Tshawb nrhiav seb koj yuav tsum ua dab tsi thiaj ua rau koj lub ntsej muag zoo nkauj tsis muaj qhov liab, vim li cas nws thiaj li liab thiab yuav ua li cas thiaj tshem tau qhov liab nyob tom tsev. Kev liab ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag coj ntau yam tsis yooj yim rau ib tus neeg, tshwj xeeb yog poj niam. Thiab txhua tus tawm tsam nrog qhov teeb meem no hauv lawv tus kheej txoj kev. Qee tus poj niam tsuas yog npog lawv lub ntsej muag nrog tshuaj pleev ib ce. Tab sis yog tias lub hom phiaj yog tshem tawm qhov liab, nws yog qhov yuav tsum nkag siab qhov ua rau tshwm sim no thiab tshem tawm lawv ua ntej.
Cia peb daws qhov tshwm sim ntawm lub ntsej muag liab. Dab tsi yog hom liab ntawm lub ntsej muag? Vim li cas lawv thiaj tshwm? Yuav ua li cas kom tshem ntawm lawv? Yuav daws qhov teeb meem no hauv tsev li cas?
Lub ntsej muag liab yog ib ntus thiab ruaj khov, hauv ib cheeb tsam, hauv zos thiab qhov chaw. Tab sis nws yuav tsum tsis txhob meej pem nrog pob txuv, vim cov no yog cov ntsiab lus sib txawv uas xav tau kev kho mob sib txawv.
Kab lus ntsig txog: daim npog ntsej muag zaub ntug hauv paus rau cov tawv nqaij muaj teeb meem
Ua rau lub ntsej muag liab
Cov kws tshaj lij faib cov xwm txheej ua rau liab rau hauv kev puas siab puas ntsws thiab lub cev.
Thawj qhov laj thawj rau lub ntsej muag tawv nqaij liab suav nrog kev txaj muag ntau dhau, muaj suab npe, ntxhov siab, ntxhov siab, nyuaj siab.
Lub cev muaj xws li:
- xeeb leej xeeb ntxwv;
- ua xua;
- noj cov tshuaj tua kab mob lossis tshuaj hormonal tseem ceeb;
- kev siv cov tshuaj pleev ib ce tsis zoo;
- puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab cov hlab ntshav;
- haus luam yeeb, uas tuaj yeem ua rau vasospasm, uas yog los ntawm cov ntshav maj mus rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag;
- khaus ntawm daim tawv nqaij nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm lub hnub thiab hloov pauv sai ntawm qhov kub thiab txias, siv lub cev;
- cov tshuaj tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij thiab cov hlab ntshav rau caffeine, zaub mov kub thiab ntsim;
- kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha trigeminal;
- kev nthuav dav ntse thiab spasm ntawm cov hlab ntshav, hu ua rosacea;
- hormonal tsis txaus;
- ntshav siab.
Cov lus qhia yuav ua li cas kom tshem tau lub ntsej muag liab
Thawj qhov ua yog txhawm rau txheeb xyuas qhov twg ntawm cov xwm txheej saum toj no ua rau lub ntsej muag liab, thiab ntsuas ntsuas kom tshem tawm lawv. Thaum muaj teeb meem kev xav, txhawm rau daws lawv, nws yog qhov tsim nyog los ua haujlwm nrog tus kws kho kev puas siab ntsws, tsom mus rau kev ntseeg tus kheej, nce kev ntseeg tus kheej. Yog tias tsis suav nrog qhov kev xav ntawm lub siab, koj yuav tsum tshuaj xyuas koj lub cev kom zoo, raug tshuaj xyuas hauv tsev kho mob, yog tias tsim nyog, txhawm rau txheeb xyuas cov kab mob zais, kuaj thiab mus ntsib kev kho mob. Yog li, los ntawm kev tshem tawm txhua qhov ua rau, koj tuaj yeem tshem tawm qhov teeb meem liab.
Kuj tseem muaj cov lus qhia dav dav rau cov uas feem ntau muaj tawv nqaij liab ntawm lawv lub ntsej muag:
- Rov xav txog koj lub xeev txoj kev xav thiab coj kev ua neej nyob ntsiag to yam tsis muaj kev txhawj xeeb thiab kev nyuab siab, sim ua kom nyob ntsiag to txawm tias muaj xwm txheej dab tsi.
- Teem caij tu lub ntsej muag kom zoo siv cov tshuaj pleev ib ce tshwj xeeb nrog lub ntuj tsim muaj pes tsawg leeg. Nyob ntawm qhov xwm txheej huab cua, muaj cov tshuaj pleev ib ce uas tiv thaiv daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag: nyob rau lub caij txias, cov no yog cov tshuaj pleev lub caij ntuj no tiv thaiv kev los nag thiab cua, nyob rau lub caij ntuj sov, cov khoom lag luam nrog lub lim dej siab tiv thaiv ultraviolet rays yuav los rau txoj kev cawm seej. Cov tshuaj pleev kom zoo nkauj tshwj xeeb thiab daim npog qhov ncauj daws qhov liab thiab txawm tias tawv nqaij.
- Zam kev siv cov tshuaj tua kab mob ntev lossis ntau yam tshuaj lom neeg, thiab, yog tias ua tau, kho nrog tshuaj ntsuab pej xeem.
- Tsis nco qab txog tus cwj pwm tsis zoo xws li haus luam yeeb thiab haus cawv.
- Tshuaj xyuas kev noj haus. Tshem tawm txhua yam zaub mov tsis zoo (qab ntsev, qab zib, ntsim, rog, zaub mov kaus poom thiab khoom noj yooj yim). Muab qhov nyiam rau cov khoom lag luam ntuj, suav nrog hauv koj cov zaub mov noj tshiab txhua hnub txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, cereals, qhob cij bran, roj zaub tsis noj qab nyob zoo, cov khoom siv mis nyuj, nqaij tsiaj thiab ntses.
- Ua ntsuas ntsuas txhawm rau tiv thaiv kev tiv thaiv, ua rau koj lub cev txias, siv sijhawm ntau hauv huab cua ntshiab.
- Tiv thaiv daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag los ntawm kev sib cuag nrog cov pa kub, dej txias heev, tshuaj lom neeg thiab ua kom khaus. Solarium, daim npog ntsej muag paraffin thiab zaws lub ntsej muag, txhuam nrog cov phuam da dej nyuaj, ua rau raug mob hnyav thiab lub hnub tseem raug txwv.
- Yog tias tsim nyog, kawm chav kho vitamin.
Yog tias cov txheej txheem ib txwm tsis ua haujlwm, nws yooj yim tshem tawm lub ntsej muag liab nrog kev pab los ntawm ntau cov txheej txheem kev tu plaub hau xws li kev ntxuav ultrasonic, galvanization thiab lwm yam.
Sib ntaus lub ntsej muag liab hauv tsev
Qhov liab ntawm lub ntsej muag tuaj yeem npog nrog lub ntsej muag uas txhim kho cov ntshav ncig thiab ua kom tawv nqaij, nws dhau los ua xim thiab xim sib npaug.
Raws li lub ntsej muag lub ntsej muag, sib tov ntawm ob peb rab diav ntawm oatmeal, txhoov thiab muab rhaub nrog dej npau, ua tsev cheese hauv tsev nrog qaub cream lossis yogurt, ib lub qe raug ntaus nrog ob peb diav hmoov nplej, tshiab grated carrots, qos yaj ywm nrog txiv ntseej roj, dib los yog zucchini, txiv tsawb nrog qab zib yog siv. Cov ntaub npog qhov ncauj kuj tseem tuaj yeem ua tau. Txhawm rau ua qhov no, poob cheesecloth quav hauv ob peb txheej hauv qhov infusion ntawm cov tshuaj yej ntsuab, sage lossis chamomile. Ib qho ntawm cov npog qhov ncauj no tau siv rau lub ntsej muag li 15 feeb. Cov txheej txheem no tuaj yeem ua tiav txhua ob hnub rau ob peb lub lis piam.
Xaus: tsis txhob ntshai lub ntsej muag liab! Nrhiav qhov ua rau, tshem tawm nws, ua lub neej noj qab haus huv, teeb tsa kev saib xyuas tawv nqaij kom raug, thiab qhov txiaj ntsig yuav tsis siv sijhawm ntev. Lwm yam yeeb yaj duab:
[xov xwm =
