Delicious thiab noj qab haus huv zaub caij nplooj ntoos hlav. Sab saum toj 5 cov zaub mov zoo tshaj plaws. Yuav ua li cas ua noj lawv raws li txhua txoj cai?
Ua hauj lwm npaj txhij-ua caij nplooj ntoos hlav yob nrog kua ntses. Yog tias koj yog tus kiv cua ntawm cov tais diav ntsim, tom qab ntawd koj tuaj yeem pab lawv nrog cov kua ntses.
Zaub mov caij nplooj ntoos hlav yob nrog quinoa thiab txiv ntseej butter
Lub xub ntiag ntawm quinoa thiab txiv ntseej butter hauv daim ntawv qhia no yuav ua rau cov yob no txaus siab heev, thiab yog li ntawd muaj calories ntau. Lawv zoo rau pluas tshais, tab sis rau noj hmo nws zoo dua tso qee yam ntxiv.
Cov khoom xyaw:
- Rice ntawv -10 nplooj ntawv
- Quinoa - 150 grams
- Fresh dib - 2 pcs.
- Carrots - 2 pcs.
- Liab kua txob liab - 1 pc.
- Txiv roj roj - 120 g
- Cilantro - 25 grams
- Txiv qaub - 1 pc.
- Soy sauce - 3 diav
- Zib ntab - 2 dia
- Txiv roj roj - 1 tablespoon
- Kub chili sauce - 1/2 tsp
Kauj ruam ib kauj ruam ntawm kev npaj zaub caij nplooj ntoo hlav nrog txiv ntseej butter thiab quinoa:
- Ncuav roj txiv roj rau hauv lub lauj kaub hnyav thiab kib quinoa hauv nws li ob peb feeb.
- Txiav tag nrho cov zaub uas tau teev tseg hauv qhov muaj pes tsawg leeg rau hauv ib daim hlab.
- Tam sim no pib ua cov kua ntses uas koj yuav tau dov cov yob ua tiav. Txhawm rau ua qhov no, ntxiv 2 diav kua kua txiv rau cov txiv ntseej butter, ncuav rau hauv cov kua ntses kub thiab zib ntab, kua txiv los ntawm ib nrab txiv qaub, thiab sib tov txhua yam.
- Ncuav cov kua txiv los ntawm ib nrab thib ob ntawm cov txiv qaub thiab ib diav ntawm kua ntses rau hauv toasted quinoa. Tom qab ntawd sib tov no thiab txias.
- Tom ntej no, muab cov ntawv txhuv tso rau hauv dej sov.
- Muab cov ntawv txhuv tso rau ntawm lub phaj dav nrog qee cov quinoa nyob hauv qab ntug thiab txhoov zaub ntsuab thiab zaub rau saum.
- Pib dov koj yob ntawm koj tus kheej. Ua qhov no los ntawm kev zawm nws.
- Dov lub yob mus rau nruab nrab, thiab tom qab ntawd khawm sab ntug ntawm lub khob noom cookie sab hauv thiab txuas ntxiv qhwv cov yob kom txog thaum kawg.
- Rov ua dua txhua qhov no rau seem ntawm cov ntawv nplej, koj yuav muaj 10 lub caij nplooj ntoo hlav.
Pab cov yob nrog cov ntses uas koj nyuam qhuav ua. Bon Appetit!
Zaub mov caij nplooj ntoos hlav yob nrog roob ris thiab omelet
Raws li daim ntawv qhia no, yob tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo rau noj tshais zoo.
Cov khoom xyaw:
- Rice ntawv - 10 pcs.
- Peking cabbage - 100 g
- Txiv lws suav - 2 pcs.
- Qab zib - 2 pcs.
- Ntsuab dos kom saj
- Cilantro mus saj
- Carrots - 1 pc.
- Crab sticks - 10 pcs.
- Nqaij qaib omelet - 3 pcs.
Kauj ruam ib kauj ruam ua zaub mov caij nplooj ntoo hlav caij nplooj ntoo hlav nrog omelette thiab roob ris:
- Fry ib qho omelet hauv cov roj uas koj nyiam.
- Thaum txias, txiav rau hauv 10 daim ntawv ntev (li 7-8 cm).
- Defrost lub crab nrog thiab tshem cov qhwv.
- Finely chop lub cabbage thiab zaub. Txiav cov zaub uas suav nrog hauv daim ntawv qhia ua ib kab.
- Muab ib daim ntawv ntawm cov ntawv txhuv tso rau hauv lub tais dej sov kom ntev li 10 vib nas this, tshem tawm thiab muab tso rau ntawm lub phaj dav lossis lub rooj tsavxwm.
- Muab qee cov zaub, tshuaj ntsuab, txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv qab thiab ib daim ntawm omelet rau ntawm ntug qab.
- Pib dov lub yob los ntawm koj, compacting nws. Muaj dov nws mus rau nruab nrab, quav ob sab ntug ntawm lub khob noom cookie sab hauv thiab txuas ntxiv qhwv cov yob.
- Ua tib yam nrog rau seem ntawm cov ntawv txhuv.
Ua kom tiav cov yob nrog rau cov kua ntses. Koj tuaj yeem noj lawv tag nrho lossis txiav lawv ib nrab.
Zaub kib zaub caij nplooj ntoos hlav yob nrog cov nceb
Daim ntawv qhia no rau lub caij nplooj ntoo hlav nrog cov zaub sib txawv hauv qhov uas peb yuav kib lawv ntawm no. Ib qho ntxiv, lawv yuav suav nrog cov nceb shiitake.
Cov khoom xyaw:
- Mov nplej - 12 pancakes (rau yob)
- Qhuav shiitake nceb - 40 g (rau yob)
- Carrots - 100 g (rau yob)
- Dawb cabbage - 400 g (rau yob)
- Soy sprouts - 100 g (rau yob)
- Ginger - 15 g (rau yob)
- Ntsuab dos - 20 g (rau yob)
- Soy sauce - 2 diav (rau yob)
- Qab zib granulated - 2 tsp (rau yob)
- Noob hnav roj - 20 ml (rau yob)
- Zaub roj - 100 ml (rau yob)
- Av kua txob dub - pinch (rau yob)
- Sesame noob - 2 tsp (rau yob)
- Pineapple - 50 g (rau cov ntses)
- Chili kua txob - 1/2 pod (rau cov ntses)
- Peach jam - 40 g (rau ntses)
- Ketchup - 40 g (rau cov ntses)
- Txiv qaub kua txiv - 1 tablespoon (rau cov ntses)
- Qab zib granulated - 50 g (rau cov ntses)
- Dej - 150-200 ml (rau cov ntses)
- Starch - 2 tsp (rau cov ntses)
Kauj ruam ib kauj ruam ua zaub zaub caij nplooj ntoo hlav nrog shiitake:
- Ua noj nceb ua ntej. Boil lawv hauv dej me ntsis rau ib nrab teev dhau ntawm cua sov nruab nrab. Tom qab ntawd, txias lub shiitake.
- Txiav cov nceb, zaub qhwv thiab carrots rau hauv cubes thiab blanch nrog cov noob taum. Qhov no yuav tsum ua tiav ib nrab.
- Tom ntej no, rub tawm cov zaub mov uas tsis huv nrog phuam.
- Tev lub Ginger. Txiav lub hauv paus mus rau hauv me me cubes thiab kib hauv cov noob hnav roj.
- Muab cov qhiav thiab zaub uas koj nyuam qhuav tau muab tso rau hauv ib lub tais.
- Tom qab ntawd ntxiv cov dos ntsuab txhoov rau qhov sib xyaw no, ntxiv rau cov noob hnav, ntsev thiab qab zib, thiab kua ntses. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw nquag.
- Muab cov ntawv txhuv tso rau hauv dej li 10 feeb thiab muab daim ntawv tso rau ntawm daim phaj dav.
- Muab qee cov nceb thiab zaub tso rau saum qab ntawm daim ntawv nplej.
- Pib dov koj yob ntawm koj tus kheej. Ua qhov no los ntawm kev cog nws.
- Dov yob raws li thev naus laus zis tau piav qhia hauv cov zaub mov dhau los. Koj yuav muaj 12 lub caij nplooj ntoo hlav.
- Tom qab ntawd ua kom sov lub lauj kaub, ncuav roj rau nws thiab kib lawv ntawm ob sab rau 5 feeb.
- Tam sim no npaj cov kua ntses uas koj yuav ua rau lub caij nplooj ntoo hlav rau lub rooj. Tev thiab ntxuav pineapple, txiav rau hauv me me cubes.
- Yaug cov kua txob kub kub thiab txiav tawm txhua cov noob thiab cov faib.
- Muab cov pineapple thiab kua txob tso rau hauv ib lub tais. Ntxiv cov suab thaj granulated, kua txiv qaub, txiv duaj jam thiab ketchup rau cov khoom xyaw no.
- Ncuav tag nrho cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub thiab ua noj tshaj li cua sov nruab nrab li 10-12 feeb. Thaum ua qhov no, do sib tov nrog ntoo spatula.
- Tom qab ntawd yaj cov hmoov txhuv nplej siab hauv dej txias thiab maj mam ncuav nws mus rau hauv cov ntses npau npau, nplawm cov ntses tsis tu ncua.
- Ua noj rau lwm 5-6 feeb. Txias cov ntses ua tiav thiab ua haujlwm yob rau ntawm lub rooj.
Caij nplooj ntoos hlav yob nrog ntsuab peas
Raws li daim ntawv qhia no, lub caij nplooj ntoo hlav yog lub caij nplooj ntoo hlav thiab tshiab.
Cov khoom xyaw:
- Cov ntawv nplej rau lub caij nplooj ntoo hlav - 20 nplooj ntawv
- Bulgarian kua txob - 1 pc.
- Carrots - 2 pcs.
- Fresh dib - 2-3 pcs.
- Ntsuab zaub ntsuab (Iceberg lossis lwm yam) - 1 pawg
- Cov tub ntxhais hluas ntsuab peas - 120 g
- Rice (yog tias tsim nyog) - 100 g
- Qab zib thiab qaub Thai ntses - 100 g (rau ntses)
- Txiv qaub - 1/2 pc. (rau cov ntses)
- Soy sauce rau sushi - 2-3 dia (rau cov ntses)
- Noob hnav noob - 10 g (rau cov ntses)
- Hmoov qab zib los yog fructose - 1 tsp (rau cov ntses)
- Sunflower roj - 5 diav (rau cov ntses)
- Ntsuab dos - mus saj (rau cov ntses)
Kauj ruam-ib-qib kev npaj zaub caij nplooj ntoo hlav nrog taum pauv:
- Ntxuav tag nrho cov zaub zaub kom huv. Txiav Bulgarian kua txob, zaub ntug hauv paus thiab dib rau hauv ib daim hlab.
- Sib tov cov khoom xyaw sib zog ua ke hauv lub tais thiab ntxiv cov zaub xas lav thiab taum pauv rau lawv.
- Yog tias koj xav ua kom cov zaub mov txaus siab dua, tom qab ntawd ntxiv cov mov nplej rau ntawm no kom puv.
- Tom qab ntawd muab cov ntawv mos mos tso rau hauv ib lub tais dej sov li 10 feeb.
- Tshem nws thiab muab cov zaub thiab txhuv sau rau saum. Dov lub yob siv lub tshuab piav qhia saum toj no. Tsis txhob hnov qab kaw nws thaum ua qhov no.
- Ua tib yam rau txhua daim ntawv ntawm cov ntawv txhuv. Koj xaus nrog 20 lub caij nplooj ntoo hlav.
- Tam sim no npaj cov ntses rau lawv. Txhawm rau ua qhov no, ntxuav cov txiv qaub, txiav nws ib nrab thiab nyem cov kua txiv rau hauv lub tais, ntxiv cov qab zib thiab qaub Thai ntses, kua sushi ntses thiab do.
- Tom qab ntawd ntxiv cov noob hnav rau qhov sib xyaw no thiab ntxiv hmoov qab zib. Ncuav cov roj paj noob hlis rau ntawm no.
- Ntxuav thiab finely chop lub dos ntsuab thiab ntxiv rau cov ntses.
- Sib tov tag nrho cov khoom xyaw nrog kev mob siab rau thiab ua haujlwm rau lub caij nplooj ntoo hlav nrog rau cov kua ntses.
Caij Nplooj Ntoos Zeeg Yooj Yim Yooj Yim
Tam sim no koj paub yuav ua li cas ua noj rolls caij nplooj ntoo hlav raws li ob peb yam zaub mov txawv. Cia peb cov zaub mov txawv txhawb koj, thiab koj feem ntau yuav zoo siab rau cov qhua thiab tsev neeg nrog zaub mov Suav. Bon Appetit!
