Lub hauv paus tseem ceeb ntawm lub ntsej muag edema. Yuav ua li cas nrog lawv: lub qhov ncauj qhov ncauj kom zoo, cov kua dej tawm hauv lub cev thiab ua haujlwm lub cev kom pab tau cov kua dej tawm.
Lub ntsej muag o yog ib qho teeb meem nyuaj tshaj plaws rau cov ntxhais los daws. Qee tus ntawm lawv ntsib nws qee zaum, thaum lwm tus tuaj yeem sawv nrog o tuaj txhua tag kis. Txhawm rau tshem tawm qhov teeb meem no, koj yuav tsum ua tib zoo paub nws qhov ua rau. Txoj hauv kev kom tshem tawm edema yuav tsum muaj txhij txhua.
Lub ntsej muag edema yog dab tsi?
Hauv daim duab, o ntawm lub ntsej muag
Lub ntsej muag edema yog qhov tshwm sim sab nraud ntawm cov kua dej hauv cov hlab ntsha lymphatic. Feem ntau tshwm sim thaum sawv ntxov. Lub ntsej muag dhau los ua qhov sib dua, cov tawv muag sab saud nce ntxiv thiab hloov pauv, cov voj voos tshwm hauv qab qhov muag, thiab lub puab tsaig zoo li puffy.
Lub ntsej muag swells vim cov dej ntau hauv qhov chaw nruab nrab ntawm cov tawv nqaij. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev haus dej ntau hauv lub cev lossis qhov nyuaj ntawm nws txoj kev tso tawm.
Ntau tus poj niam sim tawm tsam edema siv tib txoj hauv kev ib txwm rau txhua tus - siv thaj ua rau thaj tshwj xeeb nyob rau hauv qhov muag thaum sawv ntxov, tsis haus dej thaum hmo ntuj, lossis tsis noj ntsev. Txawm li cas los xij, muaj ntau qhov laj thawj vim li cas lub ntsej muag swells thaum nruab hnub, tom qab pw tsaug zog, lossis yav tav su lig. Tias yog vim li cas txhua tus ntxhais xav tau tus kheej xaiv txoj hauv kev tso nws lub ntsej muag kom raug.
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm lub ntsej muag edema
Txhawm rau kom nkag siab zoo vim li cas lub ntsej muag swells, nws yog qhov tsim nyog kom nkag siab tias qhov o o yog qhov cuam tshuam ntawm lub xeev ntawm peb lub nruab nrog cev thiab lub cev. Tau kawg, nrog cov teeb meem zoo li no, koj tuaj yeem xub hu rau tus kws tshaj lij, tab sis ua ntej koj yuav tsum txiav txim siab seb qhov cuam tshuam zoo li cas rau peb lub ntsej muag.
Qhov laj thawj tseem ceeb vim li cas lub ntsej muag swells:
- Kev haus cawv … Ib qho ntawm cov xwm txheej feem ntau uas ua rau lub ntsej muag o tuaj yog haus dej ntau. Yog tias ib tus neeg tau haus dej tsawg kawg 1.5-2 litres dej txhua hnub, qhov no yuav tsis cuam tshuam rau nws qhov tsos nyob rau hauv ib txoj kev twg. Txawm li cas los xij, yog tias koj haus ntau ntau uas tsis txawv rau koj tus kheej, tshwj xeeb yog thaum tsaus ntuj, tom qab ntawd thaum sawv ntxov koj tuaj yeem pom kev hloov pauv ntawm koj lub ntsej muag. Tab sis tib lub sijhawm, qhov edema tau hais tawm txawv txhua lub sijhawm.
- Ua niaj hnub ua tsis yog … Kev qaug zog tas li, hmo ntuj pw tsawg dua 8 teev nyob rau ib hnub thiab tsis muaj kev so kom txaus yuav ua rau lub hnab nrawm thiab tsaus nti hauv qab qhov muag, thiab lub ntsej muag nws tus kheej yuav o tuaj thaum sawv ntxov. Nws yog hmo ntuj uas ob lub raum ua haujlwm heev, tshem cov dej tsis tsim nyog los ntawm peb lub cev. Yog tias tsis muaj kev pw txaus nyob rau lub sijhawm no, ces tsis yog tag nrho cov dej yuav raug tshem tawm.
- Khoom qab zib thiab rog … Cov ntsev ntsev hauv txhua daim ntawv khaws cov kua hauv lub cev. Qhov noj hmo qab ntsev tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo rau lub ntsej muag, vim tias nws txwv tsis pub tshem tawm cov dej ntau dhau, uas yuav ua rau lub ntsej muag o tuaj thaum sawv ntxov.
- Teeb meem raum … Raws li twb tau hais lawm, ob lub raum ua haujlwm nquag thaum hmo ntuj. Tias yog vim li cas o ntawm lub ntsej muag thaum sawv ntxov yog thawj lub cim ntawm kev cuam tshuam rau lawv txoj haujlwm. Nyob rau tib lub sijhawm, sab saud ntawm lub ntsej muag - lub hauv pliaj thiab thaj tsam ib puag ncig ob lub qhov muag - swell ntau dua. Nws nyuab dua kom tshem tau cov hnab uas tau tshwm sim los ntawm ob lub raum ntau dua los ntawm cov uas tshwm sim los ntawm kev tsis tsaug zog.
- Cov kab mob endocrine … Tsis muaj cov thyroid ua haujlwm ua rau qeeb tag nrho cov txheej txheem hauv lub cev, suav nrog kev tso dej tawm. Vim li no, lub ntsej muag tas li, txhua lub sijhawm ntawm lub hnub, zoo li puffy. Edema tuaj yeem kis tsis tau tsuas yog rau lub ntsej muag, tab sis kuj mus rau tag nrho lub cev.
- Kab mob ntawm cov hlab plawv … Thaum muaj teeb meem zoo li no, edema feem ntau tsim ntawm ob txhais ceg, txawm li cas los xij, hauv cov xwm txheej siab dua, lawv tuaj yeem pom ntawm lub ntsej muag.
- Kev siv tshuaj pleev ib ce tsis raug … Muaj tseeb ntau tus poj niam tau siv rau kev siv tshwj xeeb hmo ntuj pleev lub ntsej muag. Lawv yog cov tuab heev thiab ntom hauv kev ntxhib los mos. Yog tias koj siv cov qab zib no tom qab ntau dua 3 teev ua ntej yuav mus pw, lawv tuaj yeem maj mam tshem tawm cov kua dej los ntawm lub ntsej muag.
- Ua xua … Hauv qee kis, lub ntsej muag edema, tshwj xeeb tshaj yog asymmetric, tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua xua. Nws tuaj yeem tsim los ntawm cov tshuaj pleev ib ce uas tsis haum, lossis vim tus neeg tsis txaus siab rau ib yam khoom lossis tshuaj. Kev ua xua ua xua yog ib qho tseem ceeb heev kom paub txog lub sijhawm thiab ua qhov ntsuas nrawm.
- Hypovitaminosis … Tsis muaj cov as -ham hauv lub cev, tshwj xeeb, cov vitamins ntawm pab pawg B thiab D, cuam tshuam tsis zoo rau lub ntsej muag. Qhov no yuav ua rau nws ua rau me ntsis o thiab o tuaj.
Sai li pom qhov laj thawj, koj tuaj yeem xav txog yuav ua li cas kom tshem qhov o ntawm lub ntsej muag tom tsev thiab yuav tiv thaiv lawv li cas.
Yuav tshem tawm qhov o ntawm lub ntsej muag li cas?
Yog tias yog vim li cas rau qhov tsis zoo nyob rau hauv cov lus dag tsis yog kab mob loj, tom qab ntawd koj tuaj yeem sim ntau txoj hauv kev uas yuav pab daws qhov puffiness ntawm lub ntsej muag. Ntau lub qhov ncauj qhov ntswg, zaws thiab txawm tias lub cev qoj ib ce pab tau zoo heev, uas ua kom cov kua dej ntws tawm ntawm qhov ntsej muag. Cia peb xav txog txhua txoj hauv kev kom ntxaws.
Lub ntsej muag lub ntsej muag daim npog qhov ncauj
Yog tias koj tab tom xav txog yuav ua li cas tshem tawm qhov o ntawm koj lub ntsej muag, tom qab ntawd daim npog ntsej muag yog thawj qhov tshuaj. Cov nyhuv tom qab nws daim ntawv thov ua pom tau sai heev. Ib qho ntxiv, cov khoom lag luam no tuaj yeem npaj tau yooj yim hauv tsev ntawm koj tus kheej, tsis tas siv nyiaj ntxiv.
Qhov zoo tshaj plaws lub qhov ncauj qhov ntswg rau lub ntsej muag:
- Qos yaj ywm daim npog qhov ncauj … Nws yog ib qho tsim nyog los rhaub cov qos yaj ywm hauv lawv cov tawv nqaij. Tom ntej no, koj yuav tsum tau txhuam nws nrog rab diav rawg kom txog thaum tau txais homogeneous gruel, yam tsis tau ntxuav ua ntej. Tom qab ntawd, cov qos yaj ywm mashed nrog tev yuav tsum tau txias rau qhov ntsuas kub tau txais rau lawv tus kheej. Lub npog ntsej muag tiav yuav tsum tau siv rau ntawm daim tawv nqaij li 15 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej sov. Yog tias cov lus nug tshwm sim txog yuav ua li cas tshem tawm qhov o ntawm lub ntsej muag sai, koj tuaj yeem txiav cov qos yaj ywm nyoos rau hauv daim nyias nyias thiab muab txuas rau cov cheeb tsam uas pom teeb meem.
- Qaub cream npog ncauj … Muaj txiaj ntsig zoo thiab yooj yim los npaj. Koj yuav tsum sib tov 3 tsp. qaub cream thiab 1 tsp. finely tws dill. Lub npog qhov ncauj yuav tsum tau thov rau lub ntsej muag li 15 feeb. Nws yuav tsis tsuas yog txo qhov o, tab sis tseem ua rau cov tawv nqaij hnov qab, ua kom txias thiab txawm tias ua rau tawv nqaij me me, ua rau muaj qhov tsis zoo tsis pom. Tom qab 15 feeb, koj yuav tsum tau ntxuav koj tus kheej nrog dej sov.
- Daim npog qhov ncauj … Zoo li dog dig parsley. Tab sis nws relieves puffiness zoo heev. Cov txiaj ntsig muaj zog yuav yog yog koj sib tov nrog daim npog qos yaj ywm saum toj no. Tsis tas li, zaub ntsuab yuav muab cov txiaj ntsig zoo thaum ua ke nrog cov tshuaj yej muaj zog.
- Tshuaj yej daim npog qhov ncauj … Nws yog qhov yooj yim tshaj plaws los npaj thiab siv. Nws yog qhov tsim nyog los ua mug ntawm cov tshuaj yej muaj zog, dub lossis ntsuab. Cov dej haus yuav tsum tau txias me ntsis, thiab tom qab ntawd ntub cov cheesecloth ob peb zaug hauv nws. Daim ntaub yuav tsum tau siv rau ntawm lub ntsej muag kom txog thaum nws ua kom sov. Yog tias koj xav tau tshem lub hnab hauv qab qhov muag sai li sai tau, tom qab ntawd koj tuaj yeem brew tshuaj yej hauv hnab, thiab txias lub hnab lawv tus kheej thiab muab tso rau hauv qhov chaw raug.
- Daim npog qhov ncauj … Koj yuav tsum tau tev lub dib thiab txiav nws mus rau hauv slices. Cov khoom ua tau zoo tshem tawm cov hnab nyob hauv qab qhov muag thiab pab tshem tawm qhov o ntawm lub qhov muag. Koj tseem tuaj yeem txhuam cov dib nrog cov grater thiab siv nws thoob plaws koj lub ntsej muag li 10 feeb.
- Pumpkin daim npog qhov ncauj … Mash lub taub dag kom txog thaum tau txais cov kua ntshiab, thiab tom qab ntawd ntxiv 1 tbsp rau nws. l. zib ntab thiab sib tov meej. Cov khoom tiav yuav tsum tau thov rau lub ntsej muag rau 15 feeb, tom qab ntawd ntxuav nrog dej sov.
- Kas fes thiab daim npog ntsej muag kefir … Nws yog qhov tsim nyog los sib tov 2 tbsp. l. kas fes thiab ntau npaum li cas ntawm kefir, uas lub npog ncauj tau txais cov creamy sib xws. Qhov tshwm sim gruel yuav tsum tau thov rau lub ntsej muag rau 15 feeb thiab ntxuav tawm, ua qhov ncig zaws taw.
- Aloe daim npog qhov ncauj … Ob peb nplooj ntawm cov nroj tsuag yuav tsum tau muab txhoov los yog txaws nrog rab rab kom tau txais cov nplawm ntawm qhov sib xws sib xws. Qhov loj ntawm aloe yuav tsum tau lim los ntawm lub lauj kaub tais diav, thiab tom qab ntawd qhwv rau hauv ob peb daim ntaub mos muag, koj tuaj yeem txawm nyob hauv daim ntaub qhwv. Los ntawm lawv koj tuaj yeem pleev xim rau thaj chaw muaj teeb meem.
- Sage daim npog qhov ncauj … Ncuav dej npau npau tshaj tus sage thiab cia nws txias me ntsis. Hauv cov kua ua kom txias, koj yuav tsum tau moisten daim ntaub nyias nyias thiab muab tso rau ntawm koj lub ntsej muag li 15 feeb. Qhov no yuav yog hom ntawv npog ntsej muag.
- Npog thiab dej qab zib daim npog qhov ncauj. Sib tov 1/2 tsp. dej qab zib, 1 tsp. zib ntab thiab do cov khoom xyaw kom huv si. Lub npog ntsej muag uas ua tiav yuav tsum tau muab rub rau hauv lub ntsej muag hauv cov lus tsa suab thiab sab laug rau 10 feeb. Tom qab ntawd, koj yuav tsum tau ntxuav kom zoo thiab nco ntsoov siv ib txheej txheej ntub dej kom tsis txhob ua kom tawv nqaij nruj. Lub npog ntsej muag no pab daws tau zoo nrog qhov ua kom ntev ntev.
Nco tseg! Ntau daim npog ntsej muag uas tuaj yeem yuav hauv khw muag khoom tau nrov heev.
Facial edema massage
Kev zaws lub ntsej muag rau qhov edema zoo heev. Nrog cov txheej txheem raug, nws muab kev nrawm thiab txawm tias tshem tawm cov qog ntshav tawm ntawm thaj chaw ntawm lub ntsej muag. Lub npe thib ob ntawm qhov zaws no yog dej ntws.
Nws ntseeg tias nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua nws hauv cov chaw zaws tshwj xeeb, siv cov cuab yeej siv niaj hnub no thiab cov cuab yeej zoo li jade massagers, gua sha muaju, thiab lwm yam. Yog tias tsis muaj dab tsi zoo li ntawd ntawm tes, koj tuaj yeem zaws koj tus kheej.
Kev zaws ntawm tes yuav tsum tau ua tiav siv cov nplaum nplaum, roj lossis ntshav qab zib. Nws lub hauv paus ntsiab lus yog txav mus rau qee qhov kev qhia. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau ua zaws, faib cov kua los ntawm thaj chaw nruab nrab ntawm lub ntsej muag - mus rau sab nraud.
6 txoj kab tseem ceeb:
- Los ntawm lub qhov ntswg mus rau thaj tsam ib ntus;
- Los ntawm cov ces kaum ntawm daim di ncauj mus rau nruab nrab ntawm auricle;
- Los ntawm lub puab tsaig mus rau pob ntseg;
- Los ntawm qhov taub ntawm lub qhov ntswg mus rau nruab nrab ntawm lub hauv pliaj;
- Los ntawm nruab nrab ntawm lub hauv pliaj mus rau cov tuam tsev;
- Los ntawm cov ces kaum sab hauv ntawm lub qhov muag mus rau sab nraud.
Kev tuav cov kua lymphatic rau lub ntsej muag o tuaj pom zoo 2 zaug hauv ib hnub - thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Koj tuaj yeem saib cov vis dis aus qhia kom paub ntau yam txuj ci.
Kev qoj ib ce rau edema ntawm lub ntsej muag
Yog tias koj xav paub yuav ua li cas daws qhov o, yog tias koj lub ntsej muag o tuaj, thiab tsis muaj lub sijhawm los ua daim npog ntsej muag lossis ua kom cov kua lymphatic ntws puv, ua tib zoo saib. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig los ua lawv thaum sawv ntxov, vim tias nws yog lub sijhawm no uas cov leeg tau so ntau thiab yuav tsim cov xwm txheej zoo tshaj plaws rau kev ua kom cov kua dej tawm sai. Nws yog cov leeg ntawm caj dab uas feem ntau tsim teeb meem rau cov kua lawv tus kheej.
Muaj ntau qhov kev tawm dag zog uas yuav ntxiv dag zog rau koj cov leeg caj dab.
Rau cov leeg ntawm sab xub ntiag thiab sab ntawm lub caj dab:
- Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau so nrog ib txhais tes ntawm caj dab, thiab nrog rau lwm tus ntawm lub puab tsaig los ntawm sab sib luag. Nrog ob txhais tes, ncab cov leeg ib leeg ntawm txhua sab thiab ntawm xub ntiag.
- Ua tau zoo hauv qhov chaw sawv ntsug. Nws yog qhov tsim nyog kom rub koj txhais caj npab nqes thiab me ntsis rau pem hauv ntej. Lub taub hau yuav tsum tau muab pov rov qab kom deb li deb tau, thiab lub puab tsaig nws tus kheej yuav tsum tau rub tawm.
Rau pawg leeg nraub qaum:
- Kev qoj ib ce tuaj yeem suav tias yog zaws. Ib txhais tes yuav tsum tau muab tso rau hauv qab lub taub hau txhawm rau txhim kho cov leeg nqaij. Qhov thib ob yuav tsum tau maj mam nqa qis qis, thaum ua zes zoo tiv thaiv cov pob txha. Qhov no yog ib yam ntawm phau ntawv ua kua faib.
- Nws yog qhov tsim nyog kom qaij koj lub taub hau, thiab muab ob txhais tes tso rau tom qab ntawm koj lub taub hau, cuam tshuam lawv hauv lub xauv. Tes yuav tsum maj mam nias ntawm lub taub hau kom pom tias cov leeg nyob sab nraub qaum caj dab zoo li cas. Txhawm rau tsis ua kom puas rau lawv, hauv cov txheej txheem ntawm kev ncab nws yog qhov tsim nyog ua tib zoo tig koj lub taub hau mus rau ob sab. Tom qab qhov kev tawm dag zog no, nws raug nquahu kom ua haujlwm tawm ntawm cov leeg nqaij ua ntej.
Rau cov leeg nqaij suboccipital, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau pw hauv txoj haujlwm zoo li no kom lub caj dab tau so ntau li ntau tau. Tom qab ntawd, nrog kev pab ntawm koj cov ntiv tes nruab nrab, koj yuav tsum tau hnoos rau qhov hnoos qeev ncaj qha hauv qab cov pob txha occipital. Los ntawm nws, koj yuav tsum tuav koj ob txhais tes mus rau ob sab txhawm rau txhawm rau hnov zoo li cas cov leeg tau ncab. Tej zaum yuav mob me me.
Tseem ceeb! Txhua qhov kev tawm dag zog yuav muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws thaum ua tiav nrog lwm txoj hauv kev.
Yuav ua li cas kom tshem qhov o ntawm lub ntsej muag - saib cov vis dis aus:
Ua ntej txiav txim siab yuav ua dab tsi ntawm lub ntsej muag o, koj yuav tsum ua tib zoo tshuaj xyuas koj cov zaub mov noj, niaj hnub ua, cov khoom tu lub ntsej muag thiab seb lawv siv zoo li cas. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog muab txoj hauv kev pub dawb rau kev tawm ntawm cov kua dej tawm thiab tshem tawm ntawm cov xwm txheej uas ua rau pom qhov tshwm sim ntawm edema.
