Tshawb nrhiav yuav ua li cas thiaj li txo qis kev tshaib plab thaum noj cov zaub mov qis-carb thiab yog li tshem tawm kev puas siab puas ntsws tsis xis nyob. Txhua qhov kev noj zaub mov noj yog lub hom phiaj ua kom nrawm dua ntawm cov nqaij adipose. Hmoov tsis zoo, tus tsim ntawm txhua qhov kev noj haus no tsis muaj ib yam dab tsi cuam tshuam nrog lub xeev ntawm tus neeg thiab nws txoj kev noj qab haus huv. Lawv yog raws li kev tsis lees paub ntawm cov zaub mov ib txwm muaj thiab txo nqi zog ntawm kev noj zaub mov noj vim yog qhia cov khoom tshiab.
Ntau zaus ntau dua tsis tau, tom qab ua tiav txoj haujlwm noj zaub mov noj, tib neeg rov qab los noj zaub mov ib txwm muaj. Niaj hnub no peb yuav tsis txiav txim siab txog kev noj zaub mov thiab lawv cov nuances, tab sis yuav sim qhia ntau li ntau tau txog yuav ua li cas thiaj li txo qis qab los noj mov thiab tsim kev noj zaub mov kom raug. Pom zoo, tsis yog txhua tus neeg paub cov khoom lag luam khoom noj twg tuaj yeem ua rau lawv noj qab haus huv thiab ua rau lub plab tsis zoo, yog li ua rau muaj kev tso kua txiv hauv plab.
Txoj hauv kev zoo tshaj los txo qis kev tshaib plab
Thawj qhov koj yuav tsum tau ua yog pib haus dej kom ntau. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tsis muaj carbonated. Qhov no yog vim tias cov pa roj ua rau lub plab puas. Cov kua txiv tshiab tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo, tsis zoo li cov muag hauv peb lub khw muag khoom. Cov dej haus muaj peev xwm ua kom kua txiv plab zom mov thiab yog li txo nws cov acidity.
Nco ntsoov haus dej thaum sawv ntxov tom qab sawv los kom qhib kev zom zaub mov. Haus ib khob dej 60 feeb ua ntej noj mov, thiab koj yuav hnov qab qhov kub siab yog dab tsi. Yog tias peb tshuaj xyuas cov ntaub ntawv ntawm cov neeg txhawb kev noj qab haus huv, tom qab ntawv cov lus pom zoo kom haus dej yog qhov nrov tshaj plaws. Sim ua kom tsis txhob muaj cov txuj lom kub, uas tseem ua rau lub plab zom zaub mov, ua rau koj lub cev tsim cov kua qaub ntau dua. Thaum tsim kua txiv plab, koj muaj kev yaum kom noj ib yam dab tsi. Thaum lub sijhawm poob phaus, qhov no tsis tuaj yeem lees txais, vim li ntawd yog vim li cas koj thiaj xav paub yuav ua li cas thiaj txo koj cov qab los noj mov. Sim muab qhov koj nyiam tshaj plaws tso rau thaum koj siv koj txoj kev noj haus.
Peb kuj pom zoo kom koj haus cov qhob noom xim kasfes tsaus hauv qhov nruab nrab. Cov khoom no txo qis qab los noj mov thiab ua rau koj xav haus dej. Tab sis mis nyuj qhob noom xim kasfes yuav tsum tau muab pov tseg, tsis muaj teeb meem li cas nws yuav zoo li rau koj. Yog tias koj lub plab tau tsim los, tom qab ntawd koj tuaj yeem zaum ob daim ntawm cov qhob noom xim kasfes tsaus. Ntxiv mus, nws yog qhov zoo dua kom yaj tus ego. Tsis txhob ntshai cov khoom no, vim tias cov piam thaj hauv cov qhob noom xim kasfes qis dua li cov mis nyuj chocolate.
Txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj txiaj ntsig zoo rau txo kev qab los noj mov. Qhov tseeb no cuam tshuam nrog cov ntsiab lus siab ntawm cov dej ntuj hauv lawv. Ntxiv mus, txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem txo qhov qab los noj mov ntawm lub cev, uas yog qhov tseem ceeb heev. Lub plab puv nrog zaub mov hauv lub sijhawm luv luv thiab qab los noj mov txo qis. Yog tias qhov no tsis tshwm sim, feem ntau yuav yog qhov laj thawj sib txawv, piv txwv li, koj muaj teeb meem nyuaj siab, uas, raws li peb paub, ntau tus neeg sim "txeeb".
Zaub kuj zoo ib yam rau txiv hmab txiv ntoo hais txog qhov ua tau zoo ntawm kev txo qhov qab los noj mov. Peb pom zoo kom koj khaws ib phaj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo hauv chav ua noj. Thaum koj muaj lub zog qab los noj mov, haus lawv. Ditch koj cov qhaub cij ib txwm nyiam cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov zaub mov no muaj micronutrients siab thiab tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Yuav ua li cas thiaj li tsis qab los noj mov - tshuaj ntsuab decoctions
Ntawm cov nroj tsuag, qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev txo qhov qab los noj mov yog cov noob flax thiab cov roj flaxseed. Qhov no yog vim muaj cov hnoos qeev ntau nyob hauv lawv, uas tuaj yeem txo qis qab los noj mov. Nws yog vim li no uas feem ntau txhua tus kws qhia zaub mov noj tswv yim siv cov noob flax ua cov tshuaj laxative uas pab ntxuav lub cev ntawm co toxins. Txawm li cas los xij, qhov no feem ntau tsis siv, nrog rau lwm yam tshuaj laxatives, vim tias lawv tshem cov micronutrients los ntawm lub cev.
Tam sim no cia saib cov tshuaj ntsuab uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg uas tsis paub yuav txo qis qab los noj mov li cas:
- Siberian Buzulnik - tso cai rau koj kom nrawm cov txheej txheem metabolic, uas muaj qhov txiaj ntsig zoo ntawm qab los noj mov. Txawm li cas los xij, nws yog tsob ntoo uas yuav tuag thiab koj yuav tsum siv nws kom raug.
- Angelica hauv paus - ib qho ntawm cov nroj tsuag nrov tshaj plaws hauv cov tshuaj pej xeem thiab nquag siv rau ntau yam teeb meem nrog kev zom zaub mov. Nws kuj tseem pab ntxuav lub cev ntawm cov co toxins thiab co toxins, uas tuaj yeem siv thaum muaj tshuaj lom.
- Npuas ficus yog algae nrog ntau yam ntawm cov khoom siv tshuaj. Lawv muaj peev xwm rov qab kho qhov sib npaug ntawm cov micronutrients thiab fatty acids hauv lub sijhawm luv. Tseem nco ntsoov tias lawv muaj omega-3s.
- Altay - muaj peev xwm ntim cov phab ntsa ntawm lub plab thiab ua kom cov txheej txheem rov tsim dua tshiab hauv cov ntaub so ntswg ntawm txoj hnyuv. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsim nyog siv nws ua tib zoo thaum lub sijhawm thov cov txheej txheem kev noj zaub mov noj, vim tias marshmallow ua kom nrawm nqus cov khoom noj hauv lub plab zom mov.
- Mis thistle - yog qhov ua tau zoo heev rau kev rov ua haujlwm ntawm cov txheej txheem cellular ntawm daim siab thiab qhov zoo tshaj hepatoprotectors tau tsim los ntawm lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag no. Txhawm rau haus mis thistle, koj yuav tsum ntxiv tsib grams ntawm cov hmoov cog rau hauv ib khob dej.
Ntxiv nrog rau cov nroj tsuag tshuaj uas tau hais los saum toj no, cawv cawv tincture ntawm propolis kuj tseem tuaj yeem pab tau rau koj, uas cuam tshuam nrog kev muaj lub ntsej muag ntim khoom. Nws yog qhov yooj yim heev los npaj xws li tincture. Rau qhov no koj yuav tsum tau siv me ntsis propolis, uas tau ntim nrog cawv. Tom qab ntawd, nws yog qhov yuav tsum tau muab cov dej sib tov sib xyaw rau ob lub lis piam hauv qhov chaw tsaus. Noj tincture ob peb zaug txhua hnub ua ntej noj mov hauv qhov nyiaj tsib milliliters. Yog tias koj tsis paub yuav txo koj txoj kev qab los thiab txiav txim siab siv tshuaj ntsuab tam sim no, tom qab ntawd nco txog lawv lub peev xwm diuretic. Qhov no qhia tias lawv yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej.
Yuav ua li cas thiaj tsis qab los noj mov - noj tshuaj
Nws feem ntau tsis tsim nyog siv tshuaj los txo qis qab los noj mov. Ib qho kev kho mob zoo li no tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig, tab sis kuj muaj kev phiv. Ntau zaus tib neeg xaiv tshuaj raws li lawv tus nqi. Kev noj qab haus huv suppressants yog pheej yig, tab sis koj yuav tsum tau ceev faj nrog lawv. Nws raug nquahu kom sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv tshuaj.
Niaj hnub no microcrystalline cellulose muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev noj haus tshuaj thiab ntsiav tshuaj. Ua ntej, tau ob peb hnub, koj yuav tsum haus nws li ntawm tsib ntsiav tshuaj hauv ib hnub. Tom qab ntawd, qhov koob tshuaj txhua hnub yog ob npaug, thiab lub sijhawm siv li no yog xya hnub. Tom qab ntawd nce qhov ntau npaum li 15 ntsiav tshuaj. Microcrystalline cellulose tau noj 30 feeb ua ntej noj mov thiab ntxuav nrog dej, kua txiv lossis kefir. Yog tias mob tshwm sim hauv plab, chav kawm yuav tsum nres tam sim ntawd.
Sfetloform kuj yog ib qho kev ua kom qab los zoo heev. Cov tshuaj no yuav tsum noj ob zaug ib hnub, ib ntsiav tshuaj nrog zaub mov noj. Nws tsis tsim nyog noj tshuaj. Tsis pom zoo rau svetoloform rau cov neeg ua xua, nrog rau cov poj niam thaum lub sijhawm lactation thiab cev xeeb tub. Nov yog ob peb yam tshuaj ntxiv uas tuaj yeem pab tiv thaiv kev qab los noj mov:
- Apetinol noj 30 feeb ua ntej noj mov ob zaug ib hnub. Cov ntsiav tshuaj yuav tsum tau noj nrog dej.
- Meridia - noj ib ntsiav tshuaj txhua hnub, ib feem peb ntawm ib teev ua ntej noj mov. Yog tias koj tshaib plab heev, ces cov tshuaj no yuav tsum muab pov tseg.
- Garcinia hmoov - noj ob zaug ib hnub nrog zaub mov thiab nws raug nquahu kom haus nws nrog dej.
Turboslim chav kawm tshuaj yog nrov heev niaj hnub no. Lawv tuaj yeem siv tau txhua lub sijhawm thiab cov ntsiav tshuaj yuav tsum tau haus nrog dej ntau.
Yuav ua li cas thiaj tsis qab los noj mov
Tej zaum koj yuav paub tias qee yam khoom noj muaj peev xwm txo qis qab los noj mov. Feem ntau, lawv muaj tus nqi qis zog thiab ua kom lub plab puv sai. Ib qho ntxiv, tsis txhob hnov qab txog kev ntxuav lub cev thiab muab nws nrog micronutrients. Yog tias koj xav paub yuav ua li cas txhawm rau txo koj txoj kev qab los noj mov thiab xaiv txoj hauv kev kom ua tiav koj lub hom phiaj, tom qab ntawd pib nrog zaub mov noj.
- V txiv puv luj muaj ntau cov vitamins thiab ntau yam enzymes. Vim tias muaj txog 50 yam tshuaj ntxhiab hauv cov txiv hmab txiv ntoo no, qhov no yog cov khoom noj qab thiab qab. Pineapple yog nyob rau hauv pab pawg hais txog cov vitamin C, hlau, calcium thiab potassium. Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov khoom zoo li bromelain, uas ua kom nrawm ntawm kev ua cov protein sib xyaw.
- Txiv kab ntxwv feem ntau lawv yog ib feem ntawm ntau yam kev noj haus. Qhov no feem ntau yog vim muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov poov tshuaj, uas txhawb nqa kev tso dej tawm ntawm lub cev. Cov txiv hmab txiv ntoo no tseem muaj cov vitamins ntau, tab sis tib lub sijhawm nws ua xua heev. Txhawm rau kom tau txais cov tshuaj vitamin C txhua hnub, nws txaus los haus tsuas yog 180 grams txiv kab ntxwv. Peb kuj tseem nco txog qhov muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov tshuaj uas ua kom cov metabolism hauv cov tsiaj rog.
- Txiv hmab txiv ntoo nrov heev hauv cosmetology, vim nws muaj peev xwm ntxuav cov tawv nqaij zoo. Muaj cov txiv hmab txiv ntoo noj nrog 1000 calories thiab 0.5 kilos ntawm txiv hmab. Nrog kev pab los ntawm cov phiaj xwm noj zaub mov zoo, koj tuaj yeem tshem tawm ob kilos hauv ib lub lis piam.
- Cherry Nws kuj tseem yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj cov lej loj ntawm cov enzymes uas ua kom nrawm siv cov tshuaj. Cherries muaj txiaj ntsig zoo heev rau kev ntxuav lub cev thiab yuav tsum tau siv los ntawm koj thaum lub sijhawm poob phaus.
Koj yuav tsum nco ntsoov txog txiv kab ntxwv qaub, figs, blueberries thiab txiv qaub. Tsis txhob hnov qab txog cov zaub uas muaj cov zaub cog qoob loo ntau, xws li zaub qhwv.
Kawm peb txoj hauv kev zoo los txo koj txoj kev qab los noj mov hauv daim vis dis aus no:
