Vim li cas cov cim ncab tshwm thaum cev xeeb tub, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lawv tshwm sim? Yuav ua li cas kom tshem tau cov qhab nia ncab, ntsuas kev tiv thaiv zoo.
Cov qhab nia ncab thaum cev xeeb tub yog tej zaum yog ib qho tsis zoo nkauj tshaj plaws qhov muag tsis zoo uas ua rau poj niam lub siab nyob hauv ib lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm nws lub neej. Qhov o yuav ploj mus, kev noj zaub mov kom zoo thiab kis las yuav pab tiv nrog qhov hnyav, thiab cov hlaws-dawb ua kab txaij ntawm lub plab, lub duav thiab hauv siab yuav nyob twj ywm. Tab sis tsis txhob poob siab, qhov tseeb, hauv ntiaj teb no muaj ob peb yam teeb meem uas daws tsis tau.
Dab tsi yog stretch marks?
Peb cov tawv nqaij yog ib txwm muaj txiaj ntsig zoo nrog kev ywj pheej. Thaum peb nce qhov hnyav, nws nthuav dav; thaum peb poob phaus, nws rov los rau nws lub xeev qub. Tab sis nyob rau hauv ib qho xwm txheej tseem ceeb: ob qhov hnyav nce thiab tshem nws yuav tsum tshwm sim maj mam.
Yog tias cov txheej txheem no tau ua tiav hauv qhov loj, daim tawv nqaij tsis muaj sijhawm los tshuaj, thiab teeb meem pib:
- nrog qhov hnyav poob hnyav - flabbiness, quav, sagging "apron" nyob rau hauv qhov chaw ntawm lub plab;
- nrog qhov hnyav nce hnyav - ncab cov cim lossis hauv cov lus kho mob, striae.
Cov qhab nia ncab yog tshwm sim los ntawm kev tawg hauv cov tawv nqaij sib txuas ntawm lub dermis, txheej tawv ntawm cov tawv nqaij nyob hauv qab daim tawv nqaij. Qhov no tshwm sim yuav luag tsis muaj mob, qhov raug mob sai sai, yog li lawv tsis ua rau lub cev tsis yooj yim rau tus niam tos.
Tab sis pes tsawg qhov kev paub zoo nkauj tau coj nrog lawv los ntawm thawj qhov lilac-liab qhov nti tawm ntawm qhov tawg vim qhov tawg ntawm cov hlab ntsha tawg, thiab tom qab ntawd nti nti! Lawv dhau los ua qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj sov: thaj chaw cuam tshuam tsis muaj melanin, thiab yog li pib pom ntawm daim tawv nqaij kov los ntawm yam tsawg me ntsis ziab.
Qhov tsis txaus siab qhov tseeb! Raws li txheeb cais, 80 txog 90% ntawm cov poj niam tau txais cov qhab nia ncab thaum cev xeeb tub.
Yog vim li cas rau qhov pom ntawm cov qhab nia ncab thaum cev xeeb tub
Cov cim ncab yog qhov tsis txaus ntseeg thiab tsis tuaj yeem kwv yees tau, tsis muaj txoj hauv kev los twv seb qhov twg thiab thaum twg lawv yuav nthuav tawm los ntawm nag hmo cov tawv nqaij du. Cov cim ncab muaj peev xwm tawm tsam tus poj niam hluas hauv thawj lub hlis ntawm cev xeeb tub lossis tsis qhia leej twg paub txog lawv tus kheej txog thaum yug menyuam; tuaj yeem pleev xim tag nrho lub plab thiab hauv siab nrog cov xim daj lossis txwv lawv tus kheej kom pom ntawm 2-3 kab txaij luv; nyob twj ywm tsis hnov lus los yog pom meej.
Qee yam uas ua rau koj pheej hmoo ntawm cov cim ncab:
- Heredity … Txij li cov yam ntxwv ntawm daim tawv nqaij, xws li xim qhov muag lossis hom ntshav, peb tau koom ua ke nrog cov niam txiv, nws yog qhov xav tau los xav tias leej niam yav tom ntej hauv qhov teeb meem no yuav raug rau nws tus niam lossis pog.
- Hnub nyoog … Cov tawv nqaij ntawm cov menyuam ntxhais hnub nyoog qis dua 18 xyoo tseem tsis tau muaj qhov tsim nyog ywj pheej thiab ntom ntom, thiab hauv cov poj niam tom qab 30 xyoo nws tsis ua ntxiv lawm, yog li ntawd, cov poj niam hauv kev ua haujlwm ntawm ob pawg no muaj feem ntau yuav tau ncab ntawm lawv lub plab thiab lub duav thaum cev xeeb tub.
- Hormone Games … Kev rov txhim kho loj hauv lub cev ntawm leej niam uas muaj kev cia siab yog ua los ntawm kev ua phem tiag tiag ntawm cov tshuaj hormones, thiab kws kho mob tshaj plaws yuav tsis lees paub los xam lawv cov txiaj ntsig. Qee lub sij hawm ntau dhau ntawm kev tsim cov tshuaj estrogen ua rau qeeb hauv qhov kev sib xyaw ntawm collagen thiab elastin, yam tsis muaj tawv nqaij poob nws cov elasticity.
- Cov leeg nqaij tsis muaj zog … Yog tias tus poj niam khaws nws lub cev kom zoo, cov leeg nruj yuav siv qee yam ntawm lub nra thiab pab khaws cov tawv nqaij. Tab sis cov tswv ntawm lub cev tsis txaus, lub plab tsis muaj dab tsi los suav nrog kev tiv thaiv corset.
- Nta ntawm chav kawm ntawm cev xeeb tub … Qhov xwm txheej txaus ntshai xws li polyhydramnios (muaj ntau ntawm cov kua amniotic), tsis yog tsuas yog xav tau kev saib xyuas ze ntawm tus kws tshaj lij, tab sis kuj tseem pab txhawb kom pom qhov tsis zoo "stains" ntawm lub cev.
- Txiv hmab txiv ntoo loj … Cov tawv nqaij nthuav dav vim tias lub tsev menyuam loj tuaj nias nws los ntawm sab hauv, thiab tus menyuam loj dua, ua rau lub zog muaj zog dua. Yog tias tus menyuam ntxaib lossis tus thib peb yuav tau txais, qhov muaj feem ntawm tus poj niam tsis yog hnub zoo nkauj tshaj plaws kom pom cov kab tawg ntawm daim tawv nqaij ntawm nws tus kheej nce ntau zaus.
- Kab mob thiab kev coj tsis zoo … Thaum tus poj niam lub cev raug tshuaj lom nrog nicotine, ntau dhau ntawm kev tso tawm, lossis tsis muaj zog vim yog tus kab mob uas cuam tshuam rau cov metabolism, hais tias, ntshav qab zib, tsis muaj kev poob siab tias nws yuav tsis dhau qhov kev ntsuas ncab.
Nco tseg! Cov qhab nia ncab ntawm ob lub mis thaum cev xeeb tub pib tshwm rau qhov kawg ntawm lub sijhawm lossis tom qab yug menyuam, thaum lub cev pib tsim cov kua mis.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov qhab nia ncab thaum cev xeeb tub?
Yog tias cov qhab nia ncab twb tau txiav txim siab ntawm koj lub cev, feem ntau yuav yog, txoj hauv kev hauv tsev yuav tsis tuaj yeem lwv lawv yam tsis muaj kab. Koj tsis tau sim tshem qhov tob tob ntawm koj cov tawv nqaij koj tus kheej, puas yog? Tab sis ntau zaus striae tuaj yeem ua kom pom tsis tau ntau li ntau tau, yog li ntawd lawv yuav tsum tsis txhob tawm tsam. Thiab ntau txoj hauv kev koj muaj kev vam meej, sai dua koj pib ua haujlwm nrog lawv.
Cov tshuaj nplaum thiab pleev rau cov cim ncab thaum cev xeeb tub
Qhov xav tau tseem ceeb rau mis lossis qab zib rau cov cim ncab thaum cev xeeb tub yog "tsis ua mob", vim tias tsis muaj poj niam yuav pom zoo los txi kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam yav tom ntej rau lub ntsej muag du. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tsuas yog yuav cov tshuaj pleev ib ce los ntawm cov chaw tsim khoom ntseeg, ua lub hom phiaj tsim rau siv thaum lub sijhawm zoo kawg no, tab sis nyuaj thiab lub sijhawm tsis yooj yim rau poj niam lub cev. Koj yuav tsum nrhiav nws hauv cov khw tshwj xeeb thiab chaw muag tshuaj.
Them sai sai rau cov tshuaj nplaum uas koj nyiam. Nws zoo yog tias muaj:
- vitamins A thiab E rau moisturizing;
- hyaluronic acid;
- fatty roj rau softening;
- elastin, collagen, amino acids thiab cov protein kom ua kom ruaj khov;
- cog cog rau txiaj ntsig ntau dua.
Qhov tseem ceeb ntawm cov khoom xyaw ntuj hauv cov cream yuav yog ib qho ntxiv. Tab sis lub thawv, ntawm daim ntawv lo uas muaj cov npe ntev ntawm cov tshuaj sib xyaw kom meej, yog qhov zoo dua rau muab rov qab rau ntawm lub txee. Tsis tas li, nco ntsoov xyuas hnub tas sij hawm ntawm cov khoom.
Cov kws kho mob ceeb toom tias kev siv tshuaj retinol ntau dhau (vitamin A) tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau menyuam hauv plab. Qee qhov tau txais kev pov hwm zoo li qhov uas lawv pom zoo tias cov niam muaj me nyuam tsis txhob siv cov cim ncab nrog cov khoom no txhua lub sijhawm thaum cev xeeb tub. Muaj tseeb, yog tias tus poj niam tsis mus txhuam nws tus kheej nrog qab zib txhua 2 teev, ib txhij nqos cov vitamins thiab zom cov carrots nrog cov thoob, nws yuav tsis muaj peev xwm npaj tau ntau dhau. Tab sis hauv txhua qhov xwm txheej, nws yog qhov yuav tsum tau nug koj tus kws kho mob kom tau txais lus qhia.
Nco ntsoov tias frolicking cov tshuaj hormones qee zaum pov lub hauv caug zoo. Nag hmo koj zoo siab los ua kom koj cov tawv nqaij noo nrog cov tshuaj pleev ib ce ntawm qee hom, thiab hnub no koj ua xua rau nws. Ua ntej cev xeeb tub, lawv tau nyiam ntxhiab ntawm ntuj txiv maj phaub roj, tab sis tam sim no koj mob nws. Xav kom zam kev poob siab? Ua ntej yuav lub raj mis loj ntawm cov tshuaj pleev los yog qab zib, sim ua kom tau ib qho piv txwv ntawm nws los txiav txim siab hauv txoj hauv kev yog tias nws yog rau koj.
Cov peev nyiaj hauv qab no tau txais tus lej loj tshaj plaws ntawm kev tshuaj xyuas zoo hauv lub network:
- Mustela Maternity (Fabkis). Cov tshuaj nplaum saib xyuas daim tawv nqaij ntawm leej niam uas cia siab tias muaj avocado, paj noob hlis thiab roj shea; Japanese sophora thiab larch extracts; beeswax thiab vitamin E. Ua kom cov tawv nqaij ywj pheej, tiv thaiv qhov pom ntawm qhov ncab ncab tshiab thiab ua rau cov uas twb muaj lawm pom tsis tau, txo qhov kev xav ntawm nruj thiab qhuav. Nqe - txog 1,400 rubles. rau 150 ml.
- Eco-cream Sanosan Mama (Lub Tebchaws Yelemees). Muaj cov tsiaj txhu tsiaj txhu tsiaj (lanolin) thiab cov zib ntab zoo, ntxiv rau cov nplej thiab cov protein, cov roj ua kom muaj roj, vitamin E, cov noob hibiscus extract. Cov tshuaj nplaum txhawb kev tsim cov collagen los ntawm cov cell, pib tsim cov txheej txheem, ua kom lub cev muaj zog, txhawb nqa thiab ua rau cov tawv nqaij ntau dua. Nws tau siv los ua tus neeg sawv cev tiv thaiv kab mob los ntawm 1-2 lub lis piam ntawm cev xeeb tub thiab ua cov tshuaj nplaum los kho qhov txhab uas tau tshwm sim. Tus nqi ntawm 100 ml raj pib ntawm 440 rubles.
- Avent cream (UK). Seaweed extract muab cov tawv nqaij nrog cov vitamins thiab cov zaub mov kom muaj kev ywj pheej ntau dua, cov txheej ntawm cov roj ua rau nws softer thiab pab khaws cov dej noo, citrus extracts nourish thiab du.
- Ecocream Belita-Viteks "Kev saib xyuas thiab tiv thaiv cov cim ncab thaum cev xeeb tub" (Ukraine). 99% ntawm qhov ntim ntawm cov nplaum yog nyob ntawm PHYTELENE ntuj tsim, uas tau tsim los ntawm cov khoom cog thiab muaj peev xwm nkag mus rau hauv cov txheej tob ntawm daim tawv nqaij. Cov txheej txheem ntxiv dag zog rau cov nqaij sib txuas, tiv thaiv cov cell los ntawm cov dawb radicals, ua rau lawv nquag tsim lawv tus kheej collagen thiab elastin. Tus nqi yog 200 rubles. rau 150 ml.
- Niam Comfort (Russia). Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov tshuaj no tseem suav nrog qhov tshwj xeeb patented Regy-Stretch complex, uas yog tsim los tiv thaiv cov cell los ntawm kev puas tsuaj thiab txhawb kev txhim kho cov ntaub so ntswg. Hyaluronic acid tau siv ntawm no kom noo; rau saturation nrog cov vitamins thiab cov zaub mov - rho tawm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, txiv ntseej nees, oats, chamomile, tshuaj yej ntoo; rau softening - txiv ntseej, almond thiab castor roj. Tus nqi pib los ntawm 300 rubles rau 250 ml.
Nco tseg! Cov xim liab liab ntawm daim tawv nqaij yog qhov muaj feem cuam tshuam rau sab nraud. Cov laus dawb tuav ntawm qhov tawv ncauj ntau dua, tab sis koj tseem tuaj yeem sim tiv nrog lawv.
Roj rau stretch marks thaum cev xeeb tub
Ntau tus neeg nyiam cov tshuaj pleev ib ce hauv tsev tsis kam yuav cov khoom lag luam uas tau npaj ua ntej hauv cov roj ntuj, thiab lawv txoj hauv kev yog qhov ncaj ncees. Cov roj ua kom cov tawv nqaij zoo, rov ua nws cov elasticity, saturate nrog cov as -ham.
Tab sis muaj ib qho "tab sis": yog tias koj txiav txim siab ua cov kauj ruam no vim yog kev lag luam, koj raug yuam kom poob siab. Kev yuav cov khoom lag luam zoo yuav raug nqi ib pliag zoo nkauj, thiab tsis muaj lub ntsiab lus hauv kev nrhiav qhov pheej yig hauv khw muag khoom rau koj lub hom phiaj muag.
Txhawm rau kom muaj kev nyab xeeb txhuam cov tawv nqaij nrog cov roj los ntawm cov cim ncab thaum cev xeeb tub, nws yuav tsum yog:
- unrefined, uas yog, tau los ntawm txias nias yam tsis siv tshuaj lom neeg;
- tshiab - txawm hais tias lub txee lub neej ntev dua, nws zoo dua tias cov roj tsis sawv rau lub hlis hauv khw ua ntej nws nkag rau hauv koj txhais tes;
- yam tsis muaj qhov tsis huv ntxiv hauv qhov muaj pes tsawg leeg (piv txwv li, qee lub tuam txhab tsim cov tshuaj Virgin Virgin roj kim kim nrog cov uas pheej yig dua los txo tus nqi);
- tsim los ntawm lub tuam txhab ntseeg siab.
Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem sib xyaw nws tus kheej ntawm cov tshuaj elixir rau cov cim ncab los ntawm kev sib xyaw cov roj rog nrog cov kua txiv aloe tshiab hauv qhov sib piv 1: 1 thiab ntxiv cov ntsiab lus ntawm 1-2 Aevita tsiav tshuaj rau qhov sib xyaw. Cov tshuaj elixir tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees rau ob peb hnub, tab sis nws yog qhov zoo dua los siv nws tam sim thiab sib xyaw ib feem tshiab rau lwm lub sijhawm tom ntej.
Tsis txhob ntxiv cov roj rog nrog cov roj tsw qab, zoo li feem ntau ua nrog zaws. Ntxiv rau qhov tseeb tias "ethers" yog cov ua xua muaj zog, ntau ntawm lawv raug txwv tsis pub siv thaum tos menyuam. Thiab cov npe ntawm cov roj txaus ntshai yog dav heev uas nws yooj yim dua kom tso tseg qhov ntxiv ntawm cov ntxhiab ntau dua li kuaj nrog nws txhua lub sijhawm.
Cov roj nrov rau kev tu tawv nqaij thaum cev xeeb tub:
- Bio-Roj (South Africa). Qhov nyuaj ntawm kev txhawb nqa thiab ua kom cov roj ua kom muaj zog ntxiv nrog cov vitamins A thiab E, thiab qhov tshwj xeeb PurCellin Roj muaj nws muab nws qhov hnyav tsis sib xws uas ua rau cov roj nqus tau. Thiab txawm hais tias cov tshuaj tsw qab muaj nyob ntawm no, cov khoom raug lees paub tias muaj kev nyab xeeb kiag rau cov niam thiab lawv cov menyuam. Kev yuav lub raj mis 25 ml yuav ua rau koj lub hnab nyiaj los ntawm 200 rubles.
- Mustela (Fabkis). Mustela, uas twb tau tshwm sim hauv qhov ntsuas ntawm cov tshuaj pleev, muab kev lag luam kev zoo nkauj nrog ntau yam ntawm cov cim tiv thaiv-tshwj xeeb, kev noj zaub mov sib xyaw ntawm avocado, baobab, pomegranate, paj noob hlis thiab roj rosehip, cov khoom muaj txiaj ntsig zoo lupine noob extract. Ntxiv cov vitamin E ntawm no thiab koj muaj cov roj ua kom zoo rau muag, ua kom lub ntsej muag, rov ua dua tshiab, du thiab tawv nqaij. Nqe - 1300 rubles. rau 105ml.
- Weleda (Lub Tebchaws Yelemees). Cov khoom no muaj kev sib xyaw ua ke hauv cov kab mob uas tsim nyog, cov noob txiv thiab cov roj jojoba, uas yog nrog cov zaub cog thiab cov vitamins. Cov roj ua rau daim tawv nqaij mos thiab noo, txhim kho nws cov elasticity, fights stretch marks thiab tiv thaiv kev tsim ntawm kua muag tshiab. Nws raug nqi 1000-1300 rubles. rau 100 ml.
- La Cree (Russia). Tiv thaiv cov tawv nqaij los ntawm qhov pom ntawm qhov tsis zoo ntawm cov tshuaj pleev ib ce nrog kev pab ntawm cov roj ntawm cov kua, noob nplej thiab paj noob hlis. Kho chamomile soothes thiab relieves khaus, vitamin E rejuvenates thiab tswj cov tawv nqaij ntom. Muaj lub raj mis nrog ntim ntawm 200 ml txog 300 rubles.
- Aromatika (Ukraine). Cov khoom lag luam yog sib xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, txiv ntseej, jojoba thiab txiv ntseej roj, uas Aromatika cov kws tshaj lij tau ntxiv qee cov roj yam tseem ceeb ntawm mandarin, limet thiab neroli. Nrog siv tsis tu ncua, qhov sib xyaw ua kom cov ntshav ncig thiab cov ntaub so ntswg noj zaub mov zoo, ua rau cov tawv nqaij elasticity, thiab txwv tsis pub tsim cov cim ncab. Tus nqi yog 150 rubles rau 100 ml.
Dab tsi yog qhov zoo dua rau cov cim ncab thaum cev xeeb tub - qab zib lossis roj? Hmoov tsis zoo, tsis muaj lus teb rau lo lus nug no, txhua tus poj niam txiav txim siab nws tus kheej ntawm nws tus kheej.
Cov roj ntuj zoo tshaj plaws hauv kev tawm tsam striae yog txiv ntseej thiab txiv maj phaub roj, ntxiv rau argan, macadamia, cocoa thiab shea roj. Tab sis koj tseem tuaj yeem siv jojoba kim dua, almond lossis cov noob qoob noob qoob loo.
Mumiyo los ntawm cov cim ncab thaum cev xeeb tub
Nrog lub teeb pom kev ntawm Ekaterina Mirimanova, uas qhuas "roob pob zeb" ua thawj qhov kev kho rau qhov ua kom ncab, cov poj niam thiab cov ntxhais thoob plaws lub tebchaws tau pib pleev lawv cov tawv nqaij nrog cov xim dub-xim av tsw ntxhiab no. Yog tias koj xav tau tus kheej sim nws qhov ua tau zoo, yaj 1-2 g ntawm mumiyo hauv ib diav dej lossis qab zib (hauv qab zib, cov txheej txheem sib xyaw yuav siv sijhawm ntev dua), siv rau lub cev thiab maj mam txhuam rau ntawm daim tawv nqaij.
Mumiyo raug suav hais tias yog cov tshuaj uas tsis muaj teeb meem, tab sis txoj cai kub ntawm cov poj niam cev xeeb tub hais tias: ua ntej yuav ua dab tsi nrog koj lub cev, sab laj nrog koj tus kws kho mob. Tsis txhob neglect nws ntawm no ib yam.
Qee tus neeg qhia yuav mumiyo rau txhuam, muag hauv daim ntawv ntawm "cob", thiab tsis ntim rau hauv cov ntsiav tshuaj. Raws li cov ntaub ntawv tsis tau lees paub, nws muaj qhov cuam tshuam ntau dua ntawm striae.
Tiv thaiv kom tsis txhob ncab thaum cev xeeb tub
Raws li koj paub, tiv thaiv teeb meem kom zoo nkauj yog yooj yim dua li sim tshem nws tom qab. Thiab txawm hais tias cov poj niam uas twb muaj menyuam yaus feem ntau thov tias nws tsis tuaj yeem tiv thaiv qhov pom ntawm qhov ncab. Tau kawg, tsis muaj ib txoj hauv kev lav paub los tiv thaiv cov kua muag dawb-nti los ntawm kev nkag hla koj lub cev, thiab tsis muaj leej twg tshem tawm cov noob caj noob ces … Tab sis vim li cas ho tsis sim sib cav nrog xwm? Ntxiv mus, koj yuav muaj tag nrho cov khoom siv hluav taws xob sib txawv ntawm koj sab.
Dab tsi yog kev tiv thaiv ntawm stretch marks thaum cev xeeb tub:
- Kev noj zaub mov kom raug … Muab koj lub cev nrog cov protein ntau txaus hauv daim ntawv ntawm nqaij qaib thiab nqaij nyuj, qe, khoom siv mis nyuj; noj qab nyob zoo uas nws yuav tau los ntawm ntses, txiv ntseej thiab roj zaub; cov vitamins thiab minerals los ntawm zaub, txiv hmab txiv ntoo, tshuaj ntsuab, nplej thiab legumes. Tshem tawm butter, suab thaj, thiab kas fes. Noj tsawg ntsev thiab tshuaj yej dub. Haus dej kom ntau txaus, tab sis tsis txhob nqa mus kom tsis txhob ua rau o tuaj. Txhua qhov kev ntsuas no yuav pab cov tawv nqaij ua kom cov collagen tsim nyog thiab tsim cov elastin thiab tiv taus cov cim ncab.
- Tswj qhov hnyav … Nws mus yam tsis tau hais tias poj niam nce hnyav thaum cev xeeb tub. Tab sis leej twg hais tias koj yuav tsum noj rau ob? Mus ntsib koj tus kws kho mob, tsim qauv nrog nws kom noj zaub mov zoo, uas yuav muaj txhua yam tshuaj tsim nyog, thiab sim ua raws nws. Yog tias qhov hnyav loj hlob zoo, thiab koj tsis nce ntau dua 10-12 kg, muaj lub sijhawm los ua yam tsis muaj qhov ncab.
- Kev ua si nawv … Peb twb tau hais tias cov nqaij ntshiv noj nyob rau ib feem ntawm lub nra uas yuav tsum tau ploj mus rau ntawm daim tawv nqaij, yog li sim ua tus coj lub neej nquag - tau kawg, raws li koj txoj haujlwm. Muaj ntau txoj hauv kev rau kev tawm dag zog lub cev rau poj niam cev xeeb tub: yoga, ua luam dej, ua luam dej hauv dej, dhia dej tshwj xeeb, thiab taug kev yooj yim. Lawm, txhua hom kev thauj khoom yuav tsum tau pom zoo nrog kws kho mob.
- Khaub ncaws yooj yim … Xaiv ib lub khiab mis tshiab, tuab kom haum rau koj lub mis thiab tsis txhob saib tsis taus lub plab thaum lub hli dhau los ntawm cev xeeb tub.
- Zaws thiab da dej … Ua ntej da dej yav tsaus ntuj, txhuam koj cov tawv nqaij nrog cov hnab looj tes zaws lossis phuam. Qhov no yuav ua kom cov ntshav nce ntxiv thiab muab cov ntaub so ntswg zoo dua qub. Cov nyhuv tib yam yuav muaj qhov sib txawv da dej, tab sis koj tuaj yeem siv nws tsuas yog nyob ntawm qhov xwm txheej uas koj tsis muaj kev phom sij ntawm kev nchuav menyuam. Thiab txawm hais tias cev xeeb tub tab tom ua tiav tsis tiav, tsis txhob tig lub kais dej ntawm cov khoom sib tov mus rau ob sab kom txog thaum nws nres: koj xav tau dej sov me ntsis thiab txias me ntsis, tsis yog dej txias thiab kub.
Txij li nws yog qhov yooj yim dua kom tsis txhob ncab ncab thaum cev xeeb tub ntau dua kom tshem tawm lawv tom qab, pib siv cov nplaum thiab roj txhawm rau txhawm rau txhawm rau ncab ncab ua ntej, tsis tas tos kom muaj cov kab dawb ntawm daim tawv nqaij kom nco txog lawv tus kheej. Hloov nws mus rau tus cwj pwm tsis tu ncua: txhua lub sijhawm tom qab da dej, kom koj txhais tes ncav cuag lub raj mis roj lossis lub raj mis nplaum. Thov cov khoom lag luam nrog maj mam txav txav, zam kev ua kom muaj zog thiab txwv nws tus kheej mus rau lub teeb pom kev zoo heev hauv lub plab thiab hauv siab.
Coob tus poj niam hais tias thaum cev xeeb tub lawv zoo li lawv cov tawv nqaij khaus hauv cov chaw ntawd uas muaj cov cim ncab tom qab. Nco tseg ntawm lawv cov kev paub dhau los thiab, yog tias koj hnov khaus ntawm ib feem ntawm lub cev, siv ob zaug tshuaj nplaum lossis roj rau nws. Tej zaum qhov "sabotage" tuaj yeem tiv thaiv tau.
Nco tseg! Nws yuav siv poj niam lub cev 2 xyoos kom rov zoo tom qab nqa menyuam. Yog tias koj tab tom xav kom muaj menyuam ntxiv, tos ob peb xyoos thiab tsuas yog tom qab ntawd caw tus stork tuaj xyuas. Txwv tsis pub, koj cov tawv nqaij yuav tsis tuaj yeem tawm tsam tshiab thiab "sib nrug ntawm cov nqaws."
Yuav ua li cas nrog cov cim ncab - saib cov vis dis aus:
Paub txog yuav ua li cas txhawm rau tawv nqaij rau cov cim ncab thaum cev xeeb tub, yuav noj dab tsi thiab haus dej dab tsi, ntsuas dab tsi, koj tuaj yeem tshaj tawm kev ua tsov rog ntawm qhov ntxub ntxub cov cim, thiab koj txoj hauv kev yeej yuav zoo heev. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis txhob dai ntawm ncab. Tam sim no koj tab tom ua qhov txuj ci tseem ceeb tiag tiag nrog koj lub cev - koj tab tom nqa lub neej tshiab. Hnov qhov no! Thiab tsis txhob cia qee qhov cim tseg ua rau koj puas siab puas ntsws. Thaum kawg, lawv ib txwm tuaj yeem cuam tshuam nrog cov txheej txheem salon.
