Kev piav qhia thiab kev sib xyaw, cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications ntawm cov zaub paj zaub. Daim ntawv thov tshuaj pleev ib ce rau lub ntsej muag thiab plaub hau tshem tawm ntawm cov noob zaub paj. Daim ntawv qhia rau tshuaj zawv plaub hau, tshuaj pleev, qhov ncauj qhov ntswg. Broccoli noob roj yog cov khoom ntuj tsim uas tso cai rau koj saib xyuas koj lub ntsej muag thiab plaub hau zoo li cov kws tshaj lij. Nrog nws txoj kev pab, koj tuaj yeem rov kho lawv kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Thaum siv kom raug, nws ua haujlwm zoo ua tsaug rau nws qhov tshwj xeeb muaj pes tsawg leeg.
Kev piav qhia thiab muaj pes tsawg leeg ntawm cov zaub paj zaub
Kev siv cov zaub paj zaub hauv cov tshuaj pleev ib ce yog ib txoj kev tshiab uas tau ua pov thawj nws tus kheej zoo. Nws tau muab rho tawm los ntawm cov noob ntawm tsob ntoo Brassica oleracea italica (lwm lub npe yog zaub paj, asparagus) hauv ob txoj hauv kev. Thawj zaug yog txias nias, thaum cov roj hloov mus ua ntsuab (xws li los ntawm lub teeb ntsuab mus rau hav). Qhov thib ob yog rho tawm, tom qab ntawd nws muaj xim daj daj.
Tshaj tawm cov tshuaj tsw qab ntxhiab ntawm cov khoom, uas yog nws cov keeb kwm cog, ploj sai sai, thiab ntxiv rau, nws muaj qhov sib xws uas tsis ua rau muaj kev xav ntawm daim tawv nqaij. Kev siv cov zaub paj zaub ua kom zoo tiv thaiv kev laus ua ntej. Tag nrho cov xwm txheej no muaj txiaj ntsig zoo rau nws kev siv tshuaj pleev ib ce.
Hais txog nws cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg, zaub paj noob hlis roj yog qhov tshwj xeeb, vim nws muaj cov hauv qab no muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo:
- Polyunsaturated fatty acids … Lawv qhov tshwj xeeb muaj pes tsawg leeg muab qhov pom kev thiab ruaj khov rau cov tshuaj pleev ib ce raws li cov zaub paj zaub. 47% ntawm cov rog muaj pes tsawg leeg yog erucic acid, uas ua haujlwm zoo li cov tshuaj ruaj khov, uas tso cai rau cov khoom khaws cia rau lub sijhawm ntev. Cov extract kuj muaj eicosene, linoleic, arachidonic, linolenic, palmitic, stearic thiab oleic acids.
- Cov vitamins … Broccoli noob roj tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins A - 1800 IU rau 100 g, ntxiv rau C, E, PP thiab B vitamins.
- Macro thiab microelements … Broccoli roj muaj calcium thiab potassium, hlau thiab magnesium, phosphorus thiab sodium.
Nws kuj tseem muaj cov protein muaj txiaj ntsig, uas suav nrog cov amino acids tseem ceeb, tryptophan, isoleucine, lysine, ntxiv rau choline thiab methionine, uas muaj cov cuab yeej tiv thaiv kev tsim cov roj cholesterol hauv lub cev.
Paub! 10 ml ntawm cov noob zaub paj noob hlis nqi txog $ 2, 1-2, 6.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov zaub paj zaub hauv cov tshuaj pleev ib ce
Broccoli noob roj yog qhov zoo rau siv ntau yam tshuaj pleev ib ce, vim nws muaj cov txiaj ntsig zoo:
- Tiv thaiv … Cov yeeb yaj kiab tau tsim tom qab siv cov tshuaj pleev ib ce tiv thaiv lub cev qhuav dej, ntxiv rau qhov cuam tshuam ntawm hluav taws xob ultraviolet, dawb radicals, ib puag ncig muaj kuab paug, uas cuam tshuam tsis zoo rau qhov mob thiab tsos ntawm cov plaub hau thiab tawv nqaij.
- Moisturizes thiab nourishes … Broccoli noob roj ua rau muaj txiaj ntsig zoo thiab ua kom tawv nqaij, ua kom cov tawv nqaij qhuav qhuav qhuav thiab ua kom tawv nqaij thiab ua kom tawv nqaij. Cov txheej tiv thaiv uas tsim los ntawm cov khoom siv tau siv tas hnub.
- Ntxiv dag zog … Los ntawm kev ua ntawm cov hauv paus plaub hau, cov paj zaub roj ntxiv dag zog rau lawv, nce lub zog, thiab ua kom nrawm dua.
- Txhim kho kev tsim dua tshiab … Kev siv cov roj zaub hauv cov tshuaj pleev ib ce txhawb kev rov tsim dua tshiab ntawm cov kab mob ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau, ua rau lawv tones. Kev tsim cov collagen nce ntxiv, thiab yog li ntawd, kev laus qeeb qeeb, cov tawv nqaij tau du. Cov plaub hau tawg thiab qhuav tau puas los ntawm kev ua kom yuag thiab rov ua dua.
- Muab gloss thiab smoothness … Cov nyhuv ntawm cov roj yog piv rau cov silicone. Nws muab cov tawv nqaij thiab curls ua kom lub ntsej muag ci ci, tshem tawm qhov teeb meem ntawm kev faib qhov xaus, ua kom cov plaub hau txiav. Cov khoom tau nqus sai sai yam tsis txhaws qhov hws lossis ua rau muaj qhov hnov tsw. Cov plaub hau tom qab siv cov tshuaj tsis tau tangled, tus nqi hluav taws xob zoo li qub raug tshem tawm ntawm lawv, lawv yooj yim rau zuag thiab style.
- Tshem tawm cov roj … Kev siv cov tshuaj pleev ib ce muaj cov noob zaub paj noob hlis tso cai rau koj los daws qhov teeb meem ntawm cov tawv nqaij oily ntau, vim tus neeg sawv cev no tuaj yeem tswj hwm kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous.
- Daws qhov mob … Cov arachidonic acid muaj nyob hauv cov roj zaub tau pab txo qhov mob ntawm daim tawv nqaij, daws qhov liab, thiab tshem tawm pob.
Ua tib zoo mloog! Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig ntawm cov zaub paj noob hlis, ntxiv jojoba, shea, macadamia thiab txiv maj phaub roj rau koj cov tshuaj pleev ib ce. Lawv muaj lub luag haujlwm thauj khoom thiab yuav xa cov khoom noj mus rau txheej txheej tob ntawm daim tawv nqaij.
Contraindications rau kev siv cov roj zaub
Broccoli roj muaj kev nyab xeeb, tab sis nws tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj yog tias koj tsis kam ua cov khoom no. Ntsuas koj tus kheej los ntawm kev tso nws rau ntawm koj lub dab teg thiab cia nws zaum li plaub lub hlis ntawm ib teev. Yog tias daim tawv nqaij tsis tau hnov dua li ib txoj hauv kev twg, koj tuaj yeem siv nws yam xyuam xim.
Yog tias muaj cov kab mob hnyav ntawm cov plaub hau lossis tawv nqaij, nco ntsoov sab laj nrog kws kho mob trichologist lossis kws kho mob tawv nqaij. Nws tsis pom zoo kom siv cov zaub paj zaub roj rau psoriasis, ua xua, alopecia.
Nyob rau hauv rooj plaub thaum, raws li daim ntawv yuav tshuaj rau cov khoom siv kom zoo nkauj, ua kom cua sov cov khoom tsim nyog, ua nws hauv chav da dej, thiab tsis nyob hauv microwave, yog li tsis txhob ua kom kub dhau, yog li ua kom puas cov ntsiab lus.
Kev siv cov zaub paj noob hlis roj hauv tsev tsis pom zoo vim muaj cov ntsiab lus siab ntawm erucic acid, uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau cov hlab plawv.
Thov nco ntsoov! Qhib broccoli roj tau khaws cia rau ib xyoos ntawm qhov kub ntawm + 13-25 ° C hauv qhov chaw qhuav thiab tsaus.
Yuav siv cov roj zaub paj li cas rau ntawm koj lub ntsej muag
Broccoli roj tau ua tiav siv hauv kev tsim khoom lag luam ntawm cov tshuaj pleev ib ce. Nws kuj tseem tuaj yeem siv cov khoom no hauv kev saib xyuas hauv tsev rau cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, ob qho tib si rhiab thiab qhuav, nrog rau roj. Qhov no yuav ua rau muag, ua kom noo thiab ua rau lub ntsej muag tawv nqaij, ua kom cov pob txha du, txo cov roj, tshem tawm qhov ua rau liab, ua rau liab thiab ua rau khaus.
Nov yog qee qhov kev siv hauv tsev rau cov noob zaub paj noob hlis:
- Pleev primer … Thov ob peb tee dej rau cov tawv nqaij ntxuav. Qhov no yuav tshem tawm qhov qhuav thiab nruj, qib saum npoo av, npaj nws rau kev thov lub hauv paus. Qhov tseem ceeb yog tsis txhob siv roj ntau dhau, qhov tsawg kawg nkaus yog txaus (cov khoom zoo zawv zawg yuav tso cai rau nws faib tawm thoob plaws lub ntsej muag).
- Cream ntxiv … Ntxiv 1 mus rau 2 tee ntawm cov noob zaub paj noob hlis roj rau ib qho ntawm koj nyiam qab zib. Qhov no yuav rov ua kom tawv nqaij thiab txhawb nws nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Hauv nws daim ntawv dawb huv, nws nyuaj rau tawv nqaij ntawm lub ntsej muag; nws tsis pom zoo kom siv nws es tsis txhob qab zib.
- Pleev tshem tawm … Tsau ib daim me me ntawm cov paj rwb hauv dej, tso cov paj noob paj noob hlis roj rau nws, thiab so qhov pleev tawm ntawm koj ob lub qhov muag thiab ntsej muag nyob rau hauv cov lus tsa suab. Kev siv cov khoom no tsis yog tsuas yog ntxuav cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, tab sis tseem txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub muag. Xwb, ntxiv 5 tee rau cov tshuaj pleev kom tas.
- Daim npog qhov ncauj … Thawj qhov kev xaiv yog siv cov noob zaub ntsuab ntshiab. Thov nws ntawm koj cov tawv nqaij thiab khaws cia rau 15 feeb, tom qab ntawd npog koj lub ntsej muag nrog cov ntaub so ntswg kom tshem tawm ib qho dhau. Qhov kev xaiv thib ob yog ntxiv 1 teaspoon rau cov av nplaum kom pleev xim rau qhov sib xws ntawm qaub cream. Ua cov ntsej muag uas muaj dej noo txhua txhua hnub rau ib hlis.
- Kho pob txuv … Dip lub pob paj rwb hauv cov noob zaub paj noob hlis. Thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, so lub ntsej muag daim tawv nqaij ntxuav ntawm impurities thiab seem ntawm cov tshuaj pleev ib ce zoo nkauj nrog nws. Tom qab ob lub lis piam, pob txuv yuav ploj mus.
Yuav thov cov roj zaub li cas rau cov plaub hau
Broccoli noob roj yuav ua rau koj cov curls noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj. Nws yuav txo qis greasy, brittleness thiab plaub hau poob, thiab yuav muab ci thiab du. Nws tuaj yeem siv ob qho tib si hauv daim ntawv ntshiab thiab ntxiv rau hauv cov tshuaj pleev ib ce tiav.
Broccoli noob roj plaub hau zawv plaub hau
Raws li tsuaj zawv plaub hau, cov roj zaub ntshiab cov paj noob hlis tsis siv, tsuas yog ib qho ntawm cov khoom xyaw. Nov yog yuav siv nws li cas los ntxuav koj cov plaub hau:
- Ntxiv rau qhov koj nyiam tsuaj zawv plaub hau … Siv cov khoom ua kom zoo nkauj uas koj ib txwm siv los ntxuav koj cov plaub hau thiab ntxiv 15-20 tee ntawm cov noob zaub paj noob hlis rau txhua 200 ml ntawm cov khoom lag luam kom zoo nkauj. Zawv plaub hau nrog cov tshuaj ntxiv nrog txhua zawv plaub hau yuav muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau, rov ua kom puas thaum nruab hnub, tshem tawm qhov qhuav, brittleness, thiab ntxiv ci. Qhov no yog qhov yooj yim tshaj plaws, tab sis txawm li cas los txoj hauv kev zoo heev.
- Hom tsuaj zawv plaub hau hauv tsev nrog cov roj zaub thiab cov roj yam tseem ceeb … Nqa 100 ml ntawm cov kua xab npum ntshiab zoo tshaj, nyiam me nyuam, tsis muaj ntxhiab tsw. Ntxiv ib nrab ib teaspoon ntawm cov noob zaub paj noob hlis, 20 tee cedarwood cov roj yam tseem ceeb, 10 tee roj rosemary, 6 tee roj geranium, thiab do. Broccoli roj yuav ntxiv ci thiab dej noo rau cov plaub hau, roj cedarwood yuav pab tiv thaiv plaub hau poob, thiab rosemary thiab geranium roj yuav txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau thiab daws cov roj. Ib qho ntxiv yog qhov tsw qab zoo los ntawm lawv cov kev sib xyaw.
- Zawv plaub hau nrog txiv maj phaub mis nyuj thiab roj zaub … Nqa 1/4 khob cov kaus poom txiv maj phaub mis nyuj, sib tov nrog qhov zoo ib yam, tsis muaj ntxhiab tsw kua txiv me me, ntxiv 20 tee ntawm mint, lavender, txiv kab ntxwv thiab rosemary cov roj tsw qab rau sib xyaw, ntxiv rau 20 tee ntawm cov noob zaub paj noob hlis.. Yog tias koj muaj plaub hau qhuav heev, ntxiv lwm ib nrab teaspoon ntawm txiv ntseej lossis txiv roj roj.
Yog tias koj siv lub raj xa dej kom khaws koj cov tsuaj zawv plaub hau hauv tsev, koj yuav xav tau ntxiv me ntsis, kwv yees li ib lub hlis twg ntawm lub khob, ntawm cov dej ntxig rau koj cov tsuaj zawv plaub hau rau tsuaj zawv plaub hau kom dhau los ntawm lub raj. Qee cov neeg pleev hauv tsev pom tias cov dej sib tov 1: 1 thiab kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar tuaj yeem hloov pauv rau cov txiaj ntsig ntxiv thiab ci ntawm cov plaub hau.
Thaum siv tsuaj zawv plaub hau hauv tsev, tsis txhob hnov qab tias nws tau khaws cia tsis pub ntev tshaj ib hlis, thiab txhua lub sijhawm koj co lub raj mis nrog nws ua ntej ntxuav koj cov plaub hau.
Balm nrog broccoli roj rau cov plaub hau
Nws nyuaj rau pom cov plaub hau nrog cov roj zaub hauv khw muag khoom; yuav luag tsis muaj lub tuam txhab siv cov tshuaj ntxiv hauv lawv cov zaub mov txawv. Tab sis yog tias koj xav ua kom zoo thiab ntxiv dag zog rau koj cov plaub hau, muab nws ci thiab noj qab haus huv, tom qab ntawd nws muaj peev xwm ua tau rau koj tus kheej.
Nov yog qee qhov kev xaiv:
- Ntxiv rau cov tshuaj ntsuab tas … Xaiv cov tshuaj pleev ib ce nrog tus ntxhiab tsw nruab nrab thiab ntxiv cov roj zaub ntawm tus nqi ntawm 20-25 tee rau 200 ml.
- Homemade balm nrog broccoli noob roj … Muab cov sib tov sib xyaw hauv qab no tso rau hauv qhov kub qis hauv chav da dej: 30 g ntawm shea butter, 15 g txhua ntawm cov txiv maj phaub roj thiab cocoa butter, 10 g txhua ntawm cov zaub paj noob hlis thiab cov roj jojoba, ntxiv 6 g ntawm walnut roj thiab 2 g ntawm roj castor, thiab 1 g ntawm oily vitamin E thiab 11 g ntawm ntuj zib muv. Qhuav, do thiab tam sim ntawd tshem tawm los ntawm tshav kub. Tom qab ntawd ntxiv cov roj tsw qab: lavender (15 tee), txiv qaub (10 tee), rosemary (5 tee). Do kom zoo thiab tam sim ntawd, thaum tseem kub, txias. Qhov no yuav tso cai rau shea butter ua kom khov khov, tsis muaj qhov ntxhib.
Txhawm rau siv, daus qee cov tshuaj pleev hauv tsev thiab siv rau qhov xaus ntawm cov plaub hau, tom qab ntawd sib txuas mus ntev nrog cov plaub hau mos txhuam. Yog tias koj noj cov khoom kom raug, nws yuav nqus rau hauv cov plaub hau yam tsis muaj qhov seem. Yog tias qhov no tsis yog, kho qhov nyiaj ntawm ib zaug ua haujlwm.
Nco ntsoov! Txhawm rau muab cov plaub hau ci thiab zoo nkauj, ntxiv rau tshem tawm qhov teeb meem ntawm kev faib qhov xaus, koj tuaj yeem rub 3-4 tee ntawm cov paj noob hlis cov roj hauv koj xib teg thiab khiav lawv raws qhov ntev ntawm cov plaub hau ntub tom qab ntxuav.
Broccoli Roj Txias
Txias nrog cov zaub paj zaub muag muag, piv txwv li, los ntawm Olesya Mustaeva's Rhiav, 120 g nqi $ 2, 7. Tab sis yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ua tus qauv hauv tsev ntawm cov khoom siv tshuaj pleev plaub hau no.
Xaiv ib qho ntawm cov hauv qab no:
- Ntxiv rau qhov txias txias … Ntxiv 20 tee ntawm broccoli noob roj mus rau 200 ml lub raj mis ntawm qhov koj nyiam txias thiab co zoo.
- Homemade Apple Cider Vinegar Conditioner … Txhawm rau tsim qhov kev kho kom pheej yig no haum rau txhua hom plaub hau, koj yuav xav tau 1 tbsp. diav ntawm kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar, 5-10 tee ntawm cov noob zaub paj noob hlis (nyob ntawm cov plaub hau ntev) thiab ib khob dej huv. Do tag nrho cov khoom xyaw thiab lub tshuab txias tau npaj siv. Cov kua txiv yaug no ua rau cov plaub hau ua kom du thiab tshem tawm cov roj, nplaum. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv 6-8 tee ntawm cov roj uas koj nyiam tshaj plaws los muab cov khoom lag luam ntxhiab tsw. Piv txwv, cov roj yam tseem ceeb ntawm bergamot, lavender, txiv qaub, rosemary, ylang-ylang, sandalwood lossis tsob ntoo ntoo. Yog tias koj muaj tawv taub hau thiab khaus khaus, ntxiv kua txob, eucalyptus, lossis sage cov roj yam tseem ceeb. Cov roj tsw qab tuaj yeem hloov pauv nrog cov twigs tshiab lossis cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag sib xws, tab sis tom qab ntawd lub tshuab txias yuav tsum tau muab tso rau 7 hnub.
- Conditioner nrog mayonnaise … Ua ke 100 ml ntawm cov kua mis tsis tu ncua nrog 100 ml ntawm mayonnaise thiab ib qho protein, ntxiv 15 tee ntawm cov noob zaub paj noob hlis, sib tov thiab siv rau cov plaub hau. Khaws nws rau ib nrab teev, qhwv koj lub taub hau hauv phuam, thiab tom qab ntawd yaug nrog dej sov.
Ntawm daim ntawv! Txhawm rau ua kom cov plaub hau tsis zoo uas ib txwm tawm ntawm koj cov plaub hau, moisten koj cov ntiv tes nrog ob peb tee ntawm cov noob zaub paj noob hlis thiab kis nws hla thaj chaw cuam tshuam. Tus nqi ntawm cov khoom uas koj yuav xav tau siv yog nyob ntawm qhov ntev thiab tuab ntawm cov plaub hau thiab suav nrog qhov tseeb.
Ua ntawv thov daim npog ntsej muag roj zaub rau cov plaub hau
Muaj ntau txoj hauv kev rau cov plaub hau npog, ib qho ntawm cov khoom xyaw uas yog cov zaub paj noob hlis.
Nrhiav daim ntawv qhia uas haum rau koj ntawm cov hauv qab no:
- Daim npog qhov ncauj … Thov 8 tee cov paj noob hlis cov roj rau hauv koj txhais tes, txhuam koj txhais tes kom txog thaum koj sov, thiab ncab koj cov plaub hau los ntawm hauv paus mus rau qhov taub. Muab lub kaus mom thiab tuav lub npog ntsej muag rau ib nrab teev. Yaug tawm nrog tsuaj zawv plaub hau. Ua cov txheej txheem ib zaug ib lub lim tiam rau ib hlis kom kho thiab ntxiv dag zog rau koj cov plaub hau.
- Purifying daim npog qhov ncauj … Tom qab kawm ob lub hlis ntawm cov qhov ncauj qhov ntswg (2 zaug hauv ib lub lis piam), cov plaub hau muaj roj yuav saib zoo dua qub. Sib tov broccoli noob roj thiab shea butter (10 ml txhua) nrog roj burdock (30 ml) thiab neroli, txiv qaub thiab txiv kab ntxwv qaub ethers (6 tee txhua). Tshav kub hauv dej da dej thiab siv rau cov plaub hau, kis thoob qhov ntev. Qhwv koj lub taub hau siv phuam thiab khaws lub npog ntsej muag rau 2 teev. Tom qab ntawd yaug tawm nrog dej acetic (1 tsp. Acetic acid hauv 5 liv dej).
- Los ntawm seborrhea … Ua ke cov roj burdock thiab zaub paj noob hlis (20 m txhua) thiab roj castor (10 m), ntxiv 7 tee ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj, sib tov thiab siv rau plaub hau. Tsim kom muaj cov tsev cog khoom nrog cov phuam thiab khaws cia rau 3-4 teev. Yaug tawm nrog dej vinegar. Qhov txiaj ntsig zoo los tom qab 4 txheej txheem, ua tiav ib zaug ib lub lim tiam.
- Los ntawm duav … Sib tov hmoov mustard (2 diav) nrog dej kub (3 diav), ntxiv 30 ml roj burdock, 25 ml jojoba roj, 15 ml zaub paj noob hlis, 1 tsp. kua sov zib ntab thiab 2 qe qe. Thov rau cov plaub hau, tawm tom qab 40 feeb ua haujlwm. Tsis txhob hnov qab thov daim phuam. Qhov txiaj ntsig zoo yog ua tiav tom qab 8 cov txheej txheem (ib zaug ib lub lim tiam). Yog tias muaj qhov txhab ntawm tawv taub hau, tom qab ntawd mustard yuav ci, daim npog yuav tsum muab pov tseg kom txog thaum txhua yam zoo.
- Rau cov plaub hau nkig … Txhawm rau kom lawv muaj kev ywj pheej ntau dua, ua daim npog ntsej muag ib zaug ib lub lim tiam rau ob lub hlis. Ua ke 2 lub qe qe nrog 30 ml zaub paj noob hlis thiab chamomile thiab geranium cov roj tsw qab (6 tee txhua). Tom qab thov rau cov plaub hau, qhwv lub taub hau nrog phuam thiab khaws cia rau 2 teev.
- Rau cov plaub hau qhuav … Sib tov cov zaub paj noob hlis, roj burdock thiab noob nplej roj (20 ml txhua) nrog roj castor (15 ml) thiab cov roj tseem ceeb (6 tee txhua chamomile thiab lavender). Txhawm rau kho cov plaub hau qhuav nkig puas los ntawm lub tshuab ziab plaub hau, tus pas nrig, cov hlau thiab tshuaj zas xim, ua tus txheej txheem 2 zaug txhua 7 hnub rau 3 lub hlis. Thov rau cov plaub hau ib hmo nrog cov phuam hla koj lub taub hau, thiab thaum sawv ntxov yaug nrog tsuaj zawv plaub hau thiab yaug nrog dej vinegar.
Yuav siv cov roj zaub li cas - saib cov vis dis aus:
Qhia cov noob zaub paj noob hlis rau hauv koj cov plaub hau thiab tu tawv nqaij niaj hnub thiab koj yuav pom kev txhim kho tseem ceeb hauv ib hlis. Nws qhov zoo yog qhov yooj yim ntawm kev siv, muaj, cov txiaj ntsig tsis ntseeg. Cov roj nourishes thiab moisturizes, smoothes, ntxiv ci, tiv thaiv cov tshuaj phem.
