Txhua tus neeg ncaws pob tau paub txog mob leeg tom qab kawm tiav. Kawm paub Phosphatidylserine yog dab tsi thiab nws siv li cas hauv kev tsim lub cev. Txhua tus neeg ncaws pob tom qab kawm hnyav tau ntsib cov leeg mob. Muaj ntau qhov sib txawv ntawm kev pabcuam kis las tam sim no tau tsim, thiab cov tuam txhab tsim khoom ntawm txhua tus ntawm lawv paub tseeb tias lawv cov khoom yog qhov zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, hauv kev xyaum, txhua yam feem ntau zoo ib yam thiab cov kis las tsis tau txais txiaj ntsig zoo. Phosphatidylserine daws cov leeg mob tom qab tawm dag zog thiab qhov tseeb. Cia peb ua tib zoo saib seb cov tshuaj no yog dab tsi thiab nws yuav tsum noj npaum li cas.
Phosphatidylserine yog dab tsi?
Phosphatidylserine yog lipid uas muaj nyob hauv txhua lub cell ntawm lub cev thiab muaj phosphorus. Cov tshuaj no muaj nyob hauv qee yam zaub mov, xws li mov, zaub nplooj, tab sis muaj tsawg heev. Yog li, tsuas yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm Phosphatidylserine yog qhov tseem ceeb ntxiv rau kev ua kis las. Nov yog tib txoj hauv kev los muab lub cev rau lawv raws li qhov xav tau.
Phosphatidylserine yog tsim los ntawm phosphatidyl molecule, uas suav nrog phosphorus thiab cov tshuaj subgroup seryl. Phospholipids ua kom lub cev ua haujlwm ib txwm muaj thiab peb tuaj yeem hais tias nrog lawv cov kev pabcuam cov lwg me me tau tuav ua ke. Thaum nyob hauv xov tooj ntawm tes, Phosphatidylserine muaj ntau txoj haujlwm, xws li tiv thaiv daim nyias nyias ntawm tes los ntawm kev puas tsuaj los ntawm kev kawm hnyav.
Cov kws tshawb fawb tau tshawb fawb txog Phosphatidylserine rau nees nkaum xyoo, tab sis cov tshuaj tau siv hauv kev ncaws pob tsis ntev los no.
Cov teebmeem ntawm Phosphatidylserine
Cov kws tshawb fawb muaj peev xwm tsim kom muaj zog ntawm cov tshuaj ntawm kev ua haujlwm ntawm cov leeg-lub hlwb txuas. Feem ntau ntawm kev tshawb fawb ntawm Phosphatidylserine tau mob siab rau cov khoom muaj peev xwm txhim kho lub hlwb ua haujlwm thiab nco. Qhov no yog vim qhov tseeb tias ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj tau pom hauv lub hlwb hlwb.
Raws li cov txiaj ntsig ntawm ib qho ntawm kev sim ntau tshaj plaws, txhua yam kev kawm tom qab peb lub hlis ntawm kev noj Phosphatidylserine pom tias txhim kho kev nco. Cov ncauj lus tau dhau los ua cim tau zoo dua, xws li cov xov tooj. Thaum lub sijhawm sim, qhov tshuaj txhua hnub ntawm cov tshuaj yog 300 milligrams.
Raws li tau hais los saud, Phosphatidylserine pab tiv thaiv daim nyias nyias ntawm tes los ntawm kev puas tsuaj, thiab tseem ua kom lawv ua haujlwm tau zoo. Qhov no tseem ceeb heev rau cov kis las thiab txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm tau zoo, qib Phosphatidylserine yuav tsum tau tswj hwm ntawm qib kom raug. Nws kuj tseem muaj pov thawj tias cov tshuaj txhawb nqa kev txav chaw ntawm cov cell ntawm cov zaub mov tseem ceeb: potassium, sodium, magnesium thiab calcium. Kuj tseem yog cov cuab yeej tseem ceeb rau cov kis las yog lub peev xwm ntawm Phosphatidylserine los txwv cov txheej txheem catabolic. Qhov no dhau los ua tau los ntawm kev txwv kev sib xyaw ntawm corticotrophin tso cov tshuaj hormone thiab adrenocorticotrophin. Nws yog cov tshuaj no uas pab txhawb kev tsim cov tshuaj cortisol. Hauv ib ntawm lawv cov kev sim, nws tau pom tias kev siv Phosphatidylserine hauv qhov ntau npaum li 800 milligrams ib hnub pab txo qis kev sib xyaw ntawm cortisol los ntawm 30 feem pua.
Raws li koj paub, cortisol yog qhov muaj zog tshaj catabolic hormone hauv lub cev, ua los ntawm cov qog adrenal. Hauv nws qhov kev cuam tshuam, cov protein sib txuas uas nyob hauv cov leeg nqaij tau raug rhuav tshem. Tsis tas li, qib siab ntawm cortisol txo qis lub cev rhiab rau insulin, kev sib txuas ntawm cov protein sib xyaw ua kom qeeb, thiab calcium raug tshem tawm ntawm cov qauv pob txha.
Qhov hnyav dua koj txoj kev kawm, ntau cortisol tau sib txuas hauv lub cev. Cov tshuaj no muaj peev xwm ua kom puas tsis tsuas yog cov leeg nqaij, tab sis kuj yog cov nqaij sib txuas. Nws kuj tseem paub tias cortisol hloov pauv cov metabolism hauv cov rog, tab sis hnub tim cov txheej txheem ntawm cov txheej txheem no tseem tsis tau nkag siab.
Thaum siv Phosphatidylserine, cov kis las tuaj yeem rov zoo dua tom qab kev cob qhia thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev cob qhia. Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias steroids muaj lub peev xwm muaj zog los tiv thaiv kev ua haujlwm cortisol. Nws yog nrog qhov no uas txo qhov mob ntawm cov leeg nqaij cuam tshuam. Steroids muaj qhov cuam tshuam ntau dua li Phosphatidylserine.
Nws yuav tsum tau hais tias steroids thaiv corticosteroid receptors, thiab qhov no yog qhov tsis zoo heev. Qhov tseem ceeb yog cuam tshuam nrog qhov tseeb tias tom qab ua tiav ntawm AAS lub voj voog, qib ntawm cortisol nce siab thiab cov kis las tau ntsib cov leeg nqaij atrophy. Nyob rau hauv lem, Phosphatidylserine tsis tuaj yeem thaiv cov tshuaj corticosteroid receptors, nws tuaj yeem siv tau ntev, uas ua rau nws muaj tshuaj zoo dua.
Phosphatidylserine kuj tseem pab kom kov yeej lub xeev ntawm kev ua kom nrawm dua. Qhov ua rau tus mob no tau paub rau yuav luag txhua tus neeg ncaws pob. Tab sis tsis muaj ntau tus tswj kom zam nws. Thaum lub cev tau nrawm dua, kev sib xyaw ntawm tib lub cortisol tau nrawm dua, thiab kev tsim cov txiv neej cov tshuaj hormones tau txo qis. Ua tsaug rau Phosphatidylserine, tus neeg ncaws pob tuaj yeem tawm ntawm lub xeev sai sai, thiab qhov tseeb no tau sim ua pov thawj.
Kev thov Phosphatidylserine
Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov tshuaj yog nyob ntawm thaj tsam ntawm 100 txog 800 milligrams. Cov tshuaj yuav tsum tau noj txhua hnub, thiab qhov ntau npaum li cas yog nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm lub cev thiab sab nraub qaum uas tus neeg ncaws pob tau teeb tsa rau nws tus kheej.
Hais txog kev tsim lub cev, cov kws tshawb fawb pom zoo siv txog 400-800 milligrams ntawm cov tshuaj txhua hnub. Lub sijhawm zoo tshaj rau kev noj Phosphatidylserine yog tam sim tom qab kawm tas thiab ib nrab teev ua ntej yuav mus pw. Cov kws tshawb fawb tseem tsis tau ua pov thawj tias lub cev dhau los ua Phosphatidylserine thiab, yog li ntawd, tsis tas yuav siv lub voj voos ntawm qhov nws tau txais.
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