Nkees ntawm kib zucchini? Bored nrog zucchini casserole? Koj puas nkees ntawm zucchini pancakes? Tom qab ntawd npaj qhov ntxim nyiam ntxim nyiam tshiab appetizer los ntawm cov zaub no - turrets nrog txiv lws suav thiab hais tawm qej tsw.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Zucchini yog qhov zoo hauv txhua yam. Lawv yog cov qab, pheej yig, noj qab haus huv, ua ke nrog ntau yam khoom lag luam, uas tso cai rau lawv ua noj hauv qhov tsis xav tau ua ke. Hnub no kuv tshaj tawm los txiav txim siab ib daim ntawv qhia rau lub siab nyiam thiab tib lub sijhawm khoom noj txom ncauj tsawg -calorie zaub zaub - turrets ntawm zucchini thiab txiv lws suav nrog qej thiab mayonnaise. Qhov no yog qhov ua tau zoo heev ua ke ntawm cov khoom lag luam uas sib txawv hauv cov ntawv qhia niaj hnub, thiab txhua tus neeg hauv tsev neeg yuav nyiam nws.
Koj tuaj yeem ua haujlwm rau cov zaub mov kub, tab sis nws tseem yuav mus nrog lub suab nrov thiab txias. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem ua rau nws sib txawv, piv txwv li, ntxiv kib eggplant, lossis nphoo nrog cheese rau saum. Qhov kev xaiv tom kawg yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias cov turrets tseem ci hauv qhov cub kom yaj cov cheese. Qhov loj tshaj plaws yog tias ib qho kev tsim kho ntawm cov tais diav no yuav zoo nkauj heev ntawm lub rooj, vim tias lub appetizer muaj qhov zoo saib. Yog li ntawd, nws tuaj yeem ua haujlwm nyab xeeb ntawm lub rooj noj mov.
Nws yog qhov zoo tshaj los siv mis nyuj zucchini rau noj. Tom qab ntawd lawv tsis tas yuav tsum tau tev thiab tshem tawm cov noob, uas dhau los ua ntxhib thiab tawv thaum kawg ntawm lub caij ntuj sov. Thiab cov zaub hluas muaj cov tawv nqaij nrog cov noob uas muag muag, muaj lub ntsej muag thiab muaj ntau yam txiaj ntsig zoo thiab cov vitamins.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 46, 5 kcal.
- Cov khoom siv - 10
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 2 daim.
- Txiv lws suav - 4-5 pcs.
- Qej - 3 cloves
- Mayonnaise - 3 diav
- Refined zaub roj - rau kib
- Ntsev kom saj
- Av dub kua txob - pinch
Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj zucchini thiab lws suav turrets
1. Ntxuav cov zucchini, pluaj qhuav nrog phuam so qhuav thiab txiav rau hauv 7-8 mm rings. Tsis txhob txiav lawv heev coarsely, txwv tsis pub lub appetizer yuav tig tawm mus rau qhov siab dhau, thiab nws yuav tsum yog 1-2 tom.
2. Muab lub lauj kaub kib rau ntawm lub qhov cub, ntxiv roj zaub thiab cua sov. Ntxiv cov courgettes, teeb rau nruab nrab cua sov, thiab ci rau ntawm ib sab txog li 3-4 feeb kom txog thaum Golden xim av. Txawm hais tias koj tuaj yeem kho qib ntawm ci koj tus kheej. Txhawm rau ua kom nrawm dua, kuv qhia koj kom siv ob lub lauj kaub.
3. Tig lub courgettes hla, lub caij nrog ntsev thiab kua txob thiab ua noj kom txog thaum siav.
4. Thaum zucchini ci, ntxuav, qhuav thiab txiav cov txiv lws suav rau hauv 5 hli ib ncig. Nws yog qhov tsim nyog tias txoj kab uas hla ntawm cov txiv lws suav yog tib yam li ntawm zucchini. Tom qab ntawd lub appetizer yuav zoo nkauj dua.
5. Muab cov zucchini kib rau ntawm lub phaj ua haujlwm thiab lub caij txhua lub voj voog nrog qej, uas dhau los ntawm nias.
6. Txhuam zucchini nrog mayonnaise. Txiav txim siab nws tus kheej raws li koj nyiam. Thiab yog tias koj khaws daim duab lossis saib koj qhov hnyav, feem ntau koj tuaj yeem tsis kam lees mayonnaise lossis hloov nws nrog qaub cream.
7. Muab cov txiv lws suav tso rau ntawm zucchini thiab lub caij lawv maj mam ntsev.
8. Rov ua cov txheej txheem qub nrog cov courgettes ib zaug ntxiv: muab lawv tso rau saum cov txiv lws suav, lub caij nrog qej, txhuam nrog mayonnaise.
9. Kauj ruam kawg ntawm lub turrets yog txiv lws suav. Caij lawv dua nrog ntsev thiab qej qej.
10. Ua zaub mov tiav rau lub rooj. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem kho nws nrog cov zaub ntsuab saum toj.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua zucchini nrog txiv lws suav thiab cheese hauv qhov cub.
