Kab lus tham txog qhov ua rau thiab txheej txheem ntawm kev txhim kho kev ntshai thaum cev xeeb tub, lawv hom tseem ceeb. Txoj hauv kev kom kov yeej kev ntxhov siab. Kev ntshai ntawm cov poj niam cev xeeb tub yog qhov kev cia siab ntawm kev phom sij rau lub neej lossis xwm txheej txaus ntshai, kev xav hauv kev sib raug zoo nrog tus menyuam (menyuam hauv plab) lossis niam muaj kev cia siab, nrog rau qib siab ntawm kev ntxhov siab thiab kev xav tsis zoo hauv lub cev, vim kev hloov pauv hauv poj niam tus poj niam lub cev. Cia peb paub seb dab tsi ntshai poj niam cev xeeb tub muaj thiab yuav ua li cas nrog lawv.
Lub tswv yim ntawm kev txhim kho kev ntshai hauv poj niam cev xeeb tub
Kev ntshai nyob hauv cov poj niam cev xeeb tub yog qhov sib txawv, qee qhov ntawm lawv tsis muaj kev phom sij rau kev mob hlwb thiab lub cev ntawm tus niam thiab nws tus menyuam, lwm tus ua rau muaj kev hem thawj loj rau kev txhim kho thiab lub neej ntawm tus menyuam hauv plab, ua rau muaj tus cwj pwm tsis zoo txog phobias thiab kev nyuaj siab.
Xwm tau tso lub luag haujlwm tshwj xeeb rau poj niam - niam, uas yog lub hauv paus rau kev xeeb tub. Yog li ntawd, leej niam cia siab txhawj xeeb txog thiab tsis muaj thaum cev xeeb tub.
Tib neeg lub cev xeeb tub yog saib xyuas rau cov xeeb ntxwv, zoo li txhua tus tsiaj, muaj kev ntshai nyob hauv tus poj niam cev xeeb tub yog cuam tshuam nrog cov yam ntxwv no:
- Kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab;
- Cov peev txheej ntawm koj lub cev kom paub lub luag haujlwm ntawm leej niam (muaj peev xwm ua tau thiab yug me nyuam);
- Heredity (kab mob kev tshuaj ntsuam, predispositions);
- Tsev neeg muaj peev xwm tsa thiab muab tus me nyuam nrog txhua yam tsim nyog.
Cov kev ntshai no tsis muaj dab tsi ntau dua li cov khoom lag luam ntawm lub siab tsis nco qab, thiab nyob rau lub sijhawm muaj kev puas siab puas ntsws tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hormonal thaum cev xeeb tub, lawv ua rau lawv tus kheej xav hauv txoj kev uas tsis tuaj yeem kwv yees tau. Feem ntau ntawm kev ntxhov siab ntawm tus poj niam cev xeeb tub nce, tej zaum yuav muaj teeb meem pw tsaug zog, tsis qab los noj mov, mus txog qhov tsis kam noj zaub mov. Hauv qhov no, lub tswv yim ntawm kev ntshai yog sau ntawm cov xwm txheej cuam tshuam tsis meej uas nyob ib puag ncig tus poj niam, suav nrog kev hloov pauv ntawm nws tus kheej.
Kev ntxhov siab thaum nqa tus menyuam yog ib qho tshwm sim ntau heev, tab sis ib tus yuav tsum tau ceev faj kom pom lub sijhawm tsis zoo ntawm kev ntshai ntawm tus poj niam cev xeeb tub lub neej. Feem ntau, kev ntxhov siab dhau los yog qhov ua rau ntshav siab, ntshav tsis tau npaj tseg, thiab txawm tias yog qhov mob hnyav tshaj plaws, ua rau rho menyuam lossis tsis cev xeeb tub.
Cov txheej txheem rau kev txhim kho kev ntshai hauv tus poj niam cev xeeb tub zoo li qhov no:
- Qhov tshwm sim ntawm lub xeev txawv txawv thiab tsis paub yav dhau los, kev nkag siab, kev xav. Piv txwv li, rub qhov mob hauv qab plab thaum cev xeeb tub hais txog qhov sib txawv ntawm nws tshwm sim. Thaum tus poj niam tsis tuaj yeem txiav txim siab nws tus kheej vim li cas, qhov kev ntshai ntawm qhov tsis paub tshwm sim.
- Kev txhawb zog ntawm kev paub kev paub nrog kev paub txog cov xwm txheej zoo sib xws. Tus poj niam cev xeeb tub nco qab qhov nws tau hais los ntawm nws cov phooj ywg, cov txheeb ze thiab lwm tus poj niam uas tau koom nrog hauv kev ua niam. Kev ua si ntawm kev nco qab pib ntawm lub ntsiab lus "Kuv paub dab tsi txog qhov no?"
- Kev txhaum cai. Feem ntau, leej niam cia siab sib txuas nws txoj kev xav txog kev ua niam rau nws txoj kev paub, uas feem ntau tsis zoo rau xim.
- Kev txhim kho kev ntxhov siab thiab ntshai raug tsim nyog.
Rau kev tsim kev tawm tsam nrog kev ntshai hauv tus poj niam cev xeeb tub thaum ntxov thiab ua ntej yug menyuam, nws yog qhov yuav tsum tau hloov pauv cov ntsiab lus ntawm qib thib ob thiab thib peb hauv cov txheej txheem ntawm kev ntshai kev tsim, uas yuav ua rau tshem tawm kev ntxhov siab thiab ua tiav sib ntaus tawm tsam kev ntxhov siab ntawm cov poj niam cev xeeb tub.
Tseem ceeb! Yog tias koj pom tias tsis qab los lossis pw tsaug zog, zoo li tsis xis nyob tom qab muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv thiab ntshai rau tus menyuam, tam sim hu rau koj tus kws kho mob kom nws tuaj yeem teem sijhawm tsim nyog rau koj, tej zaum tseem xa koj mus rau kws kho mob hlwb. Kev ntshai vim li cas thaum lub sijhawm cev xeeb tub yog tus qauv, qhov tseem ceeb yog ua kom koj txoj kev ntxhov siab nyob rau hauv kev tswj kom tsis txhob ua phem rau koj tus kheej thiab koj tus menyuam! Calm, tsuas yog nyob ntsiag to!
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev ntshai thaum cev xeeb tub
Kev ntshai yog qhov tshwm sim ntawm tus kheej lub peev xwm khaws cia tus kheej, uas tam sim no nyob rau qib tsis nco qab hauv subconscious. Feem ntau, qhov laj thawj rau qhov tshwm sim ntawm kev ntshai tsis nyob ntawm qhov chaw, tab sis tau zais hauv qhov tob ntawm tib neeg tus ntsuj plig. Yog li ntawd, tsuas yog tus kws tshaj lij tshwj xeeb hauv thaj chaw ntawm kev puas siab puas ntsws tuaj yeem txiav txim siab qhov tseeb ntawm lawv tshwm sim siv ntau txoj hauv kev: phiaj xwm txheej txheem (kos duab ntshai), qhia lus hais (tshaj tawm kev ntshai), psychoanalysis (nrhiav pom lub hauv paus ua rau ntshai) lossis kho mob hlwb (kos duab kho mob, kho tus mob gestalt).
Raws li nrog ib qho xwm txheej tshwm sim ntawm kev xav, kev ntshai yuav tsum muaj lawv tus kheej yog vim li cas:
- Qhov tsis paub thiab tsis paub txaus ntshai … Kev ntxhov siab nrog ib tus neeg nyob rau theem sib txawv ntawm nws lub neej pab qhib lub cev tiv thaiv yog li zam kev phom sij. Kev ntshai tas li pab tus poj niam cev xeeb tub kom pom qhov hloov pauv hauv nws lub cev nyob rau lub sijhawm, uas tuaj yeem qhia qhov kev hem thawj rau tus menyuam hauv plab. Tab sis qee zaum nws tshwm sim tias qhov no cuam tshuam nrog lub neej ib txwm muaj, yog li nws tsim nyog sab laj nrog lwm tus thiab kws kho mob kom tsis txhob poob siab hauv cov phobias no.
- Kev hloov pauv ntawm kev paub thiab zoo ib yam … Lawm, nrog kev yug me nyuam, poj niam lub neej dhau los txawv - kev ua haujlwm raug hloov los ntawm tsev, txhua yam dej num thiab yam haujlwm yam koj nyiam tau hloov los ntawm kev saib xyuas tus menyuam, uas siv tag nrho nws lub sijhawm dawb. Kev hloov pauv hauv lub neej ib txwm tseem ua rau tus niam muaj kev cia siab.
- Ua haujlwm ntau dhau, lub cev qaug zog … Kev xeeb tub yog ib qho nyuaj rau lub cev, uas siv tag nrho nws cov peev txheej.
- Ib qib tshiab ntawm lub luag haujlwm … Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev ua haujlwm tas mus li thiab kev qaug zog, kev ntxhov siab vim tshwm sim los ntawm kev lav phib xaub thiab haujlwm. Niam ntshai tias nws yuav tsis tiv nrog nws lub luag haujlwm tshiab thiab lub luag haujlwm rau lub neej thiab kev noj qab haus huv ntawm tus neeg me.
- Kev tsis zoo ntawm lwm tus … Kev ntshai kuj tseem tsim los ntawm cov dab neeg uas ua rau poj niam cev xeeb tub hauv lub neej niaj hnub: cov dab neeg ntawm niam, pog, phooj ywg txog kev ua niam ua ib yam dab tsi uas tiv tsis taus thiab txaus ntshai.
Cov cim ntawm kev ntshai hauv poj niam cev xeeb tub
Txhua lub xeev kev puas siab puas ntsws muaj nws tus kheej sab nraud thiab sab hauv cov tsos mob uas ua rau nws zoo li txheej txheem hauv kev txhim kho. Cov cim qhia sab nraud ntawm qhov muaj kev ntshai hauv tus poj niam cev xeeb tub ua ntej yug menyuam thiab thaum ntxov suav nrog:
- Pallor ntawm daim tawv nqaij;
- Ntshav siab, plawv palpitations;
- Kev cuam tshuam ntau dhau thiab tsis muaj peev xwm tsom mus rau yam haujlwm tshwj xeeb;
- Kev sib tham tas li txog qhov xwm txheej cuam tshuam (kev sib txuas lus);
- Limb tshee;
- Qhov nce tseem ceeb hauv cov menyuam kawm ntawv qhov muag;
- Cov leeg nqaij uas nrog kev xav ntawm kev ntshai;
- Hloov lub suab ntawm lub suab (timbre);
- Qhov ncauj qhuav;
- Xeev siab, ntuav.
Kev tshwm sim sab nraud tuaj yeem pom rau txhua tus neeg uas pom tus poj niam cev xeeb tub, tab sis tsuas yog lawv qhov sib xyaw ua ke thiab cov ncauj lus ntxaws ntxaws ntawm cov ntaub ntawv tuaj yeem qhia tias muaj kev ntshai.
Cov cim qhia sab hauv yog raws kev txheeb xyuas ntawm kev sib txuas ntawm neural thiab cov yam ntxwv ntawm lub hauv paus paj hlwb.
Ntau yam kev ntshai thaum cev xeeb tub
Muaj ntau hom phobias, ntawm no yog qee qhov kev ntshai tshaj plaws rau cov poj niam cev xeeb tub:
- Ntshai tuag … Cov teeb meem thiab kev lav phib xaub nqa thiab yug me nyuam ua rau muaj kev xav tias poj niam poob kev noj qab haus huv thiab muaj zog, uas yuav tsis txaus thaum yug menyuam. Hauv qhov no, kev ntshai tuag tshwm sim. Nws nrog ib tus neeg nyob rau txhua theem ntawm nws lub neej thiab yog qhov lav ntawm nws txoj kev khaws cia, uas yog, kom ntshai tuag yog qhov zoo nkauj heev. Tab sis, sib xyaw ua ke nrog cov tshuaj hormones uas ua rau lub cev cov peev txheej thiab cuam tshuam rau lub hlwb thiab lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, nrog rau kev xav ntawm tus kheej, "tau tawg nuclear" tau txais, uas tus poj niam tsis muaj kev xav tsis tuaj yeem tiv taus.
- Ntshai rau lub neej thiab kev noj qab haus huv ntawm cov neeg hlub … Tus menyuam hloov kho rau lub neej niaj hnub ntawm tib neeg, yog li ntawd, poj niam cev xeeb tub feem ntau ntshai tias qhov pom ntawm tus menyuam tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau cov neeg hlub uas lawv tsis tuaj yeem sib txuas lus thiab pom zoo li ua ntej.
- Ntshai txog yav tom ntej … Kev yug me nyuam yog theem tshiab hauv lub neej, uas suav nrog kev hloov pauv, thiab yam uas tau npaj tseg yuav tsis tuaj yeem muaj tseeb lossis dhau los tsis raug.
- Ntshai rau kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam (menyuam hauv plab) … Qhov no yog kev ntshai ntawm ectopic lossis khov cev xeeb tub, ntshai kev xeeb menyuam hauv plab, tseem yug menyuam lossis raug mob rau tus menyuam thaum yug menyuam. Kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam thiab nws txoj kev khaws cia yog ib qho kev txhawj xeeb tseem ceeb tshaj plaws thaum cev xeeb tub, vim nws ib txwm tsis tuaj yeem ua tus kheej cuam tshuam rau qee yam. Ib qho ectopic lossis khov cev xeeb tub tuaj yeem txiav txim siab los ntawm kws kho mob nkaus xwb, thiab tus poj niam cev xeeb tub yuav tsis tuaj yeem cuam tshuam nws - cov txheej txheem tsis tuaj yeem hloov pauv tau. Cov kab mob ntawm txoj kev txhim kho kuj tseem tsis tuaj yeem hnov, nrog rau hnov qhov yug ntawm tus menyuam tuag ua ntej nws tawm ntawm lub qhov dej yug. Nws yuav tsis tuaj yeem kwv yees tus cwj pwm ntawm tus kws kho mob uas tuaj yeem ua rau raug mob me nyuam mos, lossis tswj nws tus cwj pwm tag nrho. Tus poj niam cev xeeb tub yog nyob ntawm ib puag ncig ib puag ncig: kws kho mob, ecology, xwm txheej tsis tau pom dua, thiab lwm yam.
- Ntshai tsam mob … Qhov muaj zog tshaj plaws thiab muaj kev ntshai tag nrho uas ua rau poj niam thoob plaws cev xeeb tub. Nws pib ntshai kev txom nyem los ntawm cov dab neeg ntawm cov neeg paub uas twb tau yug menyuam, lossis los ntawm nws tus kheej kev paub. Qhov mob tsis zoo ib yam, yog li qhov tsis paub tseeb ntawm koj txoj kev xav yav tom ntej yog qhov txaus ntshai.
- Ntshai ntawm kev yug menyuam … Feem ntau nws tshwm sim nws tus kheej kom ze rau lub sijhawm xa khoom thiab npog tus poj niam tag. Txhawm rau zam lossis txo qis nws, cov poj niam cev xeeb tub koom nrog cov chav tshwj xeeb uas lawv kawm paub coj tus cwj pwm li cas thaum yug menyuam, cov txheej txheem kho mob, thiab kev sib txuas lus nrog cov menyuam yug tshiab.
- Ntshai ntawm cev xeeb tub uas tsis tau npaj tseg … Nws tuaj yeem muaj nyob hauv cov poj niam ntawm txhua lub hnub nyoog thiab txhua qhov xwm txheej nyiaj txiag. Feem ntau, nws tau tsim los ntawm kev cuam tshuam ib puag ncig: kev xav ntawm tus khub (tus txij nkawm), cov txheeb ze lossis cov neeg hlub, tsis muaj peev txheej khoom siv (hauv kev xav ntawm tus ntxhais nws tus kheej lossis nws ib puag ncig), kev xav tsis muaj peev xwm daws tau nrog tus menyuam. Qhov kev ntshai no tuaj yeem txo qis los ntawm kev muaj kev paub tsim nyog ntawm kev tiv thaiv kev xeeb tub tsis tau npaj tseg thiab txoj hauv kev tiv thaiv kev xeeb tub, nrog rau cov ntaub ntawv hais txog kev ua niam ua txiv uas yog lub hom phiaj zoo rau kev pw ua ke tsis muaj zog.
- Ntshai ntawm koj tus kheej tsis ntxim nyiam vim cev xeeb tub thiab yug menyuam … Nws tshwm sim los ntawm qhov tsis zoo ntawm lwm tus thiab cov dab neeg tsis txaus ntseeg ntawm Internet. Hauv kev tawm tsam nws, kev txhawb nqa ntawm tus txij nkawm thiab tsev neeg yuav pab, nrog rau kev paub txog txoj hauv kev los kho lub cev thiab daim duab tom qab yug menyuam. Txoj kev tsom mus rau niam yog tus tuaj yeem pab koj zam kev ntshai uas tsis tsim nyog.
Tus kws kho mob nto moo G. I. Kaplan faib kev ntshai ua ob hom: kev tsim thiab kab mob. Lub tswv yim tsim kho yog ua raws kev saib xyuas tus kheej. Cov no yog cov kev ntshai uas yuav pab tau leej niam uas nyob tos kom nyob rau qhov ceeb toom, tsis txhob hnov qab qhov txaus ntshai lossis hloov pauv hauv nws tus kheej lossis tus menyuam, thiab ua raws li qhov xwm txheej hauv lub sijhawm.
Cov kab mob pathological lossis kev puas tsuaj ua rau muaj kev cuam tshuam hauv xeev - phobias, lawv ua rau muaj kev puas siab ntsws ntawm tus kheej, nrog rau cov kev mob hnyav xws li kev nyuaj siab. Thaum txheeb xyuas qhov kev ntshai no, kev cuam tshuam ntawm tus kws tshaj lij muaj peev xwm feem ntau xav tau - kws kho mob hlwb, kws kho paj hlwb, kws kho paj hlwb lossis kws kho mob hlwb.
Kev ntshai pathological thaum cev xeeb tub yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb, vim tias lawv cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam tsis yog nws tus kheej nkaus xwb, tab sis kuj tseem tsim tus menyuam lub siab.
Yuav ua li cas nrog kev ntshai cev xeeb tub
Nws yog qhov ib txwm ntshai thaum cev xeeb tub, tab sis tsuas yog qhov kev ntshai tsis cuam tshuam rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv thiab niam txoj kev mob hlwb. Kev tsim kev ntshai tuaj yeem kov yeej los ntawm kev nthuav dav thaj tsam ntawm lawv txoj kev paub txog kev xeeb tub thiab cov yam ntxwv ntawm nws chav kawm, nrog rau tom qab tham nrog kws kho mob.
Algorithm kom tshem kev ntshai hauv tus poj niam cev xeeb tub
Txhawm rau tiv thaiv kev puas tsuaj rau lub xeev kev xav, siv cov txheej txheem hauv qab no.
Mechanism rau daws cov kev ntshai pathological:
- Kev txiav txim siab qhov ua rau ntshai (raws li tus poj niam cev xeeb tub);
- Kev txheeb xyuas cov khoom puas tsuaj ntawm qib kev paub (kev xav uas ua rau ntshai);
- Kev txiav txim siab qhov xwm txheej ntawm kev ntshai (kev tsis zoo yav dhau los, cov dab neeg ntawm lwm tus, Cov ntaub ntawv hauv Is Taws Nem, thiab lwm yam);
- Kev txhim kho cov phiaj xwm ntawm kev nqis tes los tiv thaiv kev ntshai - qee yam kev ua, kev kho tshuaj, txhawb kev puas siab ntsws rau poj niam cev xeeb tub;
- Tswj thoob plaws txhua txoj hauv kev kom kov yeej kev ntshai los ntawm tus neeg muaj peev xwm (kws kho menyuam yaus-kws kho mob poj niam, kws kho paj hlwb, kws kho paj hlwb thiab lwm tus kws tshaj lij);
- Kev tshuaj xyuas cov txiaj ntsig tau.
Nov yog cov txheej txheem dav dav uas tuaj yeem siv rau hauv txhua txoj hauv kev los daws cov kev ntshai.
Kev kho duab kos duab hauv kev tawm tsam kev ntshai hauv tus poj niam cev xeeb tub
Nws tau paub tias pom kev ntshai yog 50% kev ua tiav hauv kev sib ntaus nws. Thaum qhia txog nws qhov kev phobia, tus poj niam daws qhov kev ntxhov siab ntawm lub cev ntawm lub cev, xa nws mus rau ntawv. Ib qho tshwj xeeb ntawm cov lus qhia no yog cov txheej txheem kev xav tshwj xeeb - kev muaj tswv yim uas tus poj niam cev xeeb tub tau qhia nws tus kheej ua tus neeg nyob hauv txhua qhov kev xav tau ntawm kev sib txuas thiab cov qauv.
Muaj ntau qhov kev tawm dag zog uas tuaj yeem ua ua ib feem ntawm kev kho duab kos duab:
- "Nov yog kuv ntshai!" Cov ncauj lus raug nug kom piav qhia qhov kev ntshai nyob rau hauv daim ntawv dawb thiab piav qhia nws hauv txhua yam meej. Nov yog qhov kev paub thiab kev txhim kho ntawm kev ntxhov siab hauv xeev, lawv cov lus hais, uas yuam tus poj niam cev xeeb tub tshaj tawm cov tswv yim ntawm tus cwj pwm hauv qhov xwm txheej ceeb, tshwm sim.
- "Ua nrog ntshai" … Cov ntsiab lus piav qhia kev ntshai, zoo li hauv txoj haujlwm dhau los, tab sis tsis yog piav qhia, lawv yuav tsum xam seb yuav ua dab tsi nrog daim duab no: zuaj, muab pov tseg, kua muag, ntub, thiab lwm yam. Los ntawm cov kev ua no, muaj kev tawm tsam ntawm qib qis. Lub siab tsis nco qab nco txog tus cwj pwm kev coj ua thaum qhov phobia no tshwm sim, cov tshuaj tiv thaiv rau nws yuav txawv, softer dua ua ntej.
- "Fairy xov" … Ib pob ntawm xov tau raug coj mus, thiab tus tshaj tawm pib zaj lus piav qhia, piv txwv li: "Muaj ib zaug muaj tus ntxhais hu ua Lucy, thiab nws ntshai heev uas yuav yug menyuam …", xaus kab lus thiab hla lub pob mus rau qhov txuas ntxiv hauv lub voj voog, uas txuas ntxiv zaj dab neeg no. Yog li cov tangle raug xa mus rau hauv ib lub voj voog rau txhua tus tswv cuab ntawm pab pawg kom txog thaum qhov kev ntshai nres tsis txaus ntshai.
Kev kho duab kos duab yog siv rau tus kheej thiab hauv pab pawg. Coj mus rau hauv tus account qhov tshwj xeeb ntawm lub sijhawm cev xeeb tub thiab poj niam txoj kev xav nyob rau hauv dav dav, pab pawg sib tham yuav muaj kev tsim kho thiab muaj kev xav zoo rau tus poj niam cev xeeb tub, uas tus poj niam tuaj yeem xav tsis nyob ib leeg hauv nws qhov kev ntshai, nkag siab tias txhua tus poj niam cev xeeb tub tab tom dhau los, yog li, nws yuav yooj yim dua rau nws los tiv nrog nws phobias …
Kev kho Gestalt kom kov yeej kev ntshai thaum cev xeeb tub
Lub ntsiab lus tseem ceeb hauv txoj kev xav ntawm lub siab yog gestalt. Nov yog hom duab uas ua rau tib neeg xav tsis thoob. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm Gestalt lub tsev kho mob ntawm kev puas siab ntsws yog kaw qhov kev xav tsis zoo no, uas yog, kom kov yeej koj qhov kev ntshai.
Kev qoj ib ce rau cov poj niam cev xeeb tub hauv lub hauv paus ntawm kev kho gestalt:
- Kev nkag siab ntawm phobias raws li txheej txheem kev ntseeg, ywj siab ntawm lub siab nyiam ntawm tus neeg … Cov ntsiab lus hloov cov kab lus "Kuv ntshai …" nrog "Muaj qee qhov kev ntshai nyob hauv kuv …" Yog li ntawd, qhov sib piv ntawm cov ntsiab lus "daim duab-keeb kwm yav dhau" hloov qhov xub thawj ntawm kev ntshai mus rau "Muaj ntshai hauv kuv, qhov laj thawj uas tsis nkag siab kuv thiab tsis vam khom kuv … "Ntawm lub dav hlau, tus yam ntxwv mus dhau los ntawm kev hloov pauv uas coj mus rau kev nkag siab (kev nkag siab). Kev sib sau ua ke ntawm kev xav sab hauv thiab sab nraud, kev paub tias kev ntshai tsis yog nyob ntawm tus neeg thiab yog txheej txheem tseem ceeb, ua rau koj hloov lub neej ua ntej thiab ua qhov chaw kom raug.
- "Tus kheej-flagellation" … Nws yog kev sib sau ua ke ntawm qhov kev tawm tsam ntawm tus kheej. Cov ncauj lus sib piv lawv qhov kev ntshai thiab kev ua siab loj hauv qhov xwm txheej "ntawm no thiab tam sim no". Kev sib tham tau tsim, thaum lub sijhawm sib koom ua ke ntawm kev ntshai raws li kev xav thiab kev nkag siab zoo rau hauv qhov chaw ib puag ncig ntawm tus kheej yuav siv qhov chaw. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog yog kev sib koom nrog koj tus kheej, ua kom paub txog kev ntshai.
Nco tseg! Kev ua tiav ntawm txoj haujlwm ntawm kev puas siab puas ntsws yuav ua rau muaj txiaj ntsig tsuas yog tias lawv tau ua tiav raws li kev qhia los ntawm kws kho kev puas siab ntsws lossis kws kho hlwb! Tsuas yog tus kws tshaj lij muaj peev xwm tuaj yeem tsim kho kom raug ib zaj lus qhia thiab ua kom tiav cov txiaj ntsig. Dab tsi yog kev ntshai thaum cev xeeb tub thiab yuav ua li cas nrog lawv - saib cov vis dis aus:
Qhov tseem ceeb hauv kev kov yeej kev ntshai yog nco ntsoov tias txhua yam no yog rau lub siab lub cev thiab lub cev kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam, thiab tom qab ntawd kev ua tiav yuav tsis cia nws tus kheej tos ntev!
