Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications rau kev siv lub qhov ncauj qhov ntswg nrog spirulina rau lub ntsej muag. Yuav rov kho koj cov tawv nqaij li cas, tshem tawm cov tawv nqaij thiab tshem tawm cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij? Tiag xyuas ntawm cov ntxhais.
Spirulina lub ntsej muag lub ntsej muag yog cov tshuaj ntuj uas ua kom zoo tiv thaiv cov pob txha zoo, dawb thiab ua rau tawv nqaij. Nws tuaj yeem ua tau yooj yim hauv tsev thiab muaj txiaj ntsig thiab nyab xeeb. Nyeem txog dab tsi nws yuav siv los ua daim npog ntsej muag spirulina, thiab vim li cas cov zaub mov no muaj txiaj ntsig, nyeem peb cov ntaub ntawv.
Spirulina yog dab tsi?
Hauv daim duab, dej ntshiab alga spirulina
Spirulina yog ntsuab ntsuab, xiav-ntsuab lossis ntsuab ntsuab dej ntsuab algae. Lawv muaj lub ntsej muag zoo li no, lawv lub npe. Tsis hnov tsw thiab saj ntawm spirulina yog qhov tshwj xeeb, muaj ntses.
Hauv cov tsiaj qus, algae loj hlob hauv tsuas yog peb lub pas dej, yog li lawv tau loj hlob hauv cov khoom siv dag zog.
Spirulina yog qhov tshwj xeeb hauv nws cov ntsiab lus ntawm cov vitamins, kab kawm thiab lwm yam as -ham. Nws muaj cov protein, uas suav nrog cov amino acids tseem ceeb, tag nrho pab pawg ntawm cov vitamins B, vitamins D, A, E, ntxiv rau cov zaub mov - selenium, magnesium, chromium.
Spirulina hla ntau yam khoom noj uas paub zoo hauv hlau thiab beta-carotene cov ntsiab lus. Ib qho ntxiv, nws muaj chlorophyll thiab gamma-linolenic acid. Cov kua qaub uas tsis tshua muaj no muaj peev xwm ua rau daim nyias nyias ntawm tes.
Kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom no tso cai rau koj ua tiav cov txiaj ntsig zoo nkauj los ntawm kev siv cov ntsej muag lub ntsej muag spirulina.
Cov txiaj ntsig ntawm spirulina rau lub ntsej muag
Daim duab yog daim npog ntsej muag spirulina
Spirulina tsis yog tsuas yog khoom noj muaj txiaj ntsig ntxiv, tab sis kuj yog cov khoom lag luam zoo nkauj. Txhawm rau kom tau cov khoom lag luam rau lub hom phiaj kom zoo nkauj, nws txaus los yuav ntawm lub tsev muag tshuaj txawm tias tau npaj ua hmoov lossis spirulina ntsiav tshuaj rau lub ntsej muag, uas yuav tsum tau muab zom nrog cov tshuaj khib.
Cov dej qab zib algae yog ib feem ntawm ntau cov khoom lag luam rau kev tu tawv nqaij niaj hnub ntawm ntau hom, tshwj xeeb, cov qhov ncauj qhov ntswg uas tau siv los txhim kho daim tawv nqaij elasticity, du tawv nqaij, rov ua dua tshiab, kho cov kab mob ntawm daim tawv nqaij - pob txuv, liab, khaus.
Spirulina lub ntsej muag lub ntsej muag ua cov haujlwm tseem ceeb hauv qab no:
- Rov ua dua tshiab … Ua kom muaj txiaj ntsig zoo thiab ua kom tawv nqaij nruj, tsim kom muaj kev txhawb nqa me me. Nrog kev siv tsis tu ncua, lawv tuaj yeem ua kom zoo ib ncig ntawm lub qhov ntswg thiab qhov ncauj, ua rau cov txheej txheem laus zuj zus. Cov txiaj ntsig no tau pab ua kom tiav cov polyunsaturated fatty acids thiab ntau cov vitamins hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov alga.
- Ntxuav … Spirulina lub ntsej muag lub ntsej muag muaj cov kab mob tua kab mob zoo, yog li ntawd lawv zoo heev ntawm kev tawm tsam ntawm daim tawv nqaij. Lawv ntxuav cov tawv nqaij kom zoo, tshem tawm cov co toxins los ntawm nws, pab tsis tsuas yog ua kom cov metabolism hauv xov tooj ntawm tes, tab sis kuj tseem ua rau daim tawv nqaij rov tsim dua. Ua tsaug rau cov ntsiab lus siab ntawm vitamin C, qhov ncauj qhov ntswg spirulina tshem tawm qhov cuam tshuam ntawm cov dawb radicals los ntawm daim tawv nqaij.
- Hws noo … Vitamin E, uas yog ib feem ntawm cov dej ntshiab algae, pab ua kom tawv nqaij zoo, saturating nws nrog cov tshuaj tsim nyog. Daim npog qhov ncauj nrog cov tshuaj tiv thaiv no tshem tawm cov tawv nqaij qhuav, tshem tawm flaking, khaus.
- Teeb … Spirulina muaj retinol, uas txo cov xim ntawm daim tawv nqaij, ua rau nws sib zog thiab du dua. Thiab cov vitamins B txhim kho kev ua pa ntawm tes thiab qhov tshwm sim ntawm daim tawv nqaij.
Spirulina qhov ncauj qhov ntswg yog nrov heev hauv cov tshuaj pleev ib ce, vim lawv pab tshem tawm cov voj tsaus, txhim kho daim tawv nqaij rov ua dua tshiab thiab tso cov as -ham nkag mus tob dua. Cov khoom siv kom zoo nkauj no tuaj yeem siv rau txhua hom tawv nqaij, tab sis nws yog qhov yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account muaj peev xwm txwv thiab contraindications rau nws siv.
Kev txwv tsis pub siv lub qhov ncauj qhov ntswg raws li spirulina
Feem ntau, spirulina lub ntsej muag lub ntsej muag tuaj yeem siv tau yam tsis muaj kev txwv. Qhov tshwj xeeb yog cov xwm txheej thaum daim tawv nqaij nquag ua rau liab thiab khaus. Ib qho ntxiv, nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob npog ntsej muag spirulina yog tias muaj khawb thiab qhov txhab tshiab ntawm daim tawv nqaij.
Thaum siv spirulina ntawm lub ntsej muag, koj yuav tsum tau ceev faj rau cov neeg uas muaj iodine intolerance thiab tawv nqaij qhov txhab.
Txhawm rau kom paub tseeb tias daim npog ntsej muag muaj kev nyab xeeb, nws raug nquahu kom siv me me ntawm qhov sib xyaw ntawm lub dab teg thiab tos 20-25 feeb. Yog tias tsis muaj tshuaj tiv thaiv, tom qab ntawd cov khoom tsim nyog rau siv.
Vim qhov tseeb tias cov khoom lag luam feem ntau muaj cov khoom ntxiv, xws li zib ntab thiab txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias tsis muaj kev mob siab rau cov khoom no.
Thaum siv daim npog ntsej muag spirulina rau koj lub ntsej muag, zam qhov chaw muag muag ib ncig ntawm lub qhov muag thiab qhov ncauj.
Spirulina daim npog ntsej muag daim ntawv qhia
Koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo los ntawm daim npog ntsej muag spirulina tsuas yog nrog lawv daim ntawv thov niaj hnub-tsawg kawg 1-2 zaug hauv ib lub lis piam rau 2-3 lub hlis. Cov kev kawm zoo li no yuav tsum muaj ob zaug hauv ib xyoos. Ua ntej thov daim npog qhov ncauj, daim tawv nqaij yuav tsum tau ntxuav kom zoo ntawm cov tshuaj pleev ib ce. Thiab tsis txhob ntshai los ntawm cov xim ntsuab ntawm cov khoom kom zoo nkauj, spirulina yaug tawm zoo.
Anti-wrinkle spirulina lub ntsej muag lub ntsej muag
Thawj cov cim ntawm kev laus tshwm, raws li txoj cai, thaum muaj hnub nyoog 30. Lub sijhawm no, nws raug nquahu kom them sai sai rau lub ntsej muag lub ntsej muag nrog spirulina rau pob txuv, uas tau ua pov thawj lawv tus kheej hauv kev tawm tsam kev hloov pauv cuam tshuam txog hnub nyoog thiab pab kom ntseeg tau tias ua haujlwm tau ntev.
Lub ntsej muag tiv thaiv kev laus tuaj yeem siv tsis tau tsuas yog rau lub ntsej muag, tab sis kuj rau thaj chaw décolleté.
Cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv wrinkle spirulina ntsej muag lub ntsej muag:
- 2tsp ua ncuav spirulina hmoov nrog kua zib ntab, do zoo. Tom qab ntawd ntxiv ib tee txiv roj roj, ntxiv 2 tsp. dej sov thiab ntxiv 1 tsp roj tsev cheese. Tso nws ntawm koj lub ntsej muag rau 20 feeb, thiab tom qab ntawd maj mam ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej.
- Txhawm rau npaj lub ntsej muag lub ntsej muag zoo nrog spirulina thiab gelatin, uas tuaj yeem tshem tawm cov tawv nqaij sai sai, hauv 2 diav. ncuav nyob rau hauv rhaub dej gelatin. Cia nws yaj rau 30 feeb, thiab tom qab ntawd muab cov dej sib xyaw ua kom sov qis kom txog thaum muaj cov hmoov zoo li jelly. Tom qab ntawd txias txhua yam thiab ntxiv 2 tsp ntawm no. spirulina, 3 diav dej, 3 tee ntawm cov vitamin A (cov tshuaj npaj tau tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj). Tsau daim npog ntsej muag spirulina li 20 feeb.
- 3 tsb dilute spirulina hauv 3 diav. dej huv. Tev cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov avocado me me, ua kom lub pulp kom txog thaum puree. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw zoo. Thov daim npog ntsej muag tiv thaiv kab mob spirulina rau koj lub ntsej muag rau ib nrab teev. Cov khoom seem tuaj yeem tshem tawm nrog daim ntaub qhuav.
- 2 tsb sib tov spirulina nrog 2 tbsp. crushed brewer's poov xab. Ncuav rau hauv 3 diav. Cahors, sov tag nrho cov sib tov me ntsis thiab ncuav hauv 3 tbsp. txiv maj phaub roj. Tawm lub npog ntsej muag rau 35-40 feeb, thiab tom qab ntawd ua tib zoo tshem nws cov seem.
- 1 tsj do spirulina nrog 1 tbsp. oat hmoov (rau qhov no koj tuaj yeem zom cov oatmeal nrog kas fes grinder lossis rab). Ntxiv 2 diav rau daim npog ntsej muag no rov ua dua tshiab. fatty qaub cream. Do zoo thiab cia sawv ntsug li 10 feeb. Tom qab ntawd thov rau ntawm lub ntsej muag rau ib nrab teev. Yaug tawm nrog dej huv thiab npog koj lub ntsej muag nrog daim phuam.
Nco tseg! Hauv tsev, nws zoo dua los npaj daim npog ntsej muag nrog spirulina ua ntej thov. Yog li koj yuav tuaj yeem khaws tag nrho cov as -ham uas muaj nyob hauv cov dej hiav txwv algae.
