Tshawb nrhiav yuav ua li cas kom poob phaus kom raug siv cov kua txiv ib leeg thiab yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem siv tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev kho cov kua txiv no. Tam sim no lawv nquag tham txog cov txiaj ntsig ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, uas yuav tsum muaj nyob hauv kev noj haus ntawm txhua tus neeg. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus, tub ntxhais hluas, thiab poj niam thaum cev xeeb tub. Cov khoom noj khoom haus no tuaj yeem pab thiab rov zoo sai los ntawm ntau yam kab mob, vim tias lub cev nyob rau lub sijhawm no xav tau cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau.
Ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev poob phaus zoo yog qhov xav tau haus cov dej ntau. Thiab tam sim no peb tab tom tham tsis yog hais txog dej xwb, vim tias cov kua txiv tshiab kuj muaj nws. Ua nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, lawv tau ntim nrog cov zaub mov tsis txaus thiab cov zaub mov zoo tuaj yeem pab koj tawm tsam qhov hnyav dhau. Niaj hnub no kev kho kua txiv rau qhov poob phaus yog lub ncauj lus nrov.
Muaj tseeb koj txhua tus tuaj yeem xav txog qhov sib txawv ntawm cov kua txiv tau los ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Yog lawm, kev sib tham tam sim no tsis yog hais txog lawv saj, tab sis feem ntau yog hais txog qab zib. Los ntawm kev siv cov kua txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem ua rau koj cov insulin ntau ntxiv, vim tias lawv muaj fructose, uas yog cov carbohydrates yooj yim. Nyob rau hauv lem, kua txiv hmab txiv ntoo muaj cov yam ntxwv tsis zoo thiab cuam tshuam kev sib xyaw ntawm insulin.
Los ntawm qhov no peb tuaj yeem xaus tias kev kho kua txiv rau kev poob phaus cuam tshuam nrog kev haus dej haus los ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Yog li ntawd, koj yuav tuaj yeem ntxuav lub cev thiab cov txheej txheem lipolysis yuav pib ua haujlwm ntau dua. Cov kua txiv tshiab tshiab feem ntau hu ua "kua txiv tshiab" thiab lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov thiab ua kom cov metabolism sai dua. Lawv tuaj yeem siv rau noj tshais lossis tshuaj yej yav tav su, ntxiv rau hloov cov zaub mov tseem ceeb.
Txawm li cas los xij, txoj hauv kev no tsis tuaj yeem lees txais nrog qhov hnyav poob. Yog tias koj tsis xav kom hnyav dua tom qab ua tiav kev noj zaub mov, tom qab ntawd koj yuav tsum poob phaus tsis nrawm, tab sis raug. Qhov no qhia tias cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab yuav tsum tau siv ua ib qho ntxiv ntawm koj cov zaub mov noj, thiab tsis yog cov khoom lag luam tseem ceeb, thiab ntau dua yog li tsis yog ib qho. Thaum xaiv cov khoom lag luam rau juicing, koj yuav tsum tsom mus rau tsis yog lawv saj, tab sis nyob ntawm qhov muaj qhov zoo. Tau kawg, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog tus yam ntxwv ntawm lub cev, vim tias qee cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho ntawm kev tsis haum tshuaj.
Cov kua txiv twg yuav pab tau rau qhov poob phaus?
Yog li, peb tau pom tias thaum kho kua txiv kom poob phaus, koj yuav tsum siv qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub xwb. Nws tseem tsuas yog txhawm rau nrhiav seb leej twg ntawm lawv yuav pab ua tiav lub hom phiaj teeb tsa kom sai li sai tau.
Celery kua txiv
Ua tsaug rau cov dej haus no, koj yuav ua kom nrawm dua cov txheej txheem ntawm kev siv cov kua ntau dhau, ua kom cov metabolism hauv ib txwm muaj thiab sib npaug ntawm cov lipoprotein sib txuas, thiab tseem yuav tuaj yeem ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob. Rau cov txiv neej, kua txiv celery kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo uas nws ua kom nrawm cov synthesis ntawm testosterone, thiab, yog li ntawd, nws yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv kev mob qog noj ntshav.
Celery muaj ntau npaum li cas ntawm magnesium, ntau yam vitamins, calcium thiab oxalic acid. Cov nroj tsuag no mus tau zoo nrog zib ntab, dib, asparagus, thiab carrots. Ntawm qhov contraindications rau kev siv kua txiv celery, peb nco lub sijhawm cev xeeb tub thiab lactation, gastritis, varicose leeg, mob txhab, thrombophlebitis thiab lub plab acidity.
Txiv qaub kua txiv
Dib dib tuaj yeem txhim kho cov txheej txheem zom zaub mov, ua kom cov metabolism hauv thiab txo qis acidity. Tsis tas li ntawd, kua txiv kab ntxwv tso cai rau koj kom nrawm cov txheej txheem ntawm kev siv cov kua ntau dhau, ua kom zoo rau koj nqhis dej thiab suav tias yog lub zog diuretic. Txhua yam no qhia tias haus dej haus pab tshem tawm ntau yam co toxins los ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias kua txiv kab ntxwv yog contraindicated rau mob plab, gastritis thiab urolithiasis.
Txiv lws suav
Nws muaj peev xwm tshem tawm qhov qab los qab thiab ua kom siv cov kua ntau dhau. Ib qho ntxiv, kua txiv lws suav txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob thiab kab mob plawv, yog txoj hauv kev zoo los tiv thaiv atherosclerosis, thiab ua kom qhov sib npaug ntawm cov lipoprotein sib txuas. Yog tias koj haus cov kua txiv lws suav tas li, cov metabolism hauv yuav zoo dua, thiab lub cev yuav tsis muaj ascorbic acid, potassium thiab lycopene. Cov khoom siv tom kawg, raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb tsis ntev los no, pab ua kom qeeb kev txhim kho ntawm kev mob oncological. Txiv lws suav tshiab yog contraindicated rau urolithiasis, mob plab thiab mob plab, kub siab, nrog rau teeb meem nrog lub raum ua haujlwm.
Cabbage tshiab
Cov dej haus no tau saj tshwj xeeb heev, tab sis tib lub sijhawm nws muaj txiaj ntsig zoo. Kev noj cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis tu ncua yuav ua rau lub plab zom mov thiab ntxuav lub cev. Thoob plaws ib hnub, nws txaus los haus ob peb diav dej haus kom pom qhov tshwm sim sai. Txawm li cas los xij, zaub qhwv nyuaj rau lub plab thiab tuaj yeem ua rau tsam plab. Nyob rau tib lub sijhawm, cov zaub txig ntxuav cov phab ntsa ntawm lub plab. Koj tsis tuaj yeem siv zaub qhwv rau ntshav qab zib, teeb meem nrog kev ua haujlwm ntawm cov txiav txiav, ob lub raum, nrog rau nce acidity ntawm lub plab.
Kua txiv kua txiv
Nws suav nrog ntau qhov ntawm cov phiaj xwm kev noj zaub mov zoo, uas qhia nws muaj txiaj ntsig zoo. Carrots tau suav tias yog cov khoom muaj kev nyab xeeb thiab tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi. Vim nws cov calories tsawg, cov zaub ntug hauv paus tshiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus. Txhawm rau txo qhov hnyav ntawm lub siab, nws yuav tsim nyog diluting cov dej tshiab. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum nco ntsoov tias carrots tsis kam lees kom tsis txhob muaj cov rog.
Beetroot tshiab
Cov dej haus no thaum lub sijhawm poob phaus yuav tsum tau ua ke nrog lwm cov kua txiv tshiab thiab haus tsis ntau tshaj 50 grams txhua hnub. Cov tshuaj muaj nyob hauv cov kua txiv beetroot tuaj yeem ua rau lub plawv dhia nce ntxiv, nrog rau ua rau kiv taub hau thiab xeev siab. Nyob rau tib lub sijhawm, kua txiv kab ntxwv ua kom huv huv cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, thiab tseem txhim kho kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab cov qog ua haujlwm.
Koj yuav tsum nco ntsoov tias ntawm txhua qhov kua txiv tshiab, tsuas yog beetroot yuav tsum tsis txhob noj tam sim tom qab npaj. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov zaub muaj tsis tsuas yog cov ntsiab lus tseem ceeb, tab sis kuj muaj cov tshuaj phem. Tom qab sib cuag nrog huab cua, lawv tawg sai. Tsis txhob siv cov kua txiv beet rau ntshav siab, ntshav qab zib, kab mob hauv lub raum, kub cev, raws plab.
Pumpkin tshiab
Cov khoom no muaj tus nqi qis zog thiab muaj cov tooj loj, calcium, magnesium thiab hlau. Nrog kev siv cov kua txiv taub dag tsis tu ncua, kev ua haujlwm ntawm cov plab zom mov yog qhov qub thiab tsim cov kua tsib nrawm dua. Cov kws kho mob pom zoo kom haus cov kua txiv tshiab rau urolithiasis, edema thiab yog ib txoj hauv kev tiv thaiv kev tsim cov pob zeb. Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias cov kua txiv muaj cellulose thiab pectin, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Fresh yog contraindicated nyob rau hauv mob plab, mob ntshav qab zib thiab qis acidity ntawm lub plab.
Eggplant tshiab
Cov dej haus no tuaj yeem suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig, tab sis nws yuav tsum suav nrog kev kho kua txiv kom poob phaus. Nws suppresses qab los noj mov thiab txhawb kev xav ntawm fullness. Cov kua txiv lws suav muaj txiaj ntsig zoo hauv cov roj cholesterol tsis txaus thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv muaj zog. Yog tias koj txiav txim siab ua kua txiv rau kev poob phaus, tom qab ntawd peb pom zoo siv cov txiv lws suav tshiab ua ntej pib noj mov peb zaug ib hnub, 50 grams. Ntawm qhov contraindications, peb nco txog cov kua qaub ntau thiab daim ntawv ntev ntawm enterocolitis.
Thaum ua kev kho kua txiv rau qhov poob phaus, koj tuaj yeem siv cov kua txiv tshiab hauv daim ntawv ntshiab lossis sib xyaw lawv. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsis yog txhua yam khoom xyaw tuaj yeem sib xyaw ua ke. Nov yog qee cov zaub mov txawv uas koj tuaj yeem siv kom poob phaus:
- Cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo hauv qhov sib piv ntawm 5 txog 3.
- Carrot, beet thiab kua txiv dib hauv qhov sib piv ntawm 10 txog 3.
- Ib feem peb khob ntawm cov txiv kab ntxwv tshiab thiab kua txiv kua txiv, ib diav zib ntab thiab kua txiv qaub me ntsis.
- Cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv taub dag hauv 1 rau 1 piv.
Peb xam tawm cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov zaub kom poob phaus, nws yog lub sijhawm los mloog zoo rau cov txiv hmab txiv ntoo.
Txiv kab ntxwv kua txiv
Cov txiv kab ntxwv qaub tshiab tau pom zoo kom noj ua ntej noj mov, uas tso cai rau koj ntxuav cov hnyuv.
Kua tshiab
Cov dej haus no yuav tsum yog yuav tsum muaj hauv koj cov zaub mov yog tias koj xav tiv thaiv qhov hnyav ntau dhau. Lub txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov kua txiv ntoo yog nyob hauv lub peev xwm los txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, nrog rau ua kom nrawm dua cov txheej txheem ntawm kev pov tseg cov tshuaj lom. Koj tuaj yeem ua ke cov kua txiv kab ntxwv thiab kua txiv. Vim li ntawd, lub cev yuav tau txais ob koob tshuaj vitamins. Kua kua txiv tsis pom zoo rau ntau yam mob plab.
Kua txiv pomegranate
Ua tsaug rau cov kua txiv pomegranate, koj tuaj yeem tshem tawm cov hlau tsis txaus. Nco qab tias qhov tsis muaj cov micronutrient no feem ntau yog qhov ua rau kev txhim kho ntshav tsis txaus. Cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj qhov siab thiab ua kom zoo tshaj plaws los ntawm kev haus dej hauv qhov sib piv ntawm 1 txog 1.
Zib ntab tshiab
Tej zaum yuav txo tau cov khoom qab zib thiab txhawb kev qab los noj mov. Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias dib liab yog cov tshuaj diuretic zoo heev. Nrog nws txoj kev pab, koj yuav tsis tsuas yog tshem tawm cov kua ntau dhau, tab sis kuj tseem ntxuav lub raum nrog lub siab thiab ua kom ntshav siab zoo. Tsis txhob hnov qab txog kev muaj peev xwm ntawm cov kua txiv kab ntxwv los txo qis cov tshuaj lipoprotein sib xyaw. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau mob caj dab thiab ntshav qab zib. Contraindications - teeb meem nrog lub raum ua haujlwm thiab urolithiasis.
Txiv kab ntxwv kua txiv
Qhov tshiab no tuaj yeem suav tias yog qhov nyiam tshaj plaws hauv ntiaj teb. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus paub tias noj cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov kua qaub ntau ntawm lub plab khoob yog teeb meem. Txiv kab ntxwv tshiab yog contraindicated rau gastritis thiab mob txhab. Vim tias muaj cov piam thaj ntau hauv cov dej haus, nws tuaj yeem ua rau neeg muaj ntshav qab zib. Yog tias koj tsis xav tso tseg nws txoj kev siv tag nrho, peb pom zoo kom diluting freshly squeezed fresh nrog dej hauv qhov sib piv ntawm 1 txog 1. Cov dej haus zoo kawg nkaus saturates lub cev nrog ascorbic acid, muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab ntsha, txhawb kev qaug zog thiab ntxiv dag zog rau tiv thaiv kab mob.
Txiv hmab txiv ntoo kua txiv
Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab lub plab zom mov. Rau qhov txiaj ntsig siab tshaj plaws, kua txiv pineapple yuav tsum tau siv nrog cov nqaij, vim nws muaj cov as -ham tshaj plaws. Nrog rau tag nrho cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv puv luj tshiab, nws tau siv tsis muaj contraindications.
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