Yog tias koj nyiam legumes, tom qab ntawd koj yuav muaj tseeb nyiam cov taum ntsuab hauv cov kua txiv lws suav, uas koj tuaj yeem npaj rau lub caij ntuj no. Cov zaub mov qab no yuav tsis ua rau koj tsis pom zoo!
Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm ntawm kev txuag thiab kev sim siab, thaum koj tuaj yeem thiab yuav tsum sim qee yam tshiab. Peb muab koj qhov kev npaj nthuav: taum ntsuab hauv lws suav rau lub caij ntuj no. Rau nws cov saj qab, nws tseem hu ua asparagus, thiab yog vim li cas zoo! Pods nrog tseem taum taum sab hauv yog qhov zoo rau khov thiab khaws cia. Ua cov taum no hauv lws suav thiab lub caij ntuj no koj yuav muaj 3-hauv-1: qhov no yog qhov txias txias, thiab ib sab phaj rau lub tais loj, thiab lub hauv paus rau qhov kub. Cov neeg tsis noj nqaij yuav nyiam cov zaub mov no rau nws cov nplua nuj saj thiab cov qauv zoo nkauj, thiab cov neeg nyiam nqaij tuaj yeem txaus siab rau lawv cov zaub mov uas nyiam, piv txwv li, steak, los ntawm kev noj me ntsis taum ntsuab ntawm phaj ib sab ntawm nws. Nws tsis yog qhov nyuaj heev los npaj qhov khoob ntawd, tab sis peb paub tseeb tias koj yuav nyiam qhov tshwm sim. Yog li cia peb pib!
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 47 kcal.
- Kev pab - 4 poom ntawm 0.5 l
- Lub sijhawm ua noj - 1 teev
Cov khoom xyaw:
- Ntsuab taum - 3 kg
- Txiv lws suav - 2 kg
- Ntsev - 60 g
- Qab zib - 60 g
Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua zaub ntsuab hauv lws suav rau lub caij ntuj no
Yaug cov taum taum hluas, txiav cov tails thiab tshem cov fibers (cov ntaub zoo li cov ntaub so ntswg uas sau raws "nqaws" ntawm ob sab ntawm lub plhaub taum). Txiav cov taum npaj rau hauv 1, 5-2 cm daim.
Boil cov taum hauv cov dej npau, maj mam ntsev rau 5 feeb kom cov taum mos muag.
Pov tseg cov taum tiav hauv lub colander, ntws dej. Ncuav dej nrog dej khov kom cov hauv paus muaj xim zoo nkauj.
Quav daim ntawm taum pods rau hauv sterilized jars.
Cia peb npaj cov lws suav sau rau lub caij ntuj no sau: ntxuav cov txiv lws suav, txiav lawv ua ob ntu thiab tshem tawm "lub taub". Tom ntej no, npaj cov kua txiv lws suav: koj yuav tsum tau txiav cov txiv lws suav los yog zom hauv rab, thiab tom qab ntawd txhuam los ntawm lub lauj kaub kom tshem tawm cov tawv nqaij thiab noob. Yog tias koj muaj lub juicer, tom qab ntawd cov txheej txheem yuav nrawm dua thiab yooj yim dua. Muab cov txiv lws suav tiav lawm tso rau ntawm qhov hluav taws kub, ntxiv ntsev thiab suab thaj thiab coj mus rau ib lub rhaub.
Maj mam ncuav lub lws suav npau npau hla cov taum hauv lub rhawv zeb. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov noob taum tsis ntim rau hauv lub rhawv zeb kom nruj heev: lws suav yuav tsum tau sau tag nrho qhov chaw nruab nrab ntawm daim ntawm cov pods. Peb npog cov rhawv zeb npaj nrog hau thiab ua kom tsis muaj menyuam li 45 feeb. Txhawm rau ua qhov no, peb tso lub rhawv zeb nrog cov khoob hauv qhov dav, tab sis lub lauj kaub ntiav thiab sau nws nrog dej txias lossis dej sov kom cov rhawv zeb tau npog los ntawm nws li ob feem peb. Nco ntsoov muab daim phuam so rau hauv qab kom tsis muaj iav-rau-hlau sib cuag. Tua hluav taws thiab tos kom tsis muaj menyuam kom tiav. Nco ntsoov tias cov dej npau tsis rhaub ntau dhau kom nws tsis poob rau hauv nruab nrab ntawm cov kaus poom.
Kaw qhov khoob tiav nrog lub hau thiab qhwv lawv kom txog thaum lawv txias tag. Ib qho qab, appetizing thiab txaus siab heev tais tau npaj!
Nkaum cov taum ntsuab hauv cov kua txiv lws suav hauv lub pantry kom txog thaum lub caij ntuj no. Thiab thaum lub sijhawm los txog - txaus siab rau nws qhov qab ntxiag saj!
Saib kuj video zaub mov txawv:
Ntsuab taum hauv lws suav rau lub caij ntuj no
