Hauv kab lus no peb yuav qhia koj li cas cov zom zom feem ntau cuam tshuam rau lub cev. Puas tsim nyog zom thiab puas muaj txiaj ntsig? Kawm paub qhov tseeb lom zem txog kev zom cov pos hniav. Txhua tus neeg, txij li puag thaum ub, tas li zom qee yam. Nws tuaj yeem yog cov ntoo ntawm cov ntoo, nplooj nrog cov ntxhiab tsw, luam yeeb, thiab lwm yam. Qhov no ua rau cov pa tsw qab ntxiag, ua rau muaj qab ntxiag hauv lub qhov ncauj thiab txawm tias pab tawm tsam cov quav hniav tsis zoo ntawm cov hniav. Tab sis nyob rau lub sijhawm ntawd tsis muaj yam khoom zom zom, thiab nws tau txais koob meej nyob hauv ib nrab ntawm ib nrab ntawm xyoo pua 20th. Lub sijhawm no, tib neeg tau dhau los ntawm kev zom nws tias cov tuam txhab pib tsim cov zom zom ntau yam ntawm cov ntawv: xim, nrog saj sib txawv thiab ntau qhov sib txawv.
Lub hauv paus ntawm cov pos hniav yog roj hmab thiab siv los ua txhua yam zom zom. Nws yog nws leej twg muab kev ywj pheej zoo ib yam rau cov khoom no. Txawm tias qhov tseeb tias cov khoom siv no yog keeb kwm keeb kwm, nws kuj tseem siv rau daim ntawv thov roj hmab thiab txawm tias kua nplaum. Tsis tas li ntawd, cov kua roj hmab, uas tseem suav nrog hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, muab cov hauv paus ruaj khov rau cov pos hniav. Txhua yam ntxiv yog txhua yam xim, xim thiab tsw qab uas ua rau cov pos hniav qab thiab tsw qab. Qhov tseeb, tau kawm txog qhov sib xyaw no, nws nyuaj rau pom muaj txiaj ntsig hauv cov khoom no, tab sis txawm li cas los xij, ntau txoj kev tshawb fawb ntawm zom cov pos hniav tau pom tias nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig hauv qee kis.
Cov txiaj ntsig ntawm zom cov pos hniav
- Kev zom cov pos hniav pab kom poob phaus. Cov lus qhia tau pom tias zom ntau yam zom zom zom zom tau nrawm dua lub cev cov metabolism. Thiab nrog kev pab los ntawm kev zom cov pos hniav, koj tuaj yeem hnov qab txog qab los noj mov ib pliag, vim tias thaum zom, cov hlab ntsha kawg tau txhawb nqa. Lawv xa lub teeb liab mus rau lub hlwb tias ib tus neeg puv lawm.
- Kev zom cov pos hniav cuam tshuam rau kev nco. Qee tus hais tias zom cov pos hniav ua rau tsis nco qab, ib tus neeg tuaj yeem hnov qab tam sim txog qhov nws yuav tsum tau ua lossis qhov twg nws tso qee yam 5 feeb dhau los. Tseeb tiag, raws li kev tshawb fawb los ntawm kws kho kev puas siab ntsws Askiv tau qhia, zom tsis tu ncua ntawm cov khoom no ua rau lub cim xeeb luv luv. Tab sis lwm tus kws tshawb fawb hauv daim teb no tau pom tias zom cov pos hniav ua rau tsim cov tshuaj insulin, nws yog nws tus neeg lav phib xaub rau kev ua haujlwm ntawm thaj tsam ntawm lub paj hlwb, uas tsis tsuas yog txhim kho kev nco, tab sis kuj pab ua kom nco tau qhov qub.
- Kev zom tuaj yeem zaws koj cov pos hniav thiab ntxuav koj cov hniav. Tau kawg, cov nyhuv tsis pom nyob ze ib yam li txhuam thiab tshuaj txhuam hniav. Tab sis vim yog qhov tseeb tias cov pos hniav tau ywj thiab nplaum, nws tuaj yeem tshem cov zaub mov khib nyiab ntawm cov hniav. Qhov no yog vim li cas qee tus kws kho hniav pom zoo zom zom tam sim tom qab noj mov.
- Cov kws tshawb fawb tau pom tias zom cov pos hniav tuaj yeem so kom txaus thiab tuaj yeem zom tau zoo thaum muaj kev nyuaj siab. Qhov no yog vim qhov tseeb tias hauv cov txheej txheem ntawm kev zom, tib neeg ntsib kev xav ntawm kev txaus siab thiab nyob ntsiag to. Nws tau ntsib qhov kev xav zoo ib yam thaum nws tseem yog menyuam yaus, thiab nws tau so los ntawm lub tshuab nqus dej thiab nqus ntawm nws niam lub mis.
- Kev zom cov pos hniav pab tshem tawm cov khoom tsis zoo los ntawm lub qhov ncauj. Tau kawg, nws cov txiaj ntsig yog luv-nyob, tab sis tseem muaj qhov tshwm sim. Niaj hnub no, muaj ntau hom pos hniav thiab lawv kuj tau tsim tshwj xeeb kom muaj qhov ua pa tshiab thiab zoo siab.
Cov pos hniav raug mob
- Kev zom cov pos hniav tsis yog siv los txhuam koj cov hniav lossis tiv thaiv cov hniav lwj. Cov kws kho hniav hais tias koj tsis tuaj yeem txhuam koj cov hniav nrog cov lwv, thiab tseem paub tseeb tias nws yuav tsis tiv thaiv cov tsos ntawm caries, vim nws tsis tshwm ntawm qhov chaw zom. Tsis tas li, hauv cov txheej txheem ntawm kev zom, nws muaj peev xwm ua kom puas tsuaj, txhaws cov yas thiab cov choj.
- Cov pos hniav muaj cov tshuaj hu ua aspartame. Hauv qee qhov ntau, nws txaus ntshai rau tib neeg thiab tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho cov kab mob txaus ntshai.
- Coob leej neeg xav tias nws tuaj yeem pab tshem tawm cov pa phem. Tab sis qhov tseeb qhov no tsis yog rooj plaub, nws tuaj yeem muab qhov tshiab tsuas yog ob peb feeb, thiab yog li nws tsis muaj txiaj ntsig kiag li.
- Cov menyuam yaus thiab poj niam cev xeeb tub raug txwv tsis pub zom zom. Cov lus qhuab qhia tau tsim los tias nws muaj cov tshuaj uas muaj kev phom sij loj.
- Kev zom cov pos hniav ntev ua rau muaj kab mob xws li mob plab thiab mob plab. Qhov no yog vim qhov tseeb tias thaum zom, cov kua txiv hauv plab tau tsim thiab ntau qhov nws ua rau lub plab ua rau lub plab, uas yog qhov laj thawj rau kev txhim kho tus kab mob no. Nws raug nquahu kom zom nws tom qab noj mov thiab tsis pub ntev tshaj 5 feeb.
- Xav tias cov pos hniav muaj ntau cov xim thiab tsw, nws tsis pom zoo kom siv nws. Qhov tseeb, raws li koj paub, cov tshuaj zoo li no muaj qhov tsis zoo rau lub cev sab hauv ntawm tus neeg, tab sis tseem nyob ntawm qhov ntsia hlau, plaub hau thiab tawv nqaij.
Dab tsi tuaj yeem hloov zom cov pos hniav?
- Resin los ntawm cov ntoo sib txawv yog suav tias yog lub qhov ncauj zoo dua, ntxiv rau, nws tseem ua kom cov pos hniav zoo, nws tau siv nyob rau lub sijhawm qub.
- Chewing kas fes taum tshem tawm cov pa phem vim tias lawv muaj cov as -ham uas tua cov kab mob.
- Nplooj ntawm mint thiab zaub txhwb qaib tau siv txhawm rau txhawm rau ua kom tshaib plab me ntsis thiab, ntawm chav kawm, kom ua pa tshiab. Tshuaj ntsuab muaj cov vitamins uas tsis qab los noj mov thiab tsis muaj kev phom sij kiag li.
- Kev zom cov pos hniav yog suav tias yog qhov hloov pauv tau zoo rau zom cov pos hniav. Nws tuaj yeem ua tom tsev siv cov txiv hmab txiv ntoo, qab zib thiab dej. Cov marmalade tsis ua mob rau tus menyuam thiab nrog nws txoj kev pab nws yuav tuaj yeem hnov qab txog qhov muaj cov pos hniav.
Peb tau pom tias cov pos hniav tuaj yeem ua teeb meem thiab muaj txiaj ntsig. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig rau zom nws tom qab noj mov, nrog nws cov zaub mov pab tau zom tau zoo, thiab cov hniav raug tso tawm los ntawm nws cov seem. Qee cov pos hniav muaj cov tshuaj dawb uas ua rau koj cov hniav zoo li dawb thiab zoo nkauj tom qab haus kas fes lossis cawv liab.
Yog tias koj siv cov zom ntau heev, tom qab ntawd nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij thiab txaus ntshai rau koj kev noj qab haus huv. Kev zom ntawm lub plab khoob tuaj yeem ua rau mob plab lossis mob plab. Tsis tas li, ntau yam tshuaj ntxiv uas muaj nyob hauv nws tuaj yeem ua rau ua xua rau qee tus neeg. Kev zom cov pos hniav yuav tsum tau noj kom zoo kom thiaj tsis ua mob rau neeg.
Kawm paub ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov zom zom tsis tu ncua hauv daim vis dis aus no:
