Me me nqaij qaib, zaub, khob ntawm millet groats - thiab tsis ntev millet porridge nrog nqaij qaib yog ntawm koj lub rooj nrog cua sov. Cov tais no yuav dhau los ua koj tus neeg cawm seej!
Kuv xav tias ntau tus niam tsev tau them se rau cov tais diav uas cov nqaij lossis ntses tau ua nrog qee hom porridge: ib sab phaj thiab nqaij hauv ib phaj. Cov zaub mov nto moo tshaj plaws ntawm hom no yog, tau kawg, pilaf, tab sis nplej tsis yog tib qho uas tuaj yeem thov lub npe supergrain. Lwm hnub hauv khw kuv tau hla lub hnab nplej, thiab kuv txiav txim siab ua zaub mov qab los ntawm cov nplej no. Thiab yog li nws tau dhau los ua qhov zoo tshaj plaws, tsis yooj yim, yooj yim ua zaub mov noj - nplej porridge nrog nqaij qaib. Txog kev hloov pauv, Kuv txiav txim siab ntxiv qee cov nceb. Kuv paub tseeb tias qhov no ntxiv ob peb lub ntsiab lus ntxiv rau porridge. Hauv qhov nyiam ntawm cov tais no, Kuv maj hais tias cov menyuam lees txais nws zoo: millet yog softer dua li mov nplej thiab tsis qhuav li buckwheat. Millet porridge nrog nqaij qaib hloov mus ua crumbly, daj daj, me ntsis qab zib vim yog carrots thiab muaj kua vim yog nceb.
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- Cov ntsiab lus calories ntawm 100 g - 130 kcal.
- Kev pabcuam - rau 4 tus neeg
- Lub sijhawm ua noj - 25 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib nqaij - 250 g
- Ntsev - 1 tbsp.
- Bulb dos - 1 pc.
- Carrots - 1 pc.
- Champignons - 100-150 grams
- Ntsuab dos - 1 pawg
- Ntsev, kua txob - mus saj
- Zaub roj rau kib
Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj ntawm millet porridge nrog nqaij qaib
Ua ntej koj yuav tsum npaj cov nqaij. Peb siv tus ncej puab qaib, tab sis koj kuj tuaj yeem siv cov fillets. Ntxuav cov nqaij, cais nws los ntawm cov pob txha thiab txiav ua tej daim me me. Yaug cov champignons hauv qab cov dej uas tsis tau so thiab txiav raws qhov xav tau.
Npaj zaub rau kib - dos thiab carrots. Tev thiab ntxuav, tsuav dos thiab grate lub carrots.
Ua ntej kib dos thiab carrots hauv zaub roj. Thaum cov zaub muaj xim av me ntsis, ntxiv cov nceb thiab cov nqaij qaib txhoov rau lawv.
Ua noj, nplawm, ci kom txog thaum cov nqaij thiab nceb tau xim av, tom qab ntawd npog, txo cov cua sov thiab simmer rau lwm 10-15 feeb. Caij nrog ntsev thiab kua txob sai mus saj.
Yaug cov noob taum hauv qab dej ntau zaus. Ncuav 2 khob dej npau hla lub porridge thiab ua noj hauv cov dej ntsev, nplawm qee zaum, kom txog thaum kev sib tw.
Muab cov nplej zom ua tiav nrog cov nqaij qaib nrog cov zaub thiab nceb, do thiab tua hluav taws. Npog nrog lub hau kom sib xyaw cov qab thiab tsw qab.
Pab kub, sprinkled nrog tws tshuaj ntsuab. Ntsuab dos plaub yog zoo meej.
Millet porridge nrog nqaij qaib - cov zaub mov yooj yim tab sis qab thiab txaus siab yog npaj tau. Koj tuaj yeem caw koj tsev neeg tuaj rau ntawm lub rooj. Bon Appetit!
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Millet porridge nrog nceb
