Sab laug nrog nplej zom los ntawm pluas su? Tsis txhob maj muab lawv pov tseg! Siv los npaj cov zaub mov nthuav thiab qab. Piv txwv li, ua noj scrambled qe nrog lawv. Thiab los ntawm kev ntxiv kev xav, cov zaub mov tseem tuaj yeem ntxiv nrog cov ntsim thiab tsw qab ntxiv, zoo li cheese.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Macaroni thiab cheese - Italian tais diav, scrambled qe thiab scrambled qe - Fabkis. Thiab yog tias koj ua ke cov tais diav no ua ke, koj tau txais cov zaub mov qab thoob ntiaj teb. Qhov tseem ceeb yog siv ntau yam nplej zom nyuaj, vim nws tsis muaj qhov xwm txheej uas cov neeg Italians tseem yuag, thaum noj nws txhua hnub! Los ntawm txoj kev, tsawg tus neeg paub tias Italian durum nplej nplej nplej kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo. Nws muab lub cev nrog cov carbohydrates qeeb, uas maj mam nqus thiab muab qhov kev xav ntawm qhov puv rau lub sijhawm ntev. Qhov zais ntawm qhov tseeb Fabkis scrambled qe yog tias cov qe yuav tsum nyob twj ywm thiab kua hauv. Thiab tus so yog muab kev ywj pheej ua tiav rau kev muaj tswv yim.
Qee qhov zaub mov no tau ntxiv nrog cov dos ntsuab, leeks, zaub basil, dill, tarragon, thiab lwm yam. Raws li txoj cai, cov tais no muaj ntau yam sib txawv thiab tuaj yeem npaj tau hauv ntau txoj hauv kev hauv ntau yam kev hloov pauv. Hnub no kuv siv cov cheese qub uas ua tau zoo nrog ob lub qe thiab cov nplej zom, thiab hauv duet cov khoom xyaw no tsim qhov txiaj ntsig zoo. Xws li cov zaub mov zoo siab yuav sov koj zoo thaum lub caij ntuj no sab nraum thiab koj xav tau qee yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Tab sis, koj muaj txoj cai ntxiv thiab hloov kho daim ntawv qhia kom haum koj qhov nyiam thiab nyiam.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 75 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 10 feeb rau kev ua noj ua haus, ntxiv rau lub sijhawm rau cov nplej zom
Cov khoom xyaw:
- Durum nplej nplej - 200 g
- Tsev cheese - 50 g
- Qe - 2 pcs.
- Ntsev - pinch
- Zaub roj - rau kib
Ua noj scrambled qe nrog macaroni thiab cheese ib qib zuj zus:
1. Muab cov cheese tso rau ntawm qhov nruab nrab lossis ntxhib. Qhov loj ntawm cov grater tsuas cuam tshuam rau tus nqi uas cov cheese yaj thaum raug rau kev kho cua sov. Cov me me yuav yaj sai dua.
2. Nyob rau hauv ib saucepan, rhaub dej, ntxiv ib pinch ntsev thiab tbsp. zaub roj. Nqa mus rau ib tug boil thiab txo cov nplej zom. Boil dua thiab ua noj tshaj li cua sov nruab nrab rau 1 feeb tsawg dua li qhov tau sau ntawm lub khw tsim khoom ntim khoom. Tom qab ntawd muab lawv tso rau hauv lub colander thiab tawm mus ib ntus kom ntws cov kua ntau dhau.
3. Tshav cov roj zaub hauv lub lauj kaub thiab ntxiv cov nplej zom. Fry lawv maj mam, tig lawv ob peb zaug. Ua noj lawv tsis pub ntev tshaj 1-1.5 feeb.
4. Tom qab ntawd ncuav rau hauv lub qe, sim ua kom cov qe zoo ib yam. Caij lawv nrog ntsev.
5. Sprinkle cov cheese hla lub tais thiab khaws lub lauj kaub rau ntawm qhov hluav taws kub rau lwm 1 feeb kom yaj. Pluas tshais qab thiab ntxim siab tau npaj lawm. Muab cov nplej zom thiab qe tso rau hauv lub phaj thiab ua haujlwm. Cov zaub mov yuav tsum tau noj tam sim ntawd, vim tias yog tias koj sov nws, cov qe yuav ua noj ntxiv, los ntawm qhov lawv yuav dhau los ua tuab, tab sis nws yog qhov tsim nyog uas lawv ua kua, yog li lawv yog cov qab tshaj plaws.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj pasta nrog qe.
