Pib ib hnub nrog tshuaj yej ntsuab brewed hauv mis nrog zib ntab, koj tuaj yeem qhib cov txheej txheem zom zaub mov, tsis nco qab txog kev nyuaj siab, kev nyuaj siab thiab rov ua haujlwm nrog vivacity. Kawm paub yuav ua li cas ua noj hauv daim ntawv qhia ib qib zuj zus.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Mis mis nyuj nrog ntxiv ntawm zib ntab yog qhov muaj ntxhiab, qab thiab haus zoo heev. Mis nrog zib ntab tau siv ntev los tshem tawm hnoos thiab kho mob khaub thuas. Thiab ua ke nrog cov tshuaj yej ntsuab, cov dej haus tau dhau los ua lub zog thiab ua kom lub cev huv. Yog tias koj npaj hnub yoo mov nrog nws, tom qab ntawd koj tuaj yeem poob ob peb phaus. Ib qho ntxiv, cov dej haus no muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub. Cov dej haus muaj ntau yam tseem ceeb. Piv txwv li, tshuaj yej ntsuab muaj qhov ua kom vasodilating thiab diuretic. Nws muaj ascorbic acid thiab vitamins P, K, B. Ntxiv rau cov vitamins, lub cev tau txais calcium, silicon, fluorine, sodium, manganese, hlau. Cov tshuaj no ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob thiab ua rau nws muaj peev xwm tiv thaiv tau.
Tsis tas li, kev noj tshuaj ntsuab ntsuab tsis tu ncua ua haujlwm tiv thaiv kab mob hauv lub raum. Tab sis yog tias lub raum twb mob lawm, nws zoo dua yog tsis kam haus. Koj tuaj yeem haus tshuaj yej nrog mob plab, nws muaj qhov ua kom mos muag thiab tsis ua rau muaj kev ua kom nquag. Nws tsim nyog sau cia tias ntsuab tshuaj yej yuav muab txiaj ntsig ntau dua li cov tshuaj yej dub. Txij li ntsuab ntau yam tsawg dua fermented, uas tso cai rau koj khaws cov khoom xyaw nquag thiab cov as -ham. Thiab qhov zoo ntawm brewing tshuaj yej hauv mis yog tias cov khoom tsim nyog rau lub cev tsis yaj hauv nws.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 35 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 10 feeb
Cov khoom xyaw:
- Ntsuab tshuaj yej - 0.5 tsp
- Zib ntab - 1 tsp
- Cov dej haus - 50 ml
- Mis - 100 ml
Kauj ruam los ntawm kauj ruam npaj cov tshuaj yej ntsuab nrog mis thiab zib ntab, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ncuav cov tshuaj yej nplooj rau hauv ib lub taub ntim rau tshuaj yej. Yog tias koj tab tom npaj ib qho kev pabcuam, koj tuaj yeem siv khob, rau lub tuam txhab loj - lub khob dej.
2. Ncuav dej npau npau tshaj nws thiab do.
3. Npog nrog lub hau lossis lub thawv yooj yim thiab tawm mus rau infuse rau 5-7 feeb.
4. Tom qab lub sijhawm no, nchuav cov dej haus los ntawm lub qhov txhab zoo rau hauv lub tais.
5. Ntxiv zib ntab rau haus thiab do kom yaj tas. Kuv kos koj cov xim rau qhov tseeb tias zib ntab yog qhov zoo tshaj plaws tso rau hauv cov kua txias me ntsis. Txij li thaum ntxiv nws rau hauv cov dej npau, cov khoom poob qee yam ntawm nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig. Yog tias koj muaj kev fab tshuaj rau zib ntab, hloov nws nrog piam thaj xim av.
6. Ncuav mis nyuj tov rau hauv cov tshuaj yej ntsuab. Nws tuaj yeem sov lossis txias, nyob ntawm koj xav tau.
7. Ncuav cov mis thiab tshuaj yej kom du rau cov dej haus thiab pib saj.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua mis nyuj nrog tshuaj yej ntsuab.
