Lub cev cuam tshuam rau tus nqi ntawm kev nce qib. Tshawb nrhiav seb lub cev sib piv tau suav tias yog qhov zoo tshaj hauv kev tsim lub cev. Nrog peb cov lus qhia, koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov tshwm sim tau yooj yim. Txhua tus neeg ncaws pob muaj tus yam ntxwv ntawm tus kheej, ib qho yog lub cev. Niaj hnub no peb yuav sim txiav txim seb lub cev sib piv hauv kev tsim lub cev tuaj yeem suav tias yog qhov zoo tshaj plaws. Qhov no tsis txhais tau tias yog tias koj tsis ua tau raws cov kev ntsuas no, koj yuav tsis tuaj yeem hnyav. Nws tsuas yog yuav nyuaj me ntsis xwb. Tib lub sijhawm, muaj ntau tus piv txwv thaum tus kis las, tsis muaj lub cev zoo, ua tiav cov txiaj ntsig zoo.
Lub cev tsim lub cev zoo tshaj
Tej zaum tsis muaj cov neeg uas txaus siab rau lawv lub cev. Ib tus neeg xav poob ob peb phaus ntxiv, tab sis qee tus neeg tsis txaus siab nrog qhov loj me ntawm biceps. Kev sib cav txog tus lej zoo tshaj plaws tau tshwm sim rau ntau tshaj ib puas xyoo thiab feem ntau yuav tsis xaus. Rau cov kis las, lub cev sib piv hauv kev tsim lub cev kuj tseem ceeb.
Kev tsim lub cev txhais tau tias tsim koj lub cev kom txoj haujlwm tiav tiav. Nws yuav tsum yog sib npaug, cov leeg tau sib haum xeeb tsim, thiab lwm yam. Tau ntau xyoo, ntau yam kev sib tw tau muaj ntawm cov neeg tsim lub cev, uas cov kis las ncaws pob qhia qhov lawv tau tswj kom ua tiav dhau lub sijhawm dhau los.
Yuav ib txwm muaj cov neeg uas hla koj hauv ib qho ntawm qhov ntsuas. Cov nqaij yuav tsis loj li koj li, tab sis qhov feem ntawm lub cev yuav raug dua. Heev feem ntau hauv chav tsev ib tus tuaj yeem soj ntsuam qhov sib txawv ntawm cov neeg tuaj saib. Cov kev xaiv yuav txawv thiab peb tsis tham txog lawv tam sim no.
Nws tsim nyog sau cia tias qee tus amateurs lawv tus kheej tsis ua raws qhov kev sib haum xeeb ntawm cov leeg. Xav tias yog lawv tsis xav tau kev sib tw, tom qab ntawd cov lej tsis muaj teeb meem ntau. Hauv txoj ntsiab cai, ib tus tuaj yeem pom zoo nrog qhov no, tab sis tsuas yog ib feem.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov sib piv ntawm lub cev hauv kev tsim lub cev ua rau muaj kev txiav txim siab ntawm qee yam tsis muaj peev xwm thiab kev muaj peev xwm ntawm cov kis las. Ua tsaug rau lawv, koj tuaj yeem txiav txim siab qhov muaj peev xwm ntawm caj ces, ntxiv rau ua kom muaj kev qhia paub ntau ntxiv. Ib qho piv txwv yuav yog cov neeg uas tsis mob siab rau lawv lub cev, thiab tom qab ntawd, thaum lub sijhawm sib tham, ua vwm bicep curls nrog caj npab ntev.
Lub cev sib npaug hauv cov lej
Yog lawm, qhov ntxim nyiam ntawm daim duab ntawm ib tus neeg yog teeb meem ntawm saj, txawm li cas los xij, tus lej yuav tsum tsis txhob txo nqi. Hauv kev ua lej, txhua yam tuaj yeem piav qhia siv cov qauv tsim nyog. Muaj qhov zoo li no rau tib neeg lub cev, thiab nws tau hu ua "piv piv kub". Tus lej no piav qhia txog qhov sib npaug ntawm tag nrho lub cev, hais tias, qhov ntev ntawm tus nqes tes cuam tshuam nrog lub cev. Tus lej zauv ntawm qhov zoo tagnrho zoo li qhov no - 1: 1, 618. Txhawm rau muab nws yooj yim, yog tias peb coj piv txwv tus ncej puab sib npaug rau ib qho, tom qab ntawd txhais ceg qis thiab txhais ceg yuav tsum sib npaug li 1, 618, feem. siv zog kom ua tiav kev sib haum xeeb thiab sib npaug thoob plaws nws txoj kev txhim kho. Thiaj li, kev zoo nkauj ntawm lub cev tuaj yeem txiav txim siab ntau npaum li cas nws txawv ntawm qhov kev xav tau piav qhia los ntawm "ntu kub". Yog tias peb tham txog kev faib ua feem ntawm lub cev hauv kev tsim lub cev, tom qab ntawd nws yog qhov tsim nyog kom paub tias hauv kev cob qhia kev sib koom ua ke yuav tsum tau siv thiab txhua pab pawg ntawm cov leeg yuav tsum tau tsim, thiab tsis tsom mus rau txhua qhov ntawm ib lossis ob ntawm lawv.
Heev feem ntau, cov cev nqaij daim tawv sim ua kom tiav lub duav-rau-lub xub pwg piv. Los ntawm txoj kev, qhov piv txwv no hu ua Adonis index, thiab hauv cov lej nws hais txog "piv piv kub" lossis 1: 1.618. Rau kev ua tiav sai dua ntawm lub hom phiaj no, tus nqi ntawm koj lub cev yuav los ua ke. Piv txwv li, ib qho ectomorph nyias yuav tsum xub tsim lub xub pwg, thiab tus so yuav tsum cuam tshuam nrog lub duav.
Ua ntej koj pib tsim koj lub cev zoo tshaj plaws, koj yuav tsum paub koj tus kheej qhov ntsuas ntawm "qhov piv txwv kub", tom qab ntawd koj tuaj yeem pib teeb tsa kev qhia. Tam sim no peb yuav sim txiav txim siab seb koj tuaj yeem suav qhov sib piv zoo tshaj plaws rau koj lub cev li cas. Txhua tus neeg, pib mus ntsib lub tsev, muaj tus kheej tsis. Yog li, nws yog qhov tsim nyog los nrhiav cov ntsiab lus sib tham thiab txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog siv rau nws qhov loj tshaj plaws ntawm lub cev - lub plab.
Nrog qhov piv txwv zoo tshaj plaws rau cov ntxhais, txhua yam yooj yim heev, txij li 90x60x90 tsis tau ploj mus nyob txhua qhov chaw. Nrog txiv neej, txhua yam yog me ntsis nyuab dua.
- Qhov ncig ntawm lub plab thiab hauv siab yuav tsum yog 9:10. Piv txwv li, lub plab hauv plab yog 90 centimeters, tom qab ntawd lub hauv siab yuav tsum yog 100.
- Lub caj dab nyob hauv ib puag ncig yog 38% ntawm qhov loj hauv siab. Nrog lub hauv siab ntawm 10 centimeters, lub caj dab ib puag ncig yuav tsum yog 38 cm.
- Lub xub pwg loj - 30% ntawm lub hauv siab ncig;
- Lub duav loj - 75% ntawm lub hauv siab ncig;
- Qhov loj ntawm lub puab tsaig - 60% ntawm lub plab hauv plab.
Yuav ntsuas li cas ntawm koj lub cev?
Thaum txhua yam dhau los ua qhov tseeb nrog qhov ntsuas tsis zoo, tsuas muaj ib lo lus nug sab laug - yuav ntsuas lub cev kom raug li cas thiaj li ua tiav qhov kev suav xav tau? Muaj ob txoj cai yooj yim:
- Rau kev ntsuas, koj yuav tsum siv qhov ntsuas ib txwm ib txwm (kab xev).
- Nws yog qhov zoo dua los ntsuas thaum sawv ntxov, thaum cov leeg tau so, thiab lub cev tseem tsis tau sawv los.
Thaum koj ntsuas koj lub cev, xyuas kom tseeb tias daim kab xev tsis sag lossis ncab ntau dhau. Tsis txhob sim ua kom cov txiaj ntsig tau txais, vim tias qhov raug ntawm kev ntsuas nyob ntawm seb koj tuaj yeem mus txog qhov zoo tagnrho. Tsis tas li, txhawm rau kom tau txais qhov txiaj ntsig raug tshaj plaws, koj yuav tsum ntsuas ob lossis peb qhov ntsuas nyob hauv ib qho.
Nws yog qhov yooj yim heev los siv phau ntawv teev kev ntsuas tshwj xeeb thiab cov duab khaws cia txhawm rau saib xyuas kev nce qib, qhov twg yuav tsum tso cov duab hauv peb lub kaum. Koj tuaj yeem thaij duab ntawm koj lub cev rau kev tswj ib zaug txhua ob lossis peb lub hlis.
Tsis tas li, tsis txhob hnov qab txog qhov ntsuas no raws li lub cev qhov hnyav ntsuas (BMI). Koj tuaj yeem kawm ntau yam nrog nws. Qhov zoo tshaj, koj qhov hnyav yuav tsum sib npaug ntawm qhov sib txawv ntawm qhov siab thiab qhov zoo ntawm 100. BMI tuaj yeem suav nrog siv cov qauv hauv qab no:
BMI = qhov hnyav / qhov siab sib npaug
Qhov zoo tshaj BMI yog nruab nrab ntawm 25 thiab 35 units.
Saib txog kev tsim lub cev thiab lub cev zoo sib xws hauv qhov kev xam phaj video no:
