Puas yog nws poob ib kilogram ib hnub? 7 txoj hauv kev kom poob phaus sai. Kev noj zaub mov zoo thiab lwm txoj hauv kev txo qis ntim.
Yuav ua li cas poob 1 kg hauv ib hnub yog lub hom phiaj los ntawm ntau tus poj niam. Qhov teeb meem tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hmo ua kom sov. Thiab nws yog qhov nthuav ntau npaum li cas koj tuaj yeem tshem tawm cov phaus ntxiv hauv lub sijhawm luv tshaj plaws, yog tias muaj kev mus rau chaw so tom ntej. Qhov no yog ua tiav los ntawm txoj kev sib txawv. Muaj tsawg kawg 7 txoj hauv kev kom poob phaus ntawm qhov nrawm.
Kev noj zaub mov tsis zoo rau kev poob phaus 1 kg ib hnub
Yog tias koj xav poob 1 kg hauv ib hnub, koj tuaj yeem ua raws qhov yooj yim tshaj plaws, thaum xub thawj siab ib muag, txoj hauv kev - qhia txog kev txwv kev noj zaub mov hnyav. Tab sis qhov no yog txheej txheem radical! Nws tsis haum rau txhua tus, vim nws tuaj yeem ua teeb meem rau kev noj qab haus huv. Nws yog qhov zoo dua tsis siv txoj hauv kev no ntau zaus. Koj tuaj yeem nqa nws ntawm daim ntawv ceeb toom thaum koj xav kom poob phaus sai heev thiab ntau heev ua ntej muaj xwm txheej, so. Txhawm rau tshem tawm kev raug mob, nws raug nquahu kom ua raws cov kev txwv nruj tsis pub ntev tshaj 5-7 hnub.
Yog li ntawd, tsis muaj lub npe tshwj xeeb rau kev noj zaub mov hnyav rau qhov poob ntawm 1 kg ib hnub. Koj tsuas yog yuav tsum ua raws li cov cai nruj hauv qab no:
- Tshem tawm ntsev thiab suab thaj … Thawj qhov khaws cov dej noo, thiab qhov thib ob tsis tas yuav piav qhia tshwj xeeb - tsis tas yuav ntxiv cov calories "khoob" thaum poob phaus.
- Tsis nco qab txog khoom noj txom ncauj … Yog tias lub plab tsis tso cai ua lag luam, nws tsis tuaj yeem tsaug zog los ntawm kev tshaib kev nqhis, tsuas yog tso dej ntshiab lossis kua txiv ntuj yam tsis muaj qab zib tso cai.
- Ua txhaum cov calories txhua hnub rau hauv 4-5 pluas noj … Hauv txhua qhov, siv tsis ntau tshaj 250 grams.
- Tsuas yog siv txoj hauv kev ua noj xws li rhaub, ci, ci, ua noj … Koj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kib, ci, haus luam yeeb.
- Tsis txhob noj hmo ua ntej yuav mus pw … Nws raug tso cai kom muaj khoom noj txom ncauj tsis pub dhau 3 teev ua ntej yuav mus pw.
- Haus, haus thiab haus dua … Muab qhov nyiam rau dej huv - los ntawm 2 litres ib hnub. Ntsuab tshuaj yej ntxiv tau.
Yog tias koj poob 1 kg ib hnub nrog kev noj zaub mov, nws yog ib qho tseem ceeb kom txo qis kev tawm dag zog lub cev. Txij li lub cev yuav tau txais yam tsawg kawg ntawm calories. Vim li ntawd, tsis muaj zog txaus. Los ntawm kev ntxiv kev tawm dag zog hnyav, koj tsis tuaj yeem poob phaus, tab sis ua kom tiav thiab cuam tshuam koj kev noj qab haus huv!
Txhawm rau suav qhov txiaj ntsig ntawm kev qhia hnyav poob nrog kev noj zaub mov tsis txaus ntawm 1 kg ib hnub, txiav txim los ntawm kev tshuaj xyuas, nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob poob nws sai. Koj yeej tsis tas yuav rov qab mus rau cov ntawv qhia zaub mov ib txwm tam sim yog tias nws muaj cov rog ntau, kib zaub, khoom qab zib. Qhov zoo tshaj, kev hloov pauv mus rau kev noj zaub mov kom raug.
Detox program kom poob phaus 1 kg hauv 1 hnub
Ntau tus kws qhia tawm dag zog thiab kws noj zaub mov zoo yog qhov pom zoo tias 70-80% ntawm kev ua kom poob phaus zoo nyob ntawm qhov nkag mus rau tus neeg lub qhov ncauj. Ntawd yog, koj tuaj yeem nkag mus rau kis las nyuaj, tab sis muaj teeb meem nrog qhov hnyav yog tias koj noj rog, haus luam yeeb, kib zaub mov. Thiab rov ua dua: tsuas yog nrog kev pab los ntawm kev kho zaub mov tuaj yeem ua rau koj poob phaus yam tsis muaj kev tawm dag zog. Hauv kev tshawb nrhiav qhov kev daws teeb meem yuav ua li cas poob 1 kg hauv ib hnub, cov neeg nyob ib puag ncig feem ntau tig mus rau cov kev pabcuam detox. Thiab tsis txhob poob siab!
Ntawm qhov one tes, nws yog txhua yam ua haujlwm tib yam nrog kev noj haus. Ntawm qhov tod tes, txhua yam tshwm sim raws li lub hauv paus ntsiab lus sib txawv dua li kev noj zaub mov nruj. Qhov tseeb, txoj haujlwm detox pab kom poob phaus, thiab tseem pab kev noj qab haus huv, vim nws ntxuav lub cev ntawm co toxins.
Lub hauv paus ntawm txoj hauv kev yog noj ntau zaus thiab feem me me. Tab sis tib lub sijhawm tshwj xeeb cov khoom xaiv tau siv - ua rau lub plab zom mov, ua kom ntseeg tau tshem tawm cov co toxins thiab co toxins, ntxiv rau cov kua ntau dhau.
Thaum lub sijhawm tshem tawm cov tshuaj, cov nqaij thiab ntses, qe thiab cov khoom siv mis nyuj raug zam. Koj tsis tuaj yeem haus cawv! Qhov hu ua chav ua noj nyob yog siv: txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab yuav luag tsis raug rau kev kho cua sov. Thaum nruab hnub, koj yuav tsum tau haus cov kua txiv tshiab thiab smoothies, noj cov khoom noj txom ncauj, kua zaub thiab zaub xam lav - thiab txhua yam no yog ua los ntawm tsob ntoo.
Thaum nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tawm 1 kg hauv ib hnub, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov kev pabcuam hauv lub cev tsis haum rau txhua tus. Contraindications suav nrog kab mob ntawm txoj hnyuv thiab plab, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem mob. Feem ntau, rau ib qho kab mob pathology, nws yog qhov zoo dua los sab laj nrog kws kho mob.
Kev caij tsheb kauj vab kom poob phaus 1 kilogram ib hnub
Yog tias kev noj zaub mov tsawg dua 1 kg hauv ib hnub tsis yog qhov kev xaiv vim muaj contraindications lossis lwm yam laj thawj, nws tsim nyog siv lwm txoj hauv kev pov thawj thiab ntseeg tau kom poob phaus - kev tawm dag zog lub cev. Txawm li cas los xij, kom muaj txiaj ntsig zoo thiab nrawm, tsis yog txhua qhov kis las tsim nyog. Yog tias koj qhia hauv qhov nruab nrab, nyuaj, thiab tsis tu ncua, qhov hnyav yuav maj mam ploj mus. Thiab ntau tus neeg pom zoo caij tsheb kauj vab kom poob phaus sai.
Nov yog qhov taw qhia tshiab hauv ntiaj teb kev ncaws pob. Peb tab tom tham txog pab pawg qhia hauv qhov tshwj xeeb ntawm lub tsheb kauj vab qoj ib ce. Raws li kev qhia ntawm tus kws qhia, pab pawg tau tig lub log, xav txog yuav ua li cas kom nrawm dua qhov av ntxhib. Kev xav sib haum tau teeb tsa los ntawm kev xaiv nkauj kom raug - nquag, sib dhos, zoo.
Tsuas yog thaum xub thawj siab ib muag nws zoo li tsis muaj dab tsi nyuab hauv kev caij tsheb kauj vab. Tab sis, yooj yim los ntawm kev yuav tsheb kauj vab qoj ib ce, koj yuav tsis tuaj yeem ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau hauv tsev. Qhov tseeb yog qhov kev cob qhia tshwm sim raws txoj haujlwm tshwj xeeb.
Lub nra hloov pauv ib ntus vim ntau yam:
- pedaling ceev;
- qib tsis kam;
- txoj haujlwm ntawm lub cev.
Muaj ob peb ntu nyob hauv txoj haujlwm. Qee lub sij hawm yog qhov kev sim tiag tiag ntawm kev ua siab ntev. Txij li thaum koj yuav tsum tau tsav tsheb, lub zog ntau npaum li cas txaus, thaum lub plawv dhia tsis zoo. Hauv lwm ntu ntawm zaj lus qhia, kev ua kom qeeb zuj zus. Ib tus neeg caij zaum lossis sawv, feem, cov leeg sib txawv ua haujlwm. Txawm tias los ntawm kev hloov pauv hauv lub siab ntawm lub cev, lub nra thiab cov txiaj ntsig ntawm cov leeg tau hloov pauv lawm. Qhov poob ntawm 1 kg ib hnub yog nrog los ntawm kev tsim lub cev zoo nkauj.
Qhov tseeb, tsis yog txhua tus tuaj yeem ua qhov kev kawm hnyav no. Kev caij tsheb kauj vab tuaj yeem suav tau yog tias koj muaj tsawg kawg kev paub me ntsis hauv kis las. Nrog pathologies ntawm cov hlab plawv, tus kws kho mob sab laj yog qhov tsim nyog. Ntawm qhov one tes, lub nra yog qhov zoo rau lub plawv. Tab sis, ntawm qhov tod tes, hauv qee yam kab mob nws yog contraindicated.
Chav chav rau poob phaus ib kilogram hauv ib hnub
Muaj tseeb ntau tau pom ntawm lawv tus kheej li cas lub teeb tshwm tom qab mus ntsib chav da dej lossis sauna. Yog tias koj tau txais cov nplai, lawv yuav thov: daim duab yuav poob qis. Nrog txoj hauv kev raug, nws yog qhov ua tau kom tshem tau 1 kg ib hnub.
Tsuas yog txoj hauv kev tsis raug tso cai rau txhua tus, vim chav ua pa yog lwm qhov kev sim rau lub cev. Tsis tas li, kws kho mob tsis pom zoo kom da dej ntau dua 2 zaug hauv ib lub lis piam. Tab sis nrog lub koom haum muaj peev xwm ntawm cov txheej txheem, koj tuaj yeem tshem tawm tsis yog ib qho, tab sis kuj yog ob, peb, yog tias tsis yog plaub kilograms.
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum npaj rau kev mus rau chav da dej tsawg kawg ib hnub ua ntej. Vim tias ua ntej ntawd, koj tsis tuaj yeem noj cov rog, haus luam yeeb thiab ntsim. Qhov zoo tshaj, ua hnub yoo mov. Thaum sawv ntxov, nyob rau hnub teem tseg ntawm kev mus ntsib chav chav, lawv noj tsuas yog ib feem me me ntawm oatmeal hau hauv dej rau noj tshais. Tom qab ntawd ib qho khoom noj txom ncauj me me tuaj yeem ua tau. Tab sis tsis pub dhau 2 teev ua ntej da dej.
Txhawm rau poob 1 kg hauv ib hnub, tsuas yog ua kom muaj kev lom zem, ua raws li cov txheej txheem hauv qab no:
- Mus rau hauv tus da dej, ua ntej ncuav koj tus kheej dej sov, tom qab ntawd txias. Cov theem no kav peb feeb.
- Mus rau chav ua noj rau 5-7 feeb. Hauv thawj qhov kev khiav, lawv pw ntawm lub txee hauv qab.
- Da dej dua - lub sijhawm no sov. Kev so luv hauv chav hnav khaub ncaws - kwv yees li ib feem peb ntawm ib teev.
- Mus rau chav chav dua - lub sijhawm no nrog chav da dej thiab hnab looj tes zaws. Nkag mus pib los ntawm lub txee hauv qab. Tom qab sov so rau 2 feeb, mus siab dua. Cov tawv nqaij yog steamed muaj tsib feeb. Qhov no yog theem tseem ceeb tshaj plaws: nyob rau lub sijhawm no, cov ntshav ncig tau qhib, thiab tawm hws muaj zog. Nyob twj ywm hauv qab txee rau lwm peb feeb ua ntej tawm mus.
- Ib zaug ntxiv hauv da dej nrog dej sov thiab hauv chav hnav khaub ncaws kom so rau 5-7 feeb.
- Tom qab ntawd koj tuaj yeem rov mus ntsib ntev li ntev tau lub cev tuaj yeem tiv taus. Poob phaus ntawm 1 kg ib hnub twg siv hauv lub sauna yuav nrawm dua yog tias koj ua ke ua noj ua haus nrog zaws.
Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev ntxiv cov kua dej uas ua rau lub zog poob hauv chav chav. Nws yog qhov zoo tshaj los haus dej sov nrog kua txiv qaub rau lub hom phiaj no, ib nrab khob ib zaug. Xwb, kua txiv cranberry yuav ua. Tab sis tom qab mus ntsib chav chav zaum kawg, nws zoo dua tsis txhob haus dej ntxiv: qhov dej noo no yuav tsis tawm hws lawm, es nws yuav nyob ntev, ua rau o tuaj.
Slimming zaws rau 1 kg hauv 1 hnub
Nrhiav rau txoj hauv kev zoo kom poob 1 kg hauv ib hnub, ntau tus tseem nco txog zaws, nws tsuas yog tso lub tswv yim no. Thiab tag nyob rau hauv vain! Los ntawm txoj kev, nws muaj peev xwm thov nrog cov txiaj ntsig zoo.
Hauv ntau txoj hauv kev, zaws yog qhov ua tau zoo dua li chav chav: tus kws tshaj lij lub hom phiaj "tawg" cov rog, thiab hauv chav da dej, ib feem tseem ceeb ntawm kev poob yog dej noo. Ntxiv mus, nws tsis muaj teeb meem, tsis zoo li kev noj zaub mov nruj. Muaj qhov tsawg kawg ntawm contraindications rau nws, koj tsis xav tau lub cev zoo. Lwm qhov yog kom ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau koj xav tau tus kws tshaj lij tiag tiag hauv nws daim teb.
Ntau hom zaws tau siv hauv kev tsim lub cev. Tus kws tshaj lij yuav xaiv qhov cuam tshuam zoo tshaj plaws, suav nrog tus yam ntxwv ntawm daim duab. Nws yuav ua tib zoo saib xyuas lub cev lub cev tag nrho, nug cov lus nug txog kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab kev noj zaub mov zoo.
Tsis hais txog kev xaiv cov txheej txheem tshwj xeeb, zaws ua haujlwm raws li hauv qab no:
- Cov rog rog tau nquag zom, tawg los ntawm tus tswv txhais tes lossis lwm yam cuab yeej.
- Cov tawv nqaij thiab cov leeg yog toned.
- Cov rog tawg raug tshem tawm ntawm lub cev.
Tseeb, kom pom li cas txhua hnub 1 kg tawm tam sim tom qab zaws, feem ntau nws yog qhov tsim nyog rau cov neeg uas muaj cov ntawv ntau heev. Yog tias qhov hnyav me ntsis siab dua tus qauv, tom qab ntawd qhov hnyav yuav tsis nrawm thiab pom tseeb. Tab sis cov txiaj ntsig tau tsau ntev, yog tias tsis yog tas mus li.
Hauv qee kis, lub cev ua rau zaws qeeb heev. Ntau qhov tseeb, cov txheej txheem tom qab txheej txheem dhau mus, zoo li tsis muaj txiaj ntsig - tom qab ntawd mam li nco dheev, thaum ua tiav chav kawm, hnyav hnyav. Tab sis tib lub sijhawm, nws tseem nyob qis qis rau kev noj qab haus huv.
Qhov txiaj ntsig pom tseeb ntawm txoj hauv kev yog tias tus kws kho mob zaws kneads thiab, qhov tseeb, rov ua kom cov nqaij mos. Cov zaub mov rov qab los rau lawv nrog rau kev faib cov ntshav. Kev tsim cov collagen thiab elastin tau qhib, feem ntau, kev rov ua haujlwm ntawm tes tau zoo dua. Yog li tom qab cov rog ploj mus, daim tawv nqaij nruj heev. Qhov no yog qhov sib txawv tseem ceeb los ntawm kev poob phaus nrog kev noj zaub mov tsis zoo, thaum sagging folds tuaj yeem tsim tom qab hnyav hnyav.
Raws li kev tshuaj xyuas, 1 kg hauv ib hnub yuav pab daws cov kua lymphatic. Cov kab hauv qab yog qhov tshwj xeeb cuam tshuam rau lub cev. Hauv cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm, tus kws zaws plaub hau pib ua cov qog ntshav, uas pab kom tshem tawm cov kua ntau thiab cov co toxins sai. Cov ntshav ncig hauv cov ntaub so ntswg txhim kho, cov cell tau txais khoom noj khoom haus, thiab cov txheej txheem rov tsim dua tshiab tau pib. Cov lus los ntawm thawj tus txheej txheem, vim yog kev txhim kho ntawm cov qog ntshav ncig, tag nrho tau txo qis, thiab cov leeg nqaij tau rov zoo tib lub sijhawm. Nws tseem ceeb heev uas txoj kev no muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Yog li poob phaus nrog kev ntxiv dag zog rau lub cev, sib piv rau cov txheej txheem uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj.
Da dej nrog ntsev kom poob phaus 1 kg ib hnub
Cov txheej txheem no ua tiav qhov txo nqi. Lawv tsis tau ua tiag tiag, ntseeg tias da dej tsuas yog pab daws kev ntxhov siab, so kom txaus thaum yav tsaus ntuj tom qab ib hnub nyuaj. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij qhia koj sim ua qhov kev daws teeb meem yooj yim thiab pheej yig rau txhua tus yog tias koj xav nrhiav cov lus teb zoo tshaj rau cov lus nug yuav ua li cas poob 1 kg hauv ib hnub.
Muaj tseeb, txhawm rau ua kom tiav ib qho txiaj ntsig, nws yog ib qho tseem ceeb kom nruj me ntsis rau qee txoj cai, uas tau tham hauv qab no. Thiab nws tseem tsim nyog txiav txim siab thawj cov ntaub ntawv. Yog hais tias feem ntau tus ntxhais yog tus hluas dua, tab sis dhau lub caij ntuj no nws tau nthuav tawm daim duab, tom qab ntawd ib qho txheej txheem yuav pab kom poob qhov hnyav me ntsis. Thaum muaj teeb meem loj, nws yog lub sijhawm los tham txog kev rog, tom qab ntawd cov txiaj ntsig tau poob siab - los ntawm qhov pom zoo.
Koj tsis tuaj yeem noj tau ob teev ua ntej txheej txheem. Yuav ua li cas txhawm rau da dej kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau:
- Ua ntej tshaj, koj yuav tsum ua kom sov lub cev kom huv si. Nws yog qhov zoo tshaj los ua ib ce ib ce. Tab sis nws tau tso cai siv tsuas yog txhuam txhuam txhuam, uas yog siv rau ziab qhuav. Nws yog qhov yooj yim dua los nqa cov cuab yeej nrog tus tuav ntev kom koj tuaj yeem ua haujlwm tau zoo hauv lub cev yam tsis muaj kev pab. Kev saib xyuas tshwj xeeb tau them rau thaj chaw muaj teeb meem tshaj plaws.
- Tom qab zaws, da dej puv lawm. Yuav tsum muaj dej ntau kom nws mus txog hauv siab thaum tso dej. Qhov kub zoo tshaj plaws yog qhov zoo rau tib neeg, tab sis tsis siab tshaj 38 degrees.
- Ntsev tau ntxiv rau hauv dej, uas yog dab tsi - ntsev hiav txwv zoo ib yam yuav ua. Nws yog thawj zaug diluted hauv lub thawv cais nrog dej sov, noj 0.5 kg rau 300 ml. Tom qab ntawd cov tshuaj yog nchuav rau hauv da dej. Cov txheej txheem yuav zoo dua yog tias koj siv ntsev bischofite. Nws yog nplua nuj nrog ntau yam zaub mov suav nrog magnesium thiab bromine. Cov ntsiab lus no pib ua cov txheej txheem ntawm lipolysis, ua kom cov txheej txheem metabolic. Bischofite ntsev yuav tsum tau tsawg dua - 2 kg. Txhawm rau tshem tawm cov tshuaj bromine ntau dhau, cov da dej no tau rov ua dua nrog so ntawm 2 hnub lossis ntau dua!
- Tom qab da dej tas, lawv saib xyuas kom cov dej tsis txhob nce siab. Txwv tsis pub, cov txheej txheem tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv. Lawv pw hauv dej li 20 feeb, sim so kom txaus.
- Thaum lub sijhawm ua haujlwm, koj yuav tsum haus dej txias. Hauv kev da dej ntsev, ib tus neeg nquag tawm hws, yog li muaj cov kua dej poob. Qhov no yog qhov zoo, vim nws tshem tawm cov rog tawg thiab co toxins nrog nws. Tab sis lub cev qhuav dej yuav tsum zam.
- Txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem ua haujlwm zaws taw ntawm thaj chaw muaj teeb meem.
- Thaum kawg, lawv tau yaug sai nrog da dej, so qhuav thiab qhwv hauv lub tsho sov. Nws tseem nyob ntsiag to li ntawm 20 feeb.
Xwb, koj tuaj yeem hloov pauv ntawm chav da dej sib txawv kom tsis txhob ua mob rau koj txoj kev noj qab haus huv, tab sis ua kom poob phaus. Los ntawm txoj kev, nws muaj peev xwm ua kom poob 1 kg ib hnub yog tias koj sau tsis sov, tab sis dej khov hauv lub tais. Qhov no yog kev ntxhov siab tiag tiag rau lub cev, uas ua rau cov txheej txheem ntawm hlawv cov rog, rov tsim dua tshiab. Hauv qhov no, ua kom sov ua ntej da dej kuj tseem tsim nyog. Thaum ntaus cov dej khov rau hauv nws, lawv tau dipped rau hauv nws li 10 feeb, tsis ntev dua. Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig zoo dua, ntxiv cov dej khov nab kuab - 10-15 daim. Thaum kawg lawv tau rub nrog daim phuam thiab qhwv rau hauv lub tsho Terry. Nrog teeb meem kev noj qab haus huv thiab tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, nws zoo dua tsis txhob xyaum da dej khov!
Slimming qhwv rau ib kilogram hauv 1 hnub
Kawm cov lus nug ntawm yuav ua li cas thiaj poob phaus los ntawm 1 kg hauv ib hnub, koj yuav tsum xyuam xim rau txoj kev no. Qhov zoo ntawm cov ntaub qhwv yog tias koj tuaj yeem tsom cov cheeb tsam tshwj xeeb. Ntxiv mus, nrog rau daim ntawv qhia xaiv kom raug, ib tus neeg tsis tsuas yog poob phaus - kev hlawv roj tau ua ke nrog kev nce ntawm cov tawv nqaij, yog li cov tawv nqaij sag tuaj yeem zam tau.
Koj tuaj yeem siv cov ntaub qhwv sov thiab sov. Ob leeg ua haujlwm ntawm tib lub hauv paus ntsiab lus: lawv nyuab siab rau cov cell, uas yog vim li cas qhov kev puas tsuaj ntawm cov neeg ntxub hnyav ntxiv pib.
Cov ntaub qhwv kub tau ua tiav siv cov sib xyaw ua kom sov mus rau 37-38 degrees. Vim li ntawd, cov hlab ntsha nthuav dav, cov ntshav thiab cov qog ua kom nrawm. Cov rog rog tau tawg, cov khoom lwj tau tawm los ntawm lub qhov hws, uas nthuav tawm vim yog "cov nyhuv tsev cog khoom". Koj tuaj yeem siv daim ntawv qhia no: noj 2 tbsp. l. sov ua kua zib ntab, ntxiv 1-2 tee roj peppermint thiab 1-2 tee ntawm txhua cov roj yam tseem ceeb. Tom qab sib tov, qhov sib tov tau faib rau thaj chaw muaj teeb meem, qhwv hauv zaj duab xis, qhwv thiab so rau ib nrab teev. Tom qab ntawd da dej sov, siv koj cov cream uas koj nyiam kawg.
Kev qhwv txias yog ua nrog cov sib xyaw ntawm chav sov. Nyob rau hauv qhov kev cuam tshuam no, lumen ntawm cov hlab ntsha poob qis, uas tseem ua rau kev txhawb nqa cov ntshav ntws thiab ua kom cov metabolism sai. Rau cov txheej txheem, seaweed yog qhov zoo heev, uas tau tsau hauv dej ntawm chav sov li ib nrab teev. Tom qab ntawd lawv tau qhwv lawv, qhwv hauv ntawv ci thiab tos 30 feeb. Ua tiav cov txheej txheem da dej.
Yuav ua li cas kom poob phaus los ntawm 1 kg ib hnub - saib cov vis dis aus:
Xaiv qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau koj tus kheej, yuav ua li cas poob 1 kg hauv ib hnub, nws tsim nyog nco ntsoov tias qhov ua tau zoo tshaj plaws yog txoj hauv kev nyuaj. Zoo dua los tsim kom muaj kev noj qab haus huv zoo, tawm dag zog tas li, ua lub cev qhwv thiab zaws, da dej nrog ntsev thiab mus rau chav da dej.
