Yuav ua li cas ua cov nqaij yob nrog cov prunes uas muaj kua, mos thiab muag? Peb yuav kawm paub cov lus zais thiab cov subtleties ntawm daim ntawv qhia.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Nqaij thiab prunes yog kev sib xyaw ua ke. Ntau yam tais diav sib txawv tau npaj los ntawm cov khoom no, tab sis hnub no peb yuav tsom mus rau cov nqaij yob uas ua nrog prunes. Qhov no yog cov zaub mov zoo uas haum rau txhua lub sijhawm tshwj xeeb. Thiab txij li nws tsuas yog npaj tau, koj tuaj yeem ua rau koj tsev neeg zoo siab nrog nws nyob rau ib hnub twg. Tom qab tag nrho, koj yuav siv sijhawm tsis pub ntau tshaj ib nrab teev, thiab lub qhov cub yuav ua rau koj so.
Cov yob yog mos, muaj kua, muag heev, saturated nrog qej tsw thiab nrog qhov tshwj xeeb saj uas prunes muab. Me ntsis qaub nyob rau hauv nruab nrab, nrog qab ntxiag interspersed nrog txuj lom. Cov khoom xyaw rau hauv daim ntawv qhia yog ib txwm muaj thiab pheej yig, thiab cov nqaij yog cua thiab muaj kua uas nws tsuas yaj hauv koj lub qhov ncauj. Thaum npaj daim ntawv qhia, xyuam xim rau prunes, lawv yuav tsum tsis txhob qab zib. Feem ntau noj cov tshuaj tsw qab thiab me ntsis qaub. Cov tais zoo li no tuaj yeem npaj rau pluas su rau tag nrho tsev neeg thiab ua haujlwm thaum lub sijhawm ua kev zoo siab.
Yog tias koj nyiam daim ntawv qhia no, tom qab ntawd koj tuaj yeem sim ua cov ntim thiab siv lwm yam khoom lag luam. Piv txwv li, cheese, nceb, qhuav apricots, nqaij npuas kib, carrots, txiv ntseej …
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 160 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 1 teev 10 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij npuas - 500 g
- Qej - 2 cloves
- Av dub kua txob - pinch
- Zaub roj - rau kib
- Prunes - 100 g
- Ntsev - 0.5 tsp los yog mus saj
- Mustard - 1 tsp
Kauj ruam los ntawm kauj ruam kev npaj cov nqaij yob ua nrog prunes, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov nqaij, qhuav nws nrog daim ntawv so tes, txiav nws ntev thiab qhib nws zoo li phau ntawv. Yog tias muaj cov rog ntau dhau thiab ua yeeb yaj kiab, tom qab ntawd txiav lawv. Yeej ib txheej ntawm cov nqaij ntawm ob sab nrog rauj chav ua noj, ntsev thiab kua txob, thiab roj ib sab nrog mustard. Yog tias nqaij npuas rog dhau rau koj, siv nqaij nyuj, nqaij nyuj, lossis nqaij qaib hloov.
2. Tev cov qej, txiav rau hauv daim me me lossis dhau los ntawm nias. Ntxuav prunes thiab txiav mus rau hauv daim. Yog tias muaj cov noob hauv cov txiv hmab txiv ntoo, tom qab ntawd tshem lawv ua ntej. Qhuav qhuav heev prunes nrog dej npau rau 10 feeb kom khov.
3. Maj mam muab cov nqaij nrog ib yob thiab twine los yog ua noj ua haus tsis tu ncua thiab khi cov yob kom muab cov khoom kom zoo.
4. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub tais diav hauv cov roj zaub, ua kom sov cov roj thiab tso cov yob. Fry lub yob ntawm txhua sab tshaj li cua sov nruab nrab.
5. Tom qab ntawd npog lub lauj kaub nrog cov ntawv ci thiab xa mus rau lub qhov cub preheated rau 180 degrees rau 15 feeb. Yog tias lub lauj kaub tsis haum rau lub qhov cub, hloov cov nqaij mus rau lub tais uas tsis muaj qhov cub.
Pab kub yob nrog ib sab phaj. Thaum txias, txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem ua haujlwm ua khaub thuas txias txias txias.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj ci nqaij yob nrog prunes.
