TOP 5 zaub mov txawv nrog cov duab zaub zaub hauv lub lauj kaub qeeb. Cov lus zais thiab cov yam ntxwv ntawm kev ua noj. Video zaub mov txawv.
Zaub muab rau peb noj qab haus huv, lub zog thiab kev loj hlob. Lawv nplua nuj nyob hauv cov vitamins, minerals thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig. Yog li ntawd, cov kws tshaj lij pom zoo suav nrog zaub hauv cov ntawv qhia txhua hnub. Tau kawg, nws yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws los haus lawv tshiab. Tab sis muaj ntau yam tais diav sib txawv nrog stewed, hau, ci zaub, uas tsis muaj kev noj qab haus huv thiab qab. Piv txwv li, nrog kev pab ntawm thev naus laus zis chav ua noj niaj hnub, koj tuaj yeem npaj tau ntau yam zaub mov noj qab nyob zoo, qab thiab zoo nkauj. Hauv lub multicooker, zaub tau npaj yooj yim thiab sai, thiab lawv dhau los ua qab thiab muaj txiaj ntsig zoo. Hauv "lauj kaub ntse" no koj tuaj yeem ua zaub hauv txhua txoj kev: kib, rhaub, simmer, ci. Ib qho ntxiv, txhua cov vitamins thiab muaj txiaj ntsig tau khaws cia zoo dua hauv cov zaub mov npaj tau zoo dua li cov zaub hauv cov lauj kaub thiab hauv lauj kaub.
Zaub nyob rau hauv multicooker - ua noj ua haus secrets
- Txhua lub multicooker thawj zaug ua kom sov li qhov xav tau, uas yuav siv qee lub sijhawm. Yog li ntawd, lub sijhawm no yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account thiab lub sijhawm ua kom sov lub cuab yeej yuav tsum tau ntxiv rau lub sijhawm ua noj tag nrho.
- Lub tais multicooker yuav tsum tsis txhob ntim ntau dua 2/3 ntawm nws lub ntim. Txwv tsis pub, thaum lub zog kub npau npau, cov kua yuav txaws mus rau cov cua sov. Ib qho ntxiv, sib tov cov tais diav yooj yim dua yog tias lub tais tsis puv rau saum.
- Tsis txhob qhib lub hau nquag thaum ua noj kom tsis txhob cuam tshuam qhov kub thiab txias.
- Hauv multicooker, tsis tsuas yog cov zaub tshiab kuj tseem qab, tab sis kuj khov.
- Feem ntau cov zaub tau siav hauv "Stew" hom, rau kev noj zaub mov ntau dua - steamed.
- Lub sijhawm ua zaub ntawm cov zaub hauv multicooker yog qhov sib txawv; koj tuaj yeem tshawb xyuas kev npaj cov txiv hmab txiv ntoo nrog rab riam lossis tus pas txhuam hniav.
- Tsis txhob ua zaub mov zaub nrog khaws cia; tom qab 3 teev, tsuas yog 20% ntawm cov vitamin C yuav nyob hauv lawv.
Eggplant caviar nyob rau hauv ib tug multicooker
Yog tias tsis muaj sijhawm ntau siv sijhawm ua zaub mov noj, daim ntawv qhia ua eggplant caviar hauv lub lauj kaub qeeb yuav ib txwm pab tawm thiab yuav tsis poob.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 175 kcal.
- Cov khoom siv - 5
- Lub sijhawm ua noj - 1 teev 45 feeb
Cov khoom xyaw:
- Eggplant - 700 g
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Txiv lws suav - 350 g
- Dub kua txob - pinch los yog mus saj
- Parsley - 1 pawg
- Bulgarian kua txob - 400 g
- Zaub roj - 2-3 dia
- Qej - 2-3 cloves
- Dos - 2 pcs.
Ua noj eggplant caviar hauv qeeb cooker:
- Ntxuav lub eggplants, txiav, ntsev, do thiab tawm rau ib nrab ib teev kom tshem tawm qhov iab. Tom qab ntawd yaug hauv qab cov dej ntws thiab qhuav nrog daim ntawv so tes.
- Peel lub tswb kua txob los ntawm cov noob, txiav tawm qhov muab faib, tshem tawm cov qia thiab txiav mus rau hauv me me loj random daim.
- Tev lub dos, ntxuav thiab txiav rau hauv txhua qhov loj me.
- Ntxuav thiab chop lub txiv lws suav.
- Muab tag nrho cov zaub tso rau hauv lub lauj kaub qeeb, ntsev thiab kua txob, ncuav rau hauv cov noob paj noob hlis, sib tov thiab teeb hom "stewing" los ntawm kev teeb tsa lub sijhawm rau 1 teev.
- Thaum cov zaub muaj kev sib tw, ua kom lawv huv si nrog rab diav los yog zom lawv los ntawm cov nplais zoo.
- Yog tias cov kua ntau dhau los, ntws qee qhov kom cov eggplant caviar tsis dhau los.
- Khaws cov khoom noj txom ncauj no hauv lub tub yees rau 5 hnub.
Zucchini ncuav qab zib nrog cov nqaij minced hauv qeeb cooker
Pies tsis tsuas yog qab zib, tab sis kuj qab ntsev. Piv txwv li, cov ncuav qab zib squash nrog cov nqaij minced dhau los ua tsis tsuas yog qab, tab sis kuj zoo nkauj. Yog li ntawd, nws tuaj yeem muaj kev nyab xeeb rau kev ua koob tsheej.
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 3 daim.
- Cov nqaij minced (ib qho) - 400 g
- Ris - 0.5 tbsp.
- Dos - 1 pc.
- Carrots - 1 pc.
- Champignons - 200 grams
- Nyuaj cheese - 100 g
- Qaub cream - 100 ml
- Zaub roj - rau kib
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Av dub kua txob - pinch
Ua noj zucchini ncuav qab zib nrog cov nqaij minced hauv qeeb cooker:
- Ntxuav lub zucchini, txiav tawm qhov xaus thiab txiav mus rau hauv nyias slices. Sprinkle lawv nrog pinch ntawm qab zib thiab ntsev thiab tawm rau 15 feeb kom cia cov kua txiv ntws thiab muag muag.
- Tev lub dos thiab carrots thiab chop finely. Xa lawv mus rau lub lauj kaub tais diav nrog cov roj zaub thiab kib kom txog thaum pob tshab.
- Ntxuav cov champignons, chop finely, ntxiv rau lub lauj kaub rau cov zaub thiab txuas ntxiv kib rau 5-10 feeb.
- Ntxuav cov mov, rhaub kom txog thaum ib nrab siav thiab sib xyaw nrog cov nqaij minced.
- Ntxiv kib dos, carrots thiab nceb rau mov nrog nqaij.
- Ntsev, kua txob thiab sib tov cov khoom.
- Grease multicooker nrog zaub roj thiab nteg tawm cov zucchini daim hlau, sib sau ua "tais".
- Muab cov nqaij minced rau ntawm zucchini thiab du nws tusyees.
- Npog qhov txhaws nrog cov npoo dawb ntawm zucchini, khoov lawv mus rau hauv nruab nrab, thiab tso cov kab zucchini ntxiv rau saum.
- Ncuav qaub cream hla lub zucchini thiab nphoo nrog grated cheese.
- Qhib lub "Ci" hom rau 1 teev.
- Yog tias tom qab lub sijhawm muaj kua ntau, qhib lub hau thiab ci cov khoom kom txog thaum nws evaporates.
- Tawm cov ncuav qab zib zucchini tiav nrog cov nqaij minced hauv multicooker rau ib nrab teev, tom qab ntawd tshem nws tawm ntawm lub tais, txwv tsis pub nws yuav poob sib nrug.
Stewed eggplant nrog txiv lws suav hauv lub lauj kaub qeeb
Eggplant nrog txiv lws suav yog zaub zaub qab qab uas yuav ua rau txhua tus neeg noj thiab txawm tias cov khoom noj qab haus huv zoo. Nws yog qab los siv ob qho txias thiab kub.
Cov khoom xyaw:
- Eggplant - 500 g
- Txiv lws suav - 350 g
- Dos - 350 g
- Nyuaj cheese - 200 g
- Qej - 2 cloves
- Txiv roj roj - 1 tsp
- Thyme, thyme - 1 tsp
Ua noj stewed eggplant nrog txiv lws suav hauv lub lauj kaub qeeb:
- Tev lub dos thiab chop rau hauv nyias ib nrab ib ncig.
- Txiav eggplants rau hauv 0.7 cm slices, sprinkle nrog ntsev, do thiab tawm rau ib nrab teev kom tshem tawm qhov iab.
- Ntxuav cov txiv lws suav thiab txiav rau hauv nyias daim.
- Ncuav roj thiab dos rau hauv lub tais multicooker.
- Tom qab ntawd nteg tawm cov zaub seem hauv txheej: eggplant (ntsev thiab nphoo nrog thyme), txiv lws suav (nphoo nrog qej qej), cheese.
- Rov ua cov txheej txheej kom muaj peb qhov tag nrho.
- Kaw lub hau, tig lub multicooker kom ci hom thiab teeb lub sijhawm rau 1 teev.
- Tom qab lub sijhawm no, qhib lub hau, hloov "Ntau-ua noj" hom rau 20 feeb thiab teeb nws mus rau 100 degrees kom ua kom cov kua ntxiv. Tom qab ntawd muab cov khoom noj rau lub rooj.
Saib kuj yuav xaiv thiab npaj zaub khov li cas.
Stewed qos yaj ywm nrog zaub thiab nqaij qaib hauv qeeb cooker
Qos yaj ywm nrog cov nqaij yog cov zaub mov noj ntau tshaj plaws. Cov tais tau npaj rau tsev neeg noj hmo, thiab yog tias nws tau ntxiv nrog zaub, nws yuav tsim nyog rau kev ua koob tsheej.
Cov khoom xyaw:
- Qos yaj ywm - 3 pcs.
- Sweet kua txob - 2 pcs.
- Eggplant - 3-4 pcs.
- Nqaij qaib mis - 2 pcs.
- Dos - 1 pc.
- Txiv lws suav - 4 pcs.
- Curry - 2 tsp
- Zaub roj - 2 dia
- Dej - 0.5-1 tbsp.
- Bay nplooj ntoos - 0.5 tsp
- Qhuav qej - 0.5 tsp
- Av liab liab kua txob kub - pinch
- Qab zib paprika hauv av - 0.5 tsp
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
Ua noj stewed qos yaj ywm nrog zaub hauv qeeb cooker:
- Tev lub tswb kua txob los ntawm cov noob, txiav rau hauv 2 cm pieces thiab muab roj rau hauv lub tais multicooker.
- Ntxuav eggplants, txiav rau hauv cubes thiab xa mus rau qeeb cooker. Yog tias cov txiv hmab txiv ntoo tau siav thiab muaj qhov iab, ntsev lawv ua ntej thiab tawm rau 30 feeb kom tshem tawm qhov iab. Tom qab ntawd yaug cov txiv hmab txiv ntoo hauv qab dej ntws.
- Tev lub qos yaj ywm, txiav rau hauv cubes thiab xa mus rau seem ntawm cov zaub.
- Ntxuav nqaij qaib mis, txiav rau hauv daim me me thiab xa mus rau lub lauj kaub qeeb.
- Tev lub dos, ntxuav, txiav rau hauv ib nrab ib ncig ib ncig thiab ncuav mus rau hauv lub qeeb cooker.
- Txiav cov txiv lws suav thiab sib xyaw nrog cov zaub ntxiv.
- Ntxiv tag nrho cov txuj lom rau zaub: curry, av hauv av nplooj, qej qhuav, paprika, kua txob liab.
- Lub caij cov zaub mov nrog ntsev, do thiab npog. Qhib hom "tua hluav taws" rau 1 teev. Do ob zaug thaum ua noj.
Stuffed squash nrog zaub hauv qeeb cooker
Ci, txawv txawv thiab qab zaub zaub ua noj hauv qeeb cooker - squash stuffed nrog kib zaub. Cov zaub mov yuav ua tiav kev noj zaub mov kom zoo thiab ua kom zoo nkauj lub rooj ntawm lub rooj noj mov.
Cov khoom xyaw:
- Cov me me patissons - 2 pcs.
- Bulgarian kua txob - 1 pc.
- Bulb dos - 1 pc.
- Txiv lws suav - 1 pc.
- Qej - 2 cloves
- Parsley - 2 nplooj
- Zaub roj - 8 diav
- Kua txob sib tov kom saj
- Ntsev kom saj
- Dill - 2 ceg
- Nyuaj cheese - 50 g
Ua noj ua haus squash nrog zaub hauv qeeb cooker:
- Dawb lub tswb kua txob los ntawm cov noob thiab finely chop.
- Tev lub qej thiab dos thiab chop finely.
- Ntxuav cov txiv lws suav thiab chop coarsely.
- Ncuav roj zaub rau hauv lub tais multicooker thiab ntxiv tag nrho cov zaub. Qhib qhov chaw kib thiab ua noj zaub kom txog thaum xim av xim av rau 15 feeb.
- Ntxuav cov zaub ntsuab, chop finely thiab xa lawv mus rau zaub.
- Nyem cov tev qej cloves los ntawm nias.
- Caij cov zaub nrog ntsev, kua txob thiab txuj lom. Pov thiab tso rau hauv lub colander kom tshem tawm cov roj ntau ntau thiab kua txiv.
- Ntxuav lub squash, qhuav nws, txiav tawm saum thiab txhuam cov noob nrog rab diav.
- Sau qhov chaw khoob nrog cov zaub npaj.
- Ncuav cov roj zaub rau hauv multicooker thiab muab cov khoom ua si squash.
- Qhib lub "tua hluav taws" hom rau 50 feeb.
- 5 feeb ua ntej qhov kawg ntawm kev ua noj ua haus, nphoo cov squash dav nrog cov grated cheese ntawm cov grater nruab nrab.
Video zaub mov txawv:
Stewed zaub hauv qeeb cooker
Zaub stew hauv qeeb cooker
