Kev twv txiaj yog dab tsi, leej twg raug rau nws, kev quav tshuaj rau kev twv txiaj txhim kho thiab cuam tshuam rau lub neej li cas. Cov cim ntawm tus cwj pwm tsis zoo, yuav ua li cas nrog thiab yuav kho tus mob puas siab ntsws no li cas.
Cov cim ntawm tus neeg quav yeeb quav tshuaj
Muaj ntau ntawm lawv, lawv sib tshooj nrog cov tsos mob ntawm kev quav dej quav cawv thiab quav yeeb quav tshuaj.
Ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaws yog:
- Tsis muaj kev chim siab thiab tshee tshee;
- Ua kom muaj kev txaus siab ntxiv;
- Kub npau npau thaum tshem tawm ntawm qhov kev ua si;
- Ua kom lub voj voos nyiam - ib tug tub hluas, yog tias nws kawm, tuaj yeem hla cov chav kawm;
- Kev tsis txaus siab rau qhov kev thov ntawm cov neeg hlub yog vim tsis muaj peev xwm rhuav koj tus kheej ntawm lub khoos phis tawj;
- Tsis saib xyuas nws tus kheej, hnav zoo nkauj;
- Cov nuj nqis nyob mus ib txhis ua rau muaj teeb meem hauv tsev neeg;
- Dag nyiaj los ntawm cov txheeb ze thiab phooj ywg;
- Feem ntau cov khoom raug tshem tawm ntawm lub tsev, pov tseg tau cog lus ntawm haujlwm, uas ua rau muaj kev tsis sib haum nrog txoj cai;
- Adventurism, thaum txiav txim siab ua pob;
- Kev tsis txaus ntseeg, txhawm rau ua tiav nws lub hom phiaj, tsis nres ntawm ib yam dab tsi, zais nws cov kev ua phem nyob rau hauv kev coj ua ntawm kev ua siab zoo.
Xav txog qib kev xav ntawm tus neeg quav tshuaj:
- Thawj theem. Tus neeg ua si ib ntus thiab tsis tau dai rau ntawm qhov kev ua si.
- Kev tshwm sim ntawm kev quav tshuaj. Kev ua si dhau los ua lub ntsiab lus ntawm lub neej. Kev poob loj pib, cov nuj nqis tsis tau them loj tshwm sim.
- Kev nyuaj siab. Hauv theem no, kev sib raug zoo nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg raug txiav. Lub koob npe nrov tau tawg tag, txoj haujlwm poob lawm. Ib tus neeg tsis muaj peev xwm ntsuas nws qhov kev ua tau zoo, nws hloov nws qhov kev liam rau qhov tshwm sim rau lwm tus. Kev npau taws ua rau, kev npau taws ntau zaus pib, tab sis qhov kawg tsis muaj qab hau.
- Tsis muaj kev cia siab. Qhov kawg, theem txaus ntshai tshaj plaws, thaum tus neeg quav cawv pib haus dej ntau thiab xav tua tus kheej. Tus cwj pwm tsis zoo, kev tawm tsam ntawm kev xav tsis zoo tshwm sim, vim li ntawd - tsev kho mob hlwb.
Tseem ceeb! Thaum thawj qhov tshwm sim sab nraud tshwm sim uas tus neeg ua si tsis nco qab lawm, cov txheeb ze yuav tsum yaum nws tam sim ntawd kom mus ntsib kws kho mob hlwb.
Txoj hauv kev los tiv thaiv kev twv txiaj
Ib tus neeg twvtxiaj tsuas yog nyuaj rau kho raws li tus neeg mob nrog kev quav dej quav cawv thiab quav yeeb quav tshuaj. Nws tsis yooj yim yaum nws mus nrhiav kev pab los ntawm tus kws tshaj lij, tab sis nws tsim nyog sib ntaus rau nws. Thiab ntawm no kev txhawb nqa tsev neeg yog qhov tseem ceeb heev. Tsis yog qw nrov nrov thiab hais lus tsis zoo, yog li ntawd, lawv hais tias, Kuv tau ua nws tawm, tab sis kuv tau hais rau koj tias koj cov kev ua si yuav tsis coj mus rau qhov zoo, tab sis tsuas yog ua rau tsis cuam tshuam, ua siab mos thiab mloog tus cwj pwm yuav pab tus hlub kom tshem tus cwj pwm tsis zoo.. Koj tuaj yeem sim ua yam tsis muaj kev pab kho mob. Txawm li cas los xij, kev sim muab qee yam tshuaj ntsuab infusions los haus yuav tsis ua tiav, vim tias koj yuav tsum tawm tsam tsis nrog qhov raug txim, tab sis nrog rau qhov ua rau. Nws kuj tseem nyob hauv lub cev tsis muaj zog thiab ua rau lub siab puas.
Xav txog txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo los pab tshem kev twv txiaj kev twv txiaj:
- Pawg Neeg Tsis Txaus Siab … Yog tias tsis muaj kev quav yeeb quav tshuaj, ib tus neeg tuaj yeem mus rau hauv lub zej zog zoo li no. Cov zej zog zoo li no tau nyob ntev nrog Alcoholics Anonymous thiab Narcotics Anonymous. Lawv ua haujlwm nrog cov neeg muaj teeb meem raws li Asmeskas kaum ob-kauj ruam txoj haujlwm. Qhov tseem ceeb hauv nws yog kom muaj peev xwm sawv siab dua koj qhov kev khav theeb, mus ntsib qhov tseeb txhawm rau lees txim rau koj tus kheej, thiab hauv ib puag ncig ntawm cov neeg zoo li koj tus kheej, hais nrov nrov: "Yog lawm, kuv raug kev quav yeeb quav tshuaj. " Ntau txhiab leej ntawm cov uas raug rau lawv kev ua phem dhau los ntawm pab pawg no, thiab ntau tus tau rov qab mus rau lub neej zoo. Txawm li cas los xij, yog tias tsis muaj kev sib zog ua haujlwm ntawm koj tus kheej raws li qhov kev thov, koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau qhov txuj ci tseem ceeb. Tsuas yog kev tawm dag zog tas mus li thiab kev sib txuas lus nrog cov uas nyob hauv txoj kev rov zoo tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo.
- Tshuaj kho mob … Hauv cov txheej txheem pathological ntawm kev twv txiaj, tus neeg quav yeeb quav tshuaj raug muab tso rau hauv tsev kho mob. Cov tshuaj tau sau tseg. Txhawm rau txo tus neeg mob qhov xwm txheej, nws tau sau tshuaj antidepressants, ua kom tsaug zog thiab tshuaj tua kab mob. Lub luag haujlwm tseem ceeb yog coj tus neeg mob mus rau lub xeev tsim nyog los ntawm kev siv tshuaj, thaum nws los txog rau nws qhov kev xav, tus kws kho paj hlwb tau txuas nrog thiab txhua txoj kev xav ntawm tus neeg mob raug kho raws li cov phiaj xwm tau txiav txim siab.
- Kev kho hlwb … Yog tias tus kab mob tau ploj mus lawm, tsuas yog tus kws paub txog kev puas siab ntsws lossis kws kho mob hlwb tuaj yeem qhia paub yuav ua li cas kho kev twv txiaj. Tom qab ua qhov kev tshawb fawb dav, lawv yuav sau tshuaj tshwj xeeb rau kev kho mob. Nws suav nrog hauv kev ua ntu tshwj xeeb.
Cov txheej txheem hauv qab no ntawm kev kho hlwb yuav pab tiv thaiv kev tiv thaiv kev twv txiaj:
- Kev kho Gestalt … Lub ntsiab tseem ceeb hauv chav kawm ntawm cov txheej txheem kho hlwb yog them rau qhov kev paub dhau los ntawm tus neeg mob. Nrog kev pab los ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws, nws tau txais lub sijhawm los paub txog nws txoj kev xav thiab kev xav. Qhov no pab nrhiav kev thaj yeeb ntawm lub siab thiab kev sib haum xeeb nrog lub ntiaj teb ib puag ncig. Ib tus neeg los nkag siab tias nws tau siv los qhia qhov tsis raug uas ua rau nws lub neej muaj teeb meem.
- Cognitive Behavioral Psychotherapy … Qhia txog kev txheeb xyuas cov teeb meem tiag tiag tshwm sim los ntawm txoj kev xav ntawm ib tus neeg. Nws xav li cas, xws li nws ua teeb meem rau nws tus kheej. Txhawm rau zam qhov tsis zoo, tus kws kho mob hlwb nrhiav kom sib sau ua ke lub chaw tshiab ntawm cov duab zoo hauv tus neeg mob lub siab. Schematically, qhov no tuaj yeem pom raws li hauv qab no: kawm txog kev xav zoo tshaj plaws ntawm yav dhau los, vim li cas lawv thiaj sawv, tshem tawm cov kev xav qub qub thiab xav txog qhov tshiab, teeb tsa uas lawv tuaj yeem ua rau muaj kev sib haum xeeb thiab ua tiav, kho qhov ua tiav.
- Kev kho mob hypnosuggestational … Qhov no yog kev kho mob hypnosis, thaum tus neeg ua haujlwm hypnotist qhia tus neeg lossis pab pawg neeg mus rau hauv lub xeev ntawm kev tshee tshee, thiab tom qab ntawd tsim cov kev xav uas tsim nyog. Txoj kev no ua haujlwm zoo rau ntau yam kev puas siab puas ntsws, piv txwv li, nws txo qis kev ntxhov siab hauv kev nyuaj siab.
Tseem ceeb! Rau ib qho ntawm cov txheej txheem kho mob hlwb kom ua tiav, ua ntej tshaj plaws, kev xav ntawm tus neeg nws tus kheej yog qhov tsim nyog. Yuav ua li cas los daws kev twv txiaj - saib video:
Kev quav yeeb quav tshuaj muaj kev cuam tshuam hauv zej zog, tab sis kev txhawb sab hauv thiab tus yam ntxwv, nrog rau tus yam ntxwv ntawm tus kheej, coj mus rau nws. Muaj ntau qhov laj thawj yog vim li cas tib neeg thiaj li raug kev twv txiaj, tab sis lawv txhua tus thaum kawg xaus rau qhov hnyav ntawm kev thim rov qab, uas muaj cov kab mob sib txawv. Kev phom sij ntawm kev twv txiaj yog tias nws ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau kev noj qab haus huv, yog li tus neeg tuaj yeem rov qab mus rau lub neej ib txwm muaj, nws yuav tsum tau mus rau kev kho kom ntev, uas tsuas tuaj yeem ua tiav nrog kev txhawb nqa zoo ntawm nws tsev neeg thiab cov neeg hlub..
