Kev o hauv qhov muag thaum sawv ntxov yog teeb meem uas ntau tus neeg tau paub ua ntej. Nws nyuaj heev los daws nws, tab sis nws muaj peev xwm ua tau. Qhov tseem ceeb yog nkag siab tias vim li cas puffiness tshwm. Kev o hauv qhov muag ua rau lub ntsej muag nkees thiab tuaj yeem pom qhov muag tau ntau xyoo. Thiab hauv qhov xwm txheej hnyav dua, qhov kev ua tsis tiav no ua rau lub neej zoo li qub. Nws yog txaus los ua kev siv zog me ntsis kom tshem tau qhov teeb meem no.
Puffiness hauv qab qhov muag - ua rau
Feem ntau, puffiness nyob rau thaj tsam qhov muag tshwm sim vim yog muaj keeb kwm yav dhau los. Yog li ntawd, yog tias muaj teeb meem txhawj xeeb rau cov niam txiv lossis pog, qhov tshwm sim ntawm cov tawv nqaij thaum tseem hluas yuav muaj keeb kwm keeb kwm. Tab sis lwm qhov laj thawj kuj tseem tuaj yeem ua rau tsim qhov tsis xws luag no:
- Qhov ua rau tshwm sim ntau tshaj plaws yog qhov nce ntawm cov ntaub so ntswg adipose. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev haus cawv thaum hmo ntuj lossis tsis tsaug zog ntev. Ntau cov kua dej ntau nyob hauv thaj tsam hauv qab qhov muag, uas ua rau pom qhov edema.
- Nyuaj qhov muag. Feem ntau nws tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm ntev hauv computer lossis saib TV ntev.
- Kev pw tsaug zog ntev thiab tsis tu ncua. Nws txaus los pw tsawg kawg 8 teev hauv ib hnub, thiab qhov o yuav ploj ntawm nws tus kheej. Qhov no tsis xav tau kev kho mob tshwj xeeb.
- Kev noj qab zib thiab qab ntsev ntau dhau. Cov ntsev yooj yim muaj qhov tsis txaus nyiam - nws ua rau muaj dej ntau ntau hauv lub cev. Raws li txoj cai, dej pib txuam rau hauv cov nqaij rog, uas tseem nyob hauv thaj tsam hauv qab qhov muag.
- Edema tuaj yeem yog thawj qhov cim ntawm ntau yam teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm cov nruab nrog cev. Edema tshwm sim nws tus kheej hauv cov kab mob ntawm lub caj pas pituitary, pathologies ntawm ob lub raum, cov thyroid caj pas, kab mob plawv, qee yam kev cuam tshuam hauv cov txheej txheem ntawm cov hlab ntshav tawm.
- Kev tsim txom ntau yam dej cawv cawv, haus luam yeeb. Ua ntej tshaj plaws, qhov no siv rau npias, uas tsis pom zoo kom haus ntau ntau thaum yav tsaus ntuj, txwv tsis pub sawv ntxov koj tuaj yeem pom tsis yog qhov kev xav zoo tshaj plaws hauv daim iav.
- Conjunctivitis, ntau yam kab mob hauv lub raum, mob hauv cov sinuses. Raws li qhov tshwm sim, muaj dej ntau nyob hauv cov ntaub so ntswg adipose.
- Ua xua. Kev o tuaj yeem tshwm sim tsuas yog ib sab ntawm lub ntsej muag thiab txhim kho yuav luag tam sim, tab sis tsuas yog sai thiab dhau mus. Hauv qee kis, tsis xav tau kev kho mob tshwj xeeb, nws yuav txaus kom tshem tawm qhov tsis haum, thiab tus mob yuav rov zoo li qub sai. Cov kev tawm tsam no tuaj yeem ua ke nrog khaus khaus lossis hlawv qhov hnov, hnov tias cov xuab zeb tau nchuav rau hauv qhov muag.
- Ntau tus poj niam ntsib qhov teeb meem no thaum hloov pauv hormonal - piv txwv li, thaum cev xeeb tub.
- Tsis muaj vitamin B5, ascorbic acid hauv lub cev.
- Cov teebmeem ntawm hluav taws xob ultraviolet. Raws li qhov tshwm sim, ib nrab ntawm cov xim xiav tshwm hauv qab qhov muag.
- Kua muag. Tsis txhob quaj ua ntej mus pw, vim qhov no tuaj yeem ua rau pom qhov mob hnyav heev thaum sawv ntxov.
- Kev hloov ntsig txog hnub nyoog Sij hawm dhau mus, txheej rog hauv qab qhov muag loj tuaj, uas tuaj yeem ua rau pom qhov muag ntawm qhov muag.
- Kev haus dej ntau dhau thaum tav su.
- Kev tsim txom kas fes thiab lwm yam dej qab zib uas muaj caffeine, suav nrog cov dej haus muaj zog.
Kev tiv thaiv ntawm puffiness nyob rau hauv lub qhov muag
Txhawm rau kom ib txwm saib zoo meej thaum sawv ntxov thiab tsis tshawb nrhiav cov nyiaj uas tuaj yeem tshem tawm puffiness hauv qab qhov muag hauv ib teev, koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia tiv thaiv hauv qab no:
- Pluas mov kawg yuav tsum yog yam tsawg 4 teev ua ntej yuav mus pw. Thaum noj hmo, koj yuav tsum tsis txhob rog, kib, qab ntsev thiab nqaij tais. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog porridge, ntau yam khoom siv mis nyuj, zaub stewed lossis txiv hmab txiv ntoo tshiab. Yog tias cov pluas noj tsis ua rau muaj kev xav puv ntoob, koj tuaj yeem noj zaub xam lav tshiab nrog ci lossis ntses ntses.
- Thaum sawv ntxov, nws yog qhov muaj txiaj ntsig los ua dhia hauv huab cua ntshiab, lossis ua kom yooj yim dhia dhia. Tom qab qoj ib ce, ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej txias. Qhov sib txawv da dej thiab dousing nrog dej txias yog txiaj ntsig. Qhov no yuav pab tsis tsuas yog daws qhov teeb meem ntawm puffiness, tab sis kuj txhim kho koj tus kheej kev noj qab haus huv.
- Nws yog qhov muaj txiaj ntsig ntxiv cov txiv apples tshiab, pears, prunes lossis plums, peaches, watermelon thiab parsley rau kev noj zaub mov txhua hnub. Nruab nrab ntawm cov zaub mov tseem ceeb, koj yuav tsum tau haus ib khob ntawm fermented ci mis lossis kefir.
- Tsis txhob ntxiv ntsev rau koj cov zaub mov ua ntej noj hmo. Nws yog txaus rau cov neeg laus haus tsuas yog 5 g ntsev ib hnub (li 1 tsp, tab sis tsis muaj swb). Tsawg tus neeg paub tias tsuas yog ib qho ntsev ntsev tuaj yeem ua rau sawv ntxov o thiab ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau dua.
- Kwv yees li 30 feeb ua ntej yuav mus pw, koj yuav tsum tau haus ib khob mis nyuj curdled (tsis rog), ntuj yogurt (tsuas yog tsis muaj tsw qab!), Los yog bio-kefir, uas muaj lactobacilli. Ua tsaug rau qhov no, kev ua haujlwm ntawm ob lub raum thiab lub plab zom mov yuav zoo dua, cov co toxins thiab cov co toxins yuav raug tshem tawm ntawm lub cev yooj yim dua.
- Ntau tus poj niam raug kev txom nyem los ntawm kev mob hnyav vim yog siv cov tshuaj pleev ib ce tsis zoo lossis tsis tsim nyog. Nws yog qhov tsim nyog kom tso tseg cov tshuaj pleev ib ce, uas ua rau pom qhov txawm tias me ntsis kev tsis xis nyob. Xaiv rau cov khoom lag luam zoo los ntawm cov tuam txhab paub zoo.
- Nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev taug kev hauv huab cua ntshiab ua ntej yuav mus pw, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm tag nrho lub cev. Kev taug kev yooj yim pab koj so, nce lub zog, thiab tso qhov nro uas tau sib sau nruab hnub. Nyob rau tib lub sijhawm, cov hlwb ntawm lub cev tau ntim nrog cov pa oxygen, uas ua rau kom nrawm dua thaum pw tsaug zog, thiab kev pw tsaug zog yuav muaj zog thiab noj qab nyob zoo.
Yuav ua li cas kom sai sai tshem ntawm puffiness hauv qab lub qhov muag
Ua tsaug rau ntau tus txheej txheem sib txawv uas pab tshem tawm qhov puffiness puffiness hauv qab qhov muag, txhua tus ntxhais muaj txoj hauv kev los xaiv txoj hauv kev uas haum rau nws tus kheej.
Zaws rau puffiness hauv qab qhov muag
Nyob rau thaj tsam ntawm daim tawv muag, nws yog qhov yuav tsum tau ua tshwj xeeb zaws tsawg kawg 2 feeb txhua tag kis. Lub teeb, txav me ntsis nrog cov ntiv tes ua tiav hauv ob qho kev qhia hauv qab daim tawv muag. Ua tsaug rau qhov zaws no, cov qog ntshav tau qhib, uas nkag tau yooj yim dua rau hauv cov qog ntshav hauv cheeb tsam.
Tom qab cov tshuaj nplaum tau thov rau daim tawv muag qis, qhov ntsuas siab tau ua nruj me ntsis raws ntug ntawm qhov muag qhov muag. Yog li, tsis tsuas yog txhim kho kev tawm ntawm cov qog ntshav, tab sis kuj tseem yog cov leeg ncig ua kom zoo. Thoob plaws ib hnub, koj yuav tsum tau ua ib ce tshwj xeeb ntau zaus, uas yog ib txoj hauv kev tiv thaiv zoo tshaj plaws rau kev tsim cov edema hauv thaj chaw qhov muag. Koj yuav tsum kaw koj ob lub qhov muag, thaum cov ntiv tes ntsuas tau muab tso rau sab nrauv ntawm lub qhov muag thiab tsau (tsis yog ib qho me me los yog tawv nqaij yuav tsum nyob twj ywm). Tam sim no koj yuav tsum kaw koj lub qhov muag kom zoo, thiab nyob hauv txoj haujlwm no li 5 feeb, tom qab ntawd daim tawv muag so. Qhov kev tawm dag zog yog ua yam tsawg 10 zaug. Qhov kev tawm dag zog no tseem tuaj yeem ua tom haujlwm, vim nws tsis siv sijhawm ntau.
Compress rau puffiness nyob rau hauv lub qhov muag
Cov hnab tshuaj ntsuab yooj yim lossis dub ua haujlwm zoo nrog ua puffiness hauv qab qhov muag. Lawv muaj caffeine thiab tannins. Tshem tawm qhov o ntawm tannins (tannins), vim tias lawv muaj cov txiaj ntsig zoo heev ntawm daim tawv nqaij. Thiab caffeine txhawb rau qhov nqaim ntawm cov hlab ntsha nthuav dav, yog li ntawd, o o raug tshem tawm sai.
Chamomile tshuaj yej tsis muaj txiaj ntsig tsawg dua, vim nws muaj lub zog tiv thaiv kev ua kom tsis zoo, ua kom zoo ntawm daim tawv nqaij thiab pab sai sai daws qhov khaus hauv thaj chaw hauv qab qhov muag.
Ua tsaug rau qhov no, puffiness tau raug tshem tawm sai heev, thiab qhov tsis zoo liab liab raug tshem tawm. Kev ntxuav cov paj rwb los tau, tsau rau hauv tshuaj yej thiab siv rau qhov muag, tshem tawm tom qab li 20 feeb. Koj kuj siv tau cov tshuaj yej hnab.
Txog kev ziab khaub ncaws, koj kuj tseem tuaj yeem siv cov vitamins B, E, uas txo kev ua kom khaus thiab muaj qhov ua kom zoo. Koj yuav tsum tau ntxiv tsuas yog ob peb tee ntawm ib qho ntawm cov vitamins rau hauv dej, moisten ib lub paj rwb rau hauv cov tshuaj, tom qab ntawv thov txog 20 feeb ntawm qhov muag. Qhov kev zaws no tsis tsuas yog tshem tawm qhov o tuaj sai sai, tab sis kuj muaj cov tshuaj pleev ib ce zoo rau cov tawv nqaij rhiab - nourishes, softens, smoothes.
Tshuaj kho mob
Yog tias txoj hauv kev pej xeem tsis pab, cov tshuaj diuretics tuaj yeem siv los tshem tawm qhov o, ua tsaug rau txhua qhov dej ntau dhau tau raug tshem tawm ntawm lub cev. Nws tsis pom zoo kom siv txoj hauv kev no ntau zaus, vim ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig (piv txwv li, calcium) yuav raug tshem tawm ntawm lub cev nrog rau cov kua dej. Tias yog vim li cas lawv tsuas tuaj yeem noj ua ke nrog cov vitamins.
Nco ntsoov mus ntsib kws kho mob ua ntej kev kho mob, vim qee yam tshuaj diuretics muaj qhov txwv tsis pub nruj thiab tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj xwb. Video hais txog yuav ua li cas tshem tawm puffiness hauv qab qhov muag:
