis tsim cov quav, uas feem ntau yog qhov ua rau calluses.
Yuav ua li cas xaiv qhov hnav khaub ncaws zoo rau cov kis las?
Tam sim no peb yuav muab qee cov lus qhia muaj txiaj ntsig rau kev xaiv cov khaub ncaws hnav.
- Txiav txim siab lub hom phiaj ntawm kev siv nws. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias muaj ob hom kev sib zog: rau kev tawm dag zog lub cev, thiab tseem ua kom nrawm dua cov txheej txheem rov ua haujlwm. Qhov no qhia tias cov ris tsho hauv qab ua rau muaj kev sib txawv ntawm lub cev. Yog tias koj npaj yuav yuav khaub ncaws rau kev qhia, tom qab ntawd koj yuav tsum ntsuas ntsuas ntawm cov leeg leeg. Txwv tsis pub, ntsuas koj lub pob taws.
- Ntsuas koj lub cev. Cov ris tsho hauv qab yog qhov sib txawv ntawm qhov ib txwm muaj thiab muaj daim phiaj sib txawv. Ntxiv mus, yuav luag txhua lub chaw tsim khoom paub zoo siv nws tus kheej qhov loj me. Muaj cov rooj tshwj xeeb nrog kev pab uas nws tsim nyog los tsim qhov loj me kom tsim nyog txhawm rau xaiv cov khaub ncaws zoo. Ib qho ntxiv, nco ntsoov tias cov leeg nqaij nce zuj zus thiab tswj kev ntsuas yuav tsum tau ua ntu zus.
- Tsis txhob ntshai khaub ncaws nruj. Txoj hlua khawm yuav tsum haum rau lub cev kom nruj, txwv tsis pub nws poob tag nrho nws cov txiaj ntsig. Nws yog qhov pom tseeb tias tso rau hauv ris tsho hauv qab yuav tsis yooj yim. Yog tias koj ntsib kev tsis xis nyob thaum hnav khaub ncaws, koj yuav tsum sim qhov loj me hauv qab.
- Txiav txim siab txog hom kev thauj khoom. Qhov tseeb, qhov no, koj yuav tsum xaiv ntawm golf thiab leggings. Lub hauv caug-siab yog cov ris tsho ua haujlwm tau zoo dua, tab sis thom khwm tuaj yeem siv ua luam dej lossis yoga. Niaj hnub no ntawm kev ua lag luam koj tuaj yeem yooj yim pom lub hauv caug-siab tsim tshwj xeeb rau kev ncaws pob tshwj xeeb.
- Qhov zoo ntawm daim ntaub. Nws yog qhov tsim nyog tsom mus rau cov khaub ncaws tsis sib xws hauv cheeb tsam lub ntsej muag. Tsuas yog qhov no koj tuaj yeem tau txais qhov txiaj ntsig xav tau. Hauv qhov no, hauv cheeb tsam ntiv taw, cov nqaws yuav tsum tiaj tus, thiab ntawm ntug - ib txoj hlua ywj ywj.
Yuav ua li cas hnav khaub ncaws nruj rau tus kis las?
Tej zaum koj yuav tau xyaum ua hauv kev lag luam no, tab sis nws yeej tsim nyog nws. Nws yuav siv sijhawm koj los kawm paub yuav ua li cas yam tsis muaj kev pab. Yog tias tsis muaj dab tsi tawm los, koj tuaj yeem yuav lub cuab yeej tshwj xeeb. Koj tuaj yeem pom nws nyob hauv tib qhov chaw uas lub tshuab ziab khaub ncaws nws tus kheej tau yuav.
Tsis txhob hnov qab nyeem cov lus qhia ua ntej, vim cov tuam txhab tsim tshwj xeeb tsim nws los ua koj lub neej yooj yim dua. Nws muaj kev nyab xeeb los hais tias nws yog cov chaw tsim khoom cov lus pom zoo uas raug tshaj plaws. Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws nrog luv. Txhawm rau pib nrog, lo koj ob txhais ceg hauv lawv mus rau hauv lub hauv caug sib koom, thiab tom qab ntawd maj mam pib rub lawv siab dua, tuav qhov sib zog.
Txhawm rau hnav cov leggings lossis lub hauv caug siab, nco ntsoov tias koj ntsaws daim pam rau hauv daim pam npog li cas. Thawj kauj ruam yog tig lub tshuab ntxhua khaub ncaws sab hauv thiab muab tso rau ntawm koj cov ntiv tes. Tom qab ntawd maj mam nthuav lub hauv caug thom khwm tuaj. Ib lub tshuab zoo sib xws yog siv rau leggings. Ua ntej, lawv yuav tsum tau rub mus txog lub duav (txoj kev yooj yim tshaj plaws yog dag), thiab tom qab ntawd rub siab dua.
Hauv qhov xaus, kuv xav hais tias CEP cov ris tsho hauv qab tau nrov heev. Cov khoom siv suav nrog txhua hom ris tsho hauv qab, los ntawm thom khwm mus rau T-shirts. Kev tshuaj xyuas txog cov khaub ncaws no zoo. Tau kawg, cov pib tshiab ib txwm tham txog teeb meem thaum tso, tab sis lawv tsis tuaj yeem zam txhua qhov xwm txheej.
Txawm li cas los xij, thaum cov theem no tau tso tseg, CEP cov khoom tawm tsuas yog kev zoo siab. Peb tsis tuaj yeem lav tias cov ris tsho hauv qab ntawm cov chaw tsim khoom no yuav haum rau txhua tus, yam tsis muaj kev zam. Qee tus neeg ncaws pob nyiam siv cov khoom lag luam ntawm ib lub tuam txhab thiab tsis muaj ib qho hauv kev poob siab rau lawv. Nws tsuas yog qhov tseem ceeb uas koj tsis hnov tsis xis nyob thaum lub sijhawm kawm.
Yog xav paub ntau ntxiv txog dab tsi hnav khaub ncaws hnav thiab vim li cas koj thiaj xav tau lawv, saib hauv qab no:
